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关于榨菜丝香干炒西兰花的餐饮百科

榨菜丝香干炒西兰花怎么做-榨菜丝香干炒西兰花的做法
  • 榨菜丝香干炒西兰花怎么做-榨菜丝香干炒西兰花的做法

  • “西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。中医认为,菜花味甘性平,有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用,尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰...
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香干榨菜丝炒绿豆芽怎么做-香干榨菜丝炒绿豆芽的做法
  • 香干榨菜丝炒绿豆芽怎么做-香干榨菜丝炒绿豆芽的做法

  • 食材明细主料绿豆芽(300克)榨菜丝(80克)香干(55克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香干榨菜丝炒绿豆芽的做法步骤1、食材:绿豆芽(已清洗)、榨菜丝、香干(已切)2、烧锅倒油烧热,下入绿豆芽翻炒一下。3、接着,合入榨菜丝和香干翻炒翻炒至绿豆芽断生。4、然后,加适量...
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榨菜香干炒花生米怎么做-榨菜香干炒花生米的做法
  • 榨菜香干炒花生米怎么做-榨菜香干炒花生米的做法

  • “【榨菜香干炒花生米】简单的家常菜,不为别的,就为这种可口的味道。。。”食材明细主料香干(120克)榨菜片(85克)花生米(130克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜香干炒花生米的做法步骤1、食材:香干、花生米(已煮熟)、榨菜片2、将香干放在案板上切成小块,待用...
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榨菜丝鸭蛋炒西兰花怎么做-榨菜丝鸭蛋炒西兰花的做法
  • 榨菜丝鸭蛋炒西兰花怎么做-榨菜丝鸭蛋炒西兰花的做法

  • “西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,具有提高机体免疫力,防癌抗癌的功效。此外,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。”食材明细主料西兰花(205克)鸭...
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榨菜丝冬笋炒香干 的做法 【宁波】榨菜丝冬笋炒香干 榨菜丝冬笋炒香干 怎么做
  • 榨菜丝冬笋炒香干 的做法 【宁波】榨菜丝冬笋炒香干 榨菜丝冬笋炒香干 怎么做

  • 食材明细主料榨菜丝(100克)冬笋(170克)香干(125克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝冬笋炒香干的做法步骤1、食材:榨菜丝、冬笋(已煮熟)、香干2、将香干放在案板上切成丝,待用。3、将已煮熟的冬笋放在案板上切成丝。4、烧锅倒油烧热,下入切好的冬笋、香干...
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榨菜豆干炒肉丝的做法 #榨菜#榨菜豆干炒肉丝 榨菜豆干炒肉丝怎么做
  • 榨菜豆干炒肉丝的做法 #榨菜#榨菜豆干炒肉丝 榨菜豆干炒肉丝怎么做

  • 食材明细主料豆干(3块)榨菜(20g)肉丝(50g)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜豆干炒肉丝的做法步骤1、将所有食材洗净切丝。2、起油锅加热,放入肉丝煸炒。3、放入豆干煸炒4、再放入榨菜煸炒炒透5、放入适量的盐煸炒炒透6、最后放入适量的味精炒匀即...
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榨菜片山药炒西兰花怎么做-榨菜片山药炒西兰花的做法
  • 榨菜片山药炒西兰花怎么做-榨菜片山药炒西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花(190克)铁棍山药(195克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜片山药炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、铁棍山药(已洗净去皮切片)、榨菜片。2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后,捞出。3、烧锅倒油烧热...
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榨菜丝腐竹西兰花荞麦面怎么做-榨菜丝腐竹西兰花荞麦面的做法
  • 榨菜丝腐竹西兰花荞麦面怎么做-榨菜丝腐竹西兰花荞麦面的做法

  • “荞麦面真的非常好,适合三高和糖尿病患者当主食,只需要将家里有的蔬菜用起来就可以做一份快手的荞麦面哦。。。”食材明细主料荞麦面(80克)西兰花(105克)腐竹(20克)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)榨菜丝腐竹西兰花荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面...
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火麻油西兰花茎炒榨菜怎么做-火麻油西兰花茎炒榨菜的做法
  • 火麻油西兰花茎炒榨菜怎么做-火麻油西兰花茎炒榨菜的做法

  • “以前炒西兰花时都是花和茎一起炒,今天光用茎和榨菜,再加一些配菜炒,真是又一种口感,脆脆香香的,最后再淋上火麻油,更加清香可口。火麻油含有人体必需的营养成分,经常食用对身体有益。”食材明细主料西兰花根茎(2个)榨菜(1小包)膳之俭火麻油(10克)辅料青椒(2个)红彩椒(适量)调料蚝油(适量)...
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干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做
  • 干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做

  • “西兰花营养丰富,用最简单的食材,稍稍换个做法,味道也会不一样。”食材明细主料西兰花(1小个)胡萝卜(1/3根)辅料姜(少许)生抽(1勺)蒜(4瓣)十三香(少许)盐(适量)葱(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵,冲洗干净入淡盐水中浸泡10分钟左右,再冲洗几遍沥...
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西芹炒榨菜丝怎么做-西芹炒榨菜丝的做法
  • 西芹炒榨菜丝怎么做-西芹炒榨菜丝的做法

  • “涪陵榨菜一直是我喜欢的榨菜品牌,不管是直接吃还是炒着吃,都是不错的口味。喜欢它是当然的。”食材明细主料西芹(适量)榨菜丝(适量)辅料蒜(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西芹炒榨菜丝的做法步骤1、西芹洗净切丝。2、蒜头拍散,切细,涪陵榨菜丝备用。3、锅里烧...
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榨菜西兰花炒萝卜怎么做-榨菜西兰花炒萝卜的做法
  • 榨菜西兰花炒萝卜怎么做-榨菜西兰花炒萝卜的做法

  • 食材明细主料西兰花(140克)萝卜(290克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜西兰花炒萝卜的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、萝卜(已清洗切片)、榨菜片。2、烧锅倒油烧热,下入切好的萝卜翻炒翻炒。3、随后,加适量的清水煮开。4、接着,合入西兰...
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西兰花牛肉榨菜面怎么做-西兰花牛肉榨菜面的做法
  • 西兰花牛肉榨菜面怎么做-西兰花牛肉榨菜面的做法

  • “营养丰富的汤面。”食材明细主料细挂面(50克)牛肉(适量)榨菜(少许)辅料金蒜(少许)调料红葱酥(少许)酱油(少许)牛肉腌料糖(少许)胡椒粉(少许)生粉(少许)花生油(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花牛肉榨菜面的做法步骤1、准备好食材:如图。2、牛肉切片放酱油,胡椒粉,糖,生粉,油抓匀腌...
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榨菜丝香干炒蒜薹怎么做-榨菜丝香干炒蒜薹的做法
  • 榨菜丝香干炒蒜薹怎么做-榨菜丝香干炒蒜薹的做法

  • 食材明细主料蒜薹(100克)香干(3块)榨菜丝(80克)辅料鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝香干炒蒜薹的做法步骤1、食材:(已清洗切开)。2、香干。3、榨菜丝。4、将香干放在案板上切开,待用。5、将蒜薹下入沸水中焯至断生捞出。6、烧锅倒油烧热,下入榨菜丝和香干翻炒翻炒。...
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榨菜丝香干炒白玉菇怎么做-榨菜丝香干炒白玉菇的做法
  • 榨菜丝香干炒白玉菇怎么做-榨菜丝香干炒白玉菇的做法

  • “白玉菇是一种珍稀食用菌,营养丰富还有大量多糖和各种维生素,经常食用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量。白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素等人体必需物质,为起到良好的保健作用应长期食用。【榨菜丝香干炒白玉菇】简单的家常菜,下饭、配...
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香干榨菜炒肉丝怎么做-香干榨菜炒肉丝的做法
  • 香干榨菜炒肉丝怎么做-香干榨菜炒肉丝的做法

  • 食材明细主料榨菜(适量)里脊肉(适量)豆干(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香干榨菜炒肉丝的做法步骤1、食材。2、榨菜、猪肉、豆腐干分别洗净后切成丝,葱切末。3、切好的肉丝里加料酒、干淀粉用手拌匀腌15分钟。4、热锅冷油,将肉丝倒入。5、大火煸炒,变色后盛出。6、肉丝盛...
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榨菜片西兰花炒豆筋怎么做-榨菜片西兰花炒豆筋的做法
  • 榨菜片西兰花炒豆筋怎么做-榨菜片西兰花炒豆筋的做法

  • 食材明细主料西兰花(150克)豆筋(75克)榨菜片(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)榨菜片西兰花炒豆筋的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、豆筋(已泡发)、榨菜片2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后,捞出。3、烧锅倒油烧热,下入豆筋和榨菜片翻...
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火麻仁榨菜炒西兰花梗怎么做-火麻仁榨菜炒西兰花梗的做法
  • 火麻仁榨菜炒西兰花梗怎么做-火麻仁榨菜炒西兰花梗的做法

  • “真的沒想到西兰花梗这样做非常不错,清脆爽口适合夏天吃。以前做西兰花都是花和梗一起做了,其实一菜两做就各是各的口感,各是各的味道了,放上些火麻仁,不仅提香也更营养了。”食材明细主料西兰花梗(2个)榨菜(1小袋)火麻仁(15克)辅料胡萝卜(1小块)姜(适量)蒜末(适量)调料蚝油(适量)咸鲜(口味)...
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干炒西兰花怎么做-干炒西兰花的做法
  • 干炒西兰花怎么做-干炒西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花(适量)辅料胡萝卜(适量)配料花椒(适量)干辣椒(适量)酱油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干炒西兰花的做法步骤1、准备食材,西兰花,胡萝卜洗干净。2、胡萝卜切片,西兰花掰成小朵。3、热锅放油,放花椒粒,干辣椒爆香。4、放胡萝卜片炒。5、放西兰...
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榨菜丝鸭蛋西兰花刀削面怎么做-榨菜丝鸭蛋西兰花刀削面的做法
  • 榨菜丝鸭蛋西兰花刀削面怎么做-榨菜丝鸭蛋西兰花刀削面的做法

  • “一个人吃早餐的时候,来这么一碗不要太满足!味道清淡可口劲道的刀削面~又有鸭蛋的营养,一大碗完全消灭光啦!!!”食材明细主料刀削面(90克)西兰花(60克)鸭蛋(1只)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝鸭蛋西兰花刀削面的做法步骤1、食材:刀削面、西兰...
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西兰花香干炒饭怎么做-西兰花香干炒饭的做法
  • 西兰花香干炒饭怎么做-西兰花香干炒饭的做法

  • 食材明细主料香干(60克)西兰花(75克)剩饭(1碗)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花香干炒饭的做法步骤1、食材:香干、西兰花(已掰成小朵清洗)、剩饭。2、将香干放在案板上切开,待用。3、将清洗好的西兰花下入清水锅中焯开至熟,捞出。4、烧锅倒油烧热,下入剩饭...
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榨菜丝西兰花炒腐竹怎么做-榨菜丝西兰花炒腐竹的做法
  • 榨菜丝西兰花炒腐竹怎么做-榨菜丝西兰花炒腐竹的做法

  • “腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜,不但好吃。。。更是怎么吃都不会胖,是想减肥瘦身MM的最佳选择哦!”食材明细主料腐竹(50克)西兰花(100克)榨菜丝(40克)...
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香干炒西兰花怎么做-香干炒西兰花的做法
  • 香干炒西兰花怎么做-香干炒西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花(190克)香干(140克)辅料剁椒(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香干炒西兰花的做法步骤1、材料:西兰花、香干(已切成片)、剁椒2、将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出。3、随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生,捞出。4、烧锅倒油烧热,下入...
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虾皮香干炒西兰花怎么做-虾皮香干炒西兰花的做法
  • 虾皮香干炒西兰花怎么做-虾皮香干炒西兰花的做法

  • 食材明细主料香干(1块)西兰花(120克)熟虾皮(适量)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)虾皮香干炒西兰花的做法步骤1、食材:香干、西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、熟虾皮。2、将香干放在案板上切成片。3、将西兰花下入沸水锅中焯开2分钟后捞出。4、起锅倒油烧...
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火腿香干炒西兰花的做法 方腿肉香干炒西兰花 火腿香干炒西兰花怎么做
  • 火腿香干炒西兰花的做法 方腿肉香干炒西兰花 火腿香干炒西兰花怎么做

  • “西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富...
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