![五彩蔬菜蛋炒饭的做法 营养丰富的五彩蔬菜蛋炒饭 五彩蔬菜蛋炒饭怎么做]( "五彩蔬菜蛋炒饭的做法 营养丰富的五彩蔬菜蛋炒饭 五彩蔬菜蛋炒饭怎么做")
- “饭菜的颜色能吸引我们的食欲，特别是小孩子的。女儿上半天学，所以每天中午总要想着法给她做不同的菜给她吃。今天做了个营养很丰富的五彩炒饭，看着她吃得津津有味的样子，我很满足。”食材明细主料鸡蛋（2个）西兰花（50克）胡萝卜（50克）葱（少量）火腿肠（50克）饭（1碗）辅料生抽（2大汤匙）盐（适量）油（...
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![但是最难吃的蔬菜有哪些呢-蔬菜营养丰富]( "但是最难吃的蔬菜有哪些呢-蔬菜营养丰富")
- 蔬菜是人体每天所必需摄取的食物之一，因为蔬菜中含有的营养素非常多，能够补充人体所需的各种营养，而且可以促进肠道的蠕动，加速润肠通便。不会引起便秘。那么蔬菜当中其实也有一些比较不容易让人接受的蔬菜，我们今天一起来了解一下哪些蔬菜比较难吃。最难吃的蔬菜有哪些呢1.苦...
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![彩色营养蛋炒饭怎么做-彩色营养蛋炒饭的做法]( "彩色营养蛋炒饭怎么做-彩色营养蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一小截）米饭（适量）鸡蛋（2个）辅料花生油（适量）盐（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩色营养蛋炒饭的做法步骤1、黄瓜一根、胡萝卜一小块，牛肉一小块，均切粒2、米饭若干3、鸡蛋两个，打散搅拌4、热锅下油，冒烟，倒入切好的黄瓜、胡萝卜，肉末翻炒约2分钟5、美...
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![五彩时蔬炒饭怎么做-五彩时蔬炒饭的做法]( "五彩时蔬炒饭怎么做-五彩时蔬炒饭的做法")
- “颜色艳丽，营养丰富，方便快捷😊”食材明细主料米饭（适量）辅料虾仁（适量）彩椒（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）火腿肠（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬炒饭的做法步骤1、米饭适量。2、火腿，彩椒切丁，西兰花开水烫过撕成小朵。3、虾仁适量，料酒黑胡椒粉盐稍腌制去腥。4、炒一...
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![五彩蔬菜拌饭怎么做-五彩蔬菜拌饭的做法]( "五彩蔬菜拌饭怎么做-五彩蔬菜拌饭的做法")
- “与其在餐馆等待要半小时才能出来的石锅拌饭，不如花十分钟在家里做出一道简单又好吃得要命的蔬菜拌饭。将米饭与招牌拌饭酱拌好做好底，铺上炒制入味的菜肴，荤素搭配，放入微波炉加热之后就出来了，绝对好吃又省时又省心！”食材明细主料剩饭（200g）黄豆芽（60g）菠菜（60g）胡萝卜（50g）鲜香菇（5...
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![五彩时蔬蛋炒饭怎么做-五彩时蔬蛋炒饭的做法]( "五彩时蔬蛋炒饭怎么做-五彩时蔬蛋炒饭的做法")
- “中午婆婆要求吃蛋炒饭，好吧，我觉得我有时间拍下做菜步骤了，偷笑～～～将时蔬混合蛋炒饭，营养全面又让人赏心悦目，还花不了多少时间，有兴趣的亲们可以尝试下。哈哈😊”食材明细主料米饭（适量）紫甘蓝（0.5个）胡萝卜（0.5条）黄瓜（0.5条）鸡蛋（3个）红椒（1个）菠菜（3棵）辅料香葱（适量）胡椒粉（适量）花椒油（适量）生...
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![不同蔬菜的用途分别是什么-蔬菜营养丰富]( "不同蔬菜的用途分别是什么-蔬菜营养丰富")
- 蔬菜是我们每天都需要摄入的一种食物，在菜场上的话我们可以看到各式各样品种不同的蔬菜。平时我们也会每天买不同的蔬菜回家做各种美食，因为不同蔬菜的营养也是不一样的。那今天就让小编带着大家一起了解一下，各种蔬菜的用途和功效分别是哪些吧。蔬菜营养丰富，不同蔬菜的用途...
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![营养丰富的蔬菜鸡蛋炒米饭如何做简单又好吃]( "营养丰富的蔬菜鸡蛋炒米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一天之际在于晨，每天的早饭是特别重要的，为我们一上午的工作和学习补充能量，而早晨的时间又特别紧张，如何在短时间内做出营养的早餐是特别重要的。蔬菜鸡蛋炒米饭既有碳水化合物，又有蛋白质，同时补充了维生素，是...
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![营养丰富的蛋炒饭如何做简单又好吃]( "营养丰富的蛋炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香肠：1根豌豆：1把鸡蛋：2个辅料鸡精：适量食用油：适量米饭：适量盐：适量具体步骤1.准备好原材料2.青豆洗净，火腿肠切粒备用3.鸡蛋打散，炒熟盛出来备用4.锅里倒油烧热倒入豌豆翻炒片刻再加入香肠一起翻炒片刻5.加...
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![五彩蔬炒饭怎么做-五彩蔬炒饭的做法]( "五彩蔬炒饭怎么做-五彩蔬炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（一碗）辅料鸡腿菇（适量）胡萝卜（适量）蟹味菇（适量）彩椒（适量）黄瓜（适量）配料食用油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）生抽（适量）香葱末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩蔬炒饭的做法步骤1、1、将食材准备好，胡萝卜去皮2、2、彩椒、胡萝卜、黄瓜、鸡腿菇、蟹味菇洗干净后切小...
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![蔬菜的叶子该怎么吃？-蔬菜营养丰富]( "蔬菜的叶子该怎么吃？-蔬菜营养丰富")
- 常见的蔬菜大多是有叶子的绿叶菜，比如青菜，白菜，菠菜，韭菜等等，这些叶子都是我们平时也会看到。但是有些蔬菜的叶子，我们并不会去食用它，因为不知道怎么吃，能不能吃。所以今天小编就来跟大家说说平时生活中我们蔬菜的叶子应该怎么吃吧。蔬菜营养丰富，蔬菜的叶子该怎么吃一、莴苣叶...
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![色彩丰富营养更丰富图解-爆炒芹菜木耳胡萝卜丝]( "色彩丰富营养更丰富图解-爆炒芹菜木耳胡萝卜丝")
- 论吃素，我真的是太有一套了！各种各样的素菜搭配都被我尝试了一遍。今天做的爆炒芹菜木耳胡萝卜丝颜色看上去就很丰富，红绿黑看起来极富视觉体验，营养搭配上更是十分完美，纤维素、胡萝卜丝、维生素都有。主料木耳：一小把芹菜：4根蒜苗：3根胡萝卜：半根辅料食用油：一勺白砂糖：一小勺鸡精...
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![花式营养彩蔬炒饭的做法 花式营养彩蔬炒饭——给孩子一份平凡而又别致的炒饭 花式营养彩蔬炒饭怎么做]( "花式营养彩蔬炒饭的做法 花式营养彩蔬炒饭——给孩子一份平凡而又别致的炒饭 花式营养彩蔬炒饭怎么做")
- “宝贝最近不怎么有食欲，索性就给他换种样式，没想到宝贝很开心，吃了好多，嘻嘻”食材明细主料橘子（1个）玉米味沙拉酱（适量）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）火腿（4片）米饭（2碗）果味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花式营养彩蔬炒饭的做法步骤1、将黄瓜、胡萝卜和火腿切成丁，将鸡蛋打成蛋液，备用...
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![五彩营养炒饭怎么做-五彩营养炒饭的做法]( "五彩营养炒饭怎么做-五彩营养炒饭的做法")
- “今天太忙了，没有买菜，随便做点又怕女儿吃的不舒心，所以做了这款炒饭，美味有营养，很好做，女儿很喜欢！”食材明细主料米饭（两碗）辅料甜玉米粒（100g）青毛豆粒（100g）胡萝卜丁（50g）猪里脊肉（50g）香菇丁（少许）豆干丁（少许）葱花（少许）配料食用油（适量）食用盐（适量）五香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩营...
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![五彩蛋炒饭的做法 营养五彩蛋炒饭 五彩蛋炒饭怎么做]( "五彩蛋炒饭的做法 营养五彩蛋炒饭 五彩蛋炒饭怎么做")
- “炒饭的做法很多，但是我还是最喜欢做这个味道，清淡而且有营养。”食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（适量）辅料西红柿（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）彩椒（适量）葱（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩蛋炒饭的做法步骤1、葱切断，蒜切片。鸡蛋打匀，西红柿、胡萝卜、黄瓜、彩椒切成丁...
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![营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做]( "营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做")
- ““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃菜又怎能补充上呢，蔬菜果汁就是没招的时候被逼出来的又...
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![营养丰富鸡蛋饼的做法 简单但营养丰富的小饼 营养丰富鸡蛋饼怎么做]( "营养丰富鸡蛋饼的做法 简单但营养丰富的小饼 营养丰富鸡蛋饼怎么做")
- “松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西葫芦擦丝，鸡蛋与面粉混合3、将上述两种食材混合放少许...
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![五彩金针菇的做法 营养丰富-----五彩金针菇 五彩金针菇怎么做]( "五彩金针菇的做法 营养丰富-----五彩金针菇 五彩金针菇怎么做")
- “喜欢吃金针菇，也喜欢紫甘蓝，还喜欢胡萝卜，当然，还有韭菜，和火腿。好像很少有我不吃的菜菜哦。嘻嘻，大家看出来了吧，我一点都不挑食。一日偶然在电视上，看到一个采访，大致说的是，饮食健康那些事儿，一大串的养生知识，我没记住多少，但记住一个要点了----------------联合国卫生组织说，一...
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![五彩营养饭怎么做-五彩营养饭的做法]( "五彩营养饭怎么做-五彩营养饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）广味香肠（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）咸香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩营养饭的做法步骤1、大米洗净，放好水量（水量要比做白米饭少一点）；2、豌豆洗净，香菇、胡萝卜、香肠切丁，葱切碎；3、适量油热后先炒葱-胡萝卜-香菇-香...
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![营养丰富的五彩苦瓜盅如何做简单又好吃]( "营养丰富的五彩苦瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一根胡萝卜：一小段瘦肉：一小块香菜：一棵干木耳：七八朵辅料芥蓝菜头：一段葱：一棵具体步骤1.苦瓜切段把中间的馕去除干净。2.干木耳泡发后切末，胡萝卜、瘦肉、芥蓝菜头、香菜和葱全切成末。3.将所有菜混合...
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![营养丰富的蔬菜炒饭如何做简单又好吃]( "营养丰富的蔬菜炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料玉米：20白米饭：1碗黄瓜：30西红柿：1个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.米饭一碗。2.黄瓜切丁，西红柿洗净切碎，玉米粒洗净。3.坐锅烧热下油炒西红柿。炒化开来，不行就稍微加点水。4.炒出汁后加玉米一起翻炒。5.接着...
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![五彩时蔬营养米饭怎么做-五彩时蔬营养米饭的做法]( "五彩时蔬营养米饭怎么做-五彩时蔬营养米饭的做法")
- 食材明细主料洋葱（1-2个）香菇（3-4个）胡萝卜（1个）土豆（1个）大米（适量）紫薯（1个）辅料玉米糁（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩时蔬营养米饭的做法步骤1、大米和玉米糁淘洗后泡30分钟左右，紫薯和土豆洗净...
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![营养丰富的五彩炒饭如何做简单又好吃]( "营养丰富的五彩炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个海苔：20米饭：1碗黄瓜：50水发黑木耳：10虾仁：30辅料姜汁：适量油：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.准备黄瓜50克，虾仁30克，水发黑木耳10克，鸡蛋1个，海苔10片。2.准备米饭1碗。3.虾仁洗净，去除沙线。4.用禾然有机...
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![营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做]( "营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做")
- “天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌的上班族呢。虽然说是随意性较大，但是还是有一定规律性...
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![彩蔬蛋炒饭的做法 彩蔬蛋炒饭——简单的炒饭，丰富的营养 彩蔬蛋炒饭怎么做]( "彩蔬蛋炒饭的做法 彩蔬蛋炒饭——简单的炒饭，丰富的营养 彩蔬蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（半根）火腿（4片）胡萝卜（半根）米饭（2碗）鸡蛋（1个）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬蛋炒饭的做法步骤1、将黄瓜、胡萝卜和火腿切成丁，将鸡蛋打成蛋液，备用。2、起火，倒入适量花生油。待油热倒入米饭，进行翻炒。3、翻炒均匀后，倒入蛋液。用筷子翻...
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味味甜
