![三文鱼鸡蛋盏怎么做-三文鱼鸡蛋盏的做法]( "三文鱼鸡蛋盏怎么做-三文鱼鸡蛋盏的做法")
- “被誉为“水中珍品”的三文鱼，是世界名贵鱼类之一。它不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，而且含有脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质Ω-3脂肪酸，能增强脑功能、延缓衰老。它那代表性的橘红色，颜色越深表示其其含有的虾青素含量越高。由于三文鱼鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，既可直接...
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![三文鱼焗意面的做法 挪威家常菜————三文鱼焗意面 三文鱼焗意面怎么做]( "三文鱼焗意面的做法 挪威家常菜————三文鱼焗意面 三文鱼焗意面怎么做")
- “这道简单的焗意面是挪威一家专制半成食品的厂家的新产品。电视广告上看着不错，买来以后发现比较失望，三文鱼太少，胡萝卜怎么那么多阿！看了一下配料表，呵呵，还是自己做吧。材料少，操作也简单，零失败的西式家常菜，感兴趣的朋友来试试看吧：）”食材明细主料三文鱼（250克）西兰花（半个）胡萝...
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![三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司怎么做-三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司的做法]( "三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司怎么做-三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司的做法")
- “三文鱼也叫鲑鱼，肉质紧密鲜美，肉色为橙红色并具有弹性，非常适合生吃。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，促进生长，养颜美容！”食材明细主料全麦吐司（4片）三文鱼刺身（适量）辅料黑胡椒玫瑰盐（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）洋葱（1/2个）乳...
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![三文鱼鸡蛋色拉怎么做-三文鱼鸡蛋色拉的做法]( "三文鱼鸡蛋色拉怎么做-三文鱼鸡蛋色拉的做法")
- “买了三文鱼，切了点小丁拌个色拉！就用日式色拉汁来调味，比色拉酱清爽多了！”食材明细主料鸡蛋（3个）三文鱼（90克）黄瓜（1/2根）辅料柠檬汁（1/4个）日式色拉汁（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼鸡蛋色拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟剥去外壳，一切为二2、2个挖出蛋黄，蛋白留下有用3、1个...
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![三文鱼鸡蛋蒸糕的做法 好吃不上火的三文鱼鸡蛋蒸糕 三文鱼鸡蛋蒸糕怎么做]( "三文鱼鸡蛋蒸糕的做法 好吃不上火的三文鱼鸡蛋蒸糕 三文鱼鸡蛋蒸糕怎么做")
- “🍰看起来就像一块奶油蛋糕！特别诱人，咬一口吧，三文鱼的鲜美和鸡蛋香，还有隐形蔬菜在里面哦。所以，必须心动！蒸出来的小“蛋糕”，健康营养好吸收！宝宝超爱！”食材明细主料三文鱼（50g）鸡蛋（1个）辅料包菜（30g）淀粉（10g）土豆（50g）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼鸡蛋蒸糕的做法步骤1、...
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![三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做]( "三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做")
- “虽然国内大部分地区依然非常炎热，可是挪威已经早早的凉爽下来。一年当中，从10月份进入雪季，一直要延续到转年的5月份。漫长的冬季，使得各种暖汤成为挪威家庭餐桌备受青睐的晚餐。三文鱼富含DHA,DPA和Omega-3，对人体的心脑血管都有好处，挪威经常有连续一星期不见阳光的时候，多...
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![三丝鳗鱼盏怎么做-三丝鳗鱼盏的做法]( "三丝鳗鱼盏怎么做-三丝鳗鱼盏的做法")
- “上周包饺子剩下了一些饺子皮，本想直接炸了当麻叶吃，不过后面看到还有一些土豆彩椒之类的配菜，就突发奇想，做了这道三丝鳗鱼盏。这道菜有着好看外表的同时又有着丰富的内涵，三丝不仅是三丝，除了土豆丝，彩椒丝，洋葱丝和香菜之外，我还加了一些鳗鱼进去，也算是道荤菜了吧，配合着饺子皮...
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![鸡蛋三文治怎么做-鸡蛋三文治的做法]( "鸡蛋三文治怎么做-鸡蛋三文治的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）方包（2片）辅料盐（1克左右）沙律酱（适量）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋三文治的做法步骤1、把鸡蛋煮熟，剥壳。2、鸡蛋里面的蛋黄拿出来。3、蛋白切碎。4、在蛋白上面加上蛋黄，盐，沙律酱。5、把蛋白，蛋黄，盐，沙律酱，搅拌。6、(☆_☆)方包出场。7、把搅拌过...
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![烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做-烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法]( "烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷怎么做-烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法")
- “低卡减脂早午晚饭下午茶都可以吃”食材明细主料鸡蛋（3个）小菠菜（200g）奶油奶酪（150g）烟熏三文鱼（100g）辅料盐（5g）黑胡椒（5g）柠檬汁（10ml）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烟熏三文鱼菠菜鸡蛋卷的做法步骤1、烤箱先预热180度把蛋白和蛋清分开蛋白打到气泡2、把菠菜放到热水里煮3-4分...
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![三文鱼蛋炒饭怎么做-三文鱼蛋炒饭的做法]( "三文鱼蛋炒饭怎么做-三文鱼蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料熟米饭（1碗）冰鲜三文鱼（50g）鸡蛋（1只）辅料腌萝卜（少许）香葱（1根）调料食用油（1勺）食盐（适量）生抽（少许）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼蛋炒饭的做法步骤1、准备一碗米饭。2、将三文鱼切小粒。3、鸡蛋打散打匀。4、香葱切葱花。5、热锅热油倒入蛋液。6、将米饭倒入。7...
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![三文鱼蒸蛋的做法 三文鱼蒸蛋（宝宝菜) 三文鱼蒸蛋怎么做]( "三文鱼蒸蛋的做法 三文鱼蒸蛋（宝宝菜) 三文鱼蒸蛋怎么做")
- “这是一款适合小宝贝的美食，，，最近入了些三文鱼，想着应该给宝贝也尝尝这来自深海的美味，于是就尝试了这款简单的菜品。。制作简单，比较适合宝贝们吃哦”食材明细主料三文鱼（50g）鸡蛋（2个）辅料水（100ml）盐（少许）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼蒸蛋的做法步骤1、三文鱼切丁备用...
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![三文鱼鸡蛋煎饼怎么做-三文鱼鸡蛋煎饼的做法]( "三文鱼鸡蛋煎饼怎么做-三文鱼鸡蛋煎饼的做法")
- “周末的早晨，用三文鱼煎了饼，不错吧！看到电视上说一个星期最好吃2次海鱼！今天就来点三文鱼！”食材明细主料三文鱼（50g）中粉（80g）辅料黑胡椒碎（少许）鸡粉（1小勺）盐（少许）葱（1棵）白胡椒粉（1小勺）柠檬汁（少许）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼鸡蛋煎饼的做法步骤1、三文鱼切成...
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![三文鱼鸡蛋炒饭怎么做-三文鱼鸡蛋炒饭的做法]( "三文鱼鸡蛋炒饭怎么做-三文鱼鸡蛋炒饭的做法")
- “晚餐剩了一小块三文鱼，女儿今天早放学，炒个饭当她的午餐。”食材明细主料剩米饭（2碗）熟三文鱼块（1小块）鸡蛋（2个）辅料葱（2根）味极鲜酱油（1大匙）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼鸡蛋炒饭的做法步骤1、三文鱼挑去刺，压碎。2、热油锅，把鸡蛋炒凝固。3、放入米饭4、葱...
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![家烧三文鱼头怎么做-家烧三文鱼头的做法]( "家烧三文鱼头怎么做-家烧三文鱼头的做法")
- 食材明细主料三文鱼头（1个）老豆腐（1块）辅料康乐醋（15ml）白胡椒粉（2g）姜（4片）料酒（15ml）生抽（15ml）盐（2g）白糖（2g）鸡精（2g）蒜瓣碎（15g）原味（口味）未知（难度）家烧三文鱼头的做法步骤1、鱼头去鳃洗净切块，用厨房纸巾擦干水分。2、豆腐切块。3、热锅放油烧热，放入鱼头煎至微黄。4、倒入高汤（或者开水）没住食...
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![鱼子酱三文鱼炒蛋的做法 鱼子酱烟熏三文鱼炒蛋 鱼子酱三文鱼炒蛋怎么做]( "鱼子酱三文鱼炒蛋的做法 鱼子酱烟熏三文鱼炒蛋 鱼子酱三文鱼炒蛋怎么做")
- “其实Scrambledegg炒蛋制作起来真的很简单。西式餐厅的做法和中餐中的炒蛋做法上有些不同，它更注重奶香味，我个人比较偏爱这种creamy，又嫩嫩的蛋香口感。经典的西餐高级菜肴是要求将scrambledegg放在一个很深的银盘子中。我们平时吃的brunch，炒蛋经常搭配烤面包，熏肉，烟熏三文...
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![三文鱼鸡蛋卷饼怎么做-三文鱼鸡蛋卷饼的做法]( "三文鱼鸡蛋卷饼怎么做-三文鱼鸡蛋卷饼的做法")
- 食材明细主料腌制香草三文鱼（100克）鸡蛋（1个）生菜（半颗）面粉（50克）糯米粉（50克）辅料油盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三文鱼鸡蛋卷饼的做法步骤1、米粉和面粉混合好，打入鸡蛋再加入适量的盐；2、倒入适量的水搅拌均匀，加入少许油，搅拌成稀稠合适的面糊；3、烧热锅，底部刷层油；4、将...
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![迷迭香三文鱼的做法 家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼 迷迭香三文鱼怎么做]( "迷迭香三文鱼的做法 家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼 迷迭香三文鱼怎么做")
- “这是我感觉三文鱼最好吃的做法。”食材明细主料三文鱼（1片（200）g）西红柿（1只）辅料迷迭香（2根）调料味达美葱姜料酒（11勺）橄榄油（适量）海盐（适量）黑胡椒粉（少许）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）迷迭香三文鱼的做法步骤1、准备好食材。处理干净所有食材，柠檬切片，迷迭香1根剪碎末。2、三文...
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![三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉怎么做-三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉的做法]( "三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉怎么做-三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉的做法")
- “简单美味好吃的沙拉，补充维生素，补充营养，不宜增胖。”食材明细主料三文鱼（5片）草莓（200克）生菜（58克）吐司（一片）鸡蛋（2个）调料沙拉酱（5克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉的做法步骤1、三文鱼切片，生菜洗干净，草莓洗干净备用。2、吐司切块放入生菜上面。3、放...
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![家常三文鱼鸡蛋盅如何做简单又好吃]( "家常三文鱼鸡蛋盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道三文鱼鸡蛋盅，造型别致，精巧好看。口感鲜嫩，三文鱼罐头的淡淡的海洋气息，搭配上煮鸡蛋的细腻顺滑，一口下去，两者的味道完美的融合在一起，加上薄荷叶的点缀，更是赏心悦目。薄荷叶的翠绿为这道菜增添了一抹鲜艳...
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![香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 美味家常]( "香煎三文鱼骨 香煎三文鱼骨怎么做-香煎三文鱼骨的做法 美味家常")
- 食材明细主料三文鱼骨（一条）辅料姜片（适量）盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）孜然（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼骨的做法步骤1、三文鱼骨一条500克左右，孜然5克。姜片，油盐，胡椒粉，料酒（可不用）。2、切段的三文鱼骨用盐、姜片、料酒，胡椒粉腌制15分钟左右。3、少量...
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![三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（2碗）卷心菜（1个）三文鱼（150g）玉米（适量）鸡蛋（2个）葱花（适量）豌豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好食材，先卷心菜洗净，切成碎粒。2、三文鱼加盐腌制片刻，待其入味。3、锅中放少许油，然后将三文鱼放入，小火慢煎，因为三...
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![吞拿鱼鸡蛋三文治怎么做-吞拿鱼鸡蛋三文治的做法]( "吞拿鱼鸡蛋三文治怎么做-吞拿鱼鸡蛋三文治的做法")
- “简单快手的早餐。”食材明细主料(4人份)面包（4个）水浸吞拿鱼罐头（1罐(113g)）番茄（2个）鸡蛋（4个）辅料美奶滋（2大匙）白胡椒粉（1茶匙）千岛酱（适量）玉米油（1大匙）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼鸡蛋三文治的做法步骤1、不粘锅放油烧热，打入鸡蛋煎熟。2、吞拿鱼挤干水份，放入碗里。3...
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![鸡蛋三文治的做法 快手早餐（三）鸡蛋三文治 鸡蛋三文治怎么做]( "鸡蛋三文治的做法 快手早餐（三）鸡蛋三文治 鸡蛋三文治怎么做")
- “【鸡蛋三文治】我个人觉得是简单却惊艳的，这是我日常里不想动脑筋就会做这样的三文治，很容易做又能获得一致好评。【鸡蛋三文治】来自《深夜食堂》，很多人会根据个人喜好添加蔬菜等等，我还是基本按照原作，稍稍改动。【鸡蛋三文治】搭配奶油玉米粒、奇异果块和红豆燕麦薏米糊...
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![三文鱼蛋羹怎么做-三文鱼蛋羹的做法]( "三文鱼蛋羹怎么做-三文鱼蛋羹的做法")
- “这个三文鱼蛋羹是给俺家小宝宝做的，用了西餐常用的三文鱼，因宝宝还小，不能吃咸味的，几乎是没有调味，这也是选用三文鱼的原因，这个鱼肉嫩味鲜少腥味，还好消化，适合宝宝吃，俺家小宝宝可喜欢吃啦，每周都会做一次给他吃。”食材明细主料三文鱼肉（40g）柴鸡蛋（1个）辅料葱姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工...
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![牛油果鸡蛋鱼肠三文治怎么做-牛油果鸡蛋鱼肠三文治的做法]( "牛油果鸡蛋鱼肠三文治怎么做-牛油果鸡蛋鱼肠三文治的做法")
- “牛油果鸡蛋鱼肠三文治因为超爱牛油果又不怕会胖太懒好饿又不想吃太油腻于是突发奇想做了一个这样的三文治结果味道真的很好耶（喜欢肉食的可以换成培根🥓/火腿🍗...）”食材明细主料全麦面包（3片）鸡蛋（2个）鱼肠（2分）牛油果（1个）辅料黑胡椒粒（少许）葱蒜粉（少许）橄榄油（少许）清淡（口味）煎（工艺...
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味味甜
