![冬季食补蛋黄豆腐汤怎么做-冬季食补蛋黄豆腐汤的做法]( "冬季食补蛋黄豆腐汤怎么做-冬季食补蛋黄豆腐汤的做法")
- “冬季里多吃点豆腐，不仅补钙，还能强身健体，配上咸鸭蛋黄，能量满满的，特别喜欢这道菜，平时总去饭店点菜，今天我把这道菜也学会了，而且感觉比饭店的味道还要好吃，吃货们快收藏吧：”食材明细主料豆腐（350克）咸蛋黄（2个）辅料浓汤宝（1块）盐（1小勺）生抽（10克）胡椒粉（2克）葱花（10克）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分...
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![冬季食补炸虾仁怎么做-冬季食补炸虾仁的做法]( "冬季食补炸虾仁怎么做-冬季食补炸虾仁的做法")
- “剥壳后的纯虾肉即为虾仁,虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软，可口。今天向大家推荐这款菜，喜欢的看看：”食材明细主料虾仁（250克）辅料盐（1小勺）鸡粉（1小勺）面包糠（50克）淀粉（30克）胡椒粉（2.5克）...
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![豆苗鲫鱼豆腐汤的做法 冬季补钙佳品--豆苗鲫鱼豆腐汤 豆苗鲫鱼豆腐汤怎么做]( "豆苗鲫鱼豆腐汤的做法 冬季补钙佳品--豆苗鲫鱼豆腐汤 豆苗鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “这道菜背后的故事～：鲫鱼豆腐汤是大家常做的汤品，豆腐含有植物蛋白，鲫鱼含有动物蛋白，两者结合能让钙的含量成倍增长，最适合老人及儿童食用，而且不用放任何调味品，最后放上几根豌豆苗，味道变得更加美味。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（半块）豌豆苗（适量）辅料葱（2段）姜（3片）盐（适量）咸鲜（口味）煮（...
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![鸡汤炖什么菜好吃-寒冷冬季要补补身体]( "鸡汤炖什么菜好吃-寒冷冬季要补补身体")
- 这两天大部分城市已经进入了寒潮，有了冬天终于要到来的感觉，今年的冬天一直都不是太冷，希望春节的时候也会是这种天气，这样就不用穿的很厚重了。到了冬季你们一般都会吃什么来取暖呢，在我们认知中，冷天就要吃点带汤水的东西才会比较暖和，大家都知道鸡汤是很补身体的，鸡汤当中富含...
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![这样吃才对！-冬季补肾食谱]( "这样吃才对！-冬季补肾食谱")
- 过了腊八就是年，过年意义在于团聚，大家总有各种各样的新年愿望。比如每年爷爷奶奶的新年愿望就是希望家人身体健康，我们的新年愿望就是升官发财。冬天和春节的到来不仅在告诉你该添衣，也是在告诉你该养肾了，你也有一本自己的冬季补肾食谱吗？生命过程是一个生、长、收、藏循环往...
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![黄鱼焖豆腐的做法 宝贝的补钙美食【黄鱼焖豆腐】 黄鱼焖豆腐怎么做]( "黄鱼焖豆腐的做法 宝贝的补钙美食【黄鱼焖豆腐】 黄鱼焖豆腐怎么做")
- “做好菜，准备拍照，发现相机没电。晕！用手机拍的，大家将就着看哈，味道真的一级棒，酸甜中带着一丝微辣………这道菜是儿子的最爱，跟亲爱的大家分享！没上幼儿园之前，这道菜几乎每周做一次给他吃，既补钙又有营养。儿子不爱吃豆腐，可这种做法的豆腐，他可以吃好几块^_^，也许也适合你家挑食...
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![黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做]( "黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做")
- “黄骨鱼，又叫黄腊丁，黄颡鱼，这种鱼刺少，腥味小，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用”食材明细主料黄骨鱼（1条）豆腐（100g）白玉菇（50g）辅料小葱（1颗）生姜（2片）调料盐（1-2g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄骨鱼豆腐汤的做法步骤1、新鲜黄骨鱼...
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![冬瓜豆腐汤怎么做-冬瓜豆腐汤的做法]( "冬瓜豆腐汤怎么做-冬瓜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）豆腐（适量）辅料泡发海带丝（适量）植物油（适量）小葱（适量）香油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜豆腐汤的做法步骤1、把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块，豆腐也切成方块，蒜切末，小葱叶切碎。2、炒锅放入一勺...
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![鱼头豆腐浓汤的做法 冬季食谱【5】鱼头豆腐浓汤 鱼头豆腐浓汤怎么做]( "鱼头豆腐浓汤的做法 冬季食谱【5】鱼头豆腐浓汤 鱼头豆腐浓汤怎么做")
- “【吃货的世界】一直广为流传着顺口溜：“吃鱼的女士更漂亮、吃鱼的男士更健康、吃鱼的孩子更聪明、吃鱼的老人更长寿、吃鱼的民族更兴旺！”鱼头和豆腐的结合做成鲜美营养的汤，鱼头脂肪和热量都很低；含有丰富的胶质蛋白具有美容润肤的功效，长期食用有健脾补气、温中暖胃的功效...
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![冬季温补的食物有哪些?]( "冬季温补的食物有哪些?")
- 随着天气的变化，有些人一到换季就有各种疾病找上门来。最常见的还是在秋冬交替的时候，很多人会产生胃痛、身体虚弱、吃饭没胃口、身体内分泌失调等症状。其实这些都是体内湿寒造成的，想要改善这种情况，首先就要从吃的方面入手。所以在冬季的时候大家都会吃一些温补的食物来进...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤——滋补美食 鲫鱼豆腐汤怎么做]( "鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤——滋补美食 鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “鲫鱼豆腐汤——滋补而又美味简单的菜肴鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷...
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![黄瓜豆腐鸡蛋汤怎么做-黄瓜豆腐鸡蛋汤的做法]( "黄瓜豆腐鸡蛋汤怎么做-黄瓜豆腐鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料南豆腐（1盒）黄瓜（1小段）鸡蛋（1枚）辅料玉米淀粉（适量）调料盐（适量）香油（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜豆腐鸡蛋汤的做法步骤1、黄瓜南豆腐切丁加入适量水上火烧开，加入适量盐调味。2、水开后边搅拌边加入水淀粉。3、汤汁粘稠后加入鸡蛋液。4、加味精...
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![冬瓜豆腐排骨汤的做法 【冬瓜豆腐排骨汤】适合夏季的营养汤煲 冬瓜豆腐排骨汤怎么做]( "冬瓜豆腐排骨汤的做法 【冬瓜豆腐排骨汤】适合夏季的营养汤煲 冬瓜豆腐排骨汤怎么做")
- “今天，给大家介绍一道适合夏季的营养保健汤煲----冬瓜豆腐排骨汤，主要原料是排骨、冬瓜、豆腐，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用。营养价值：排骨-猪排骨...
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![蛋黄豆腐汤怎么做-蛋黄豆腐汤的做法]( "蛋黄豆腐汤怎么做-蛋黄豆腐汤的做法")
- “一道味道鲜美的家常羹汤。”食材明细主料豆腐（500g）咸蛋黄（3个）豌豆（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）辅料水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋黄豆腐汤的做法步骤1、准备好食材。2、豌豆焯水后放入凉水中备用。3、豆腐切小块同样焯水后放入凉水中备用。4、咸蛋黄...
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![蛋黄豆腐泥的做法 宝宝辅食——蛋黄豆腐泥 蛋黄豆腐泥怎么做]( "蛋黄豆腐泥的做法 宝宝辅食——蛋黄豆腐泥 蛋黄豆腐泥怎么做")
- “宝宝4个月起开始逐渐添加辅食，辅食的添加可以从鸡蛋黄开始，由1/8到1/4到1/2……宝宝7个月时已经添加到了整个蛋黄。鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分.此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,对人体生长都十分有益。豆腐营养丰富，含有铁、...
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![冬季滋补骨汤火锅怎么做-冬季滋补骨汤火锅的做法]( "冬季滋补骨汤火锅怎么做-冬季滋补骨汤火锅的做法")
- 食材明细主料猪腿骨（2根）黄芪（8片）干草（6片）沙参（5节）姜（5片）枸杞（20个）盐（2勺）辅料生菜（适量）蟹味菇（适量）香菇（适量）口蘑（适量）海鲜菇（适量）西兰花（适量）鱼丸（适量）羊肉片（适量）毛肚（适量）生抽（适量）芝麻酱（适量）香油（适量）蚝油（适量）香葱（适量）香菜（适量）五香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬季滋补骨汤火锅的做法步...
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![海带豆腐汤如何做简单又好吃-冬季的营养素汤]( "海带豆腐汤如何做简单又好吃-冬季的营养素汤")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带豆腐汤冬季养生必备的精品养生汤。汤汁非常的有营养，还很鲜美。豆腐中含有很多的蛋白，吃一口软软糯糯的，非常爽口。海带也给这道菜带来了更多鲜美的口味。美食都是不容错过的。喜欢的朋友们，跟着小编一起...
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![冬菇豆腐汤怎么做-冬菇豆腐汤的做法]( "冬菇豆腐汤怎么做-冬菇豆腐汤的做法")
- 食材明细主料香菇（100克）北豆腐（300克）辅料冬笋（50克）油菜（10克）配料酱油（25克）味精（1克）盐（2克）香油（1克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬菇豆腐汤的做法步骤1、将冬菇放入温水泡透，去蒂洗净，控去水。2、豆腐切成小块，入沸水锅中略氽捞出。3、冬笋切成片，也放入开水锅中氽一氽捞出。4、...
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![冬季进补兔肉煲汤如何做简单又好吃]( "冬季进补兔肉煲汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料兔肉：300辅料去核大枣：100具体步骤1、兔肉洗净，切块，加黄酒、盐搅拌一下，腌半小时，然后再洗净沥干；大枣温水洗净泡半小时（水不要倒）；2、将大枣及水、兔肉、姜片、黄酒倒入砂锅中，大火煮开，捞去浮沫，加花生油，小火炖...
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![冬季补气血]( "冬季补气血")
- 冬季天气寒冷，体虚的人容易气血不足影响身体健康。因此在冬季要注意补气血，注意食物调理，饮食规律健康。那么冬季补气血的食物有哪些呢？都有什么原材料以及具体应该怎么吃呢？下面我们就来一起讨论一下这些问题，相信你的疑惑也会被解答。冬季补气血1、炖肉加点黄芪黄芪是一味古...
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![咸蛋黄豆腐汤的做法 简单美味の咸蛋黄豆腐汤 咸蛋黄豆腐汤怎么做]( "咸蛋黄豆腐汤的做法 简单美味の咸蛋黄豆腐汤 咸蛋黄豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料咸黄蛋（一个）日本豆腐（一个）平菇（50克）火腿（一根）辅料葱（一根）花椒（6颗）配料色拉油（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄豆腐汤的做法步骤1、咸蛋黄压碎加少量开水搅成糊。平菇火腿日本豆腐切丁，葱切花，水淀粉加鸡精搅匀。2、热锅中火加平菇翻炒...
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![芥菜咸蛋黄豆腐汤怎么做-芥菜咸蛋黄豆腐汤的做法]( "芥菜咸蛋黄豆腐汤怎么做-芥菜咸蛋黄豆腐汤的做法")
- “按说这种芥菜煮的汤放入鸡肉汤或者猪骨汤里面最好喝了，但是我们上班就没时间煮那么久的汤了，就做了这个比较快手的芥菜蛋黄豆腐汤。”食材明细主料豆腐（四块）辅料芥菜（半颗）香菜（少许）咸蛋黄（两个）配料香油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥菜咸蛋黄豆腐汤的...
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![黄瓜丝豆腐鸡蛋汤怎么做-黄瓜丝豆腐鸡蛋汤的做法]( "黄瓜丝豆腐鸡蛋汤怎么做-黄瓜丝豆腐鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料水果黄瓜（适量）豆腐（适量）鸡蛋（2个）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜丝豆腐鸡蛋汤的做法步骤1、水果黄瓜、豆腐、鸡蛋。2、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒打散。3、黄瓜擦成丝，豆腐切细条，蒜切末。4、锅中放油，小火煸香蒜末。5、放入...
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![豆腐冬瓜汤怎么做-豆腐冬瓜汤的做法]( "豆腐冬瓜汤怎么做-豆腐冬瓜汤的做法")
- “冬瓜具有清热解暑功效，患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。豆腐具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。根据各自不同的饭量和需求来决定所需材料多少。”食材明细主料冬瓜（适量）豆腐（适量）绿叶蔬菜（适量）淀粉（适量）生抽（适量）大蒜（适量）葱（适量）盐（适量）辅料蚝...
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![滋补身体必备-冬季煲汤食谱大全]( "滋补身体必备-冬季煲汤食谱大全")
- 一说到煲汤，大家都会想到鸡汤、鸭汤、骨头汤、排骨汤、鲫鱼汤、牛肉汤、羊肉汤等。这些熟悉的各类汤，从小就滋养我们的身体，促进骨骼发育。冬天是煲汤的好季节，从中医角度来看，冬季适合喝汤进补。那么，下面我们就一起来看一看，冬季煲汤食谱大全吧！冬季煲汤食谱大全一、冬季煲汤食...
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味味甜
