![荞麦三明治馒头怎么做-荞麦三明治馒头的做法]( "荞麦三明治馒头怎么做-荞麦三明治馒头的做法")
- 食材明细主料荞麦馒头（1只）西红柿（2片）苹果（2片）火腿肠（2片）调料色拉酱（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦三明治馒头的做法步骤1、荞麦馒头平均切成三片，苹果洗净切薄片。2、底层铺番茄酱放一片苹果一片火腿肠。3、上层挤一层色拉，放一片火腿肠，一片西红柿。4、...
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![红糖荞麦馒头怎么做-红糖荞麦馒头的做法]( "红糖荞麦馒头怎么做-红糖荞麦馒头的做法")
- “在市场上可以看到各种花式的馒头，但是外面买的馒头都是很甜的，估计为了增加口感添加了不少东西吧。自己在家里做的话就不必担心这些问题，而且可以享受自己动手带来的乐趣！今天就做了杂粮馒头，荞麦可以降血压，有利于家里的老人来食用！”食材明细主料荞麦粉（150g）面粉（150g）水（140g）辅...
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![杂粮荞麦馒头怎么做-杂粮荞麦馒头的做法]( "杂粮荞麦馒头怎么做-杂粮荞麦馒头的做法")
- “荞麦的第一个功效，能够具有润肠通便的效果，荞麦作为谷物当中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道刺激作用会非常的明显，能够起到润肠通便的效果。荞麦的第二个效果，能够起到预防和控制肥胖的功效，因为荞麦本身热量比较低，含有的水溶性膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够抑...
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![荞麦刀切馒头的做法 健康粗粮--荞麦刀切馒头 荞麦刀切馒头怎么做]( "荞麦刀切馒头的做法 健康粗粮--荞麦刀切馒头 荞麦刀切馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（210g）荞麦粉（70g）辅料酵母（3g）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荞麦刀切馒头的做法步骤1、材料准备。2、面粉和荞麦粉混合均匀。3、干酵母加到温水中，搅拌均匀，放置5分钟。4、酵母温水缓缓倒进面粉中，用筷子搅拌成雪花状。5、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，室温发酵...
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![荞麦玉米馒头怎么做-荞麦玉米馒头的做法]( "荞麦玉米馒头怎么做-荞麦玉米馒头的做法")
- 食材明细主料玉米面（1匙）小麦面（2匙）芥麦（8汤匙）鸡蛋（1个）牛奶（100ml）白糖（80克）玉米油（15ml）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）未知（难度）荞麦玉米馒头的做法步骤1、所以材料放入面包机搅拌20分钟2、数小时发酵至二倍大3、揉面整型，再醒发二十分钟4、上锅蒸八分钟，因为成品比较小，锅大，蒸气也大，所以...
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![荞麦馒头 怎么做-荞麦馒头 的做法]( "荞麦馒头 怎么做-荞麦馒头 的做法")
- 食材明细主料荞麦面粉（250g）白面粉（250g）辅料酵母粉（5g）调料温水（270g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦馒头的做法步骤1、荞麦面粉和白面粉的比例是1：1。2、碗中放入5克酵母粉。3、用270g的温水化开。4、然后倒入面粉中。5、筷子搅拌成没有干粉的絮状。6、揉成面团，盖上保鲜...
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![荞麦馒头怎么做-荞麦馒头的做法]( "荞麦馒头怎么做-荞麦馒头的做法")
- 食材明细主料荞麦粉（50克）面粉（300克）温水（100克）鸡蛋（2个）白糖（20克）调料酵母（5克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荞麦馒头的做法步骤1、50克荞麦粉加25克白糖。2、加入5克酵母，温水100克拌均匀。3、鸡蛋两个。4、继续加入低粉300克。5、揉成光滑面团。6、盖上湿布，然后大家两倍大...
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![荞麦黑米馒头怎么做-荞麦黑米馒头的做法]( "荞麦黑米馒头怎么做-荞麦黑米馒头的做法")
- “母亲查了一下血糖，餐前5.9有点高了，最近她老人家甜食吃得多了点，但是离糖尿病还远，还好这几天停止甜食后血糖回到了5以下。为了老人的健康，提示她少吃甜食，多吃杂粮。河南人爱吃馒头，所以特意给母亲做了不怕升血糖的杂粮馒头，并且以荞麦和黑米面为主，虽然口感比白面馒头稍稍粗一...
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![馒头火腿煎蛋三明治怎么做-馒头火腿煎蛋三明治的做法]( "馒头火腿煎蛋三明治怎么做-馒头火腿煎蛋三明治的做法")
- “馒头花样吃法，简单又美味！”食材明细主料馒头片（4片）火腿片（2片）鸡蛋（2个）辅料奶酪（1片）橄榄油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）馒头火腿煎蛋三明治的做法步骤1、食材，如图2、平底锅放橄榄油先煎鸡蛋，鸡蛋上洒少许细盐3、再煎火腿4、最后煎馒头片5、放在盘子里一层馒头一层火...
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![荞麦圆馒头的做法 光滑饱满的荞麦圆馒头 荞麦圆馒头怎么做]( "荞麦圆馒头的做法 光滑饱满的荞麦圆馒头 荞麦圆馒头怎么做")
- “不过最近无意中从刀切馒头那得到启发，找到了一个笨方法，也算是俺乐逍遥的独门整形手法。可以很轻松的做出光滑又饱满的圆馒头。第一次尝试用这方法做了8个圆馒头，出锅的时候个个都饱满又圆润，表面看起来非常的光滑，好象还泛着光泽。拍照的时候欢喜得不得了。这次除了尝试新...
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![鸡蛋煎馒头版三明治怎么做-鸡蛋煎馒头版三明治的做法]( "鸡蛋煎馒头版三明治怎么做-鸡蛋煎馒头版三明治的做法")
- “一个人带两个孩子，忙不完的家务还要让孩子吃的有营养而且要口味好，难啊！原本是个对吃并不感冒的人，从有了孩子以后还真的觉得很头疼！只有不断的努力改，就算自己不爱吃，为了孩子也得想着法的做着吃！这个鸡蛋煎馒头很简单又营养”食材明细主料馒头（一个）鸡蛋（两个）黄瓜（半根）辅料油（适量...
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![椒盐三色藜麦荞麦馒头怎么做-椒盐三色藜麦荞麦馒头的做法]( "椒盐三色藜麦荞麦馒头怎么做-椒盐三色藜麦荞麦馒头的做法")
- 食材明细主料三色藜麦荞麦馒头（1个）调料玉米油（适量）椒盐（适量）清淡（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）高级（难度）椒盐三色藜麦荞麦馒头的做法步骤1、食材：三色藜麦荞麦馒头、玉米油、椒盐。2、将三色藜麦荞麦馒头放在案板上切成片。3、接着，切好的三色藜麦荞麦馒头放入铺有铝箔纸的烤盘里，刷上...
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![蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法 营养早餐]( "蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法 营养早餐")
- “为了让早餐营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什么夹什么！”食材明细三明治主料全麦面包片（4片）鸡蛋（1个）胡萝卜（半根）青椒（半个）培根（2片）三明治辅料橄榄油（少许）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）蓝莓酸奶安慕希酸奶（1盒）自制蓝莓果酱（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（...
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![全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法]( "全麦三明治怎么做-全麦三明治的做法")
- “冬天也要控制体重哦！小伙伴们不妨试试这款三明治吧”食材明细主料全麦粉（200）黑全麦粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）盐（2）橄榄油（18）坚果燕麦混合（90）夹馅鲜虾（3只）西生菜（适量）低脂沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三明治的做法步骤1、首先准备材料.2、将面包体材料中，除了坚...
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![全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做]( "全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做")
- “喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！”食材明细主料全麦土司（3片）辅料鸡肉（适量）西红柿（半个）鸡蛋（一个）芝士片（一片）配料番茄酱（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![全麦荞麦馒头怎么做-全麦荞麦馒头的做法]( "全麦荞麦馒头怎么做-全麦荞麦馒头的做法")
- 食材明细主料荞麦面粉（150g）全麦面粉（100g）水（150g）辅料酵母（2g）苏打（2g）盐（5g）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦荞麦馒头的做法步骤1、准备材料；面粉里挖两个洞(一个放苏打，一个放盐，喜欢的也可以加糖)酵母用35度温水化开2、把酵母水边搅边倒入面粉中揉成团3、把面揉到三光，放到温...
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![褐麦三明治怎么做-褐麦三明治的做法]( "褐麦三明治怎么做-褐麦三明治的做法")
- “家人喜欢吃面包，几乎每周都要做一次。老公喜欢吃烤吐司，而我喜欢味道更佳的三明治，喜欢什么加什么，用料十足。再搭配一杯自制的综合果蔬汁，蔬菜坚果沙拉，吃完后一整天都活力满满。”食材明细主料高筋面粉（230g）褐麦粉（40g）盐（1.5g）酵母（2.5g）牛奶（125g）鸡蛋（1个）玉米油（20g）糖（20g）辅料鸡蛋（1...
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![荞麦面小馒头怎么做-荞麦面小馒头的做法]( "荞麦面小馒头怎么做-荞麦面小馒头的做法")
- “联合国粮农组织(FAO)评价，若以鸡蛋为100，则牛奶为95，荞麦为93，而小麦和大米仅分别为63和67。荞麦可止咳平喘，消毒抗炎，降血脂，降血糖，排毒减肥，抗肿瘤。”食材明细主料荞麦面（250克）普通面粉（250克）辅料白糖（1勺）酵母（3克）温水（260ml）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）荞麦面小馒头的做法...
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![烤荞麦馒头片怎么做-烤荞麦馒头片的做法]( "烤荞麦馒头片怎么做-烤荞麦馒头片的做法")
- “早上起来发现家里没有鸡蛋也没有面包，只有昨晚做的馒头，哈哈😂，怎么吃呢想来想去，烤馒头，还不错。”食材明细主料馒头（1个）辅料橄榄油（适量）调料孜然（适量）孜然（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤荞麦馒头片的做法步骤1、馒头切片。2、放到烤盘上。3、刷上橄榄油撒上孜然料。4、烤箱...
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![藜麦三明治怎么做-藜麦三明治的做法]( "藜麦三明治怎么做-藜麦三明治的做法")
- “藜麦不但可以和几乎任何食材搭配烹食，而且会从根本上改善膳食营养结构，提升美食口感。”食材明细主料三色藜麦（30g）辅料黄瓜（20g）鸡蛋（1个）火腿午餐肉（2片）芝士片（1片）三文治全麦方包（3块）调料沙拉酱（适量）橄榄油（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦三明治的做法步骤1、材料准备...
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![荞麦面馒头怎么做-荞麦面馒头的做法]( "荞麦面馒头怎么做-荞麦面馒头的做法")
- “馒头是淀粉类食物，很多人认为吃馒头会发胖，不敢吃馒头甚至不吃馒头，今天给大家带来一道可以放心吃的馒头，脱脂牛奶加荞麦面粉这样做，当主食好吃不长胖还养胃。除了荞麦的营养成分，还增加了牛奶的营养价值，特别适合春天老人孩子补充蛋白质补充钙质，强健筋骨。”食材明细主料金龙...
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![牛奶荞麦馒头怎么做-牛奶荞麦馒头的做法]( "牛奶荞麦馒头怎么做-牛奶荞麦馒头的做法")
- “我家早餐一般是粥、米粉和面条轮着来。吃粥的时候，我就会提前一天晚上做点馒头、包子什么的，第二天热一下就可以。今天做了几个牛奶荞麦馒头，看着灰扑扑的，没想到吃起来挺好吃的。这次面粉中只加了油，没有加糖，但蒸出来的馒头嚼起来有自然的面粉香味和甜味。虽然有荞麦在里面...
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![苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷 苦荞麦黑芝麻馒头卷怎么做]( "苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法 降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷 苦荞麦黑芝麻馒头卷怎么做")
- “苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。”食材明细主料纯苦荞粉（30g（雁门清高有机））普通面粉（120g）牛奶（85g）黑芝麻（10g）辅料酵母（1.5g）糖（15g）色拉油（3g）黑芝麻粉（15g）糖...
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![芝士馒头三明治的做法 见证山东大馒头---芝士馒头三明治 芝士馒头三明治怎么做]( "芝士馒头三明治的做法 见证山东大馒头---芝士馒头三明治 芝士馒头三明治怎么做")
- “想象出来的美食，中西结合，吃起来感觉是不是很不一样呢，味道还不错，一起来试试吧。上次小熊的同学到武汉来玩，大家一起聊天时聊到各地的美食，山东大馒头就在这个时候出现在话题中，后来同学说回家后给我们寄一些过来，于是就有了今天这篇美食日志。馒头是前两天收到的，果然还是有些...
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![粗粮荞麦馒头怎么做-粗粮荞麦馒头的做法]( "粗粮荞麦馒头怎么做-粗粮荞麦馒头的做法")
- “最近爱上吃荞麦面，甜中带点苦味，看了很多菜谱里的荞麦馒头的做法，决定自己也来试一下，第一次做，酵母和粉的比例都是大概这样，没有很准确，我自己加了燕麦和少量雀巢奶粉，过程很简单，等待发酵很漫长啊有木有，嘻嘻，成品还是满意的，口感比较扎实，是我喜欢的。”食材明细主料小麦粉（100克）...
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味味甜
