![蚝干南瓜花肉饭如何做简单又好吃]( "蚝干南瓜花肉饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蚝干南瓜花肉饭是一道能够简单制作的家常风味菜肴。蚝干的肉营养丰富，是海味食品，南瓜保护胃黏膜，帮助消化，两者都具有丰富的营养且口感独特，使人食欲倍增，蚝干淡淡的海鲜咸味，再加上南瓜的清甜，可以做出一道可口...
- 11506
![软糯蚝干南瓜花肉饭如何做简单又好吃]( "软糯蚝干南瓜花肉饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:45分钟蚝干南瓜花肉饭是一道非常美味的焖米饭，它不同于炒花饭的颗粒分明，有一点坚硬的感觉，而是粒粒饱满，沾满了酱汁，微甜的黄金南瓜，加上鲜美蚝干，还有口感极佳的五花肉，是美食的结合，是胃在欢呼，一个电饭煲就可以只做到...
- 24033
![南瓜子花朵饼干怎么做-南瓜子花朵饼干的做法]( "南瓜子花朵饼干怎么做-南瓜子花朵饼干的做法")
- “话说吃货有时也蛮纠结的，既想品尝美食，又要想着健康饮食，还是趁着周末的空闲来做点饼干当小零食。生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素，含有铁，锌，镁、锰等营养物质，是一种高营养的理想零食。多食南瓜子对于男性来说尤其有好处。今天我就把南瓜子仁磨粉...
- 11717
![蚝油焖南瓜怎么做-蚝油焖南瓜的做法]( "蚝油焖南瓜怎么做-蚝油焖南瓜的做法")
- “南瓜有解毒、保护胃粘膜的功能外，还能帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质和促进生长发育，特别适合老人和小孩食用。”食材明细主料南瓜（450克）大蒜（8瓣）花生米（30克）葱（2条）辅料蚝油（1大匙）鸡粉（1/2小匙）盐（1/4小匙）食用油（1小匙）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油焖南瓜的做...
- 5884
![南瓜鸡肉饭怎么做-南瓜鸡肉饭的做法]( "南瓜鸡肉饭怎么做-南瓜鸡肉饭的做法")
- 食材明细主料琵琶腿（1个）南瓜（适量）香菇（适量）辅料香葱（适量）蒜（适量）姜（适量）白胡椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜鸡肉饭的做法步骤1、准备好南瓜，香菇，鸡腿脱骨，大米洗净。2、腌肉：料酒，蚝油，番茄酱，生抽，盐，白胡椒，姜末。3、砂锅底部层面抹一层油...
- 6734
![南瓜肉粒炒饭的做法 剩饭炒炒也很香【南瓜肉粒炒饭】 南瓜肉粒炒饭怎么做]( "南瓜肉粒炒饭的做法 剩饭炒炒也很香【南瓜肉粒炒饭】 南瓜肉粒炒饭怎么做")
- “总去买菜的那家店，菜价要比其它家便宜。一家人都在那做，自己上菜自己买兼批发。菜样很多，价格也比较合理，总会比别家同样的菜便宜些。算是薄利多销吧！店家人也很好，总去他家买菜，偶尔买香菜，小葱什么的，量少时都不要钱直接送我了！有天早上，想去买个南瓜，结果没有小南瓜了。却有一个...
- 19649
![南瓜干贝鸡丝饭怎么做-南瓜干贝鸡丝饭的做法]( "南瓜干贝鸡丝饭怎么做-南瓜干贝鸡丝饭的做法")
- 食材明细主料大米（200g）南瓜（100g）杏鲍菇（50g）干贝（30g）鸡丝（50g）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜干贝鸡丝饭的做法步骤1、南瓜、杏鲍菇切块；鸡丝提前炒好,干贝用温水泡发。2、锅里放油烧热，将南瓜和杏鲍菇下锅翻炒。3、再下入洗好的大米，干贝,鸡丝,放...
- 21856
![蚝油南瓜怎么做-蚝油南瓜的做法]( "蚝油南瓜怎么做-蚝油南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（1块）辅料虾皮（1把）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油南瓜的做法步骤1、南瓜切块，大小随意，葱花备用2、葱花炸锅出香3、放入南瓜煸炒4、倒入一勺蚝油煸炒上色5、倒入一碗水6、撒入一把虾皮7、家里有昨天的干脆饼，掰碎放入碗中8、出锅，好吃😋，锅底流汤9...
- 30798
![蚝油炒菜南瓜怎么做-蚝油炒菜南瓜的做法]( "蚝油炒菜南瓜怎么做-蚝油炒菜南瓜的做法")
- 食材明细主料菜南瓜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油炒菜南瓜的做法步骤1、婆婆种的菜南瓜准备就绪。2、南瓜去瓤改刀切片装盘。3、葱和蒜切碎备用。4、锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5、加入南瓜片翻...
- 17539
![南瓜腊肠炒饭的做法 【南瓜的花样年华】南瓜腊肠炒饭 南瓜腊肠炒饭怎么做]( "南瓜腊肠炒饭的做法 【南瓜的花样年华】南瓜腊肠炒饭 南瓜腊肠炒饭怎么做")
- “南瓜营养丰富，亦菜亦饭，看看炒饭如何？”食材明细主料米饭（适量）南瓜（适量）腊肠（适量）辅料青椒（适量）鸡蛋（适量）配料葱花（适量）盐（适量）油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜腊肠炒饭的做法步骤1、食材见图。2、南瓜去皮切丁，腊肠、青椒切丁，鸡蛋打散。3、锅中入油，鸡蛋炒熟盛出。4、...
- 7175
![仔南瓜干炒肉怎么做-仔南瓜干炒肉的做法]( "仔南瓜干炒肉怎么做-仔南瓜干炒肉的做法")
- 食材明细主料仔南瓜干（150克）猪肉（200克）辅料红辣椒（15克）青蒜（10克）配料盐（2克）味精（1克）酱油（1克）料酒（10克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）仔南瓜干炒肉的做法步骤1、仔南瓜干做冷水泡发，去籽切成小片。2、红辣椒顶刀切圈；青蒜切段。3、猪肉切薄片。4、锅中烧油至八成热时倒入切好的...
- 17017
![南瓜肉片焖饭怎么做-南瓜肉片焖饭的做法]( "南瓜肉片焖饭怎么做-南瓜肉片焖饭的做法")
- “这个南瓜我周末就买了，一直没来得及吃到它。说起南瓜焖饭，小时候可是经常吃奶奶妈妈做的，做法简单方便，特喜欢的，尤其是夏天的时候，经常会放凉了再吃，比热吃更香甜。不过那时可没有放肉片，直接把南瓜放在快熟的饭下焖好后加点盐和酱油葱花拌匀了就吃（老家那时没听说还分生抽老抽...
- 10501
![微波蚝油南瓜怎么做-微波蚝油南瓜的做法]( "微波蚝油南瓜怎么做-微波蚝油南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（150g）辅料蒜（3瓣）配料蚝油（1大勺）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波蚝油南瓜的做法步骤1、南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉。2、撒少许盐。少许鸡精3、加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分...
- 8199
![鸡肉南瓜焖饭怎么做-鸡肉南瓜焖饭的做法]( "鸡肉南瓜焖饭怎么做-鸡肉南瓜焖饭的做法")
- “非常美味又简单的焖饭，贝贝南瓜香甜绵糯，配上低脂鸡肉，营养加分。”食材明细主料丝苗香米（一杯）贝贝南瓜（适量）鸡肉（适量）辅料姜末（少许）腌料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）甜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉南瓜焖饭的做法步骤1、准备好食材：如图。2、将米淘洗两遍后加适量的水泡二...
- 30733
![蚝油嫩南瓜怎么做-蚝油嫩南瓜的做法]( "蚝油嫩南瓜怎么做-蚝油嫩南瓜的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油嫩南瓜的做法步骤1、准备南瓜。2、选择一段，削皮洗净。3、把南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入南瓜片炒一分钟。5、放入一勺蚝油翻炒均匀。6、转小火，沿锅边淋入一点点水，盖上锅盖焖一下...
- 30241
![五花肉炖南瓜 五花肉炖南瓜怎么做-五花肉炖南瓜的做法 家常菜]( "五花肉炖南瓜 五花肉炖南瓜怎么做-五花肉炖南瓜的做法 家常菜")
- 食材明细主料南瓜（半个）五花肉（适量）辅料油（适量）五香粉（适量）姜（适量）盐（适量）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五花肉炖南瓜的做法步骤1、南瓜半个去皮切丁五花肉切片姜切丝。2、锅中加底油加五花肉和姜丝。3、放入南瓜翻炒。4、翻炒几个回合。5、加一碗水。6、中火将汤炖干。7、...
- 23559
![南瓜桂花黑米饭怎么做-南瓜桂花黑米饭的做法]( "南瓜桂花黑米饭怎么做-南瓜桂花黑米饭的做法")
- “黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之...
- 8187
![牛肉南瓜炒饭的做法 “牛肉”牛肉南瓜炒饭 牛肉南瓜炒饭怎么做]( "牛肉南瓜炒饭的做法 “牛肉”牛肉南瓜炒饭 牛肉南瓜炒饭怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）南瓜（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡蛋（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉南瓜炒饭的做法步骤1、牛肉剁碎,放酱油淀粉和半个鸡蛋，搅拌均匀。2、南瓜去皮切丁。3、锅中放油烧至微热。放入牛肉翻炒至变色。4、放入南瓜翻炒片刻，放入米...
- 32551
![咸肉南瓜焖饭怎么做-咸肉南瓜焖饭的做法]( "咸肉南瓜焖饭怎么做-咸肉南瓜焖饭的做法")
- 食材明细主料咸肉（适量）南瓜（适量）土豆（适量）秋葵（适量）大米（适量）绿豆（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咸肉南瓜焖饭的做法步骤1、绿豆和大米淘洗（绿豆已浸泡）。2、土豆、南瓜去皮清洗。3、南瓜、土豆切块，南瓜容易熟，切稍大。4、咸肉肥瘦分...
- 10871
![蚝油炒南瓜怎么做-蚝油炒南瓜的做法]( "蚝油炒南瓜怎么做-蚝油炒南瓜的做法")
- “秋季是南瓜成熟的季节，简单清炒已经很美味了，一起来品尝吧！”食材明细主料南瓜（400克）辅料蒜（适量）姜（适量）调料蚝油（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒南瓜的做法步骤1、南瓜切块。2、热锅油，爆香蒜姜。3、下入南瓜翻炒。4、接着，加入适量的清水煮开，煮至南瓜断...
- 15740
![蚝油五花肉炒饭怎么做-蚝油五花肉炒饭的做法]( "蚝油五花肉炒饭怎么做-蚝油五花肉炒饭的做法")
- “蚝油五花肉炒饭，解馋开胃，香而不腻，隔着屏都能闻到肉饭散发出来的香味，舌尖上的美味！”食材明细主料五花肉（适量）米饭（适量）辅料胡萝卜（适量）西兰花（适量）蚝油（适量）盐（适量）料酒（适量）糖（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油五花肉炒饭的做法步骤1、五花肉适量，切片，（放入...
- 12671
![南瓜肉花肠怎么做-南瓜肉花肠的做法]( "南瓜肉花肠怎么做-南瓜肉花肠的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）肉花肠（适量）辅料韭菜（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜肉花肠的做法步骤1、备老南瓜去上，肉花肠一根。2、将南瓜和肉花肠切丁，切点干辣椒丁。3、烧油放进南瓜丁炒匀，再放进干辣椒炒香。4、放点盐炒匀。5、将南瓜炒至...
- 30187
![蚝油南瓜泥怎么做-蚝油南瓜泥的做法]( "蚝油南瓜泥怎么做-蚝油南瓜泥的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油南瓜泥的做法步骤1、选择老南瓜。2、南瓜削皮清洗干净。3、南瓜切片。4、锅中放油烧热，放入南瓜片。5、放入蚝油翻炒均匀。6、放入浸过南瓜的水。7、盖上锅盖中火煮。8、煮至南瓜有...
- 17998
![南瓜花酿肉怎么做-南瓜花酿肉的做法]( "南瓜花酿肉怎么做-南瓜花酿肉的做法")
- “做这个菜前我必须先说说我的妈妈。我的妈妈据说年轻时也曾美貌过，也算的上心灵手巧，唯一的缺陷可能就是她的听力不好。在我的记忆中，懂事起，妈妈就已经步入中年。那时候她的听力已经严重下降到有时候你站她背后说话她全然不觉。说实话，我的妈妈那时候厨艺并不好，只会做几道酿...
- 20693
![蚝油微波南瓜怎么做-蚝油微波南瓜的做法]( "蚝油微波南瓜怎么做-蚝油微波南瓜的做法")
- “这是一道既可当菜又可当饭的美味，微波之前，将蒜先用橄榄油炒过，再加入蚝油微波，五六分种时间，就可吃到美味了。”食材明细主料南瓜（280克）辅料蒜（适量）配料橄榄油（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油微波南瓜的做法步骤1、将南瓜去皮去瓤。2、将蒜切片。3、锅中...
- 22097
味味甜
