![什锦杂蔬怎么做-什锦杂蔬的做法]( "什锦杂蔬怎么做-什锦杂蔬的做法")
- “食物五彩缤纷，最常见的是红、黄、绿、白、黑，不同颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫；绿色食物，被称为肠胃“清道夫”；黑色食物，通便补肺抗衰老；白色食物，含纤维素可防癌；黄色食物则是维生素C的源泉。今天这道什锦杂蔬可谓是营养均衡，好吃又健康的一道菜，非...
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![素食什锦杂蔬如何做简单又好吃]( "素食什锦杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟什锦杂蔬是各种蔬菜做成的一款美食，是可以根据自己喜欢的口感选择合适的原材料，这款美食是午餐比较好的选择，也是减肥的美女们比较喜欢吃的一款美食，口感比较好，不会有油腻的感觉，最重要的是因为吃了还不会让身...
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![什锦蔬菜汤怎么做-什锦蔬菜汤的做法]( "什锦蔬菜汤怎么做-什锦蔬菜汤的做法")
- “厨房小白看了就可以上手的一道汤菜，简单又美味。”食材明细主料上海青（3颗）辅料鹌鹑蛋（10个）调料盐（少许）蒜蓉（少许）水淀粉（适量）味精（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦蔬菜汤的做法步骤1、上海青淘洗干净。2、把青菜切碎。3、蒜剁成蓉。4、鹌鹑蛋煮熟剥皮待用。5...
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![杂锦时蔬烫 杂锦时蔬烫怎么做-杂锦时蔬烫的做法 简单易做不上火－－－]( "杂锦时蔬烫 杂锦时蔬烫怎么做-杂锦时蔬烫的做法 简单易做不上火－－－")
- 食材明细主料生菜（适量）油菜（适量）青菜（适量）辅料盐（1匙）糖（少许）生抽（1大匙）蒜末（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂锦时蔬烫的做法步骤1、原料图2、坐锅把水烧开，为了保持青菜原本的色彩，放入点食油和盐，倒入洗干净的蔬菜烫熟3、捞出蔬菜装盘4、重起一锅，倒入适量食用油，放入蒜末...
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![家常什锦杂蔬粥如何做简单又好吃]( "家常什锦杂蔬粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：一小碗香菇：两朵芹菜：一颗红薯：半个胡萝卜（用了半根）：一根辅料盐：适量具体步骤1.大米用水淘洗干净，加清水，然后倒上少许香油，提前浸泡20分钟左右。2.红薯洗净去皮切成粒，胡萝卜切粒，嫩芹菜洗净以后也切粒，香菇切成...
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![美味的什锦杂蔬烩如何做简单又好吃]( "美味的什锦杂蔬烩如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟什锦杂蔬烩顾名思义，单纯从美食的名字上来看，这道美食所需要的食材多种多样，主要为大鲜虾仁、萝卜丁、玉米粒、豌豆。虾仁肉质新嫩，美味可口。玉米粒、胡萝丁富含丰富的营养物质，长期食用有助于补充多种营养，最...
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![营养的什锦杂蔬烩如何做简单又好吃]( "营养的什锦杂蔬烩如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜是我们日常生活中不可缺少的部分，因为蔬菜中含有我们人体很需要补充的元素；而且多吃蔬菜对身体是十分有好处的，那怎么样做会让蔬菜既好吃又营养呢?搭配和制作的方法是很重要的；今天教大家做一个营养的什...
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![什锦蔬脆卷怎么做-什锦蔬脆卷的做法]( "什锦蔬脆卷怎么做-什锦蔬脆卷的做法")
- “我都不好意思说，这是中秋那天吃剩的料头料尾，为了让朋友们吃的更欢乐，我就换了一个方法让它上桌，这样子同样的食材完全不同的口味风格，朋友们要是喜欢也可以试一下哦。为了能更好的剩油，我就用奶锅来炸卷，这样子能在更少油的情况下，很好的将脆卷炸出来。”食材明细主料什锦蔬菜...
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![什锦蔬菜怎么做-什锦蔬菜的做法]( "什锦蔬菜怎么做-什锦蔬菜的做法")
- “蔬菜常吃，有益于身体健康。”食材明细主料洋葱（100克）黄瓜（100克）红椒（80克）青椒（20克）辅料油（适量）盐（适量）芡汁（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦蔬菜的做法步骤1、全部食材切成条。2、锅烧热下油、洋葱、葱炒香。3、再下青红椒继续翻炒。4、然后加入黄瓜(黄瓜先用适量盐...
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![什锦炒杂米饭的做法 健康早餐----什锦炒杂米饭 什锦炒杂米饭怎么做]( "什锦炒杂米饭的做法 健康早餐----什锦炒杂米饭 什锦炒杂米饭怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）香菇（适量）圆葱（适量）丸子（适量）米饭（1碗）辅料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒杂米饭的做法步骤1、将圆葱，胡萝卜，黄瓜清洗干净，分别切成小粒装入盘中待用。2、将焯好香菇清洗干净，控干水分，切成小粒装入盘中...
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![什锦杂蔬饼如何做简单又好吃]( "什锦杂蔬饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡蛋：1个面粉：300辅料核桃仁：适量细盐：适量芹菜：适量牛肉：适量具体步骤1.备面粉，核桃仁，牛肉，鸡蛋，芹菜。2.核桃过冷水，再入干锅烘至干香备用。3.将鸡蛋，面粉，适量清水，细盐入容器。4.打至无干粉状。再醒发半小时左右。...
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![如何做简单又好吃-好吃的什锦杂蔬烩]( "如何做简单又好吃-好吃的什锦杂蔬烩")
- 准备时间:9分钟　　　　烹饪时间:9分钟什锦杂蔬烩，养颜瘦身的朋友看过来，如果你还在为难吃的健身餐感到难过，我想这道菜也许能安慰你的小心灵。其实你大可自由发挥，本食谱只是提供一种参考，你一定要相信，健康也能美味。准备好所需的鲜果蔬菜，瘦肉以及些...
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![什锦蔬菜粥怎么做-什锦蔬菜粥的做法]( "什锦蔬菜粥怎么做-什锦蔬菜粥的做法")
- “什锦蔬菜粥，清香美味，香甜可口，营养丰富！”食材明细主料小米（一把）小碴子（一把）辅料胡萝卜丁（适量）豌豆粒（适量）玉米粒（适量）大枣（4个）南瓜丁（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）什锦蔬菜粥的做法步骤1、一把小米，一把小碴子，用清水洗两次！2、烧开水适量！3、准备食材，南瓜切丁单独放入碗里...
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![茄汁什锦蔬怎么做-茄汁什锦蔬的做法]( "茄汁什锦蔬怎么做-茄汁什锦蔬的做法")
- “【茄汁什锦蔬】是一道既健康又美味，混搭了多种新鲜蔬菜而成的菜，其做法简单，颜色鲜艳。个人认为，这是一道完美的家常菜。”食材明细主料番茄（2个）小西葫芦（150g）黄瓜（200g）胡萝卜（150g）苦瓜（150g）洋葱头（适量）辅料番茄酱（15g）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄...
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![什锦杂菜米粉的做法 减肥餐 | 什锦杂菜米粉 什锦杂菜米粉怎么做]( "什锦杂菜米粉的做法 减肥餐 | 什锦杂菜米粉 什锦杂菜米粉怎么做")
- “有时候减肥失败，就是因为吃的东西太过单调，满足不了自己的嘴！所以今天将几种低热量的食材，凑到一起，做一道什锦杂菜米粉，午餐和朋友一起分享，妥妥地瘦！”食材明细主料胡萝卜（120g）青瓜（156g）洋葱（41g）香菇（21g）米粉（82g）辅料葱（1颗）蒜（2瓣）玉米油（3g）芝麻油（1ml）盐（少许）白芝麻（少许）酱油（少许）咸鲜（口味...
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![蔬菜什锦面的做法 蔬菜什锦面+葱花酱 蔬菜什锦面怎么做]( "蔬菜什锦面的做法 蔬菜什锦面+葱花酱 蔬菜什锦面怎么做")
- “总是鸡鸭鱼肉的对身体是压力据说一周吃一次肉就可以了哦～虽说一碗面一碗酱，人就可以看出我对生活的爱是如此纯粹……像那大酱一样深、像那白菜叶一样纯、像那油菜一样粹、像那荞麦面条一样有耐力。喜欢就收藏！谢谢萌萌滴小吃货们么么嗒望生活不辜负你、也望你更爱生活。”...
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![好吃的什锦杂蔬如何做简单又好吃]( "好吃的什锦杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小编不知道大家都有没有吃过这个好吃的什锦杂蔬，吃过的没关系大家可以看看小编下面的制作步骤看看是不是一样的，如果不一样大家可以试试小编的制作方法，然后比较一下哪个做出来的味道比较好呢，如果你们的味道...
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![什锦蔬鸡腿怎么做-什锦蔬鸡腿的做法]( "什锦蔬鸡腿怎么做-什锦蔬鸡腿的做法")
- “喜欢的蔬菜很多，想一顿饭吃多种蔬菜便可以来个什锦蔬啊，再配个鸡腿，营养均衡！”食材明细主料鸡腿（一个）娃娃菜（半个）芹菜（一棵）青椒（半个）红椒（半个）洋葱（三分之一个）宽粉（适量）黑木耳（适量）油菜（两棵）茼蒿（一小把）白玉菇（一小把）辅料葱（一小段）蒜（五六瓣）花椒（数粒）八角（一个）火锅底料（一小块）姜（两片）杭椒（一...
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![什锦杂蔬蒸饺如何做简单又好吃]( "什锦杂蔬蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸饺吃肉馅儿的吃多了觉得腻，最近又开始吃素了~研究了各种蔬菜馅儿的蒸饺~这道杂蔬蒸饺可以说是满足了自己的各种猎奇心，哈哈哈，就算家里招待客人，或者朋友一起吃，也可满足不同小伙伴的不同口味~而且对于懒人...
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![美味的什锦杂蔬如何做简单又好吃]( "美味的什锦杂蔬如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟蔬菜是我们大家都很喜欢吃的，因为蔬菜对我们的身体很好，我们每天都会做很多蔬菜来吃，这个地方有很多很多的蔬菜，各种各样，都是很好吃的，所以这次我买了点蔬菜做什锦杂蔬，好看又好吃，不同的颜色和不同的味道，做法也...
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![烤什锦蔬菜怎么做-烤什锦蔬菜的做法]( "烤什锦蔬菜怎么做-烤什锦蔬菜的做法")
- “最近正在减肥中，自创了烤什锦蔬菜，味道鲜香，大家可以试着用自己喜欢的蔬菜试试”食材明细主料土豆（一个）香菇（6个）青红彩椒（各半个）茄子（一根）辅料蒜末（少许）配料盐（一小勺）橄榄油（一汤匙）黑胡椒粉（少许）辣椒粉（少许）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤什锦蔬菜的做法步骤1、将土豆切成滚刀...
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![烤什锦蔬菜的做法 烤串系列之烤什锦蔬菜 烤什锦蔬菜怎么做]( "烤什锦蔬菜的做法 烤串系列之烤什锦蔬菜 烤什锦蔬菜怎么做")
- “将多种蔬菜腌过以后一起烤，烤好后可跟牛排或沙拉一起食用。如果还有剩下的，配面包也不错。”食材明细主料茄子（一个）红柿子椒（2个）西葫芦（3个）鲜香菇（6个）辅料橄榄油（适量）柠檬汁（适量）罗勒叶（适量）大蒜（2瓣）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤什锦蔬菜的做法步骤1、将橄榄油、柠檬汁、...
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![什锦蔬菜丁怎么做-什锦蔬菜丁的做法]( "什锦蔬菜丁怎么做-什锦蔬菜丁的做法")
- 食材明细主料玉米（一根）红萝卜（半根）马蹄（5个）辅料盐（适量）甜味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦蔬菜丁的做法步骤1、玉米红萝卜马蹄切丁。2、说明一下，玉米对半掰开，就能完整地剥下玉米粒。3、炒锅放油，先放入红萝卜煸炒。4、加入玉米，继续炒。5、加入马蹄，少许清水。6、加入一点点...
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![什锦杂酱面怎么做-什锦杂酱面的做法]( "什锦杂酱面怎么做-什锦杂酱面的做法")
- 食材明细主料猪肉（250g）辅料鸡精（适量）姜（适量）豆角（3两）大蒜（适量）蘑菇（几朵）木耳（1两）黄豆芽（少量）干黄酱（一勺）胡萝卜（少量）老抽（一小勺）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦杂酱面的做法步骤1、猪肉剁碎，加入葱姜蒜和几滴老抽拌匀腌制十分钟。2、准备食材，全部切碎，此处蒜薹和豆...
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![什锦杂拌怎么做-什锦杂拌的做法]( "什锦杂拌怎么做-什锦杂拌的做法")
- “夏天来了,大家都喜欢吃凉拌菜了,清爽开胃,最主要省事。其实我家是一年四季都爱吃凉拌菜!哈哈...”食材明细主料金针菇（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜瓣（适量）配料盐（适量）橄榄油（适量）椒麻油（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦杂拌的做法步骤1、胡萝卜洗净削皮...
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味味甜
