![海虾扇骨粥怎么做-海虾扇骨粥的做法]( "海虾扇骨粥怎么做-海虾扇骨粥的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）海虾（适量）瑶柱（适量）大米（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）香菜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海虾扇骨粥的做法步骤1、扇骨洗净飞水。2、瑶柱泡水。3、小葱和香菜。4、瑶柱放入锅中。5、放入飞水的骨头煮15分钟。6、放入大米煮半小时...
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![海底椰扇骨汤的做法 润肺清热之海底椰扇骨汤 海底椰扇骨汤怎么做]( "海底椰扇骨汤的做法 润肺清热之海底椰扇骨汤 海底椰扇骨汤怎么做")
- “海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。这几天老爸有点咳，俺就煲了这个汤～挺清甜的，真的好适合夏天饮用哟～”食材明细主料海底椰肉（400克）扇骨（350克）辅料胡萝卜（一根）蜜枣（两粒）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海底椰扇骨汤的做法步骤1、海底椰肉洗...
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![海虾扇贝香菇粥怎么做-海虾扇贝香菇粥的做法]( "海虾扇贝香菇粥怎么做-海虾扇贝香菇粥的做法")
- “海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所...
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![猪扇骨怎么做好吃]( "猪扇骨怎么做好吃")
- 猪扇骨是猪的肩膀下面后背上的骨头，具有补脾润肠、生津润肤、滋补养气、强筋壮骨的功效。常喝猪骨扇汤可以养血，使人红光满面，可以壮骨，延缓骨质疏松，促进骨骼发育。猪扇骨是男女老少皆宜的食物。那么，猪扇骨怎么做好吃呢?猪扇骨怎么做好吃1、猪扇骨汤做法：猪扇骨洗净切块。锅中...
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![冬瓜海带扇骨汤怎么做-冬瓜海带扇骨汤的做法]( "冬瓜海带扇骨汤怎么做-冬瓜海带扇骨汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海带（适量）扇骨（适量）辅料瑶柱（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带扇骨汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、冬瓜洗净切块。3、海带泡发。4、切大片。5、瑶柱姜块放入锅中。6、放入扇骨。7、放入冬瓜。8、放入海带煮40分钟。9、调味...
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![云海阁烧骨粥怎么做-云海阁烧骨粥的做法]( "云海阁烧骨粥怎么做-云海阁烧骨粥的做法")
- “云海阁烧骨粥是广州花都的地方特色美食。以下方法让大家不用去到广州一样可以和家人朋友一起享受美食了”食材明细主料大米（一碗）云海阁烧猪骨（一包）辅料小香葱（3-4根）配料麻油（少许）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）云海阁烧骨粥的做法步骤1、将大米淘洗后用电饭煲或电压力锅...
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![海参虾仁粥怎么做-海参虾仁粥的做法]( "海参虾仁粥怎么做-海参虾仁粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）海参（2个）虾（8只）辅料香芹（适量）盐（适量）香油（适量）料酒（适量）葱花（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海参虾仁粥的做法步骤1、大米淘洗干净放入锅里煮粥。2、虾去头去皮挑出虾线，用料酒和盐腌一会。3、海参洗净。4、切片备用。5、玉米粒洗净备用。6、...
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![骨汤海鲜粥怎么做-骨汤海鲜粥的做法]( "骨汤海鲜粥怎么做-骨汤海鲜粥的做法")
- “刚好熬了一锅骨汤，突发奇想做点海鲜粥，感觉很鲜很营养，早餐来一碗精神一整天。”食材明细主料剩米饭（1碗）大虾（3个）海参（3个）辅料胡萝卜（适量）西兰花（适量）口蘑（1个）调料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）骨汤海鲜粥的做法步骤1、一碗剩米饭，两碗骨汤，一碗清水...
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![鲜虾海鲜粥怎么做-鲜虾海鲜粥的做法]( "鲜虾海鲜粥怎么做-鲜虾海鲜粥的做法")
- “夏天比较炎热不仅出汗多还没有胃口，喝上一碗粥不仅补充了水分还可以提起食欲。只是一碗清粥吃起来也太没劲了，两个小家伙是个小叼嘴。就粥不想喝会说很没劲的，我在粥里加了海鲜和鲜虾小家伙可乐坏了。他们不仅说粥漂亮还有营养，虽然我们不在海边但是小家伙也特爱海鲜味道。...
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![虾仁猪骨粥怎么做-虾仁猪骨粥的做法]( "虾仁猪骨粥怎么做-虾仁猪骨粥的做法")
- “这几天炒菜比较少，因为我自己有点感冒咳嗽，但是人不舒服也要给家人准备早餐，于是晚上就约了粥，配入了猪骨及胡萝卜还有虾干，味儿棒棒哒。”食材明细主料猪骨（400克）胡萝卜（1个）虾干（5只）大米（1杯）辅料细盐（适量）冬菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）虾仁猪骨粥的做法步骤1、备好...
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![胡萝卜瑶柱扇骨粥怎么做-胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法]( "胡萝卜瑶柱扇骨粥怎么做-胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）胡萝卜（适量）瑶柱（适量）洋葱（适量）大米（适量）辅料菜梗（适量）小葱（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法步骤1、瑶柱浸泡。2、胡萝卜切丁。3、洋葱切丝。4、扇骨飞水。5、大米洗净后放入适量盐。6、锅子烧热爆香洋葱...
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![龙虾海鲜粥怎么做-龙虾海鲜粥的做法]( "龙虾海鲜粥怎么做-龙虾海鲜粥的做法")
- “广西真的是一个好地方！靠近东南亚一年四季水果不间断，靠近海边随时随地可以买到新鲜的海鲜产品。对于一个超级不喜欢吃河鲜的人来说真的是一个好消息。粥在南宁是一到很简单的主食，但是就是一道简单的白粥却可以变换出不同的风味！海鲜粥、沙虫粥、鸡肉粥、猪肝粥、皮蛋粥、...
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![鲜虾排骨粥怎么做-鲜虾排骨粥的做法]( "鲜虾排骨粥怎么做-鲜虾排骨粥的做法")
- 食材明细主料鲜虾（150克）排骨（200克）辅料香菇（3个）葱（1条）盐（1勺）生抽（适量）枸杞（30克）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鲜虾排骨粥的做法步骤1、准备好材料，香菇泡开切片，虾剥壳2、米和排骨一同放进高压锅煮3、注意不要煮得太久，太烂4、香菇加生抽炒香5、煮好的粥开锅继续煮，加入枸杞，虾6...
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![海鲜虾粥怎么做-海鲜虾粥的做法]( "海鲜虾粥怎么做-海鲜虾粥的做法")
- “做早餐最合适，冬日里暖暖的。求赞，求关注，求收藏。”食材明细主料鲜青虾（250g）辅料青豆（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜虾粥的做法步骤1、准备食材，鲜虾去头保留。身子去壳去虾线。香菇切片，胡萝卜切丁。2、锅内放底油，加葱段，虾头，爆香...
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![海带眉豆猪扇骨汤如何做简单又好吃]( "海带眉豆猪扇骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无海带眉豆猪扇骨汤是一道非常适合在炎热的夏季喝的汤。它的味道非常鲜美，在炎热的夏季可以起到消暑解渴的作用。在汤中加入眉豆和海带不仅可以使烫的味道鲜美可口，还对人的身体有很大的益处，对于脾胃和肾脏有很好的调...
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![排骨鲜虾粥怎么做-排骨鲜虾粥的做法]( "排骨鲜虾粥怎么做-排骨鲜虾粥的做法")
- “分享一道很鲜美排骨鲜虾粥，粥由排骨配着米熬出来，很香滑，还有点晴的一步，就是放了煎过的鲜虾，吃时放点生菜丝，鲜爽清甜的一道粥，绝对令人胃口大开，我喜欢趁热吃，顺便出点汗，很舒服的感觉！猪排骨具有健脾养胃的作用，并提升食欲，排骨还含有骨胶原成分，能改善肤质，爱美的女士吃准没错，而处...
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![排骨海鲜粥怎么做-排骨海鲜粥的做法]( "排骨海鲜粥怎么做-排骨海鲜粥的做法")
- “瑶柱：（干贝）含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜；具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有...
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![胡萝卜扇骨粥怎么做-胡萝卜扇骨粥的做法]( "胡萝卜扇骨粥怎么做-胡萝卜扇骨粥的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）扇骨（适量）大米（适量）小米（适量）辅料芹菜（适量）青菜（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜扇骨粥的做法步骤1、扇骨飞水。2、放入锅中大火煮15分钟。3、米洗净加入适量盐腌制15分钟。4、胡萝卜切小粒。5、放入锅中。6、放...
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![扇骨西洋菜粥怎么做-扇骨西洋菜粥的做法]( "扇骨西洋菜粥怎么做-扇骨西洋菜粥的做法")
- “西洋菜具有败火的功效。过年期间小朋友到亲戚家拜年的时候偷偷吃了不少上火的东西。从爸妈那摘了一大袋西洋菜，赶急用来煲粥给小朋友下下火。”食材明细主料扇骨（90g）西洋菜（一把）大米（两把）瑶柱（5粒）生姜（三片）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）扇骨西洋菜粥的做法步骤...
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![排骨虾粥怎么做-排骨虾粥的做法]( "排骨虾粥怎么做-排骨虾粥的做法")
- “鲜甜可口夏日必备补充蛋白质氨基酸钙老小通吃”食材明细主料虾（只6）嫩中排骨（2条）猪肉（100g）辅料白菜（400g）大米（3杯）芹菜（2条）冬菜（10g）胡椒粉（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨虾粥的做法步骤1、排骨洗净，焯水，去除血腥味。2、排骨焯水好，洗净，加入蒜头，下高压锅压30分钟...
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![扇骨西洋菜粥如何做简单又好吃]( "扇骨西洋菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟西洋菜还具有败火的功效。这是一道在广东省流行的传统的汉族名菜之一。此菜具有清热、祛肝火、滋阴的效果。，猪骨的铁元素含量远远高出了奶粉，牛肉，鸡蛋等的铁元素含量。而且蛋白质，磷，钙的含量也是很高的。所...
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![烤扇骨怎么做-烤扇骨的做法]( "烤扇骨怎么做-烤扇骨的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）辅料蒜末（少许）姜末（少许）红葱头末（少许）调料酱油（少许）胡椒粉（少许）花椒粉（少许）五香粉（少许）糖（少许）料酒（少许）咸香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤扇骨的做法步骤1、扇骨泡洗干净。2、用厨房纸吸干水分。3、蒜，姜，红葱头都切碎。4、将姜蒜红葱头末放入扇骨中，添加，酱油...
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![酱扇骨怎么做-酱扇骨的做法]( "酱扇骨怎么做-酱扇骨的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）辅料油（适量）老抽（适量）生抽（适量）黄豆酱（适量）冰糖（适量）姜（适量）料酒（适量）葱（适量）咸鲜（口味）酱（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酱扇骨的做法步骤1、扇骨。2、姜葱、黄豆酱。3、扇骨洗净焯水。4、焯水后捞出洗净。5、锅中放入适量油烧热后放入扇骨煎制。6、煎制表面焦黄。7...
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![鲜虾海参粥怎么做-鲜虾海参粥的做法]( "鲜虾海参粥怎么做-鲜虾海参粥的做法")
- 食材明细主料海参（50g）虾（50g）大米（100g）辅料胡萝卜（10g）葱（10g）黄瓜（10g）调料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾海参粥的做法步骤1、把虾去头、虾线、去皮洗净，切丁；海参洗净切丁；胡萝卜、黄瓜切丁，葱切葱花。2、锅里放水烧开，放入洗净的大米，大火煮开，转中火。3、炒锅放...
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![虾菇海鲜粥怎么做-虾菇海鲜粥的做法]( "虾菇海鲜粥怎么做-虾菇海鲜粥的做法")
- “`过气网红皮皮虾，这样吃鲜到不可思议！虾菇，广东人叫濑尿虾，因为壳多肉少，所以被人们戏称为皮皮虾。皮皮虾肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味，能补钙、保护心脑血管、增强体质等。春秋是吃皮皮虾的好季节，这时的皮皮虾肥美鲜甜，既有海蟹的风味又带着...
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味味甜
