![穿心莲炒鸡蛋怎么做-穿心莲炒鸡蛋的做法]( "穿心莲炒鸡蛋怎么做-穿心莲炒鸡蛋的做法")
- “今年的穿心莲真是物美价廉，2元一斤，碰上必买，除了凉拌菜，炒鸡蛋也非常美味，好吃又营养。”食材明细主料穿心莲（1把）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）味极鲜酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）穿心莲炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散，少许兑点料酒搅拌均匀，去...
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![凉拌穿心莲怎么做-凉拌穿心莲的做法]( "凉拌穿心莲怎么做-凉拌穿心莲的做法")
- “春天的味道，穿心莲目前北方市场还买不多，这是自家的盆栽，馋了就吃一顿，这一盆吃完再吃下一盆，可以随时培植，只要温湿度合适，长得就好。”食材明细主料穿心莲（1盘）山楂糕（适量）辅料果醋（适量）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌穿心莲的做法步骤1、准备食材，这就是在花...
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![果味穿心莲怎么做-果味穿心莲的做法]( "果味穿心莲怎么做-果味穿心莲的做法")
- “节后这菜最受欢迎，鲜嫩爽脆，酸甜适口，清理肠胃，老少皆宜，穿心莲有清热解毒，凉血消肿，泻火燥湿的功效。”食材明细主料穿心莲（300g）辅料蜂蜜（2汤匙）柠檬（半个）樱桃酱（2汤匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）果味穿心莲的做法步骤1、自家栽培的穿心莲，随时都可以采摘凉拌。2、自制樱桃酱...
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![果仁穿心莲怎么做-果仁穿心莲的做法]( "果仁穿心莲怎么做-果仁穿心莲的做法")
- 食材明细主料穿心莲（适量）辅料蒜（适量）腰果（适量）配料盐（适量）醋（适量）麻油（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁穿心莲的做法步骤1、穿心莲2、洗净后滤干水分3、锅中加油放辣椒和蒜末爆香后4、倒入穿心莲上5、再加点醋6、加点麻油7、少许生抽8、少许盐9、加入腰果拌...
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![鹅蛋素炒穿心莲怎么做-鹅蛋素炒穿心莲的做法]( "鹅蛋素炒穿心莲怎么做-鹅蛋素炒穿心莲的做法")
- “鹅蛋市场上不多见，它的营养价值很高，特别适合老年人、儿童、孕妇以及体弱多病的人食用，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，其中丰富的维生素A、D、E、核黄素和尼克酸，很容易被人体吸收利用，其营养价值比鸡蛋和鸭蛋高出许多倍。而丰富的卵磷脂则有清脑益智...
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![穿心莲怎么做-穿心莲的做法]( "穿心莲怎么做-穿心莲的做法")
- “穿心莲具有清热解毒，抗菌消炎的功效。既可以生拌，也可以炒食。”食材明细主料穿心莲（150g）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）花椒（适量）蚝油（适量）鸡粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）穿心莲的做法步骤1、穿心莲摘去老梗，清洗干净。2、油热炒香葱姜蒜辣椒花椒，放蚝油。...
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![穿心莲鸡蛋饼怎么做-穿心莲鸡蛋饼的做法]( "穿心莲鸡蛋饼怎么做-穿心莲鸡蛋饼的做法")
- “这春天了，气候真是不稳定，昨天下雨气温就下降，看来这老一辈儿有讲“春捂秋冻”还真是有道理的，这不一大早就见朋友圈有人说感冒了，春天还真得注意点，除了感冒，上火也是一个大问题。昨天宝妈上了一道凉拌菜，就有提高免疫力、去火防感冒的功效，今天宝妈再来个更省事的，上班没时间拌...
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![蒜蓉穿心莲怎么做-蒜蓉穿心莲的做法]( "蒜蓉穿心莲怎么做-蒜蓉穿心莲的做法")
- “有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。主治细菌性痢疾、尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等，外用可治疗疮疖肿毒、外伤感染等。注意事项⒈不宜多服久服；脾胃虚寒者不宜用。⒉不良反应：穿心莲及其多种制剂口服较大剂量可致胃肠不适，食欲减退。有报道，穿心...
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![凉拌穿心莲的做法 #春食野菜香#凉拌穿心莲 凉拌穿心莲怎么做]( "凉拌穿心莲的做法 #春食野菜香#凉拌穿心莲 凉拌穿心莲怎么做")
- “估计穿心莲好多朋友没吃过，宝妈在这里大概说一下，这个穿心莲是我国传统中药的一种，新鲜的穿心莲也可以作为一种蔬菜来食用，主产于福建、广东，华中、华北、西北等地也有引种。穿心莲的功效：清热解毒、凉血、消肿、燥湿、抗菌消炎。所以春天吃可以预防感冒、去火，夏天食祛湿，非常...
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![蜜汁穿心莲的做法 【春天的故事】蜜汁穿心莲 蜜汁穿心莲怎么做]( "蜜汁穿心莲的做法 【春天的故事】蜜汁穿心莲 蜜汁穿心莲怎么做")
- “穿心莲有清热解毒、消炎消肿止痛的作用，当小凉菜食用，清新爽口，同时清肺泻火，还预防春季感冒。朋友很热情地向我推荐这道菜，并说了上述诸多好处。她说拌了蜂蜜的穿心莲酸酸甜甜的，很好吃，她们全家人都喜欢。我是个极易被人说服的人，向我推销点什么特别容易，人家一说我就动心。急...
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![清炒穿心莲怎么做-清炒穿心莲的做法]( "清炒穿心莲怎么做-清炒穿心莲的做法")
- “天气太热，老人孩子都没胃口，试试这道菜，脆嫩爽口，清胃去火，天然的消炎药，清热解暑，凉血燥湿，提高免疫力效果非常好。”食材明细主料穿心莲（300g）圣女果（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）大蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒穿心莲的做法步骤1、穿心莲择掉老叶老梗，淡盐水中浸泡1...
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![鸡蛋饼的做法 穿心莲鸡蛋饼 鸡蛋饼怎么做]( "鸡蛋饼的做法 穿心莲鸡蛋饼 鸡蛋饼怎么做")
- “穿心莲药食作用兼而有之，新鲜的穿心莲洗干净搭配鸡蛋煎成鸡蛋饼，作早餐既营养美味又养生保健。穿心莲有着凉血消肿，去火消炎，清热排毒等功效，可以有效预防上呼吸道感染，抵御雾霾。对治疗急性菌痢，胃肠炎，口咽肿痛，百日咳，流脑，气管炎，肺炎，肺结核，胆囊炎，高血压，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬...
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![拌穿心莲的做法 爽口穿心莲 拌穿心莲怎么做]( "拌穿心莲的做法 爽口穿心莲 拌穿心莲怎么做")
- “穿心莲有清热解毒、消炎消肿止痛的作用，当小凉菜食用，清新爽口，同时清肺泻火，还预防春季感冒，一吃多得。”食材明细主料穿心莲（适量）辅料大蒜（适量）小米椒（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）拌穿心莲的做法步骤1、穿心莲去茎叶、掐成小段，洗净沥水。2、蒜去...
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![糖醋穿心莲怎么做-糖醋穿心莲的做法]( "糖醋穿心莲怎么做-糖醋穿心莲的做法")
- “在超市看到有卖穿心莲的，买来做个糖醋穿心莲。”食材明细主料穿心莲（200克）蜂蜜（1茶勺）菠萝（100克）盐（半茶勺）辅料白糖（5茶勺）苹果醋（1茶勺）苹果（30克）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋穿心莲的做法步骤1、穿心莲洗净摘去老梗，用盐水浸泡10分钟2、捞出沥干水分3、苹果和菠萝备用4...
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![生拌穿心莲的做法 生拌穿心莲(田七) 生拌穿心莲怎么做]( "生拌穿心莲的做法 生拌穿心莲(田七) 生拌穿心莲怎么做")
- 食材明细主料穿心莲（180g）辅料大蒜（2辨）小米辣（1个）香葱白（1段）生抽（1勺）米醋（1勺）味醂（0.5勺）盐（2g）糖（2g）热油（5g）花生碎（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌穿心莲的做法步骤1、穿心莲清洗干净，掐下叶子或择成小段，去掉老梗。2、大蒜两粒切碎，小米辣切圈，香葱白一截切碎，放入两克白糖，2g盐...
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![炝拌穿心莲怎么做-炝拌穿心莲的做法]( "炝拌穿心莲怎么做-炝拌穿心莲的做法")
- “虽是第一次做，味道却也是极好的。”食材明细主料穿心莲（一份）辅料花椒粒（适量）大蒜（两瓣）剁辣椒（一个）生姜（一片）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌穿心莲的做法步骤1、穿心莲摘好后放盐糖备用2、生姜切末，大蒜，剁辣椒切碎备用。3、准备一个...
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![蒜香穿心莲怎么做-蒜香穿心莲的做法]( "蒜香穿心莲怎么做-蒜香穿心莲的做法")
- “穿心莲分药用及菜用，此处指菜用穿心莲，妈妈说有消炎作用。此种菜菜素炒和凉拌都非常好吃，味道清淡。”食材明细主料菜用穿心莲（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜末（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香穿心莲的做法步骤1、将穿心莲去根洗净备用。2、将葱，姜，蒜切好备用，可根据各人...
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![剁椒穿心莲的做法 ＃春食野菜香＃剁椒穿心莲 剁椒穿心莲怎么做]( "剁椒穿心莲的做法 ＃春食野菜香＃剁椒穿心莲 剁椒穿心莲怎么做")
- “新鲜的穿心莲，先清洗浸泡，再用加了白糖炒制的剁椒凉拌，不是很辣，很开胃下饭。微辣、清爽的穿心莲家人都喜欢。初春，食用些穿心莲对身体很有益处。”食材明细主料穿心莲（250g）辅料油（适量）盐（适量）剁椒（适量）白糖（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒穿心莲的做法步...
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![穿心莲蛋花汤怎么做-穿心莲蛋花汤的做法]( "穿心莲蛋花汤怎么做-穿心莲蛋花汤的做法")
- “蔬菜穿心莲是一种南方蔬菜，其学名叫花蔓草，在南方不少人食用，花卉市场也可以看到。虽然它俗称穿心莲，但是和中药材的治疗作用不同。它的药性到现在为止没有相关的研究，但是作为一种绿叶蔬菜来讲的话，其含有丰富的维生素C叶酸，还含有一些其他的维生素、叶黄素。和其他绿色蔬菜...
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![蒜蓉木耳炒穿心莲怎么做-蒜蓉木耳炒穿心莲的做法]( "蒜蓉木耳炒穿心莲怎么做-蒜蓉木耳炒穿心莲的做法")
- “春天正是吃穿心莲的季节，这种药用植物有清热解毒、消炎消肿止痛作用。最近貌似感冒病毒流行，很多盆友都中招了，不是发烧就是咳嗽。。还是炒点儿穿心莲吃吃吧。味道不苦，叶子肉肉的质感，茎是脆脆的。再来点儿清肺润肠的黑木耳，杀菌抗疲劳的的大蒜，好吃好做又有效。”食材明细主...
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![蒜香穿心莲的做法 ＃春食野菜香＃蒜香穿心莲 蒜香穿心莲怎么做]( "蒜香穿心莲的做法 ＃春食野菜香＃蒜香穿心莲 蒜香穿心莲怎么做")
- “穿心莲具有清热解毒，消炎，消肿，止痛的功效，药用价值高。凉拌一下也很美味，是餐桌上的可口菜肴。”食材明细主料穿心莲（一盆）蒜（一头）辅料葱（一截）蚝油（一匙）生抽（一匙）花椒油（几滴）香油（半匙）香醋（两勺）苹果醋（两勺）盐（一匙）鸡精（半匙）糖（一匙）白芝麻（一勺）食用油（一勺）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![香甜穿心莲怎么做-香甜穿心莲的做法]( "香甜穿心莲怎么做-香甜穿心莲的做法")
- “穿心莲市场有卖以来，时不时的买些回家，换着口味的享用。这次用香香的芝麻酱，又加了点白糖凉拌，最后淋了少许橄榄油，撒些坚果碎。不但香香甜甜的口味非常好，也非常的保健。药食同源的美味受到家人的喜欢。”食材明细主料穿心莲（250g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）芝麻酱（适量）白糖（适量）坚果...
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![爽口穿心莲怎么做-爽口穿心莲的做法]( "爽口穿心莲怎么做-爽口穿心莲的做法")
- “穿心莲具有清热解毒、消炎消肿止痛的作用，当小凉菜食用，清新爽口，还能预防春季感冒，一吃多得。”食材明细主料穿心莲（适量）辅料大蒜（适量）彩椒（适量）味极鲜酱油（适量）香油（少许）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽口穿心莲的做法步骤1、穿心莲洗净沥水2、穿心莲去茎叶、掐成小...
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![穿心莲奶昔的做法 ＃春食野菜香＃穿心莲奶昔 穿心莲奶昔怎么做]( "穿心莲奶昔的做法 ＃春食野菜香＃穿心莲奶昔 穿心莲奶昔怎么做")
- “一捧穿心莲、一袋酸奶，只需几十秒钟华丽变身为消炎、清热、解毒、去火的穿心莲奶昔。”食材明细主料穿心莲（50g）辅料酸奶（180g）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）穿心莲奶昔的做法步骤1、穿心莲洗干净，用凉开水浸泡5分钟2、浸泡后的穿心莲捞出沥干水3、将穿心莲放到果汁杯中4...
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![香拌穿心莲怎么做-香拌穿心莲的做法]( "香拌穿心莲怎么做-香拌穿心莲的做法")
- “前几天去市场，看见穿心莲新鲜的很新鲜，买了点，可能很多的人没有吃过，穿心莲是一味中药，秋季的叶子晒干就是药用，嫩叶时候可以凉拌或者做汤。今天我做的是香拌穿心莲，这个小菜可是我的最爱，口感还真不错呢!穿心莲的功效：清热解毒，凉血，消肿。常用于感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮，顿咳劳...
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味味甜
