![南瓜紫薯糯米滋怎么做-南瓜紫薯糯米滋的做法]( "南瓜紫薯糯米滋怎么做-南瓜紫薯糯米滋的做法")
- “前几天做了一款紫薯糯米滋今天来了一份紫薯与南瓜的结合味道也是美美哒！南瓜有些偏甜，不喜欢吃很甜的朋友注意了，可不放或者少放”食材明细主料紫薯（200克）南瓜（200克）糯米粉（适量）辅料绵白糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米滋的做法步骤1、提前备好所需材料...
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![南瓜紫薯糯米饼怎么做-南瓜紫薯糯米饼的做法]( "南瓜紫薯糯米饼怎么做-南瓜紫薯糯米饼的做法")
- “南瓜是老百姓餐桌上常见的保健食品，它既可以做菜做汤，也可以当主食。其金黄的颜色和微甜的口感还是天然的调色师、甜味剂。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的作用，可作为女性美容养颜长吃食物。南瓜对于降血压、降血糖也有...
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![薯香紫米南瓜盅的做法 【开封】薯香紫米南瓜盅 薯香紫米南瓜盅怎么做]( "薯香紫米南瓜盅的做法 【开封】薯香紫米南瓜盅 薯香紫米南瓜盅怎么做")
- “紫米、紫薯，来一个红的发紫的”食材明细主料紫米（适量）小南瓜（一个）辅料紫薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薯香紫米南瓜盅的做法步骤1、准备食材2、紫薯上锅蒸熟备用3、紫米上锅蒸30分钟4、小南瓜从四分之一处切开5、挖去瓜瓤6、蒸好的紫薯切粒7、蒸好的紫米饭填入...
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![紫薯南瓜糯米饼如何做简单又好吃]( "紫薯南瓜糯米饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料桂花紫薯泥：200南瓜泥：100元宵粉：140辅料白芝麻：适量油：适量具体步骤1.主料集体照，南瓜泥、桂花紫薯泥、元宵粉、熟芝麻。2.南瓜泥加入糯米粉中3.活成细腻面团4.下剂，南瓜糯米面团20g，紫薯泥12g，一共18对。5....
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![甜糯的紫薯糯米滋如何做简单又好吃]( "甜糯的紫薯糯米滋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟紫薯糯米滋其主要原料是糯米和紫薯。糯米本身是不太好消化的。所以一定要趁热吃。再加上这个紫薯糯米滋我在做的时候主要用的烹饪方式是蒸的方式，油烟很少，所以算是热量比较低的。自己做的这款糯米滋和紫薯...
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![南瓜紫薯糯米汤圆怎么做-南瓜紫薯糯米汤圆的做法]( "南瓜紫薯糯米汤圆怎么做-南瓜紫薯糯米汤圆的做法")
- “南瓜紫薯都是营养价值非常高的吃食，本小厨特别喜欢吃蒸南瓜紫薯红薯之类，但是吃剩下的第二顿就没法吃了。只要加入糯米粉就成了汤圆，还可以加入各种自己喜欢的陷，味道特别纯，做成汤圆可以煮、可以炸、按扁了放锅里就是南瓜饼，就是这么随意～”食材明细主料南瓜（一大块）紫薯（一个）糯...
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![糯糯的紫薯红豆糯米滋如何做简单又好吃]( "糯糯的紫薯红豆糯米滋如何做简单又好吃")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:40分钟紫薯红豆糯米滋吃起来软软糯糯的，里面的红豆粒也是很甜，应该特别受到小孩子的喜爱。糯米糍甜甜糯糯的，可以放入冰箱里稍稍冷藏一下，这样口感更佳。当然，在制作过程中还可以倒入一些牛奶，增添糯米糍的奶香味，使它...
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![紫薯南瓜糯米糕怎么做-紫薯南瓜糯米糕的做法]( "紫薯南瓜糯米糕怎么做-紫薯南瓜糯米糕的做法")
- “这两天做了很多小吃，基本都是自创的，但是没有拍照片，一个人忙不过来，只记录了这个糯米糕，还是分两次的，希望大家见谅啊！主要步骤都在下面了。”食材明细主料糯米粉（300g）南瓜（50g）紫薯（50g）红豆沙（50g）辅料芝麻（20g）红枣（2颗）枸杞（4颗）花生碎（若干）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜糯...
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![红薯糯米滋怎么做-红薯糯米滋的做法]( "红薯糯米滋怎么做-红薯糯米滋的做法")
- “所有配料都可以按自己喜好添加，没什么具体要求。”食材明细主料红薯（2根）糯米（适量）辅料糖（适量）奶粉（适量）椰蓉（适量）奶香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯糯米滋的做法步骤1、红薯去皮。2、切片。3、放到锅中蒸20分钟。4、压碎。5、加入糖和奶粉。6、搅拌均匀。7、放入糯米粉。...
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![南瓜紫薯糯米糍怎么做-南瓜紫薯糯米糍的做法]( "南瓜紫薯糯米糍怎么做-南瓜紫薯糯米糍的做法")
- “今天分享一个糯叽叽的南瓜紫薯糯米糍，低糖无油，营养健康，好吃到尖叫！”食材明细主料南瓜泥（180g）糯米粉（180g）辅料糖（1勺）牛奶（适量）紫薯（2-3个）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米糍的做法步骤1、南瓜切块，紫薯洗净。2、放入万慕智升降锅中蒸熟。3、蒸熟的紫薯趁热加糖...
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![椰香南瓜紫薯糯米糍怎么做-椰香南瓜紫薯糯米糍的做法]( "椰香南瓜紫薯糯米糍怎么做-椰香南瓜紫薯糯米糍的做法")
- “低糖、粗粮，是这款点心的标签，美味时尚的美味如此简单，浓浓的椰香加上紫薯和南瓜的原香，即使冷了也十分美味，变得更Q弹，松软的紫薯馅心，怎样都非常好吃，因为紫薯南瓜本身就很甜了，所以我只加了一点点糖，是非常适合减肥的一款代餐食品哦，”食材明细主料南瓜（110g）白砂糖（5g+10g）椰蓉（适...
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![如何做简单又好吃-好吃的紫薯糯米滋]( "如何做简单又好吃-好吃的紫薯糯米滋")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道好吃的紫薯糯米滋它的口感是非常的不错的。它的外面的那一层口感吃起来十分的软，而且也很糯，还比较的有弹性，再加上紫薯的味道又十分的香，使得整个食物它的口感和味道都非常的不错，很适合用来当做早餐来吃，...
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![紫薯馅糯米南瓜饼如何做简单又好吃]( "紫薯馅糯米南瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料澄面：20南瓜粉：20粘米粉：50糯米粉：200辅料白糖：10紫薯酱：200白芝麻：适量猪油：适量黑芝麻：适量具体步骤1.准备好所有的食材。2.糯米粉，粘米粉、澄粉混合，用沸水烫面，成面穗。3.然后放入白糖、南瓜粉和少许的猪油。...
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![南瓜紫薯糯米包怎么做-南瓜紫薯糯米包的做法]( "南瓜紫薯糯米包怎么做-南瓜紫薯糯米包的做法")
- “今日做一个南瓜紫薯糯米包做的时候在想会不会腻腻的所以突发奇想在里面夹了黄桃丁酸酸甜甜稍微解腻哦希望大家会喜欢”食材明细主料南瓜（1半）紫薯（2或3个）淀粉（适量）牛奶（适量）辅料黄桃（切丁）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米包的做法步骤1、准备食材糯米粉纯牛奶紫...
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![南瓜糯米球的做法 红(紫)薯南瓜糯米球 南瓜糯米球怎么做]( "南瓜糯米球的做法 红(紫)薯南瓜糯米球 南瓜糯米球怎么做")
- 食材明细主料红薯紫薯南瓜糯米粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米球的做法步骤1、南瓜蒸熟用勺子压碎,加入糯米粉.2、和成面团后的样子,因为南瓜本身水分较多,所以不用加水.3、红薯,紫薯蒸熟压碎备用.4、把面团分成一个一个小面团,分别包入红薯,紫薯,为了好...
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![紫薯南瓜糯米糍的做法 椰香紫薯南瓜糯米糍 紫薯南瓜糯米糍怎么做]( "紫薯南瓜糯米糍的做法 椰香紫薯南瓜糯米糍 紫薯南瓜糯米糍怎么做")
- “又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品...
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![南瓜豆沙糯米滋怎么做-南瓜豆沙糯米滋的做法]( "南瓜豆沙糯米滋怎么做-南瓜豆沙糯米滋的做法")
- 食材明细主料南瓜（200克）糯米粉（400克）辅料糖粉（50克）豆沙（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜豆沙糯米滋的做法步骤1、成品，甜甜糯糯的味道，美极了。2、成品。今天早上的早餐。3、南瓜提前蒸熟备用。4、加入400克糯米粉伴均匀。5、豆沙提前备好。6、揉搓成南瓜面团。7、像...
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![紫薯糯米滋怎么做-紫薯糯米滋的做法]( "紫薯糯米滋怎么做-紫薯糯米滋的做法")
- “突然想吃糯米膏了，但又怕伤胃、毕竟糯米粘性较强，不易消化，便独自改良了😄，糯米焖的稀软在捣烂，放入一半软软的紫薯，就降低了糯米的粘度和硬度，好吃：又好消化，又解馋😋😋”食材明细主料紫薯（适量）糯米（适量）辅料黄豆面（适量）细糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯糯米滋的做法...
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![南瓜紫薯糯米球怎么做-南瓜紫薯糯米球的做法]( "南瓜紫薯糯米球怎么做-南瓜紫薯糯米球的做法")
- 食材明细主料紫薯（110g）南瓜（100g）辅料糯米粉（20g）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯糯米球的做法步骤1、紫薯蒸熟2、去皮压成紫薯泥加适量糖3、加适量糯米粉4、和成紫薯糯米团5、同样的方法制成南瓜糯米团6、分别搓成小圆球7、煮熟即可...
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![椰香南瓜紫薯糯米糍如何做简单又好吃]( "椰香南瓜紫薯糯米糍如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.紫薯蒸熟，然后去皮，碾成泥（喜欢甜的，可适量加些白糖）。2.南瓜切块蒸熟，去皮，碾成泥。3.在南瓜泥中加入糯米粉，揉成较软的面团。4.取一小块面团，按扁，再放入馅料，团成小球。5.蒸锅的笼屉上刷一层薄油，将...
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![香糯紫薯南瓜饼怎么做-香糯紫薯南瓜饼的做法]( "香糯紫薯南瓜饼怎么做-香糯紫薯南瓜饼的做法")
- “用一道点心去解决两种食材，紫薯与南瓜。黄澄澄的外皮中包裹着深紫色的馅心，想象中，效果应该会不错。若是依了自己，应该是本味的南瓜皮包裹着无任何添加的紫薯心。还是不要太特立独行，既然决定紫薯无添加，那么，还是在皮里加点儿糖，让南瓜皮带上些甜味，满足一下下喜欢甜口的人。南...
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![美味紫薯糯米滋如何做简单又好吃]( "美味紫薯糯米滋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯糯米滋味道香甜，吃到嘴里，味道迅速充斥着整个口腔，给人一种很享受和满足的感觉。这道甜点非常的受大众的欢迎，它的制作方法简单，营养价值也十分的丰富，不管是当早餐配牛奶，还是当自己和闺蜜聊天的下午茶点都...
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![南瓜莲蓉糯米滋的做法 南瓜莲蓉糯米滋——超级Q弹小点心 南瓜莲蓉糯米滋怎么做]( "南瓜莲蓉糯米滋的做法 南瓜莲蓉糯米滋——超级Q弹小点心 南瓜莲蓉糯米滋怎么做")
- “糯米滋的主要原料是糯米，糯米的功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。因为含钙高，所以糯米滋还有很好的补骨健齿的作用。玉食这款糯米滋和南瓜、椰蓉、莲蓉馅搭配，口感好色彩艳。...
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![紫薯南瓜米粥的做法 紫薯南瓜米粥--浪漫版 紫薯南瓜米粥怎么做]( "紫薯南瓜米粥的做法 紫薯南瓜米粥--浪漫版 紫薯南瓜米粥怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）南瓜（一块）大米（适量）玉米渣（适量）辅料蜜枣（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯南瓜米粥的做法步骤1、紫薯去皮切块，南瓜去皮去籽切块，蜜枣等2、将以上材料（南瓜留少许）放入加有水的锅中。3、切除几个／＼／＼＼／＼／4、将步骤2中留下的南瓜放锅中蒸熟，压成泥备用5、先大...
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![南瓜紫薯饼的做法 软糯香甜南瓜紫薯饼 南瓜紫薯饼怎么做]( "南瓜紫薯饼的做法 软糯香甜南瓜紫薯饼 南瓜紫薯饼怎么做")
- “做好的南瓜紫薯饼金黄诱人，刚做出的饼皮酥脆，内瓤软糯非常好吃。这个分量做了两大盘子都吃光啦，不过由于糯米不太好消化，年纪大的长者像我的父母亲80多岁的人还是尽量少吃点品尝一下就好了，身体健康才是第一位的哦。”食材明细主料南瓜（500克）紫薯（300克）汤圆粉（320克）辅料黄油（30...
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味味甜
