![清爽排骨瓠瓜汤怎么做-清爽排骨瓠瓜汤的做法]( "清爽排骨瓠瓜汤怎么做-清爽排骨瓠瓜汤的做法")
- “这道菜背后的故事～：瓠瓜的营养：瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多，食后可阻...
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![清爽的夏季炖汤——玉米排骨汤图解]( "清爽的夏季炖汤——玉米排骨汤图解")
- 今天给大家做的是好喝又清爽的玉米排骨汤，夏天必备~补充营养的同时不怕上火哦，玉米清甜，排骨炖的软烂，再来一口鲜美带有玉米味的骨汤，余味无穷，老人小孩都可以吃，喜欢这道汤的小可爱们还不快来尝试一下~~~主料排骨：500克玉米：1根辅料姜：6片盐：适量料酒：适量大葱：2段红枣：10颗枸杞：适量详...
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![清香瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃]( "清香瓠瓜龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时瓠瓜龙骨汤是一道可口清香高汤，瓠瓜主要含有大量的水分和维生素，多食用能够有效的提高机体的免疫能力，猪龙骨里的肉瘦，熬制出来的鲜汁浓稠细腻，两者一起打制成汤，大部分营养都流失在鲜汤内，可有效的及时给体内补...
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![清炒瓠子瓜怎么做-清炒瓠子瓜的做法]( "清炒瓠子瓜怎么做-清炒瓠子瓜的做法")
- “我们这里叫瓠子瓜～不知道别的地方叫啥～煮熟后很好吃～软软的甜甜的～又清淡又不失营养～夏天吃很不错喔^_^”食材明细主料瓠子瓜（适量）大蒜（适量）生姜（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒瓠子瓜的做法步骤1、把瓜刮皮然后洗一下切成小条～把蒜子生...
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![瓠瓜花生汤怎么做-瓠瓜花生汤的做法]( "瓠瓜花生汤怎么做-瓠瓜花生汤的做法")
- “云南人习惯把瓠瓜叫做葫芦，本来它就是属于葫芦科的，叫葫芦也是正确的。瓠瓜的味道清甜，有清热、止渴、除烦的功效。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多...
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![清爽的冬瓜炖排骨汤如何做简单又好吃]( "清爽的冬瓜炖排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料冬瓜：300猪排骨：300辅料葱花：适量食盐：适量鸡精：适量具体步骤猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用冬瓜去皮去瓤，洗净，切块另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开然后将煮好的排骨重新放...
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![清淡冬瓜排骨汤怎么做-清淡冬瓜排骨汤的做法]( "清淡冬瓜排骨汤怎么做-清淡冬瓜排骨汤的做法")
- “冬瓜、又名白瓜、东瓜、枕瓜等。冬瓜，可食，味甘淡而性平。冬瓜全国各地均有栽培。冬瓜按皮色可分为白皮冬瓜和青皮冬瓜，多为长圆筒形或短圆筒形,也有扁圆形,披有白色蜡粉,可清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。食材：排骨1根，冬瓜1斤，盐，葱末，姜片。方法，1...
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![瓠子黄骨鱼汤怎么做-瓠子黄骨鱼汤的做法]( "瓠子黄骨鱼汤怎么做-瓠子黄骨鱼汤的做法")
- “前两天买鱼红烧了，现在就换个做法，用这黄骨鱼做个汤吧。看着菜摊上的瓠子绿油油的，想着用它与黄骨鱼炖汤味道肯定不错，就买了根回来。其实做鱼汤很简单，先要用少许油将黄骨鱼煎一下，这样有了油脂就很容易炖煮出奶白色的汤来，再加入瓠子一起煮熟，加盐调味即可。这菜味道鲜美，儿子...
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![瓠瓜炖排骨如何做简单又好吃]( "瓠瓜炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一款养生菜，营养价值非常丰富，排骨，含有人体需要的多种营养物质，可以促进骨骼生长，瓠瓜，含有人体需要的维生素纤维素等多种营养物质，可以促进肠道的吸收，还能够缓解便秘的烦恼，非常不错的一道菜品。主料排骨：10...
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![排骨汤的做法 清淡排骨汤 排骨汤怎么做]( "排骨汤的做法 清淡排骨汤 排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（800克）辅料精盐（适量）葱花（适量）调味鲜（适量）姜片（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨汤的做法步骤1、排骨冼净。2、排骨冼净斩件。3、取电压锅放进排骨，姜片，适量的清水。4、盖好锅盖高压20分钟左右。5、待冷却后开盖，调入精盐再次烧开。调入调味鲜，葱花即可...
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![薏米大骨瓠子汤怎么做-薏米大骨瓠子汤的做法]( "薏米大骨瓠子汤怎么做-薏米大骨瓠子汤的做法")
- 食材明细主料大骨（适量）薏米（适量）瓠子（适量）辅料盐（适量）味精（适量）生姜（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米大骨瓠子汤的做法步骤1、薏米半碗2、薏米用水泡一夜，大骨泡水去血水，生姜切片，下锅煮开。3、大火煮开4、倒入瓠子，放盐味精，继续煮开即可。5、成品图小窍门瓠子容易熟，所...
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![银萝排骨汤的做法 不油不腻清淡爽口—银萝排骨汤 银萝排骨汤怎么做]( "银萝排骨汤的做法 不油不腻清淡爽口—银萝排骨汤 银萝排骨汤怎么做")
- “萝卜排骨汤，是我一直都很喜欢的，不油不腻，清淡爽口。只需要食盐一味调料，便可以造就百吃不厌的美味。洁白如玉、味道清甜的白萝卜，入口即化。这个银萝排骨汤也是用捷赛智能烹饪锅做的，只需要把材料处理后，放进锅里。就可以等着喝汤了，非常的方便。再也不用像以前那样，需要在家看...
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![冬瓜炖排骨的做法 教你排骨新做法，清爽还不上火！！ 冬瓜炖排骨怎么做]( "冬瓜炖排骨的做法 教你排骨新做法，清爽还不上火！！ 冬瓜炖排骨怎么做")
- “冬瓜炖排骨。排骨炖的软嫩入味，一抿脱骨，冬瓜入口即化，汁水鲜美可口，吃起来特别清爽可口。每次做这道菜时家里人连骨头都啃得干干净净，汤汁都被一饮而尽中医学者认为排骨可以补中益气，滋阴补阳，无论男性还是女性，都是极佳的食疗药材。”食材明细主料排骨（300g）冬瓜（500g）调料八角（1...
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![双耳排骨汤的做法 清爽不油腻-------双耳排骨汤 双耳排骨汤怎么做]( "双耳排骨汤的做法 清爽不油腻-------双耳排骨汤 双耳排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（400克）辅料干银耳（2朵）黑木耳（4朵）枸杞（5粒）蜜枣（2颗）葱姜（适量）配料白醋（适量）盐（适量）麻油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双耳排骨汤的做法步骤1、所有食材准备好。2、排骨用流水冲洗掉血水，放汤锅中大火煮开。3、焯好的排骨放水中洗净沥干水分，备用。...
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![排骨清汤怎么做-排骨清汤的做法]( "排骨清汤怎么做-排骨清汤的做法")
- “咸鲜，汤清不腻，配卤面，米饭刚好。”食材明细主料排骨（适量）姜片（适量）辅料盐（适量）香菜（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨清汤的做法步骤1、排骨适量，洗净血水。2、排骨放清水中。3、焯两滚儿。4、捞出洗净浮沫。5、煮锅内适量清水，排骨放入，加几片姜。6、大火煮开...
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![清凉爽口的苦瓜排骨汤图解]( "清凉爽口的苦瓜排骨汤图解")
- 相信在平常的一日三餐里面，大家都喝过不少排骨汤，而排骨汤也是百搭款，例如玉米排骨汤，淮山排骨汤，鲍鱼排骨汤等等，而今天我给大家带来的是苦瓜排骨汤，可能有些朋友会抗拒苦瓜这个蔬菜，但其实用苦瓜来做苦瓜排骨汤，汤里不会带有浓郁的苦味，相反而是清凉爽口哦。主料苦瓜：一个玉米：两个...
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![清爽解油腻——冬瓜炖排骨的做法]( "清爽解油腻——冬瓜炖排骨的做法")
- 很多人在家或者在外边吃饭，最后都要点一个汤来喝，小编也不例外哦。吃完饭喝完汤还是很舒服的，一桌油腻腻的菜吃完了，喝完汤清清爽爽的，可以很大程度的减除腻味。小编尤其喜欢和冬瓜排骨汤，冬瓜炖的绵绵的，口感特别的好，现在小编告诉大家几种做法。冬瓜炖排骨的做法做法一材料冬瓜...
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![清爽黄瓜汤的做法 快手汤清爽黄瓜汤 清爽黄瓜汤怎么做]( "清爽黄瓜汤的做法 快手汤清爽黄瓜汤 清爽黄瓜汤怎么做")
- “黄瓜汤快手又简单，孩子很喜欢吃那个清清爽爽的黄瓜味道，偶尔做一下还是挺不错的。”食材明细主料黄瓜（100g）蛋黄（1个）瘦肉（50ml）辅料盐（3g）鸡精（2g）芝麻油（5ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽黄瓜汤的做法步骤1、黄瓜去皮后切丝。2、猪肉切成丝备用。3、一个蛋黄打散备用。4、...
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![清爽羊排汤怎么做-清爽羊排汤的做法]( "清爽羊排汤怎么做-清爽羊排汤的做法")
- 食材明细主料羊排（1000克）辅料盐（一勺）八角（二，朵）桂皮（三片）姜片（三片）香叶（数片）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）清爽羊排汤的做法步骤1、备羊排处理干净2、先用水煮三遍，每煮一遍，水开后煮1--2分钟捞出用清水清洗后再过开水，把复三遍去羊腥味，可在开水时放点桔皮，姜片去味。3、清洗好...
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![瓠子清炖猪骨怎么做-瓠子清炖猪骨的做法]( "瓠子清炖猪骨怎么做-瓠子清炖猪骨的做法")
- “夏季天气潮湿闷热，人常常没有胃口，不想吃荤，可是人体所需的很多蛋白质和氨基酸需要从肉类中摄入，这就需要我们动脑筋做些既口感清淡又富含营养的菜肴食用。今天买了根瓠子，搭配猪骨，做了这道瓠子清炖猪骨，口感清爽不油腻，营养丰富，又利尿消肿，很适合夏季食用”食材明细主料笋干（少...
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![清汤排骨怎么做-清汤排骨的做法]( "清汤排骨怎么做-清汤排骨的做法")
- 食材明细主料排骨（1000克）辅料葱段（适量）姜片（适量）配料料酒（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）煨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清汤排骨的做法步骤1、排骨剁好，放入清水中二小时，中间换一次水，泡出血水，捞出备用。2、锅中放入开水，将排骨倒入，加料酒1勺，飞水捞出，过一遍清水，备用。3、将排骨倒入高压锅，放入半...
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![南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做-南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝]( "南瓜玉米排骨汤 南瓜玉米排骨汤怎么做-南瓜玉米排骨汤的做法 清甜好喝")
- “南瓜玉米排骨汤南瓜要买老南瓜，才够粉。做出来的汤香味浓郁顺滑。这个汤无需调味，已非常清甜好喝。”食材明细主料南瓜（500克）玉米（2根）排骨（250克）辅料姜（3片）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜玉米排骨汤的做法步骤1、南瓜，玉米，排骨，姜片。2、玉米一根切小段，另一根起玉米粒（可...
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![猪骨瓠子汤怎么做-猪骨瓠子汤的做法]( "猪骨瓠子汤怎么做-猪骨瓠子汤的做法")
- “儿子爱喝汤，偏爱猪骨汤，（我们武汉人称为筒子骨汤或骨头汤）今天武汉的天气有所下降，赶快煨汤骨头给儿子加强营养”食材明细主料猪骨（适量）瓠子（适量）辅料生姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）猪骨瓠子汤的做法步骤1、洗净的猪骨瓠子生姜。2、把猪骨淖水后冲洗（去掉脏浮沫）。3...
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![清爽冬瓜海带排骨汤如何做简单又好吃]( "清爽冬瓜海带排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬瓜有利尿清热，解暑的功效，是减肥佳品；海带的营养价值高，矿物质含量丰富；冬瓜海带排骨汤是主要以冬瓜，海带，排骨为原料，是一款家常普通汤，制作简单，味道鲜美，营养丰富，冬瓜海带排骨汤营养丰富，促进消化，炎炎夏日不如来...
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![瓠瓜汤怎么做-瓠瓜汤的做法]( "瓠瓜汤怎么做-瓠瓜汤的做法")
- 食材明细主料瓠瓜（适量）辅料韭菜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瓠瓜汤的做法步骤1、瓠瓜一个。2、削皮切片。3、韭菜切小断。4、起锅热油下姜蒜。5、倒入瓠瓜，翻炒均匀。6、加入适量水大火炖煮几分钟。7、等到瓠瓜熟了放入韭菜，加盐味精。8、出锅。...
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味味甜
