- “主食:蔬菜米面汤水果:火龙果其他:煎蛋,红薯”食材明细主料米面(适量)大白菜(适量)西红柿(适量)老豆腐(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(适量)红薯(适量)火龙果(适量)原味(口味)未知(难度)蔬菜米面汤套餐的做法步骤1、准备材料。2、热锅热油➕葱蒜➕西红柿。3、倒入胡萝卜和大白菜。4、倒入老豆腐➕蚝...
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- 食材明细主料面条(100克)辅料茼蒿(50克)鱼丸(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬菜鱼丸汤面的做法步骤1、茼蒿洗净,焯水放凉水过凉2、茼蒿沥干水分,切段3、先把鱼丸煮熟,再放面条煮3分钟4、待面条差不多熟了就可放入茼蒿小窍门茼蒿先焯水,可去除草酸...
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- “孩子十个月咀嚼力已经得到了一定的锻炼,鸡翅就是非常好的手指食物,肉质细嫩,可以让宝宝拿着吃。今天这个鸡翅是去骨的,孩子更容易吃,加了胡萝卜跟土豆味道也更丰富鸡肉是优质蛋白质,平时鸡肉、牛肉、猪肉给孩子换着吃,宝宝的生长发育,都离不开这些优质蛋白质,因为鸡翅有鸡皮所以...
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- “早晨:蔬菜面疙瘩汤材料:面粉,胡萝卜,娃娃菜;做法:面粉边加水(一点点的加)边用筷子快速搅拌,这样就可以出来小小的面疙瘩了胡萝卜切小块,娃娃菜切小片,两个放入料理机简单搅拌一下,这样比较细,容易吸收锅里放油,放葱姜,蔬菜碎翻炒,加水,水开放入面疙瘩,开锅就可以备注:如果加鸡蛋应该会更香...
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- “焗蔬菜面的做法简单,香味浓郁,平常如果懒得做饭,也不用叫外卖,自己在家就可以做一份美味的焗面,尤其还能自己决定培根的数量,想放多少就放多少。”食材明细主料蔬菜面(100g)芝士片(2片)培根(20g)辅料油(2g)盐(1g)黑胡椒(1g)西红柿(50g)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)焗蔬菜面的做法步骤1...
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- “早上做抄手剩了点皮子。里面加了点小白菜和菠菜,做了一道汤还不错,清淡美味。”食材明细主料抄手皮(适量)小白菜(3片)菠菜(4根)辅料盐(少许)味精(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)面皮蔬菜汤的做法步骤1、早上做抄手,剩下的皮子,把它切成块2、白菜和菠菜洗干净。小白菜的叶子切...
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- “面托儿是一种非常简单饼,不用揉面,任何人都可以轻松搞定”食材明细主料午餐肉(两片)黄瓜(半根)西红柿(半个)面粉(适量)辅料盐(适量)油(适量)水(适量)其他(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)午餐肉蔬菜面托的做法步骤1、西红柿切碎备用2、黄瓜切小丁备用3、午餐肉切碎备用4、把切碎的黄瓜,西...
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- 食材明细主料高汤(适量)面条(适量)辅料胡萝卜(适量)菠菜(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)高汤蔬菜面的做法步骤1、胡萝卜菠菜用刀切碎丁2、高汤煮开后放胡萝卜煮2-3分钟在加人面条和蔬菜3、水开后转小火5分钟左右面就做好啦小窍门这是给10个月宝宝做的面条所以没有放调料...
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- 食材明细主料蔬菜蝴蝶面(适量)牛肉肉末(适量)辅料盐(适量)花生油(适量)香菜(适量)玉米淀粉(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蝴蝶蔬菜面汤的做法步骤1、准备一点蔬菜蝴蝶面2、少许牛肉切片后剁碎3、牛肉加入玉米淀粉,少许花生油抓匀4、一小把香菜洗净切碎5、锅中水烧开,加入几滴...
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- “秋天到了天气特别干燥,可以做个鸭汤润润。做个鸭汤放了水果玉米,喝起来有点甜甜的只要加一点酱油一点盐味道就非常鲜美,也可以把汤留出来做成高汤冷冻,孩子吃面条可以拿一块来煮面,会比白开水煮的好吃很多的但是要注意,喝汤不补钙,也没什么营养,主要是味道鲜美补水,如果想要营养...
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- “牛排意面套餐真的非常省事,自己在家一样吃的这么讲究。有面,有肉,还有菜,完美了!”食材明细主料洋葱(1个)蔬菜(适量)意面(200克)菲力牛排(2块)番茄(1个)辅料盐(适量)黑胡椒汁(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛排意面套餐的做法步骤1、我用的菲力,如果是没有腌制的可以用适量盐和黑...
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- “除了炒、焗、拌等方式,意面煮汤也是很好吃呢。这道蔬菜意面浓汤营养均衡,加了多种营养丰富的蔬菜,加上含有丰富蛋白质的意面,非常美味可口。”食材明细主料意大利面(70克)西红柿(2个)土豆(1个)胡萝卜(半根)西芹(3段)洋葱(50克)卷心菜(3瓣)辅料蒜(3瓣)黄油(20克)黑胡椒粉(少许)橄榄油(适量)盐(适量)...
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- “近期休假在家,一个人也要好好的吃三餐才是对得起自己嘛,这款蔬菜面很适合我现在的体重,要减肥也是要先吃饱的嘛,减肥路上我一直在努力,但绝对不会绝食!”食材明细主料丝瓜(1根)香菇(4朵)西红柿(1个)鸡蛋(1个)辅料面条(适量)香菜(1根)调料盐(适量)料酒(1勺)橄榄油(1勺)姜片(2片)清淡(口味)煮(工艺)廿分...
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- “说到这方便面,想必大家都不陌生.灿烂上中学那会儿,吃的最多的就是这方便面.那时爸妈工作都忙,只有这方便面吃起来最方便.老爸总是买来一箱,吃完,再买一箱,如此反复.那时的方便面有三鲜的.五鲜的.三养的,就这三养的吃的最多,还最贵,七角多一包呢!可能是中学那会吃厌了,...
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- “妈妈学佛吃纯素(无蛋无奶等动物性蛋白质)所以最近研究一下全素餐,给妈妈做好吃的。北方的疙瘩汤基本局限于西红柿鸡蛋疙瘩汤....所以还是自己做一个南方版疙瘩汤,妈妈也不吃鲜虾什么的,所以就做个蔬菜的,也很好吃呢!”食材明细主料菠菜(一小把)香菇(一个)藕(适量)胡萝卜(适量)面粉(小...
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- 食材明细主料牛排(1块)螺旋意面(适量)苦菊(适量)圣女果(适量)辅料黄油(适量)黑椒酱(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)螺旋意面牛排套餐的做法步骤1、自己腌制的牛排,嫌麻烦的就去超市买现成的。2、先煮意面,锅中水开下入意面小火煮五六分钟捞出备用。3、锅中加入10克黄油融化放入...
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- “主食:牛奶馒头、花样馒头或黑芝麻葱油小花卷+饼干或戚风蛋糕汤粥:鸡丝青菜粥其他:白煮蛋+苹果+坚果”食材明细主料鸡胸肉(适量)青菜(适量)辅料鸡蛋(适量)苹果(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡丝青菜粥套餐的做法步骤1、头天晚上准备:汤锅冷水下锅,加入鸡胸肉、八角、桂皮、...
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- 食材明细主料鸡蛋面(适量)辅料生菜(适量)油麦菜(适量)盐(5匙)生抽(2匙)蚝油(3匙)香油(适量)香葱(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜热汤面的做法步骤1、生菜,油麦菜洗净切好备用,再准备少许鲜嫩生菜芯。2、准备适量手擀鸡蛋面。3、水沸腾后下入面条。4、煮熟后捞出备用。5、少量油...
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- “终于过完正月十五了,今年的年算过完了。体重蹭蹭的长,今天开始减肥吧!冰箱里的食材很多,蘑菇、西红柿一起煮面吃,最最重要的可以清肠胃了。”食材明细主料西红柿(1个)芦笋(4根)午餐肉(50g)挂面(1袋)辅料圆蘑菇(4个)杏鲍菇(1个)胡萝卜(50g)生菜(适量)配料水(适量)盐(适量)生抽(适量)黑胡椒粉(适量)咸...
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- “土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大...
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- “快捷微辣。”食材明细主料面条(100g)辅料菜叶(50g)调料辣椒油(1勺)盐(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)红汤蔬菜面的做法步骤1、面条放入开水中烧开。2、加入清水再次烧开。3、放入已经的菜叶再次煮开。4、汤中加入盐调味,碗里放入一勺辣椒油,舀入一勺面汤。5、夹出面条和...
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- “牛排我最喜欢黑椒的”食材明细主料牛排(1块)意面(适量)辅料黑胡椒酱(适量)黄油(适量)西蓝花(适量)圣女果(适量)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑椒牛排意面套餐的做法步骤1、腌制好的黑椒牛排一块(卖牛肉的地方有卖,也可以自己腌制)2、自制意面一份3、水开下入意面大约煮六七分钟...
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- “给孩子做辅食有一个好处,就是大人吃东西也更健康拉!不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养,今天这个就是大人孩子都爱吃的饭玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味,即使不加盐一样很美味。鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质,非常容易被人体吸收利用,含有脂肪、钙、磷...
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- “家乡那边常吃的一种汤,叫拌面汤,就是拌了面粉进去,添加的蔬菜土豆和萝卜是主角。浓浓的面汤,各种颜色各种味道的蔬菜烩在一起。。。感觉挺能填饱肚子的,妈妈在家就常常做这个来当做晚饭,吃着很舒服,做法也简单,挺不错的。”食材明细主料豆角(适量)土豆(适量)萝卜(适量)辅料辣椒(适量)洋...
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- “饮食如何能均衡?每天的饮食中,肉类、蔬菜、谷物这些都要食用,但如何能做到,一顿饭就包含很多种类的营养呢?最简单的办法就是做套餐了。而且用到了蒸的烹饪方式,少了一份油腻与油烟,比较轻松自在,随便蒸蒸就好了嘛。利用电饭煲,一锅几出,让饮食更具有花样性。你家的电饭煲,可不是只...
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