![健康糖蒜怎么做-健康糖蒜的做法]( "健康糖蒜怎么做-健康糖蒜的做法")
- “好吃放得久的糖蒜,和市场一个味.”食材明细主料北方白头蒜（适量）辅料糖（适量）白醋（适量）米醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康糖蒜的做法步骤1、选择:一定要选择北方的白皮蒜这样口感更好.2、处理把蒜处理干净,但蒜尾不要去.3、用生水100克水5克盐兑成淡盐水,...
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![蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎么做]( "蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎么做")
- “豆角做成的棒棒糖充满了童趣，一定会吸引小朋友的眼球，做个营养健康的棒棒糖送给小朋友吧，真的很好吃哦，我自己吃了一个都不想停下来了。”食材明细主料长豆角（6根）辅料大蒜（1棵）食盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）白醋（适量）芝麻酱（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉棒棒糖的做法步...
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![健康南瓜吐司的做法 低糖少油~~~健康南瓜吐司 健康南瓜吐司怎么做]( "健康南瓜吐司的做法 低糖少油~~~健康南瓜吐司 健康南瓜吐司怎么做")
- “这款南瓜吐司经常会给家人做，主要是孩子平常不愿意吃南瓜。对于挑食的孩子我总会想办法在食物中添加孩子平常不愿意吃的各种食材，这次南瓜做进吐司里孩子能接受。南瓜是天然的色素和保湿剂，做出的吐司不仅色泽漂亮让人食欲大开，而且可以使吐司变得更加细腻柔软。低糖少油适...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜欢喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯热热的奶茶，幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成，实在不敢多吃。那么，就花20分钟吧，在家里也可以做出香浓丝滑的奶茶。”食材明细主料奶粉（30g）白糖（30g）辅料红茶包（2包）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![八宝健康月饼的做法 八宝健康月饼——糖人吃不停 八宝健康月饼怎么做]( "八宝健康月饼的做法 八宝健康月饼——糖人吃不停 八宝健康月饼怎么做")
- “妈妈有糖尿病，她称自己是个糖人儿，呵呵。每年中秋节，月饼买了不少，妈妈都不能吃。今年为妈妈做八宝健康月饼，无糖又健康，让和妈妈同样的糖人在中秋节也能吃到美味月饼哦！”食材明细主料绿豆（30克）红小豆（30克）百合（10克）莲子（10克）黑芝麻（10克）薏米（10克）花生（15克）枸杞（10克）辅料土豆（200克）配...
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![自制健康油条-健康油条]( "自制健康油条-健康油条")
- 食材明细主料中筋面粉（500克）无铝泡打粉（10克）小苏打（2克）黄油（36克）盐（8克）鸡蛋（2个）水（260克）辅料油（750克（炸油条用，消耗不多））咸鲜（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制健康油条的做法步骤1、准备好食材，黄油提前融化2、所有的食材加一起翻拌均匀3、搅成面絮4、揉成稍软的面团（差不多像耳垂一...
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![少糖少油健康桃酥怎么做-少糖少油健康桃酥的做法]( "少糖少油健康桃酥怎么做-少糖少油健康桃酥的做法")
- “少糖少油健康桃酥，适合糖尿病人、减肥人士吃”食材明细主料低筋面粉（250g）核桃仁（一小捧）辅料小苏打（少许）泡打粉（少许）糖粉（少许）鸡蛋（2个）清淡（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）少糖少油健康桃酥的做法步骤1、先把核桃仁放在烤箱里烤熟150度10分钟2、打入鸡蛋和色拉油混合3、把低筋面...
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![健康蒜苗和蒜苔如何做简单又好吃]( "健康蒜苗和蒜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜苗和蒜苔顾名思义就是蒜苗以及蒜苔的完美结合，两者搭配在一起让人欲罢不能，刺激人们的味蕾，是一种味觉上的享受呢，而且蒜苔以及蒜苗具有杀菌消毒的作用，让人忍不住吃了一口之后还想吃第二口，还在等什么呢，还不...
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![健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做]( "健康营养蒜蓉烤大虾的做法 健康营养的蒜蓉烤大虾 健康营养蒜蓉烤大虾怎么做")
- “前段时间在网上买水果看大虾不错，价格也比较合适，趁机买了一盒回家，平时父子俩都不太爱吃海鲜类食物，偶儿早上准备点虾基本上都是连哄带骗让他们解决掉，总这么做也不是个办法，那就只能自己多花点时间在做的上面花点心思，让他们自然而然地就喜欢，于是就给他们带了一道蒜蓉烤大虾...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![健康全麦无糖南瓜面包怎么做-健康全麦无糖南瓜面包的做法]( "健康全麦无糖南瓜面包怎么做-健康全麦无糖南瓜面包的做法")
- “想减肥又想吃面包的同学们，简单易学，颜值高。”食材明细主料全麦面包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1个）辅料玉米淀粉（20g）汤圆（7个）牛奶（280g）ji鸡蛋（1个）调料酵母（3g）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康全麦无糖南瓜面包的做法步骤1、全麦面粉加入盐、酵母、鸡蛋、120克牛奶，揉成面团，发...
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![又如何戒糖呢-糖怎么吃才健康]( "又如何戒糖呢-糖怎么吃才健康")
- 每当我们心情低落或者工作生活不顺心的时候，我们就会忍不住吃甜食，吃各种甜味食品。现在夏季到来了，越来越多的饮料店了，我们会喜欢喝各种各样的饮料。其实，无论是甜食或者是饮料，其实都是糖。摄入的糖分过多，会影响健康，那么糖怎么吃才健康？糖怎么吃才健康，又如何戒糖呢一、糖怎么...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）牛奶（100毫升）辅料食用油（12克）绵白糖（15克）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少将牛奶，油糖分为四等份分次放入...
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![牛奶含糖吗？含糖量高吗？怎样喝最健康？]( "牛奶含糖吗？含糖量高吗？怎样喝最健康？")
- 牛奶，人们日常生活中必不可少的饮品，它不仅能在一定程度上解渴，同时也是很多人保持身体健康所用的必不可少的营养品，所以当今越来越多的人选择喝牛奶。今天小编就主要来给大家讲一讲牛奶里面的纯牛奶，纯牛奶含糖吗？含糖量高不高？怎样喝才最健康呢？一、牛奶含糖吗纯牛奶含糖。纯牛...
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![自制健康肉松-健康肉松]( "自制健康肉松-健康肉松")
- 食材明细主料猪里脊肉（500g）辅料葱（几根（大葱小葱都行））八角（2个）肉蔻（1个）生姜（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）盐（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制健康肉松的做法步骤1、猪里脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、顺着纹理切3毫米厚片！3、放高压锅中，开盖煮沸，撇去浮！4、加入两颗八角、...
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![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在锅中烧水加适量的盐，开了之后将切好的土豆放进去煮，不用太久，只要见水比较浑浊的时候就可以关火了。2、找一个盆，装满冷...
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![健康美味的糖醋小排怎么做-健康美味的糖醋小排的做法]( "健康美味的糖醋小排怎么做-健康美味的糖醋小排的做法")
- “喜欢这种酸甜的口感，妈妈做过很多种不同的口味，但这个味道却是我最喜欢的。”食材明细主料小排（300g）辅料生姜（2片）料酒（2勺）红烧酱肉（1.5勺）陈醋（1.5勺）盐（1~2g）冰糖（20g）白糖（0.5勺）酸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康美味的糖醋小排的做法步骤1、小排用清水浸泡半小时去除血水，沥干...
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![让你健健康康变瘦-健康的减肥饮食]( "让你健健康康变瘦-健康的减肥饮食")
- 随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，很多人都开始有了肥胖的烦恼，不少人因为减肥而烦恼，现在减肥也成了很多人挂在口头上的话，开始全民减肥的趋势，减肥主要靠两方面，一是多运动，二是控制好食量，通过健康的饮食达到减肥的效果。饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时...
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![吃健健康康的美食-怎样健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎样健康增肥")
- 现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到答案。怎样健康增肥1.板栗板栗里面含有大量的淀粉，它的...
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![八宝健康月饼的做法 糖人吃不停的八宝健康月饼 八宝健康月饼怎么做]( "八宝健康月饼的做法 糖人吃不停的八宝健康月饼 八宝健康月饼怎么做")
- “制作糖尿病人能吃不停的月饼本来是为了参加中秋特色月饼征集活动的，但发菜谱时没有勾选参加《节日系列－中秋特色月饼征集》，今天才发现还要勾选这个，看遍网页也没有找到可以修改菜谱的地方，只好再发一遍了，也不知行不行。”食材明细主料绿豆（30克）百合（10克）黑芝麻（10克）花生（15克）红...
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![打豆浆放糖吗-豆浆健康喝]( "打豆浆放糖吗-豆浆健康喝")
- 相信有很多的朋友平日里和我一样爱和豆浆吧，豆浆口感香醇，而且品种很多，现在有五谷豆浆，比如说红豆豆浆、绿豆豆浆、薏米豆浆等等，而且，夏季，冰镇豆浆也是十分爽口，那么，打豆浆放糖吗，放糖对身体好吗，很多人并不了解太多，那就继续听小编介绍。一、豆浆的简介豆浆是中国人民喜爱的一种...
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![怎么样吃大蒜营养健康]( "怎么样吃大蒜营养健康")
- 不知道我们平时在做菜的时候是不是喜欢加入大蒜这种配料，很多人会觉得生的大蒜味道非常的冲，不愿意吃，但是如果把大蒜加入到菜里面炒熟了的话味道是非常的好的，能够增加菜肴的口感的丰富度，那么今天我们一起看看怎么样吃大蒜。一、怎么样吃大蒜经常食用大蒜对人体健康的好处已...
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![健康的腌糖蒜如何做简单又好吃]( "健康的腌糖蒜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时健康的腌糖蒜，喜欢吃蒜的人，当然不能少了这道好吃美味健康的腌糖蒜饼，没有是属于肉类，不用担心脂肪，不仅外表加分而且它吃起来比较方便，所以非常的受欢迎，是属于大众美食，做法简单，用料简单，这就是这道菜的又一优点，...
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![健康无糖-榴莲冰棒的做法 健康无糖【榴莲冰棒】 健康无糖-榴莲冰棒怎么做]( "健康无糖-榴莲冰棒的做法 健康无糖【榴莲冰棒】 健康无糖-榴莲冰棒怎么做")
- 食材明细主料榴莲肉（350克）辅料纯牛奶（300克）甜味（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康无糖-榴莲冰棒的做法步骤1、准备好榴莲肉和纯牛奶。2、将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。3、将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里。4、将模具放入冰箱里，冷冻2小时后候插入冰棒棍，然后在...
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![健康版糖醋排骨怎么做-健康版糖醋排骨的做法]( "健康版糖醋排骨怎么做-健康版糖醋排骨的做法")
- 食材明细主料猪小排（800克）辅料生姜（适量）冰糖（100克）香醋（2匙）酱油（1匙）料酒（1匙）鸡精（少量）生粉（1匙）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康版糖醋排骨的做法步骤1、排骨先过水，洗净后放入锅中(水要淹过排骨半指)，放姜片中火煮开转中小火2、小火水煮过半，露出一半排骨放入冰糖和料酒，煮到汤...
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味味甜
