![番茄鸡蛋豆萁饭的做法 营养早餐——番茄鸡蛋豆萁饭 番茄鸡蛋豆萁饭怎么做]( "番茄鸡蛋豆萁饭的做法 营养早餐——番茄鸡蛋豆萁饭 番茄鸡蛋豆萁饭怎么做")
- 食材明细主料豆萁（200克）番茄（3个）鸡蛋（两个）菠菜（1棵）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（20毫升）盐（2克）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡蛋豆萁饭的做法步骤1、西红柿洗净。2、切成滚刀块。3、锅里放油，放入葱、姜煸炒。4、放入西红柿翻炒。5、放入足够凉水烧开。6、放入豆萁。...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![的番茄金针菇火腿鸡蛋汤 番茄金针菇火腿鸡蛋汤怎么做-番茄金针菇火腿鸡蛋汤的做法 减肥的首选早餐－－－－－－简单美味又营养]( "的番茄金针菇火腿鸡蛋汤 番茄金针菇火腿鸡蛋汤怎么做-番茄金针菇火腿鸡蛋汤的做法 减肥的首选早餐－－－－－－简单美味又营养")
- “最近天越来越冷了，是不是好想喝一碗热腾腾的汤来暖一下自己胃。那这款番茄金针菇火腿鸡蛋汤能满足你的愿望，喝了它不仅会感到很暖和，而且还不容易长胖，是减肥人首先的早餐”食材明细主料西红柿（2个）金针菇（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）葱末（适量）胡椒粉（少量）香菜末（适量）火腿丁（适量）清淡（口...
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![蛋包饭的做法 营养早餐--蛋包饭 蛋包饭怎么做]( "蛋包饭的做法 营养早餐--蛋包饭 蛋包饭怎么做")
- “营养早餐--蛋包饭咸鲜口味，营养全面”食材明细主料米饭（300克）鸡蛋（2个）辅料火腿肠（1个）洋葱（半个）配料花生油（25克）盐（3克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛋包饭的做法步骤1、洋葱和火腿肠。2、洋葱、火腿切成丁。3、鸡蛋磕到碗里，搅匀备用。4、锅里放油，放入洋葱煸炒出...
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![蛋包饭的做法 营养早餐---蛋包饭 蛋包饭怎么做]( "蛋包饭的做法 营养早餐---蛋包饭 蛋包饭怎么做")
- “蛋包饭---营养早餐的好选择，同样的炒饭材料，改变一下造型，更能吸引孩子的眼球，提高食欲。”食材明细主料剩米饭（1小碗）鸡蛋（2个）洋葱（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）培根（1片）辅料盐（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛋包饭的做法步骤1、准备所有炒饭材料。洋葱、黄瓜、胡萝...
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![宝宝餐番茄鸡蛋面的做法 宝宝餐：番茄鸡蛋面 宝宝餐番茄鸡蛋面怎么做]( "宝宝餐番茄鸡蛋面的做法 宝宝餐：番茄鸡蛋面 宝宝餐番茄鸡蛋面怎么做")
- 食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（1个）面粉（200g）菜心（少许）辅料油（少许）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）宝宝餐番茄鸡蛋面的做法步骤1、鸡蛋和面。2、擀成薄皮。3、切成小条，可以稍微拉长一点，薄一点容易熟。4、番茄去皮切薄片。5、菜心洗净撕成小块。6、锅里放点油，玉米油、猪油、...
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![小米粥） 番茄鸡蛋芝士派怎么做-番茄鸡蛋芝士派的做法 美味又营养的早餐~（番茄鸡蛋芝士派]( "小米粥） 番茄鸡蛋芝士派怎么做-番茄鸡蛋芝士派的做法 美味又营养的早餐~（番茄鸡蛋芝士派")
- “一个番茄鸡蛋芝士派，一碗小米粥，中西式兔子家早点美味又营养~里面加了番茄酱和素火腿，周四要吃素但依然可以好吃的流口水哇咔咔~麻麻说我手艺越来越牛掰啦~~~~”食材明细主料鸡蛋（2个）番茄（1歌）小米（两人份）辅料番茄酱（适量）素火腿（适量）葱花（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番...
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![营养早餐蛋卷怎么做-营养早餐蛋卷的做法]( "营养早餐蛋卷怎么做-营养早餐蛋卷的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚，加少许盐。打散。3、平底锅油烧热，倒入打好的蛋液。摊平。小火煎。4、晃动平底锅，蛋皮可以移动，翻...
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![小番茄豇豆鸡蛋炒饭怎么做-小番茄豇豆鸡蛋炒饭的做法]( "小番茄豇豆鸡蛋炒饭怎么做-小番茄豇豆鸡蛋炒饭的做法")
- “品种丰富、营养美味，剩米饭的华丽变身。”食材明细主料鸡蛋（适量）小番茄（适量）豇豆（适量）茄子（适量）剩米饭（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小番茄豇豆鸡蛋炒饭的做法步骤1、小番茄在沸水中烫一下去皮。2、豇豆切粒。3、茄子切大丁，加盐搓...
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![番茄鸡蛋炒饭的做法 解决剩饭——番茄鸡蛋炒饭 番茄鸡蛋炒饭怎么做]( "番茄鸡蛋炒饭的做法 解决剩饭——番茄鸡蛋炒饭 番茄鸡蛋炒饭怎么做")
- “想当年还是学生时代，我独自一人放假在家，爸妈都上班也没空管我的午饭，我最常做的就是炒饭。炒饭我真的有好好研究，毕竟是我日常吃的最多的。我喜欢酱油炒饭，因为颜色比较好看，而且加酱油会有酱油的香气，再加蛋就可以，家里如果还有点剩菜肉类什么的，就会一起放进去。番茄鸡蛋因为...
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![宝宝的营养午餐 番茄鸡蛋面 怎么做-番茄鸡蛋面 的做法 番茄鸡蛋面]( "宝宝的营养午餐 番茄鸡蛋面 怎么做-番茄鸡蛋面 的做法 番茄鸡蛋面")
- “清明时节雨纷纷，市场的菜都烂烂的。只有番茄等蔬果不受影响。而且，番茄和鸡蛋很有营养，对宝宝身体好哦~！”食材明细主料番茄（1只）鸡蛋（1只）细露面（2个）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、番茄洗净，在底部切个十字，放锅里煮一下，剥皮。2、剥皮后的番茄切丁。因...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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![番茄焗鸡蛋的做法 番茄焗鸡蛋，美美哒的早餐～～ 番茄焗鸡蛋怎么做]( "番茄焗鸡蛋的做法 番茄焗鸡蛋，美美哒的早餐～～ 番茄焗鸡蛋怎么做")
- “番茄焗鸡蛋，老少皆宜，营养丰富，再搭配上一杯牛奶，一顿美美的营养早餐就新鲜出炉啦～～”食材明细主料西红柿（一个）鸡蛋（一个）辅料马苏里拉奶酪（少许）盐（适量）黑胡椒粉（少许）酸咸（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄焗鸡蛋的做法步骤1、准备好食材2、西红柿去皮3、沿西红柿顶部1／3处切掉，挖出...
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![韭菜鸡蛋番茄泡饭的做法 上班族的精力早餐=剩米饭的华丽转身韭菜鸡蛋番茄泡饭 韭菜鸡蛋番茄泡饭怎么做]( "韭菜鸡蛋番茄泡饭的做法 上班族的精力早餐=剩米饭的华丽转身韭菜鸡蛋番茄泡饭 韭菜鸡蛋番茄泡饭怎么做")
- “我一直蛮喜欢吃各类汤水泡饭，特别是冬日的早餐，暖暖的一碗下肚，顿时暖和起来。快捷方便的解决了剩米饭的，又解决了肠胃温饱问题。泡饭是上海菜系的典型代表，有这久远的历史，体现了上海人勤俭会过日子。因此上海人应该是泡饭的鼻祖吧~没有深究哦！经典的上海泡饭是将隔夜剩米饭...
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![鸡蛋燕麦早餐的做法 鸡蛋燕麦营养早餐 鸡蛋燕麦早餐怎么做]( "鸡蛋燕麦早餐的做法 鸡蛋燕麦营养早餐 鸡蛋燕麦早餐怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）盘吉米道水果坚果燕麦（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋燕麦早餐的做法步骤1、准备食材。2、找一个模具刷上一层油，放入燕麦打底（燕麦可以加一点盐拌一下再放入），用勺子或者擀面杖稍微压一下，再燕麦上面再根据自己的口味撒一点盐。3、...
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![鸡蛋番茄迷你沙拉如何做简单又好吃-一个人的营养早餐]( "鸡蛋番茄迷你沙拉如何做简单又好吃-一个人的营养早餐")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料鸡蛋：一个番茄：半个美乃兹：一勺盐：少许胡椒粉：少许辅料具体步骤1.煮蛋2.番茄洗洗3.切半小块4.美乃兹5.蛋切块放入碗中6.美乃兹来了7.加入胡椒盐8.搅拌虽然看着恶吃起来还行不信你试试烹饪技巧特别简单...
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![鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法]( "鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀，加入蒜薹、胡萝卜、西红...
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![番茄鸡蛋饭怎么做-番茄鸡蛋饭的做法]( "番茄鸡蛋饭怎么做-番茄鸡蛋饭的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）辅料鸡蛋（3个）隔夜饭（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）简单（难度）番茄鸡蛋饭的做法步骤1、准备好切碎的番茄和其他材料2、放油炒一下番茄捞起备用3、放少许油炒一下鸡蛋捞起备用4、倒油炒饭然后倒入番茄和鸡蛋5、最后加少许盐放入葱花即可6、起锅小窍门我个人比较...
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![番茄肉丝鸡蛋米线的做法 营养早餐之--------番茄肉丝鸡蛋米线 番茄肉丝鸡蛋米线怎么做]( "番茄肉丝鸡蛋米线的做法 营养早餐之--------番茄肉丝鸡蛋米线 番茄肉丝鸡蛋米线怎么做")
- 食材明细主料米粉（适量）鸡蛋（适量）番茄（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄肉丝鸡蛋米线的做法步骤1、番茄切片，粉丝用水浸泡，鸡蛋打好放碗2、锅里放油，下入番茄炒至9成，加入水煮开，再煮三分钟上3、煮开后下入泡好的粉丝4、放...
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![营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法]( "营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
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![营养早餐烤鸡蛋怎么做-营养早餐烤鸡蛋的做法]( "营养早餐烤鸡蛋怎么做-营养早餐烤鸡蛋的做法")
- “突然想到以前放学路上，街边卖的烤鸡蛋，可是已经很久没有看到过了，今天就凭着记忆试做一下，感觉还不错呢，除了有点老，味道还好，哈！营养哇，做早餐一流呢！原本是想放聪明豆，结果市场里没有售，小的时候妈妈都说，吃聪明豆会聪明一点的哦！”食材明细主料鸡蛋（4只）毛豆（适量）培根（适量）辅料胡椒粉（...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![番茄豆如何做简单又好吃-早餐营养配菜]( "番茄豆如何做简单又好吃-早餐营养配菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料番茄酱：适量黄油：适量盐：适量糖：适量鸡精：适量淀粉：适量具体步骤1.将黄豆泡一夜。入高压锅煮１５分钟左右出锅。2.锅中入少许黄油，倒入煮好的黄豆翻。加入番茄酱，少许的水。最后加盐，糖，味精，勾芡即可。...
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![番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 番茄鸡蛋疙瘩汤(十分钟营养早餐) 番茄鸡蛋疙瘩汤怎么做]( "番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 番茄鸡蛋疙瘩汤(十分钟营养早餐) 番茄鸡蛋疙瘩汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）番茄（一个）高粉（75克）辅料葱花（一小撮）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤1、鸡蛋番茄各一个，高粉75克，葱花少许。这个主要给一个大人一个小孩的量。可以随意增加鸡蛋番茄面粉量。2、面粉一边加水一边搅，搅拌成可以用筷子挑起来慢慢滴...
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![番茄鸡蛋面的做法 经典早餐—【番茄鸡蛋面】 番茄鸡蛋面怎么做]( "番茄鸡蛋面的做法 经典早餐—【番茄鸡蛋面】 番茄鸡蛋面怎么做")
- “经常做这款面条，小妞最喜欢吃的早餐之一，她爱面食这一点很像我，只要是面条、早餐她能吃很多。爸妈在这里小住的一段时间也是经常点的一道早餐。这么家常的经典美味、我却没上过菜谱、想来也觉得可惜、今天整理一下上传和大家分享分享~~会自己动手擀面条的最好了、本人擀的...
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味味甜
