![胡萝卜木耳煎豆腐怎么做-胡萝卜木耳煎豆腐的做法]( "胡萝卜木耳煎豆腐怎么做-胡萝卜木耳煎豆腐的做法")
- “家常菜～胡萝卜木耳煎豆腐”食材明细主料豆腐（1块）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油菜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜木耳煎豆腐的做法步骤1、豆腐切成小块。2、放入不粘锅小火煎制。3、煎至两面金黄。4、胡萝卜切片。5、木耳...
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![西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。”食材明细主料西芹（100...
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![鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺怎么做-鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺的做法]( "鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺怎么做-鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）白菜（适量）低粉（250克）温水（125克）辅料玉米淀粉糊（适量）调料盐（少许）玉米油（5毫升）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸肉木耳胡萝卜煎饺的做法步骤1、鸡胸肉切丁，胡萝卜去皮切丁，黑木耳提前泡上，洗干净切丁，白菜切丁放一起，加入少许盐搅拌均...
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![豌豆木耳炒胡萝卜怎么做-豌豆木耳炒胡萝卜的做法]( "豌豆木耳炒胡萝卜怎么做-豌豆木耳炒胡萝卜的做法")
- “#清淡美食#今儿和大家分享一道清新爽口的小菜，豌豆木耳炒胡萝卜，色彩艳丽，营养丰富，做法简单快手；厨房小白看一遍，也能轻松做出美味了，喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料豌豆（70克）胡萝卜（1根）辅料黑木耳（4朵）调料食用油（1勺）新蒜头（2瓣）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆木...
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![胡萝卜炒木耳的做法 辅助降压小菜——胡萝卜炒木耳 胡萝卜炒木耳怎么做]( "胡萝卜炒木耳的做法 辅助降压小菜——胡萝卜炒木耳 胡萝卜炒木耳怎么做")
- “此菜胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，经常食用可保护视力，保护内脏器官，提高机体的抗病能力。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。功效：通便排毒，降压降脂。”食材明细主...
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![木耳炒胡萝卜怎么做-木耳炒胡萝卜的做法]( "木耳炒胡萝卜怎么做-木耳炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒胡萝卜的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅内热油、下蒜炒香。3、下胡萝卜翻炒一分钟。4、下木耳翻炒。5、倒入少许水继续翻炒片刻。6、下辣椒丝、加盐、鸡精。7、翻炒均...
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![荷兰豆炒木耳胡萝卜怎么做-荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法]( "荷兰豆炒木耳胡萝卜怎么做-荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）海鲜酱油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法步骤1、木耳适量泡发洗干净，荷兰豆适量洗干净，胡萝卜洗干净切片，香肠一根切片，备用。2、锅里放少许油，葱姜蒜末放入锅里...
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![胡萝卜炒木耳怎么做-胡萝卜炒木耳的做法]( "胡萝卜炒木耳怎么做-胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜炒木耳的做法步骤1、木耳放入凉水中泡发。2、把泡好的木耳撕成小块，洗净。3、胡萝卜洗净去皮切片。4、锅中放油加热，放入胡萝卜，用油炒透。5、放入木耳翻炒均匀。6、...
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![胡萝卜木耳蒸饺怎么做-胡萝卜木耳蒸饺的做法]( "胡萝卜木耳蒸饺怎么做-胡萝卜木耳蒸饺的做法")
- “年初时家里好多胡萝卜，想着怎么解决，以免浪费。便有了这款胡萝卜木耳蒸饺，这次是蒸着吃。”食材明细主料小麦面粉（320g）胡萝卜（2个）猪肉（420g）黑木耳（一把）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）米酒（几滴）蚝油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳蒸饺的做法步骤1、首先把黑木耳提前...
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![胡萝卜烧木耳怎么做-胡萝卜烧木耳的做法]( "胡萝卜烧木耳怎么做-胡萝卜烧木耳的做法")
- “胡萝卜烧木耳，很健康的一道美味。胡萝卜、黑木耳都是既大众又很利好的食材，搭配在一起，简单的烧制，就是一道养生的家常菜。加了少许青椒，丰富的菜品的色彩，也增加了营养。”食材明细主料胡萝卜（150g）黑木耳（60g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![胡萝卜拌黑木耳怎么做-胡萝卜拌黑木耳的做法]( "胡萝卜拌黑木耳怎么做-胡萝卜拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）干黑木耳（200克）辅料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌黑木耳的做法步骤1、准备材料2、木耳先浸泡1小时，洗净，控水，胡萝卜去皮洗净切片，葱切段3、锅里热油，放进胡萝卜翻炒4、加入木耳继续翻炒5、加入调料再加入葱段略炒6、...
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![胡萝卜木耳包怎么做-胡萝卜木耳包的做法]( "胡萝卜木耳包怎么做-胡萝卜木耳包的做法")
- “通常胶东大包子，都是用肉丁，少爷说大肉丁吃起来过瘾。不过这是给生病住院的妈妈做，就用了肉糜。因为忙着做好饭带去医院，有些步骤就省略了，自行脑补一下哦。”食材明细主料肉糜（适量）胡萝卜（1根）发好的面团（适量）木耳（适量）辅料圆白菜（几片）调料食用油（2匙）食盐（约2g）鸡精（2克）花椒粉（小许）小...
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![胡萝卜黑木耳煎菜条怎么做-胡萝卜黑木耳煎菜条的做法]( "胡萝卜黑木耳煎菜条怎么做-胡萝卜黑木耳煎菜条的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）黑木耳（适量）鸡蛋（1个）面粉（420克）水（210克）盐（1小勺）辅料姜（适量）盐（适量）十三香（适量）白胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜黑木耳煎菜条的做法步骤1、把所有面团原料混合，揉成光滑适当的面团。盖上保鲜膜醒30分钟。2、胡萝卜用原汁机榨汁...
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![胡萝卜木耳杂炒怎么做-胡萝卜木耳杂炒的做法]( "胡萝卜木耳杂炒怎么做-胡萝卜木耳杂炒的做法")
- “每天吃的食材样数越多越好~好多种食材满足不同的营养需要，搭配在一起吃着真香~”食材明细主料胡萝卜（半跟）木耳（适量）辅料番茄（两个）火腿肠（一根）鸡蛋（一个）配料蒜米（适量）豆豉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳杂炒的做法步骤1、所有材料洗净切好备用。2、鸡蛋...
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![木耳萝卜焖豆腐鱼饼的做法 黑木耳红萝卜焖豆腐鱼饼 木耳萝卜焖豆腐鱼饼怎么做]( "木耳萝卜焖豆腐鱼饼的做法 黑木耳红萝卜焖豆腐鱼饼 木耳萝卜焖豆腐鱼饼怎么做")
- “看名字就知道这道菜的内容了，其实不知算不算素菜？因为那豆腐鱼饼说是有鱼肉，事实上有没有我们也不知道，那我就把它当素菜好了。搭配黑木耳以及红萝卜焖出来的味道还真不错。”食材明细主料黑木耳（20克）红萝卜（300克）鱼饼（300克）辅料姜（适量）葱花（适量）配料橄榄油（适量）芝麻油（适量）胡椒粉...
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![木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜 木耳炒胡萝卜怎么做]( "木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜 木耳炒胡萝卜怎么做")
- “还是给妈妈做的病号饭。”食材明细主料胡萝卜（120g）木耳（1把）辅料猪肉（60g）水萝卜苗（1把）鲍鱼（1个）食用油（小许）清水（80g）调料食盐（0.5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒胡萝卜的做法步骤1、自己种的萝卜苗。2、采一把，洗净。3、木耳冷水下锅煮。4、开锅煮十分钟，木耳就...
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![木耳炒胡萝卜土豆丝怎么做-木耳炒胡萝卜土豆丝的做法]( "木耳炒胡萝卜土豆丝怎么做-木耳炒胡萝卜土豆丝的做法")
- “鲜味可口”食材明细主料木耳（200g）土豆（1个）胡萝卜（1个）辅料酱油（适量）指天椒（3颗）红辣椒（1颗）青辣椒（1颗）花椒（适量）大蒜苗（2颗）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒胡萝卜土豆丝的做法步骤1、买回来的鲜木耳放水中浸泡一会儿洗净2、将胡萝卜木耳土豆红辣椒青辣椒切...
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![胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做-胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法]( "胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做-胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法")
- “色彩鲜艳，搭配合理，营养丰富，低脂美味！”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两头洗净。2、改一下刀。3、锅内注水烧开后放入几滴油，一点点盐，再把荷兰豆胡...
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![豆腐干炒木耳胡萝卜怎么做-豆腐干炒木耳胡萝卜的做法]( "豆腐干炒木耳胡萝卜怎么做-豆腐干炒木耳胡萝卜的做法")
- 食材明细主料豆腐干（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料黄酒（适量）酱油（适量）蒜苗（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒木耳胡萝卜的做法步骤1、准备材料，豆腐干，木耳胡萝卜2、先呛锅蒜泥辣椒，我习惯了喜欢放这些香一点3、炒五分钟左右，黄酒，酱油调味，放蒜苗就好小窍门黄酒酱油闷...
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![木耳胡萝卜饺子的做法 嫩洋葱木耳胡萝卜饺子 木耳胡萝卜饺子怎么做]( "木耳胡萝卜饺子的做法 嫩洋葱木耳胡萝卜饺子 木耳胡萝卜饺子怎么做")
- “一切孩子不喜欢吃的东西都可以变成饺子馅。洋葱西兰花芦笋在欧洲被热爱的程度堪称痴恋，洋葱的价值应该很高。胡萝卜木耳搭配做的饺子馅很好吃。”食材明细主料面粉（500克）猪肉（100克）嫩洋葱（9段）胡萝卜（1个）木耳（9块）辅料酱油（1匙）盐（1匙）油（2勺）水（10ml）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
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![木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做-木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做-木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “炒荷兰豆的主料就只有一种，而辅料则是多种多样的，而且可以根据自己的口味和喜好来搭配，做出来的菜品口味也有所不同，就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称，常吃能排毒体内毒素，因此家里冰箱中常备；而胡萝卜营养丰富，色泽也很漂亮，常用来做配菜。这道...
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![胡萝卜木耳炒豆腐的做法 胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐 胡萝卜木耳炒豆腐怎么做]( "胡萝卜木耳炒豆腐的做法 胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐 胡萝卜木耳炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（230g）青蒜（130g）胡萝卜（1个）辅料木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片，青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油，下豆腐煎至表面微黄盛出备用3、另起锅倒油放胡萝卜片翻炒4、炒至变软后放蒜苗段翻炒5、翻炒均匀6、...
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![胡萝卜木耳肉丝的做法 胡萝卜·木耳肉丝 胡萝卜木耳肉丝怎么做]( "胡萝卜木耳肉丝的做法 胡萝卜·木耳肉丝 胡萝卜木耳肉丝怎么做")
- “在一位养土蜂的养蜂人那里买了一些山货，看起来很不错，其中有我喜欢吃的木耳，今天没买菜，看冰箱还有一根胡萝卜，就切了一些肉丝，泡了一点木耳，搭配起来很简单也很下饭”食材明细主料胡萝卜（1根）肉丝（150克）木耳（适量）辅料淀粉（少许）配料姜片（适量）葱段（适量）盐（适量）油（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分...
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![木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。鸡蛋的营养价值就不用说了，大家都知道。把这三者结合再加上圆白菜，这样炒出来的米饭...
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![胡萝卜木耳饭的做法 超级好吃的胡萝卜木耳饭 胡萝卜木耳饭怎么做]( "胡萝卜木耳饭的做法 超级好吃的胡萝卜木耳饭 胡萝卜木耳饭怎么做")
- “大米洗净，用水泡15分钟控干，胡萝卜洗净切粒，木耳洗净撕成小朵，五花肉块放入锅中煮至水开片刻再捞出用冷水冲洗干净，切成小方块。锅中放少许油，放入生姜片炒香捡起不用，然后放入肉块炒至金黄色，加入少量糖，生抽，耗油调味，然后加入水（比煮米饭多一点点），水开之后把所有材料移到砂锅或者...
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味味甜
