![小满吃三苦是哪三苦]( "小满吃三苦是哪三苦")
- 小满是二十四节气中的第二节气，随着夏至的过去，小满也就快到了。小满寓意着谷物刚刚开始灌溉，但只是刚刚小满，还没到大满的时候。每一个节气都有自己的习俗，当然小满也不例外。俗话说，小满吃三苦，那具体是哪三苦呢？下面小编带大家了解一下，小满吃三苦是吃什么。小满吃三苦是哪三苦...
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![三杯醋苦瓜的做法 夏日凉拌菜 …… 三杯醋苦瓜 三杯醋苦瓜怎么做]( "三杯醋苦瓜的做法 夏日凉拌菜 …… 三杯醋苦瓜 三杯醋苦瓜怎么做")
- “苦瓜吃法很多，三杯醋的吃法是日本吃法，日本有三杯醋凉拌菜，很爽口。这个三杯醋苦瓜加了五花肉片，五花肉片经焯水去掉了多余的脂肪，既营养又好吃，不愧是盛夏的一品良菜，也可称得上减肥美餐。”食材明细主料苦瓜（1根）五花肉（100克）辅料醋（60毫升）糖（40毫升）淡色酱油（20毫升）芝麻碎（适量）酸咸...
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![苦瓜培根三明治怎么做-苦瓜培根三明治的做法]( "苦瓜培根三明治怎么做-苦瓜培根三明治的做法")
- 食材明细主料吐司片（3片）培根（1片）鸡蛋（1个）苦瓜（适量）辅料沙拉酱（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜培根三明治的做法步骤1、准备食材。2、培根一分为二，煎熟备用。3、锅中刷一层油，打入一个鸡蛋，撒上少许水，盖上锅盖，煎一个荷包蛋。4、苦瓜去核，去籽，切薄片。5、土司四边切掉。...
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![三丫苦糕如何做简单又好吃]( "三丫苦糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料糯米粉：1包三丫苦叶：适量辅料具体步骤1.将三丫苦叶拆掉硬梗，剩下绿叶子磨烂隔水2.一包糯米粉放盘里用刚才的三丫苦水和成面团3.再慢慢的加三丫苦水和成这样的粉桨4.盘子抹干涂一层油就把粉桨放进去5.放到...
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![营养苦瓜炒三丝如何做简单又好吃]( "营养苦瓜炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜炒三丝，这是一道十分美味的家常菜。这是一道很简单的素菜，苦瓜性凉微苦但是对身体十分有益，把它跟其他的蔬菜一起炒可以减少它的苦味，而且吃起来味道更佳。这道菜看起来非常的好看，都是丝，非常的小清新，而且...
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![美味三杯苦瓜如何做简单又好吃]( "美味三杯苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：500公克九层塔：20公克麻油：2大匙姜片：4片辣椒：1条葱：1/2支蒜头：6粒蔬菜用三杯酱汁：2茶匙辅料具体步骤1.苦瓜切块，放入六分满180℃油温的油锅中，以大火炸至表面脱水〈呈现皱皱的样子〉；将蒜头炸至金黄色，备用。2....
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![香肠鸡蛋炒苦瓜的做法 三色苦瓜~香肠鸡蛋炒苦瓜 香肠鸡蛋炒苦瓜怎么做]( "香肠鸡蛋炒苦瓜的做法 三色苦瓜~香肠鸡蛋炒苦瓜 香肠鸡蛋炒苦瓜怎么做")
- “苦瓜，名字一听就让人觉得不好吃，但是看你怎么做喽苦瓜很多人熟悉的名字，但他们嘴里却说太苦不爱吃，殊不知“苦瓜”可是最有营养价值的蔬菜，糖尿病的人经常吃能降糖，而且夏天这个季节多吃苦瓜败火。”食材明细主料苦瓜（一根）鸡蛋（两枚）香肠（草根）辅料盐（少许）鸡精（少许）酱油（一点点）香油（少...
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![三层肉炒苦瓜酸菜怎么做-三层肉炒苦瓜酸菜的做法]( "三层肉炒苦瓜酸菜怎么做-三层肉炒苦瓜酸菜的做法")
- “这道菜吃出酸甜苦的味道，家人都非常喜欢的一道下饭菜，其实加入酸菜西红柿已经没有什么苦味，怕苦的苦瓜焯烫下也可以的。”食材明细主料酸菜（适量）苦瓜（适量）西红柿（适量）三层肉（150克）蒜末（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三层肉炒苦瓜酸菜的做法步...
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![三大原因-蟹黄有点苦是什么原因]( "三大原因-蟹黄有点苦是什么原因")
- 现在海鲜是人们经常吃到的一种食物，海鲜的种类是非常多的。海鲜中螃蟹是人们喜爱的一种，但是我们买回来的螃蟹做好了吃的时候有的蟹黄会发苦，那么蟹黄有点苦是什么原因呢?蟹黄有点苦是什么原因螃蟹相信很多人都喜欢吃，尤其是在螃蟹刚上市的时候很多人都会买一些回家做着吃，但...
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![三丫苦糕怎么做-三丫苦糕的做法]( "三丫苦糕怎么做-三丫苦糕的做法")
- “三月初三，珠海中山一带喜欢用三丫苦叶子捣成汁做成三丫苦糕或者三丫苦茶果吃。三丫苦可以清热解毒，去湿止痒。吃货的世界你还不懂吗？我们又可以找借口做吃的了。这东西虽有点苦，但回味无穷，吃过之后一整天齿颊都是甘香甘香的！”食材明细主料糯米粉（600g）三丫苦汁（500ml）粘米粉（100...
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![垂涎三尺的苦瓜排骨汤如何做简单又好吃]( "垂涎三尺的苦瓜排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料苦瓜：1根排骨：200辅料葱段：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.苦瓜洗净，切段2.去籽3.排骨洗净4.焯一下，洗去血沫5.坐锅，添适量清水，放葱段6.倒入排骨7.小火炖至排骨熟烂8.放苦瓜9.炖10分钟10.放盐、鸡精，调味即可11...
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![三鲜酿苦瓜如何做简单又好吃]( "三鲜酿苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一根猪肉：适量香菇：若干三文治：小半个辅料盐：少量香油：少量具体步骤1.准备食材，没买到香菇用鸡腿菇代替了，不好2.香菇火腿切小丁，肉剁碎，加点蒜蓉，放少许盐，料酒，芝麻油，拌匀3.苦瓜切段，挖去中间部分4.把陷塞进...
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![美味的香肠苦菊三明治如何做简单又好吃]( "美味的香肠苦菊三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香肠苦菊三明治，这个名字可能会让大家望而却步。苦菊啊，会不会很苦啊？三明治明明是多么美味的食物，为什么要加苦菊呢？大家不用担心啦，苦菊并不苦，反而有菊花的淡淡清香，做出来的香肠苦菊三明治有肉香还有丝丝花香...
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![苦菊好吃吗-苦菊苦吗]( "苦菊好吃吗-苦菊苦吗")
- 苦菊是一种很适合夏天吃的蔬菜，相比于其他种类的蔬菜，口感在夏天吃可以减轻上火的症状，很多人想问，苦菊好吃吗，因为他们觉得苦菊嘛，一定是苦的，其实，苦菊本身的味道不是很重，而且苦菊可以凉拌，加一些调料可以减轻苦菊的苦味，值得尝试。一、苦菊好吃吗苦菊是一种分布在南欧以及中国南...
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![可口的苦瓜炒三丝如何做简单又好吃]( "可口的苦瓜炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜，富含丰富的维生素c可以亲热解毒，三丝也好吃，不管做什么都非常的好吃，今天我们就要说的就是可口的苦瓜炒三丝。好吃又清新，不上火。特别的美味呢，而且做好后非常的下饭哦。可口的苦瓜炒三丝就是我最喜欢的吃...
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![三鲜苦瓜怎么做-三鲜苦瓜的做法]( "三鲜苦瓜怎么做-三鲜苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（2颗）辅料玉米（一颗）调料胡萝卜（一只）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三鲜苦瓜的做法步骤1、苦瓜切片。2、去子和白色的皮。3、切丝放在盐水中浸泡。4、玉米胡萝卜切丁。5、用开水烫一下。6、调好味即可。...
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![椒油苦瓜三丝怎么做-椒油苦瓜三丝的做法]( "椒油苦瓜三丝怎么做-椒油苦瓜三丝的做法")
- “最近天气干燥的原因，有点上火咳嗽，有意的经常买点苦瓜来做菜去火清热。苦瓜中含有丰富的维生素C，每100g苦瓜含有56mg的维生素C；苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少；苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞...
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![苦瓜三鲜汤怎么做-苦瓜三鲜汤的做法]( "苦瓜三鲜汤怎么做-苦瓜三鲜汤的做法")
- “苦瓜属于药中蔬菜，它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒，多食易伤脾胃，因此脾虚胃寒者不应生吃，孕妇也要慎食苦瓜。”食材明细主料苦瓜（半个）豆腐（100克）香菇（6朵）辅料史云生猪骨浓醇高汤（1支）盐（...
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![立冬吃哪三白三苦三肉]( "立冬吃哪三白三苦三肉")
- 1、三白包括大白菜、白萝卜、山药。大白菜可以用于制作凉拌大白菜、白萝卜可以用于制作水煮萝卜、山药可以用于制作素炒山药等。2、三苦包括苦瓜、杏仁、莲子。苦瓜可以炒着吃、蒸着吃，莲子可以煮着吃。3、三肉包括牛肉、羊肉、鸭肉。牛肉羊肉鸭肉可以煮着吃，也可以炒着吃...
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![苦菊百合三黑饼如何做简单又好吃]( "苦菊百合三黑饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料剩米浆：适量苦菊：适量鸡蛋：适量面粉：适量辅料盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.把苦菊洗净，切碎。2.把鸡蛋打入剩米浆中，搅拌均匀。3.把切好的苦菊放入米浆中，搅匀。4.放适量面粉，加盐，搅拌均匀。搅成用筷子挑起，不快速下...
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![好吃的香肠苦菊三明治如何做简单又好吃]( "好吃的香肠苦菊三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香肠苦菊三明治是一道十分有营养的早餐，大家可以配上番茄酱或者沙拉酱来组合在一起食用，也可以再搭配一杯咖啡。这个香肠苦菊三明治不但有肉也有素菜类的，而且制作的过程十分的简单，用的时间不长，吃起来又十分...
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![清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎么做]( "清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎么做")
- “苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。但大多数TX却接收不了它的苦味，今天做的这道菜轻轻松松去除苦味三步走，希望对不吃的你能有些许帮助。”食材明细主料苦瓜（一根）辅料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿...
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![苦瓜怎么吃不苦]( "苦瓜怎么吃不苦")
- 苦瓜，光看它的字面意思大家都知道它是苦的一种瓜，那吃起来肯定苦，想必很多人都不喜欢吧。但办法都是人想出来的，所谓很多吃的食物做法都会很丰富，今天就可以教一下大家，苦瓜怎么吃不苦，这些做法也不难，学会了做出不苦的苦瓜，自然会喜欢。苦瓜怎么吃大家好，谈到苦瓜，大多数人都拒绝了...
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![三招搞定苦瓜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "三招搞定苦瓜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个苦瓜：1根辅料油：少许盐：少许白酒：少许具体步骤1.苦瓜洗净，用刀从中间切开。2.用勺子挖去瓤和白色的膜。3.切成薄片，用盐腌一下。4.鸡蛋打入碗中，加少许白酒，搅打散。5.炒锅置火上，放入油，烧至5成热，沿着油和...
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![鸡肉苦苣三明治怎么做-鸡肉苦苣三明治的做法]( "鸡肉苦苣三明治怎么做-鸡肉苦苣三明治的做法")
- “请关注我的微信公众号“一寸食光”，今天又抽奖哦，赶紧参与吧今天为大家带来这份---鸡肉苦苣三明治。鸡胸肉含热量极低，所以这份早餐特别适合正在减肥的人吃哦。苦苣中虽然带个苦字，但是一点都不苦哦，反而清清脆脆特别的开胃。”食材明细主料鸡肉（100g）苦苣（1把）吐司（2片）芝士（2片）辅...
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味味甜
