![辣椒油拌海带丝怎么做-辣椒油拌海带丝的做法]( "辣椒油拌海带丝怎么做-辣椒油拌海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）辣椒丁（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣椒油拌海带丝的做法步骤1、备干海带泡软，2、切丝。3、切丝放进开水里煮五分钟，4、沥水，5、切点辣椒，香葱。6、将切好的辣椒和香葱放进海带碗里，再放点盐拌匀...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】--吃出清爽美味 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】--吃出清爽美味 凉拌海带丝怎么做")
- “以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防甲甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病，还可以防辐射，所以凉拌海带丝是一款含碘丰富而且非常健康的家常美食。大众均可食用，甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病和缺碘的患者可...
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![酸辣海带丝的做法 酸酸辣辣海带丝 酸辣海带丝怎么做]( "酸辣海带丝的做法 酸酸辣辣海带丝 酸辣海带丝怎么做")
- “特殊时期，口味挑剔，所以特质了这份海带丝。不过如果不吃辣的朋友可以不放小米辣。至于糖和生抽、醋一些辅料完全可以按照自己的口味添加。孕妈妈们不喜欢吃油，香油都可以不放。”食材明细主料有机海带（250克）辅料新鲜小米辣（适量）葱花（适量）蒜末（适量）泡椒（一袋）生抽（四大勺）陈醋（两大...
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![海带丝拌干丝怎么做-海带丝拌干丝的做法]( "海带丝拌干丝怎么做-海带丝拌干丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（80克）干丝（155克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）白醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）高级（难度）海带丝拌干丝的做法步骤1、食材：海带丝（已提前泡发清洗）干丝、剁辣椒。2、将海带丝放在案板上切一切。3、将切好的海带丝和干丝下入沸水锅中焯开5分钟...
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![凉拌海带丝的做法 【天津】凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【天津】凉拌海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- 食材明细主料干海带丝（50克）辅料醋（两勺）生抽（一勺）盐（5克）鸡精（3克）香油（数滴）红椒（3个）大蒜（3瓣）香菜（适量）芝麻（少许）白糖（一勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、过年期间做小买卖的还没开门，只能买到干海带丝，就用温水泡开吧。2、用开水焯一两分钟。3、蒜切末，香菜切...
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![凉拌酸辣海带丝的做法 开胃爽口的凉拌酸辣海带丝 凉拌酸辣海带丝怎么做]( "凉拌酸辣海带丝的做法 开胃爽口的凉拌酸辣海带丝 凉拌酸辣海带丝怎么做")
- “今儿这道凉拌海带丝是我特别喜欢吃的，搭配的蔬菜除了胡萝卜，还可以用黄瓜、西葫芦、芹菜、青红辣椒，除了有增加色彩促进食欲外，还能补充多种营养素，尤其是丰富的植物纤维，那可真是太充足了。天凉快胃口就好，爱吃肉且进食量变大，难免会有点儿积食或者胃肠蠕动变慢，这道凉拌海带丝...
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![辣海带丝怎么做-辣海带丝的做法]( "辣海带丝怎么做-辣海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）辅料干辣椒（适量）蒜苗（适量）大蒜（适量）生姜（适量）芫荽（适量）配料香醋（适量）生抽（适量）香油（适量）花椒油（适量）糖（适量）油辣子（适量）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣海带丝的做法步骤1、将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮15-20...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “儿子开学上高三了，他们班里有同学的家长在学校周边租房，孩子就可以每天回家吃饭了，儿子说，我们班主任不提倡这样，我说那我每天中午给你送饭吧？儿子当时没给我答案，开学的前一天晚上，我正在给他准备带的东西的时候，儿子说，妈妈，你可以先每周二和周四的中午给我送饭，我觉得也行，刚刚开...
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![拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）香菜（适量）熟白芝麻（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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![凉拌香辣海带丝怎么做-凉拌香辣海带丝的做法]( "凉拌香辣海带丝怎么做-凉拌香辣海带丝的做法")
- “以前在浙江生活的时候和闺蜜都很喜欢的一道菜所以也会经常做，只是来这里之后就偶尔吃吃了前几天去超市居然看见好漂亮的海带丝就买了些回来天气变热人也好像没有啥食欲一次性多做一点放冰箱，早餐配粥刚刚好。”食材明细主料海带丝（一份）辅料生姜（3g）大蒜（3g）葱段（3g）生抽（两勺）香油...
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![海带丝拌酸辣粉怎么做-海带丝拌酸辣粉的做法]( "海带丝拌酸辣粉怎么做-海带丝拌酸辣粉的做法")
- 食材明细主料红薯粉丝（100克）海带丝（50克）辅料空心菜丝（50克）调料酸辣粉调味料（4包）小葱（少许）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带丝拌酸辣粉的做法步骤1、红薯粉丝煮熟，捞到盆中。2、将海带丝和空心菜丝煮熟，拌入红薯粉丝中。3、倒入酸辣粉调味料拌匀。4、拌匀后，挑入碗中，浇红油，撒...
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![拌海带丝怎么做-拌海带丝的做法]( "拌海带丝怎么做-拌海带丝的做法")
- 食材明细主料干海带（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）辅料鲜酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、海带清水浸泡半小时，切丝洗净，焯水两分钟捞出沥干水分。2、放入盘中。3、放入胡萝卜丝和洋葱丝。4、碗中放入蒜...
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![酸辣椒炒海带丝怎么做-酸辣椒炒海带丝的做法]( "酸辣椒炒海带丝怎么做-酸辣椒炒海带丝的做法")
- “这几天想吃点开口胃的菜，想到了酸辣椒炒海带丝，小时候的味道，配菜时酸辣椒是应该切丝的，切段是为好选出弃去，影响了菜色不影响口味。”食材明细主料海带（适量）酸辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣椒炒海带丝的做法步骤1、海带切丝...
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![油辣海带丝怎么做-油辣海带丝的做法]( "油辣海带丝怎么做-油辣海带丝的做法")
- “凉拌海带丝，是百姓餐桌上最常见的小素菜了。海带是营养价值极高的海洋蔬菜，海带的吃法也是多种多样，可炖、可炒、可拌，可荤、可素。凉拌是素食的最好选择。今天这道油辣海带丝，混合了蒜泥和辣椒油，又适当增加了甜味儿和酸味儿，口感爽脆，营养丰富，味道迷人。”食材明细主料深海小...
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![凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝（附干海带泡发过程） 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝（附干海带泡发过程） 凉拌海带丝怎么做")
- “提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下，咱也补补碘。”食材明细主料干海带（适量）辅料胡萝卜丝（适量）尖椒丝（适量）香菜末（适量）配料蒜泥（适量）花椒油（适量）香油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）数小...
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![辣拌海带丝怎么做二当家的菜谱-辣拌海带丝的做法]( "辣拌海带丝怎么做二当家的菜谱-辣拌海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（200g）辅料蒜（适量）老干妈（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（适量）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣拌海带丝的做法步骤1、海带丝煮熟了2、加入蒜泥，老干妈，糖醋酱油，糖，芝麻，3、拌均匀，放置保鲜盒一宿，就入味可以吃了...
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![辣拌海带丝金针菇怎么做-辣拌海带丝金针菇的做法]( "辣拌海带丝金针菇怎么做-辣拌海带丝金针菇的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）金针菇（适量）小红椒（3颗）大蒜头（3颗）小葱（1根）辅料生抽（少量）蚝油（少量）麻油（适量）红辣椒油（适量）鸡精（少量）盐（少量）中辣（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣拌海带丝金针菇的做法步骤1、准备食材2、锅里烧开水，下洗净的海带丝和金针菇煮开3、煮到水重新沸腾了可以捞出备...
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![椒油海带丝怎么做-椒油海带丝的做法]( "椒油海带丝怎么做-椒油海带丝的做法")
- “海带补碘补钙，降脂降压，多吃宜善”食材明细主料海带（100g）辅料蒜（2瓣）香菜（10g）花椒油（10g）香油（5g）味精（适量）六月鲜（5g）盐（适量）糖（2g）醋（5g）洋葱（少半个）红椒（适量）辣椒油（5g）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒油海带丝的做法步骤1、海带提前一夜用凉水泡发好，取出卷成卷，卷紧一些切细丝2、锅坐...
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![凉拌酸辣海带丝怎么做-凉拌酸辣海带丝的做法]( "凉拌酸辣海带丝怎么做-凉拌酸辣海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（1片（超市包好的一片））辅料蒜（3瓣）香菜（1棵）调料油辣子（4勺）酱油（1勺）蚝油（1勺）陈醋（2勺）花椒油（1匙）盐（1/2匙）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）凉拌酸辣海带丝的做法步骤1、海带泡发洗净。2、海带切丝，锅中水开后加入一点醋，放入海带煮5分钟后捞出过凉沥干。3、碗中放...
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![香辣鲜榨菜拌海带丝怎么做-香辣鲜榨菜拌海带丝的做法]( "香辣鲜榨菜拌海带丝怎么做-香辣鲜榨菜拌海带丝的做法")
- 食材明细主料鲜榨菜（50克）海带丝（100克）辅料芝麻辣（适量）味极鲜酱油（适量）醋（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香辣鲜榨菜拌海带丝的做法步骤1、干海带丝泡水八小时以上，最好用开水泡，换两次水。2、把泡软的海带丝放入锅中煮熟，煮时加点醋更易烂。3、把榨菜去皮...
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![辣拌海带丝怎么做-辣拌海带丝的做法]( "辣拌海带丝怎么做-辣拌海带丝的做法")
- “春天来了，夏天还会远么，夏天一到天气炎热，人们的食欲就大减那么凉拌菜就是餐桌上的必不可少的菜肴之一咯我喜欢带点辣的口味的，今天这道就是哦，清凉脆嫩，麻辣爽口，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力实在是夏日不可多得的一道可口凉拌菜”食材明细主料海带丝（适量）辅料辣椒（适量）配料蒜...
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![海带丝拌皮蛋豆腐的做法 香辣海带丝拌皮蛋豆腐 海带丝拌皮蛋豆腐怎么做]( "海带丝拌皮蛋豆腐的做法 香辣海带丝拌皮蛋豆腐 海带丝拌皮蛋豆腐怎么做")
- “夏天最适合吃凉拌菜”食材明细主料嫩豆腐（一块）皮蛋（3个）海带（适量）辅料生抽（一大勺）米醋（一大勺）蒜（3、4瓣）芝麻油（数滴）青尖椒（3个）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带丝拌皮蛋豆腐的做法步骤1、海带切细丝2、豆腐切小块，青尖椒、蒜分别切沫3、锅里烧开水，下海...
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![椒香凉拌海带丝怎么做-椒香凉拌海带丝的做法]( "椒香凉拌海带丝怎么做-椒香凉拌海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（200克）辅料青（各1个）大蒜（3瓣）红椒（适量）配料盐（适量）糖（5）醋（15）生抽（3）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒香凉拌海带丝的做法步骤1、将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10分钟，即可自然弯曲。大蒜用压蒜器制成蒜蓉2、将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10...
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![凉拌海带丝的做法 夏季凉拌菜——海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 夏季凉拌菜——海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “我女儿很喜欢吃“美国加州牛肉面”里的海带丝，我说这有什么，妈妈做给你吃，营养、卫生。”食材明细主料海带（适量）辅料芝麻（适量）干红辣椒（适量）蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、买来的干海带浸泡一天，泡软...
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![辣拌海带丝如何做简单又好吃]( "辣拌海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：250辅料油：适量盐：适量香油：适量醋：适量蒜：半头辣椒：适量具体步骤1.海带丝2.大蒜3.香油4.醋5.海带丝泡水，洗净6.切段7.大蒜捣碎8.辣椒切沫9.锅里热油，浇在辣椒沫上10.海带丝、辣椒放入盆里11.放入蒜沫...
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味味甜
