- “夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。”食材明细主料西葫芦(2个)辅料大蒜(6瓣)干辣椒(2个)花椒(10粒)芥末油(适量)醋(2汤匙)盐(适量)油(适量)糖(适量)微辣(口味...
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- 食材明细主料葫芦(适量)肉丝(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葫芦炒肉丝的做法步骤1、猪肉洗净,切丝。2、葫芦去皮,洗净,切丝。3、锅中放油,炒肉丝。4、加入葫芦丝,炒。5、加点盐,继续炒。6、微微放点水,继续炒。7、直至炒熟。...
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- “鲜嫩多汁的西葫芦,切丝凉拌,清爽可口。”食材明细主料西葫芦(1个)辅料蒜(适量)香菜(适量)捞汁(适量)糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)拌西葫芦丝的做法步骤1、西葫芦洗净,切薄片。2、薄片,切细丝。3、调汁,香菜,蒜切末,适量的蚝油,捞汁,糖,拌匀腌制一会儿,入味。4、吃饭前,调制好的...
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- 食材明细主料葫芦(400克)辅料蒜蓉(适量)调料盐(适量)油(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉葫芦丝的做法步骤1、葫芦去皮切丝,蒜头剁碎。2、锅里热油爆香蒜头,倒入葫芦丝翻炒均匀。3、加适量水煮开,熟后加盐,生抽调味即可。...
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- 食材明细主料西葫芦瓜(适量)小米椒(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒西葫芦丝的做法步骤1、将西葫芦瓜切丝,小米椒改刀,喜欢原味,没放蒜瓣。2、热锅下食用油将小米椒煸软。3、放入西葫芦丝,大火翻炒软。4、放入盐炒两分钟左右。5、出少量汁...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这款芥末葫芦丝不知道各位亲们有木有吃过呢?辣辣的,还是挺开胃的哈。而且葫芦丝脆牙脆牙的,也还是挺不错的呢。没有吃过的话,可以选择自己煮来试试的哦,而且这款芥末葫芦丝虽然是辣辣的,但是它还算是清淡的了,可...
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- “今来一款爽口凉菜,西葫芦切丝炝拌,非常好吃,家宴款待,快捷又美味,下酒佐餐必备哦!”食材明细主料西葫芦(一个)葱(适量)蒜(适量)红辣椒(适量)辅料菜籽油(适量)盐(适量)酱油(适量)醋(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炝拌葫芦丝的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、西葫芦切丝。3、葱蒜切...
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- 食材明细主料葫芦(适量)土鸡蛋(适量)辅料中筋面粉(适量)配料小葱(适量)十三香(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)葫芦丝蛋饼的做法步骤1、准备材料。2、将葫芦去皮搓成细丝(没用完整个葫芦,丝是用那种多功能的工具弄的,不绣钢的超市有卖)。3、将鸡蛋打进面粉里。4、将葫芦丝...
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- 食材明细主料西葫芦(半个)辅料红辣椒(1个)玉米油(2勺)米醋(一勺)白糖(一勺)盐(少许)酱油(一勺)大蒜(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油泼葫芦丝的做法步骤1、食材准备好。2、西葫芦擦成丝。3、辣椒切好。4、蒜末切好。5、所有食材放入一个碗里。6、放入米醋.酱油.白糖.盐。7、锅内...
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- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。不但具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。而且含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。另西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。西葫芦搭配鸡蛋清炒,既...
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- “天热更要好好吃饭,这样才能有足够的体力和精力对抗酷热和身体中流失的营养。家里的一日三餐都归我管,荤素干稀搭配,家人吃得香,我也很有成就感。每天不能少了肉食,但素菜更不能少。吃素菜的好处不少,特别是植物纤维,能清胃刮肠,能及时将体内的废弃物排出来。民间有句俗话,“上下...
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- “宅的日子久了,好像新陈代谢也慢了,更需要一口低脂的菜品。今来一款:凉拌葫芦丝,爽口小菜,营养健康哦!”食材明细主料西葫芦(一个)油炸花生(适量)葱(适量)蒜(适量)干红椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)醋(适量)酱油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌葫芦丝的做法步骤1、葱和西葫芦备用。2...
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- “葫芦:味甘,性平滑无毒,消热解毒,润肺利便,是夏季的一味好菜。无奈,我家公子不爱,为了让他多吃点,想到这个法子”食材明细主料葫芦(1个)鸡蛋(2个)虾米(1把)面粉(100g)辅料盐(1g)油(1勺)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)葫芦丝饼的做法步骤1、将葫芦切丝。2、葫芦丝用盐码一下挤掉部分水分。...
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- 食材明细主料葫芦(适量)大蒜头(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒葫芦丝的做法步骤1、准备好葫芦。2、葫芦去掉外皮,切成细丝。3、大蒜头拍碎。4、准备好葱。5、起锅烧油。6、油七成热时,下葫芦丝快速翻炒断生。7、加盐、鸡精...
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- “响油葫芦丝,一款家常凉菜,爽口开胃,美味解腻,吃一口便会爱上!”食材明细主料西葫芦(一直)葱(适量)红椒(适量)蒜(适量)辅料油(适量)盐(适量)醋(适量)酱油(适量)糖(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)响油葫芦丝的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、葫芦切丝备用。3、葱蒜,红椒改刀。4、平底锅...
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- 食材明细主料西葫芦(适量)辅料鸡蛋(适量)调料盐(适量)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)西葫芦丝饼的做法步骤1、西葫芦去瓤,切丝,加盐搅拌均匀,放置20分钟攥干水分。2、加鸡蛋、海米搅拌均匀。3、喜欢吃黑胡椒可以加点。4、不粘锅刷油,两面金黄即可。5、很好的早餐。...
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- “西葫芦凉拌是头一次,感觉不错。”食材明细主料西葫芦(1个)辅料盐(半勺)糖(半勺)生抽(半勺)黑胡椒(少许)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌西葫芦丝的做法步骤1、清洗西葫芦不需要去皮。2、用擦子擦出长丝。3、摆盘。4、放好调味料。...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟芥末葫芦丝是非常好吃的一道凉拌菜,这道菜具有的减肥的效果,爱美的朋友们可以多吃。芥末葫芦丝吃着非常爽口,让人食欲大增。在夏天吃葫芦丝是非常有好处的,清热解毒,炎热的夏天看到嫩绿的凉拌芥末葫芦丝心情是...
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- 食材明细主料西葫芦(一个)辅料大蒜(3瓣)花椒粒(8粒)葱(一小段)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)白糖(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)浇汁葫芦丝的做法步骤1、一个西葫芦洗净2、葱,蒜切碎,花椒粒准备好3、西葫芦擦成细丝,放入调料4、锅里放入油加热炸香葱蒜蓉花椒粒,趁热倒入葫芦丝上,放入...
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- “还在吃清炒西葫芦吗?这样吃比清炒好吃一百倍”食材明细主料西葫芦(1个)苹果(1个)辅料盐(1勺)昆布粉(1勺)生抽(1勺)花椒油(1勺)香油(1勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爽口葫芦丝的做法步骤1、食材备好2、西葫芦,苹果冲洗干净切成细细的丝3、放一勺盐4、一两勺昆布粉(味精)5、一勺生抽...
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- 食材明细主料葫芦(1个)辅料瘦肉(适量)生姜(适量)大蒜(适量)辣椒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葫芦丝炒肉的做法步骤1、准备食材(葫芦用调羹刮皮)2、葫芦瘦肉切丝3、锅中倒入油炒香蒜末4、加入瘦肉翻炒5、加入葫芦丝翻炒6、加入适量盐调味即可7、装盘...
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- “原味,抹茶糯米夹心,红豆夹心,香蕉夹心,四种口味糖葫芦,其中一个做了拉丝效果,酸甜可口,香脆不粘牙。附带说说抹茶糯米夹心的做法,也可做成纯糯米口味。”食材明细主料鲜山楂(适量)糯米粉(35克)抹茶粉(5克)玉米淀粉(10克)玉米油(5克)清水(60克)红豆沙(适量)香蕉(1根)辅料细砂糖(250克)清水(250克)竹...
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- “葫芦,新鲜菜!想简单又有美味吃,就按照以下步骤吧。”食材明细主料葫芦(适量)辅料面粉(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葫芦丝薄饼的做法步骤1、清洗葫芦,晾干。2、切成一半。3、切成薄片。4、切成细丝。5、面粉加水加盐,和成稀糊状。把葫芦细丝放进去,搅拌均匀...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道清淡美味的芥末葫芦丝是夏天的一道开胃好菜哟,而且是凉拌菜特别方便的咧,在夏季这个水分流失严重的季节,就要多吃这种富含矿物质和维生素的菜还能补充水分,而且这道才也特别适合减肥人群哦,可以加到减肥规...
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- “西葫芦,又嫩又脆,平时大多炒着吃。其实它最好吃的做法不是炒不是炖,就是生拌。老吃一个口味的太单调,正好手上有现成的芥味沙拉汁,省事了。如果没有这个汁,用生抽、米醋或者陈醋、少许盐、一点儿白糖,就能让这盘菜清清爽爽、脆脆嫩嫩。想去火,不放辣油,几滴芝麻油或者橄榄油足矣...
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