![上汤萝卜苗怎么做-上汤萝卜苗的做法]( "上汤萝卜苗怎么做-上汤萝卜苗的做法")
- “昨天晚上，隔壁邻居拿来了一袋自己家种的萝卜苗。萝卜苗可是好东西，萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。而且能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有...
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![家常蒜蓉萝卜苗怎么做-家常蒜蓉萝卜苗的做法]( "家常蒜蓉萝卜苗怎么做-家常蒜蓉萝卜苗的做法")
- “正是应季的青菜，好吃不贵，一起学起来吧。”食材明细主料萝卜苗（300g）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗洗干净。2、锅中烧水，水开放入萝卜苗，煮2分钟左右捞出来。3、捞出过凉水，泡凉以免发黄。4、捞出挤干...
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![上汤菜苗怎么做-上汤菜苗的做法]( "上汤菜苗怎么做-上汤菜苗的做法")
- 食材明细主料豌豆苗（200g）辅料皮蛋（1个）蒜头（两颗）姜片（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤菜苗的做法步骤1、拿出准备好的豌豆苗。2、去掉一厘米左右的尾部。3、洗净备用。4、皮蛋切块，姜切片，蒜头两颗，注意不要拍碎，要完整的。5、取锅热油下蒜头。6、将蒜头炸至表面微黄。...
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![水萝卜拌萝卜苗怎么做-水萝卜拌萝卜苗的做法]( "水萝卜拌萝卜苗怎么做-水萝卜拌萝卜苗的做法")
- “也有人把这个叫做母子相会。我自己种的水萝卜苗，和水萝卜一起做了凉拌。”食材明细主料水萝卜（150g）萝卜苗（80g）辅料食盐（小许）调料白糖（30g）白醋（5g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水萝卜拌萝卜苗的做法步骤1、水萝卜洗净。2、打丝。3、小萝卜苗，摘一些。4、洗净。5、食材放一...
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![萝卜苗怎么做-萝卜苗的做法]( "萝卜苗怎么做-萝卜苗的做法")
- “妈妈种的萝卜苗，撒的种子是不长萝卜的，只吃叶子，很嫩。”食材明细主料萝卜苗（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗去尾。2、在水里洗净泥沙。3、滤水。4、锅里放适量油。5、油热，倒适量水，烧开。6、倒入滤干水的萝卜苗，放适量盐，搅拌匀，水...
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![萝卜棒骨汤的做法 萝卜棒骨汤家常做法 萝卜棒骨汤怎么做]( "萝卜棒骨汤的做法 萝卜棒骨汤家常做法 萝卜棒骨汤怎么做")
- “自小，爷爷就给我说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”。萝卜富含钙质和维生素C，具有促进消化、消炎及解毒作用，但需借助于肉才能被人体所吸收。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。刚好棒子骨又含有丰富的钙质，和萝卜一起用来煲汤，是完美搭配。而且，这道...
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![蒜苗萝卜酸辣汤的做法 【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜酸辣汤》 蒜苗萝卜酸辣汤怎么做]( "蒜苗萝卜酸辣汤的做法 【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜酸辣汤》 蒜苗萝卜酸辣汤怎么做")
- “【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜酸辣汤》（11月27日创意命名）【秋冬绿盾】菜式，是针对秋冬季节变换时，红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期，采用极其普通的绿色根茎类蔬菜，而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列...
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![家常萝卜粉丝汤怎么做-家常萝卜粉丝汤的做法]( "家常萝卜粉丝汤怎么做-家常萝卜粉丝汤的做法")
- 食材明细主料萝卜（500克）辅料粉丝（葱花）原味（口味）未知（难度）家常萝卜粉丝汤的做法步骤1、萝卜洗净，用擦板擦成丝儿。注意不要插到手。2、然后葱花少许。3、粉丝一定要用热水烫。小心不要烫到手。4、锅中放入少许的油。然后填入适量的水，将擦的萝卜丝放入锅中。5、萝卜丝煮熟后，加入...
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![蒜苗炝炒泡萝卜的做法 蒜苗炝炒泡萝卜（家常菜） 蒜苗炝炒泡萝卜怎么做]( "蒜苗炝炒泡萝卜的做法 蒜苗炝炒泡萝卜（家常菜） 蒜苗炝炒泡萝卜怎么做")
- 食材明细主料香蒜苗（适量）泡萝卜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒粒（适量）配料油（适量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炝炒泡萝卜的做法步骤1、全部配料，蒜苗切细粒，泡好的萝卜切细粒，用手把盐水挤掉待用，辣椒切两节，花椒粒少许。2、油热了把辣椒和花椒下锅炝炒，记住火别太大了，避免把辣...
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![上汤豆苗怎么做-上汤豆苗的做法]( "上汤豆苗怎么做-上汤豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（适量）肉沫（适量）辅料皮蛋（2个）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤豆苗的做法步骤1、豆苗洗净备用。2、前腿肉剁成肉沫。3、皮蛋去壳切块备用。4、锅中热油放入肉沫翻炒一下。5、放入皮蛋一起翻炒。6、加入适量的开水。7、煮开几分钟后...
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![上汤萝卜青怎么做-上汤萝卜青的做法]( "上汤萝卜青怎么做-上汤萝卜青的做法")
- 食材明细主料萝卜青（一把）瘦肉（80g）皮蛋（1个）辅料姜丝（适量）干辣椒（1个）调料油（适量）盐（2g）胡椒粉（适量）清水（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤萝卜青的做法步骤1、猪肉剁成末。2、萝卜青清洗干净。3、准备适量的姜丝，一个干辣椒（不喜欢辣可以不放）。4、起锅热油，肉末炒熟。5、放入姜...
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![家常版碧绿清新上汤萝卜苗如何做简单又好吃]( "家常版碧绿清新上汤萝卜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟萝卜苗深受很多女性朋友的喜欢，因为它富含纤维，有减肥降脂的功效哦，今天我要做的就是家常版碧绿清新上汤萝卜苗，听名字是不是觉得很有诗意但是感觉做法很复杂啊?其实它的做法很简单，健康减肥要从食品开始哦，喜...
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![上汤萝卜丝的做法 爽口美味【上汤萝卜丝】 上汤萝卜丝怎么做]( "上汤萝卜丝的做法 爽口美味【上汤萝卜丝】 上汤萝卜丝怎么做")
- “淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便...
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![萝卜苗豆腐汤怎么做-萝卜苗豆腐汤的做法]( "萝卜苗豆腐汤怎么做-萝卜苗豆腐汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（1盒）萝卜苗（110克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜苗豆腐汤的做法步骤1、材料：豆腐、萝卜苗2、将豆腐用刀划开，待用。3、将萝卜苗洗净、捞出。4、放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜苗翻炒一下。6、接着，合入豆腐，加入一些...
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![炒萝卜苗怎么做-炒萝卜苗的做法]( "炒萝卜苗怎么做-炒萝卜苗的做法")
- “鲜嫩，清香，脆爽，清淡可口，做法简单。”食材明细主料萝卜苗（适量）辅料蒜头（少许）青椒（少许）盐（少许）猪油（少许）糖（少许）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗清洗干净2、蒜头切片，青红椒切圈备用3、锅中加水煮开，下萝卜苗烫一下4、如图，断生就好5、捞起挤...
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![可口的上汤萝卜苗如何做简单又好吃]( "可口的上汤萝卜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟可口的上汤萝卜苗是用萝卜苗和咸肉以及皮蛋等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，萝卜苗的利用能够符合绿色环保的理念，用尽食材的每一个部位，咸肉的加入能够让整道菜的味道更加的香浓可口，荤素搭配合理...
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![上汤豆苗的做法 【上汤豆苗】 上汤豆苗怎么做]( "上汤豆苗的做法 【上汤豆苗】 上汤豆苗怎么做")
- 食材明细主料豆苗（适量）胡萝卜（适量）辅料高汤（适量）清水（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）上汤豆苗的做法步骤1、豆苗洗净备用；2、胡萝卜1根洗净备用；3、将胡萝卜切成丝；4、锅中加入水烧开；5、加入骨高汤调料化开；6、加入胡萝卜丝略煮一会儿，直至胡萝卜丝变软；7、加入豆苗；8、直至...
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![客家萝卜苗炒饭怎么做-客家萝卜苗炒饭的做法]( "客家萝卜苗炒饭怎么做-客家萝卜苗炒饭的做法")
- “客家萝卜苗和客家咸菜(酸菜)一样，历史悠久，深受客家人的喜爱，萝卜苗，味，甘甜香，吃后口中久久回味，保证你吃过一次，永远不会忘记它的甘甜香的味道。”食材明细主料萝卜苗（50克）饭（1盘）辅料蛋（1只）盐（少许）油（适量）辣椒粉（少许）洋葱粒（少许）小虾（5克）葱（1条）卤味（1汤匙）香芹（1条）红椒（少许）原味（口味）炒（工艺...
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![上汤瓜苗怎么做-上汤瓜苗的做法]( "上汤瓜苗怎么做-上汤瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（300g）猪排骨（半根）辅料姜片（3片）红枣（5颗）枸杞子（1匙）调料盐（适量）鸡精（2g）料酒（1勺）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）上汤瓜苗的做法步骤1、瓜苗剥皮洗净备用。2、猪排骨焯水洗净，加入适量清水，红枣，1勺料酒，高压锅压10分钟。3、放汽后加入南瓜苗，加入枸杞子，盐调味，出锅时...
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![蒜苗萝卜鲈鱼汤的做法 【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》 蒜苗萝卜鲈鱼汤怎么做]( "蒜苗萝卜鲈鱼汤的做法 【秋冬绿盾】《蒜苗萝卜鲈鱼汤》 蒜苗萝卜鲈鱼汤怎么做")
- “【秋冬绿盾】---《蒜苗萝卜鲈鱼汤》（11月28日创意命名）【秋冬绿盾】菜式，是针对秋冬季节变换时，红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期，采用极其普通的绿色根茎类蔬菜，而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列...
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![上汤水晶萝卜怎么做-上汤水晶萝卜的做法]( "上汤水晶萝卜怎么做-上汤水晶萝卜的做法")
- ““冬吃萝卜，夏吃姜”，上一篇是姜，这篇就来个萝卜喽，这次萝卜用上汤配搭，一样的简单易做，萝卜看上去有点透明的，所以就有点牵强的说是水晶；清甜可口的水晶萝卜，过年吃多了油腻菜，就吃它来清脂吧！”食材明细主料萝卜（适量）上汤（适量）辅料香菜（适量）橄榄油（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味...
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![上汤萝卜苗如何做简单又好吃]( "上汤萝卜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料萝卜苗：一斤瘦肉：一小块鲜菇：一小块红萝卜：一小块辅料枸杞：一小撮三花奶：2汤匙姜丝：一点点具体步骤1.萝卜苗洗干净，锅里烧开水，放入几滴油，倒入萝卜苗焯水120－30秒左右，刚熟透即可捞出，放在有点深度的大盘子当中2.准备...
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![家常萝卜怎么做-家常萝卜的做法]( "家常萝卜怎么做-家常萝卜的做法")
- “回了趟老家，老妈用大锅土灶做菜，如鱼得水，估计我们家的小煤气灶憋坏她了。我跟在后面拍啊，简直跟不上，配合的不够好，我这边又忙着腌扁豆。大家将就看看吧，其实成品很诱人，那时我的相机没电了。”食材明细主料白萝卜（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟...
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![蒸萝卜苗怎么做-蒸萝卜苗的做法]( "蒸萝卜苗怎么做-蒸萝卜苗的做法")
- “一场大雨，院子里种的小萝卜苗看起来长大不少，不过，因为蜗牛的原因，叶子也被吃的七零八落的，全采了，准备蒸着吃，看着不多，又采了几根红薯叶搭配着吃。”食材明细主料萝卜苗（1小把）玉米面（小许）辅料红薯叶（小许）调料食盐（小许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸萝卜苗的做法步骤1、采萝...
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![碧绿清新上汤萝卜苗怎么做-碧绿清新上汤萝卜苗的做法]( "碧绿清新上汤萝卜苗怎么做-碧绿清新上汤萝卜苗的做法")
- “萝卜苗热量极少纤维素极多能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用并能产生饱腹感可以说是一道减肥良菜热汤滚过依然保持碧绿的颜色脆嫩的口感大人孩子都喜爱吃呢！”食材明细主料萝卜苗（500克）鸡精（适量）辅料盐（适量）大蒜籽（几粒）清...
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味味甜
