![土豆脊骨汤怎么做-土豆脊骨汤的做法]( "土豆脊骨汤怎么做-土豆脊骨汤的做法")
- “土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，其营养价值非常高，可防止中风，和胃健脾，益气调中，缓急止痛，通利大便。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之则使其“瘦”。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。据说吃土豆还可以吃出好性...
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![土豆脊骨汤的做法 高考再即，营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧！ 土豆脊骨汤怎么做]( "土豆脊骨汤的做法 高考再即，营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧！ 土豆脊骨汤怎么做")
- “高考马上到来，如此重要的时刻，营养的基石绝不能少哦！今天推荐的土豆脊骨汤，一定是高考期间为考生准备营养餐的不二之选！营养丰富的食材，香味十足的酱汤，脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处哟！”食材明细主料猪脊骨（1kg）土豆（1个）干白菜（1把）新鲜小白菜（适量）辅料大酱（1勺）苏子粉（1勺）黄豆...
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![山药脊骨汤怎么做-山药脊骨汤的做法]( "山药脊骨汤怎么做-山药脊骨汤的做法")
- “好久不做炖汤类了，馋山药啦，所以，还是做起来，加了玉米，汤汁不油腻，甜滋滋的。”食材明细主料脊骨（适量）山药（适量）玉米（一根）辅料姜（一块）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药脊骨汤的做法步骤1、脊骨买回清洗干净，冷水放入锅里，准备焯水。2、山药去皮改刀，玉米改刀。3、脊骨焯...
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![土豆豆角玉米炖脊骨怎么做-土豆豆角玉米炖脊骨的做法]( "土豆豆角玉米炖脊骨怎么做-土豆豆角玉米炖脊骨的做法")
- “这个应该是个地道的东北菜，但所用的食材随处可得。本人是男生，比较喜欢做工艺简单的菜，想必大部分男生都是这样。这个菜没有放一滴油，美味又健康。”食材明细主料脊骨（适量）土豆（适量）豆角（适量）新鲜玉米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）配料料酒（少许）精盐（少许）味精（少许...
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![海带脊骨汤怎么做-海带脊骨汤的做法]( "海带脊骨汤怎么做-海带脊骨汤的做法")
- 食材明细主料脊骨（适量）海带（适量）辅料姜（一块）盐（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带脊骨汤的做法步骤1、脊骨冷水下锅。2、烧开，焯水。3、海带改刀，姜切片。4、焯水后的脊骨另起一锅水，放入姜片，烧开。5、改小火，继续炖一个小时。6、加入海带继续炖半小时。7、炖到海带也软...
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![羊脊骨清汤怎么做-羊脊骨清汤的做法]( "羊脊骨清汤怎么做-羊脊骨清汤的做法")
- “汤白不油腻。”食材明细主料羊脊骨（适量）辅料姜片（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）香菜（适量）枸杞（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）羊脊骨清汤的做法步骤1、羊脊骨适量。2、清水浸泡一夜。中间换两三次水。3、冷水下锅。4、水开多炖一会儿，能炖出更多血沫儿。5、捞出洗净浮沫儿...
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![脊骨冬瓜汤怎么做-脊骨冬瓜汤的做法]( "脊骨冬瓜汤怎么做-脊骨冬瓜汤的做法")
- “脊骨营养丰富，它含有的骨髓可是滋补肾阴，强健筋骨的好东西，给正长身体的孩子吃是最好的啦。”食材明细主料猪脊骨（适量）辅料冬瓜（适量）胡萝卜（适量）海带（适量）香菜（适量）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）八角（适量）山楂（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）脊骨冬瓜汤...
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![脊骨炖土豆的做法 【脊骨炖土豆】 脊骨炖土豆怎么做]( "脊骨炖土豆的做法 【脊骨炖土豆】 脊骨炖土豆怎么做")
- 食材明细主料熟脊骨（适量）辅料土豆（适量）配料油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脊骨炖土豆的做法步骤1、土豆、熟脊骨。2、土豆切滚刀块。3、起锅热油，爆香葱花。4、放入土豆块翻炒。5、加入少许生抽。6、加入适量骨头汤。7、炖制10分钟左右，至土...
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![花菇脊骨汤怎么做-花菇脊骨汤的做法]( "花菇脊骨汤怎么做-花菇脊骨汤的做法")
- “我买长长一条的排骨，中间的可以拿来红烧，可是边上的脊骨红烧没啥好吃，就只能煲汤了”食材明细主料猪脊骨（250g）花菇（5朵）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花菇脊骨汤的做法步骤1、花菇提前泡发，切成小块2、脊骨先焯一下3、放入砂锅中4、放入泡好的花菇，大火煮开，小火...
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![土豆茄子炖脊骨怎么做-土豆茄子炖脊骨的做法]( "土豆茄子炖脊骨怎么做-土豆茄子炖脊骨的做法")
- “一道非常有滋味的东北菜。土豆、茄子和猪骨炖在一起味道非常棒。”食材明细主料脊骨（500g）土豆（400g）圆茄子（600g）辅料葱（15g）姜（10g）八角（3g）五香粉（3g）酱油（10ml）美极鲜（10ML）白砂糖（3g）盐（5g）清水（适量）花生油（30ml）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）土豆茄子炖脊骨的做法步骤1、骨头斩块洗净...
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![脊骨杂疏汤怎么做-脊骨杂疏汤的做法]( "脊骨杂疏汤怎么做-脊骨杂疏汤的做法")
- “可能是天凉的关系，最近喜欢煲汤了。不煲吧砂锅完好，该煲点汤了吧，砂锅还光荣了。。。嗨。”食材明细主料脊骨（适量）芋头（适量）玉米（适量）冬瓜（适量）萝卜（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）脊骨杂疏汤的做法步骤1、所有原料。萝卜忘记...
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![脊骨土豆炖豆角怎么做-脊骨土豆炖豆角的做法]( "脊骨土豆炖豆角怎么做-脊骨土豆炖豆角的做法")
- “一道北方炖菜，鲜香下饭。”食材明细主料脊骨（适量（带汤煮熟的））土豆（100克）豆角（400克）辅料油（适量）葱（少许）姜（少许）酱油（少许）花椒（数粒）大料（1粒）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）脊骨土豆炖豆角的做法步骤1、豆角先摘除两侧的豆筋，再清洗干净，掰成两瓣。2、葱，姜切末。3、脊骨煮熟带汤备用...
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![牛脊骨炖土豆怎么做-牛脊骨炖土豆的做法]( "牛脊骨炖土豆怎么做-牛脊骨炖土豆的做法")
- “超市里牛脊骨搞活动，买了一块，超市有新设备，用电动锯“嗞啦”就锯断了。放上土豆炖一锅，香气扑鼻，吃的饱饱哒！”食材明细主料牛脊骨（2斤）土豆（3个）辅料葱（1颗）姜（半块）花椒（适量）大茴（适量）生抽（1匙）老抽（1匙）料酒（2匙）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛脊骨炖土豆的做法步骤1、牛脊骨洗净放...
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![炖猪脊骨汤怎么做-炖猪脊骨汤的做法]( "炖猪脊骨汤怎么做-炖猪脊骨汤的做法")
- “新买了个紫砂炖煲，这两天一直在试煲汤。因为一个人住，第一次煲栗子鸡脚汤放的材料比较少，不好喝。这次煲猪脊骨汤放足料了，比上次的好很多。这次第一次发图，成品竟然忘拍了。那个叫粉葛的不知道有没有什么别的叫法，我问了挺多人都不知道我说的粉葛叫什么。有懂的告诉一下它的...
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![韩式脊骨土豆锅怎么做-韩式脊骨土豆锅的做法]( "韩式脊骨土豆锅怎么做-韩式脊骨土豆锅的做法")
- “在韩国土豆汤店里一人份的砂锅式脊骨汤被叫做“脊骨解酒汤”~里面只有脊骨+菜叶~！几个人一起吃的一大锅脊骨汤被叫做“土豆汤”~有脊骨+菜叶+土豆+苏子叶等~~”食材明细主料脊骨（700克）辅料绿豆芽（300克）白菜（300克）土豆（一个）苏叶（适量）金针菇（200克）茼蒿（200克）配料韩式大酱（1勺）韩式...
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![猪脊骨黄豆汤怎么做-猪脊骨黄豆汤的做法]( "猪脊骨黄豆汤怎么做-猪脊骨黄豆汤的做法")
- 食材明细主料猪脊骨（150g）辅料黄豆（50g）配料料酒（适量）盐（适量）党参（适量）枸杞（适量）微辣（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪脊骨黄豆汤的做法步骤1、猪脊骨洗净去血去沫，黄豆泡发2、炖锅内加适量水放放猪骨放加几滴醋3、加放黄豆，枸杞和党参开大火炖40分钟...
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![红皮土豆焖脊骨怎么做-红皮土豆焖脊骨的做法]( "红皮土豆焖脊骨怎么做-红皮土豆焖脊骨的做法")
- 食材明细主料脊骨（2斤）土豆（3个）辅料葱（1根）干辣椒（5个）姜（3片）白糖（60克）鸡精（适量）盐（适量）酱油（适量）香叶（2片）桂皮（1小块）八角（3个）五香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红皮土豆焖脊骨的做法步骤1、土豆去皮切块待用，脊骨汆水洗净待用，葱切段姜切片2、用少许油将白糖炒至酱红色，倒入脊骨翻炒，加入八...
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![泡菜脊骨土豆锅怎么做-泡菜脊骨土豆锅的做法]( "泡菜脊骨土豆锅怎么做-泡菜脊骨土豆锅的做法")
- 食材明细主料脊骨（500克）土豆（两个）辣白菜（200克）金针蘑（一把）小葱（两棵）辅料大葱段（适量）姜（三片）桂皮（两块）八角（三块）花椒（一小把）盐（少许）鸡精（少许）韩式大酱（一汤匙）酸辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）泡菜脊骨土豆锅的做法步骤1、准备炖脊骨的材料，葱、姜、花椒、八角、桂皮。2、土豆去皮切成滚...
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![韩式香浓猪脊骨土豆浓汤怎么做-韩式香浓猪脊骨土豆浓汤的做法]( "韩式香浓猪脊骨土豆浓汤怎么做-韩式香浓猪脊骨土豆浓汤的做法")
- 食材明细主料猪脊骨（1kg）土豆（2个）小白菜（200g）大葱（1/2颗）苏子叶（6张）辅料姜（4片）蒜（4-5瓣）葱白（4段）白酒（60ml）香叶（2片）黑胡椒粒（10粒）腌小白菜料（适量）辣椒粉（2勺）味极鲜酱油（1.5勺）韩式大酱（1勺）调料辣椒粉（3勺）大酱（2.5勺）姜末（1/2勺）盐（少许）蒜末（1勺）紫苏籽粉（2勺）微辣（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）韩式香浓...
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![红豆薏米脊骨汤怎么做-红豆薏米脊骨汤的做法]( "红豆薏米脊骨汤怎么做-红豆薏米脊骨汤的做法")
- “红豆、薏米都是排毒圣品，红小豆味甘、酸，性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾...
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![脊骨海带汤怎么做-脊骨海带汤的做法]( "脊骨海带汤怎么做-脊骨海带汤的做法")
- “夏日炎炎，出汗量明显增加，食欲减退，大鱼大肉令人退却，清淡开胃的小菜往往大受欢迎。一碗脊骨海带汤，营养丰富、滋味鲜美、脂肪含量不高，配合两碟清淡开胃的小菜，均衡营养的同时，令人精力充沛。猪脊骨含有丰富的神经节苷脂，促进神经细胞核酸及蛋白质合成，促进轴索再生和骨体形成，对...
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![韩式脊骨土豆汤怎么做-韩式脊骨土豆汤的做法]( "韩式脊骨土豆汤怎么做-韩式脊骨土豆汤的做法")
- “一道韩式烫菜，汤、菜、肉，主食全包含了。第二顿更好吃。”食材明细主料猪脊骨（3斤）辅料土豆（5个）干白菜（5颗）青椒（2根）小米椒（3个）调料姜（5片）大葱（1根）蒜（5瓣）大酱（5勺）辣椒酱（3勺）牛肉粉（1勺）苏子粉（3勺）酱香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）韩式脊骨土豆汤的做法步骤1、猪脊骨凉水下锅焯水（韩国都...
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![脊骨炖土豆怎么做-脊骨炖土豆的做法]( "脊骨炖土豆怎么做-脊骨炖土豆的做法")
- 食材明细主料脊骨（适量）土豆（2个）厚豆皮（1张）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）生抽（一点）鸡精（适量）五香粉（适量）蒜（适量）酱香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）脊骨炖土豆的做法步骤1、土豆改刀切菱形块。2、昨天剩的脊骨。3、豆皮也切菱形块。4、辅料备用。5、锅中放油加入土豆开始煎至金黄色。6、...
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![土豆炖脊骨怎么做-土豆炖脊骨的做法]( "土豆炖脊骨怎么做-土豆炖脊骨的做法")
- 食材明细主料土豆（3个）脊骨（6块）粉丝（适量）辅料蒜瓣（8颗）盐（适量）料酒（2勺）酱油（适量）大料（4个）香叶（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）土豆炖脊骨的做法步骤1、土豆🥔切大块、放在清水中备用、防止土豆变色～～2、脊骨用开水焯过之后去血水捞出备用～～3、大蒜切片～～4、炒锅放油、油开...
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![脊骨玉米汤怎么做-脊骨玉米汤的做法]( "脊骨玉米汤怎么做-脊骨玉米汤的做法")
- “脊骨营养丰富，用最简单的做法，熬成一锅汤，来俘获爱人的胃。”食材明细主料脊骨（3斤）辅料料酒（适量）葱花（1颗）姜（1块）大枣（5个）枸杞（1把）玉米（1个）调料醋（2勺）盐（2勺）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）脊骨玉米汤的做法步骤1、把骨头洗净下锅，放入水和姜片还有料酒一起熬开。2、熬出血沫的排骨...
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味味甜
