- “这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。”食材明细主料木瓜(半个)纯牛奶(一袋)辅料燕麦(七勺)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木瓜牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材备齐2、木瓜去皮,用勺子把手将木瓜籽去掉3、切快4、放容器中备用5、放七勺燕麦6、淋上纯牛奶...
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- “很快手的早餐,分分钟搞定,再也不怕起晚吃不上饭了。”食材明细主料牛奶(150g)即食燕麦(20g)葡萄干(适量)核桃(1个)辅料奥利奥(2片)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦早餐粥的做法步骤1、准备用料2、将牛奶倒入盛有燕麦的碗中,碗是微波炉能用的啊3、葡萄干洗净,用纸擦干4、...
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- 准备时间:4分钟    烹饪时间:5分钟主料纯牛奶:适量燕麦片:适量辅料白芷粉:适量蜂蜜:适量具体步骤1.三勺燕麦,我用的是西麦的燕麦2.倒入三分之一碗的牛奶就好了,不然等一下牛奶会冒出来3.30秒3次,也是为了不让牛奶冒出来4.微波好了5.我会放点白芷粉...
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- 食材明细主料牛奶(1袋)苹果(1/4个)香蕉(1个)辅料即食燕麦片(适量)葡萄干(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉燕麦牛奶的做法步骤1、准备好材料2、即食燕麦片中倒入开水3、苹果切成小丁,香蕉切片4、牛奶倒入杯中,用微波炉热20秒5、把温热的牛奶倒入即食燕麦片中搅拌6、加入...
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- 食材明细主料方便面(一包)鸡蛋(一个)火腿肠(一根)辅料葱(适量)青菜(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐之方便面的做法步骤1、准备好材料2、烧适当水,水开后关小火打入鸡旦3、等鸡旦白变白色完之后开大火放除了葱所有材料煮开4、最后放葱出锅!小窍门这个菜谱主要是发给...
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- “简单美味的快手早餐粥品燕麦是早餐的主打食材,今天煮粥时放了一些木瓜,这样粥和水果在空腹中暖暖的滋养,肠胃更易吸收营养,一起来试试吧”食材明细主料即食燕麦(适量)辅料木瓜(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦木瓜粥的做法步骤1、准备食材2、木瓜去皮切块3、水开放...
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- 食材明细主料米饭(一碗)鸡蛋(一个)青豆(一把)紫甘兰(20g)红萝卜(20g)香菇(20g)辅料盐(1g)鸡粉(1g)生抽(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐的做法步骤1、米饭提前蒸好的,放凉待用2、所有原料切丁3、起油锅,把所有原料放在一起炒致快熟时放入米饭和鸡蛋,加入调味料,翻拌均匀4、再配...
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- “小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些,这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”食...
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- “不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥,漂亮又好喝。它不仅美容,而且低热量,不仅适合减肥的人喝,更适合各个年龄段的人喝,可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜(适量)地瓜(1个)燕麦(适量)辅料牛奶(一袋)奶香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤1、...
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- “之前有一阵子很流行隔夜燕麦杯,所以也做了早餐”食材明细主料烘焙燕麦(50g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(250g)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤1、现在碗内放入酸奶铺底2、然后在上面撒上烘焙的燕麦片3、最后撒上奇亚籽即可...
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- “营养贴士:给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)核桃仁(适量)花生仁(适量)瓜子仁(适量)黑芝麻(适量)辅料枸杞(适量)葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
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- “这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入,一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦,这也是最便宜最营养的,这种燕麦片富含多重维生素和矿物质,还是很有效预防动脉硬化的食物,这份早餐不加糖也可用于糖尿病人的早餐和减肥用。”食材明细主料牛奶(250ml)燕麦片(3勺...
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- “南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜(1块)牛奶(200ml)燕麦(70克)辅料冰糖(适量)枸杞(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南瓜燕麦牛奶粥的做法步骤1、准备好材料2、南瓜切成小块放入锅...
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- “翻捡存货,被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉,总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥,早餐或加餐,都很不错。美味营养,节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶(200克)辅料生燕麦片(30克)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、用料:牛奶200克,生燕麦片30克2、将...
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- “早餐来一款:木瓜燕麦粥!简单易操作,美味又营养!早餐来一碗,精神一上午!”食材明细主料即食燕麦(适量)木瓜(适量)奶粉(适量)熟鹌鹑蛋(适量)辅料水(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木瓜燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪,鹌鹑蛋提前煮熟。2、锅中入水煮沸,倒入燕麦煮沸。3、加入...
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- “简单快手早餐,营养丰富,制作简单。”食材明细主料牛奶(1盒)燕麦(20克)辅料葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备材料2、牛奶倒入奶锅3、加入燕麦小火煮4、煮开后再煮3分钟加入葡萄干拌匀即可小窍门简单易做,美味营养。...
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- “杏仁是原粒无味的美国大杏仁,奶酪丝天然的非再制干酪,不需要加多少盐,天然奶酪本身就很够咸,加一些绿叶的蔬菜更好”食材明细主料燕麦片(35g)鸡蛋(1个)车打芝士(20g)辅料杏仁(10g)盐(少许)原味(口味)未知(难度)快手营养燕麦粥的做法步骤1、煮开水,加一点点的盐,关小火。2、把鸡蛋放入煮熟。...
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- 食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)熟南瓜(适量)辅料枸杞(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤1、所需食材备用,南瓜提前蒸熟2、锅中加牛奶烧热3、放入燕麦很熟南瓜煮沸4、燕麦变软,粥粘稠即可5、出锅放撒入枸杞即可6、家常粥品,请您给您品鉴7、成品图8、...
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- “5分钟早餐,营养方便”食材明细主料燕麦(30g)水(100g)牛奶(250g)辅料葡萄干(适量)白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶和水倒入锅中,小火加热2、倒入燕麦3、煮开后放入葡萄干煮5分钟,边煮边搅拌,一定要小火,以免糊锅4、加入白糖,关火5、香喷喷的牛奶...
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- “现在很多年轻人,因为生活节奏快,没时间吃早餐,其实早餐很简单。来一个快手粥吧,又快又有营养。”食材明细主料燕麦牛奶(适量)辅料香肠(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦牛奶香肠。2、将开水倒入燕麦,刚刚漫过燕麦就可以,牛奶用热水烫伤...
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- “鲜艳的色泽,浓浓的奶香,清甜的口味,而且又快手,怎么样,你想试试吗?”食材明细主料纯牛奶(适量)老南瓜(适量)即食燕麦(适量)大杏仁(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奶香南瓜燕麦粥的做法步骤1、原料图。南瓜提前切片蒸熟后压成泥。其它原料备用。2、奶锅内倒入纯牛奶、放入南瓜...
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- “很方便的一款简易粥,在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶(1袋)辅料即食燕麦片(2勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕麦片,搅拌均匀就可以了5、泡一小会。6、成品。...
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- 食材明细主料牛肉(250克)木瓜(一个)辅料盐(2克)姜(2片)淀粉(1勺)油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉炒木瓜的做法步骤1、牛肉切片,用姜丝,淀粉,油,一点酱油抓匀2、木瓜切片3、锅内放入适量的油,烧热放牛肉下锅炒,不可多翻,看牛肉一变色就起锅4、把炒牛肉的油倒回锅里,木瓜加盐翻炒...
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- “一顿简单普通的早餐,要求快速、营养全面、低卡、饱腹。这顿早餐耗时10分钟,用奶锅把燕麦片煮软、巧克力融化就好了。牛奶可以补充钙质、蛋白质,纯黑巧克力抗氧化,含有咖啡因可以提神醒脑。燕麦片是粗粮,GI值比精制米面低,饱腹感强,富含膳食纤维、β葡聚糖、亚油酸等。再来150-...
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- “曾经,某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯,感觉没滋没味,所以那燕麦也被我遗弃了~~如今,某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天,某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得,燕麦这东西不是那么难以下咽呀,而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶...
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