![香脆的小炒青南瓜如何做简单又好吃]( "香脆的小炒青南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟大家总说南瓜，南瓜，肯定不知道南瓜也分青南瓜和老南瓜吧，今天介绍一样好吃的菜叫做小炒青南瓜。青南瓜，果实表面平滑，含糖较少。不仅如此，它的营养价值可比老南瓜高多了，它含有人体内所需要的维生素，所以它具有一...
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![家常的小炒青南瓜如何做简单又好吃]( "家常的小炒青南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，新鲜的应季的蔬菜也是很多的，家常的小炒青南瓜就是一道不错的，夏季应季蔬菜，清爽可口，而且也是非常受到大家所喜爱的一道素菜菜肴。南瓜一年四季吃都对身体有好处，是一种非常不错的菜呢。天气太热，吃点...
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![小青瓜炒蛋怎么做-小青瓜炒蛋的做法]( "小青瓜炒蛋怎么做-小青瓜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）小青瓜（3个）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小青瓜炒蛋的做法步骤1、小青瓜和葱洗净备用。2、鸡蛋和入碗中打散，葱切碎备用。3、小青瓜切片装入碗中。4、马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入蛋液炒好鸡蛋后盛入备用。...
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![青椒南瓜炒蛋怎么做-青椒南瓜炒蛋的做法]( "青椒南瓜炒蛋怎么做-青椒南瓜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）南瓜（1个）青椒（1个）辅料盐（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）大香粉（适量）花椒粉（适量）姜粉（适量）水（适量）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青椒南瓜炒蛋的做法步骤1、准备青椒，葱姜蒜切丝2、打两个鸡蛋搅拌把葱姜蒜倒入搅拌好，把南瓜洗干净把内瓤挖了切块和青椒装好3、...
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![青皮小南瓜要去皮吗]( "青皮小南瓜要去皮吗")
- 需要。成熟度较高的南瓜，其外皮较硬，口感略差，不能食用。较嫩的青皮南瓜可以不用去皮，其外皮可以食用。在挑选青皮南瓜时，可以通过其外皮颜色判断成熟度，颜色呈嫩绿色的南瓜，成熟度低，而呈深绿色或墨绿色的南瓜，则成熟度较高。保存时，将其放置阴凉通风处存放即可。...
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![木耳炒青南瓜怎么做-木耳炒青南瓜的做法]( "木耳炒青南瓜怎么做-木耳炒青南瓜的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）青南瓜（一个）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒青南瓜的做法步骤1、木耳冷水泡发，去蒂，洗净泥沙备用2、青南瓜分成6瓣，然后用刀把内心切掉3、南瓜切成片4、热油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，变软5、倒入黑木耳继续炒，至南瓜全熟，放入盐...
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![南瓜小炒怎么做-南瓜小炒的做法]( "南瓜小炒怎么做-南瓜小炒的做法")
- 食材明细主料小南瓜（半个）肉丝（适量）豌豆（适量）辅料姜丝（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小炒的做法步骤1、准备好原材料。2、将南瓜去皮切成粗条。3、炒锅入油加热。4、将肉丝和姜丝一起下入到油锅，煸炒。5、加入一勺料酒。6、炒至肉丝变色，将豌豆倒...
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![农家南瓜炒青椒怎么做-农家南瓜炒青椒的做法]( "农家南瓜炒青椒怎么做-农家南瓜炒青椒的做法")
- “一款简单美味的农家小炒。口感香辣，难以释手。”食材明细主料嫩南瓜（400g）辅料青椒（100g）调料花椒（少许）葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）蒜蓉（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）农家南瓜炒青椒的做法步骤1、南瓜去籽切成片。2、青椒顶刀切成圈，葱花、蒜蓉备用。3、炒锅放油...
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![青椒炒嫩南瓜怎么做-青椒炒嫩南瓜的做法]( "青椒炒嫩南瓜怎么做-青椒炒嫩南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）调料十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒嫩南瓜的做法步骤1、食材，南瓜片，青椒丝，蒜末。2、锅中油热放入蒜末爆香。3、倒入南瓜片，放入调料和盐炒拌均匀。4、倒入少许清水，以免炒的太干影响口感。5、炒至入味即...
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![青菜炒南瓜年糕怎么做-青菜炒南瓜年糕的做法]( "青菜炒南瓜年糕怎么做-青菜炒南瓜年糕的做法")
- 食材明细主料南瓜年糕（2层）青菜（2棵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒南瓜年糕的做法步骤1、食材：南瓜年糕。2、青菜。3、将南瓜年糕拆开包装，取出两层南瓜年糕掰开，待用。4、将青菜洗净捞出。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一...
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![青南瓜丝炒肉怎么做-青南瓜丝炒肉的做法]( "青南瓜丝炒肉怎么做-青南瓜丝炒肉的做法")
- “应季的新鲜南瓜加入肉的香味，脆嫩清鲜。”食材明细主料瘦肉丝（50g）青南瓜（1个）辅料胡萝卜（半根）青椒（1个）调料胡椒粉（1勺）红薯粉（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青南瓜丝炒肉的做法步骤1、瘦肉切成片，先放入盐、胡椒粉和料酒码味，再放入红薯粉抓匀，给肉片形成嫩滑表皮。2...
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![青椒炒贝贝南瓜怎么做-青椒炒贝贝南瓜的做法]( "青椒炒贝贝南瓜怎么做-青椒炒贝贝南瓜的做法")
- “#快手小炒#说实话，南瓜吃过不少，但这种做法还是第一次尝试，简单到只需2种调料就完成了，原汁原味，清淡爽口，夏天吃真的很赞呢~”食材明细主料青椒（2个）贝贝南瓜（半个）调料食用油（适量）食盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒贝贝南瓜的做法步骤1、备好食材，实际用了2个青椒...
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![小炒长南瓜的做法 素菜的美味--小炒长南瓜 小炒长南瓜怎么做]( "小炒长南瓜的做法 素菜的美味--小炒长南瓜 小炒长南瓜怎么做")
- “南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2.类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜...
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![南瓜炒青椒怎么做-南瓜炒青椒的做法]( "南瓜炒青椒怎么做-南瓜炒青椒的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒青椒的做法步骤1、南瓜切片，青椒去籽切小块，葱切段。2、热锅冷油，放入南瓜翻炒2分钟。3、放入青椒炒熟。4、放入葱段，加盐、生抽调味炒匀。5、清淡小菜。...
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![小炒小南瓜怎么做-小炒小南瓜的做法]( "小炒小南瓜怎么做-小炒小南瓜的做法")
- 食材明细主料小南瓜（适量）辅料西红柿（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）大蒜（适量）小米辣椒（适量）配料老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）醋（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒小南瓜的做法步骤1、将小南瓜切成小块，小米辣椒切圈，西红柿切小块，蒜切片。备好所需食材。2、锅中倒入少量油，下...
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![青南瓜炒米面怎么做-青南瓜炒米面的做法]( "青南瓜炒米面怎么做-青南瓜炒米面的做法")
- 食材明细主料青南瓜（1个米面）米面（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）韭菜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青南瓜炒米面的做法步骤1、把青南瓜去皮，刨丝，米面泡软2、锅里放油，放入蒜末，倒入南瓜丝翻炒3、炒几下，再放入米面4、炒熟了放韭菜5、成品...
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![炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做]( "炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝的做法步骤1、备小嫩南瓜和蒜。2、南瓜切丝，蒜米适量。3、放进热油锅里，翻炒几下。4、淋点醋炒匀。5、加盐和蒜米入味。6、将南瓜丝炒熟调点味精即可出锅。7、炒好的小小...
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![青蒜炒南瓜怎么做-青蒜炒南瓜的做法]( "青蒜炒南瓜怎么做-青蒜炒南瓜的做法")
- “南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。用青蒜炒南瓜，味道甜咸，入口即化，还有减肥美容之功效。”食材明细主料南瓜（适量）青蒜（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜炒南瓜的做法步骤1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块...
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![青炒南瓜丝怎么做-青炒南瓜丝的做法]( "青炒南瓜丝怎么做-青炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）米醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒南瓜丝的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、锅内放猪油。4、放入蒜末炒香。5、倒入南瓜丝。6、翻炒变软，放盐。7、翻炒均匀。8、到米醋。9、翻拌均匀即可。10、成...
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![盐炒肉炒小青瓜怎么做-盐炒肉炒小青瓜的做法]( "盐炒肉炒小青瓜怎么做-盐炒肉炒小青瓜的做法")
- 食材明细主料小青瓜（245克）盐炒肉（100克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐炒肉炒小青瓜的做法步骤1、食材：小青瓜（已清洗）、盐炒肉2、将已清洗好的小青瓜放在案板上切成片。3、烧锅倒油烧热，下入切好的小青瓜翻炒一下。4、接着，合入盐炒肉翻炒翻炒。5、然后，...
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![青南瓜炒肉片怎么做-青南瓜炒肉片的做法]( "青南瓜炒肉片怎么做-青南瓜炒肉片的做法")
- “常吃老南瓜的朋友也不妨尝试多吃点青南瓜，不仅能带来新鲜口感，也能给身体补充更多样的营养物质哟。今天就用它来炒肉片，没办法，小朋友爱吃肉。将五花肉煸炒油脂后与青南瓜片一起翻炒，炒至南瓜片微微透明后就可以加入盐等调味，最后放入点红椒增色。青南瓜鲜嫩清脆，吸收了肉香，变...
- 30009
![青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法]( "青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗不仅味道鲜美、口感好、风味独特，而且营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等。常食之，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病均有一定的疗效。南瓜苗的嫩梢、嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞均可食用。”食材明细主料南瓜苗（300g...
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![青椒炒南瓜怎么做-青椒炒南瓜的做法]( "青椒炒南瓜怎么做-青椒炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净去加切细条。2、青椒洗净切斜片。3、锅中放油烧热，放入南瓜条和青椒，改中小火翻炒。4、放半勺蚝油翻炒均匀。5、淋入一点水焖一分钟。6、放盐调味...
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![小炒南瓜丝怎么做-小炒南瓜丝的做法]( "小炒南瓜丝怎么做-小炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（200g）辅料蒜泥（3颗）油（适量）盐（适量）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒南瓜丝的做法步骤1、南瓜去皮洗干净2、用工具搓成南瓜丝3、锅中放入油，把蒜泥放下去爆香4、倒入南瓜丝翻炒5、加入1勺蚝油和盐一起炒，盖锅盖焖3分钟6、快速又美味清炒南瓜丝7、吃...
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![清炒小南瓜怎么做-清炒小南瓜的做法]( "清炒小南瓜怎么做-清炒小南瓜的做法")
- 食材明细主料小南瓜（1个）青椒（2个）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜和青椒2、南瓜洗净后，切成二半，用勺子把里面的瓢挖掉3、然后切成丝，用少许盐腌5分钟4、青椒也切成丝5、油锅烧热，先炒青椒6、稍炒几下，加入南瓜丝7、快速翻炒后，就可出锅...
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味味甜
