![肉末爆炒南瓜藤如何做简单又好吃]( "肉末爆炒南瓜藤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜藤：适量瘦肉：适量辅料盐：适量生粉：适量料酒：适量食用油：适量香油：适量具体步骤1.先把老藤掐掉，再跟剥蚕丝似的，把藤的表皮仔仔细细剥掉，最上端的嫩叶保留；2.水烧开后放入南瓜藤焯水1分钟；3.马上用水冲凉；4.把南...
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![清爽的青椒南瓜藤炒肉末如何做简单又好吃]( "清爽的青椒南瓜藤炒肉末如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟青椒南瓜藤炒肉末，这是一道清爽可口又健康的减肥菜肴。南瓜藤中富含粗纤维，能清除肠道内的废物，深受减肥认识喜爱。还有青椒，我家小孩儿都很喜欢吃呢。南瓜藤上市的时候，我都忍不住取买一把，回家给孩子们露一手...
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![美味的青椒南瓜花如何做简单又好吃]( "美味的青椒南瓜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜南瓜花：1盘青辣椒：6个蒜末：适量辅料盐：1勺鸡精：1/3勺蚝油：1勺具体步骤1.南瓜的公花摘下后，除去梗和花柱，只留南瓜花的外皮，掰成条洗净2.青辣椒切条，蒜切末3.锅中放底油，加蒜末、青辣椒爆香4.放入南瓜花翻炒5...
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![好吃的青椒南瓜藤炒肉末如何做简单又好吃]( "好吃的青椒南瓜藤炒肉末如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜藤、青椒的营养很丰富，含有丰富的维生素，因此以它们为主要食材做出的青椒南瓜藤炒肉末营养价值很高。青椒南瓜藤炒肉末的做法简单，所需食材少，但由佐料的完美结合与互补使得这道菜的口感鲜美，香嫩可口，超级...
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![青椒炒肉末怎么做-青椒炒肉末的做法]( "青椒炒肉末怎么做-青椒炒肉末的做法")
- 食材明细主料青椒（适量）白菜（适量）肉末（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒肉末的做法步骤1、白菜，青椒切好，肉末准备。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油倒入肉末大火快速翻炒。3、再倒入青椒，大火快速翻炒。4、加入白菜一起大火快速翻炒。5、加入少许...
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![炒南瓜藤怎么做-炒南瓜藤的做法]( "炒南瓜藤怎么做-炒南瓜藤的做法")
- 食材明细主料南瓜藤（1把）小红椒（4个）辅料蒜蓉（适量）原味（口味）未知（难度）炒南瓜藤的做法步骤1、南瓜藤剥了皮，放清水里泡5分钟2、锅内下油一大勺，蒜蓉爆香，下小米椒，下南瓜藤大火爆炒3分钟，加入适量盐，出锅了，香喷喷好吃的南瓜藤出锅了。3、装碗出锅了，好吃不上火，...
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![青椒炒南瓜怎么做-青椒炒南瓜的做法]( "青椒炒南瓜怎么做-青椒炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净去加切细条。2、青椒洗净切斜片。3、锅中放油烧热，放入南瓜条和青椒，改中小火翻炒。4、放半勺蚝油翻炒均匀。5、淋入一点水焖一分钟。6、放盐调味...
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![南瓜炒青椒怎么做-南瓜炒青椒的做法]( "南瓜炒青椒怎么做-南瓜炒青椒的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒青椒的做法步骤1、南瓜切片，青椒去籽切小块，葱切段。2、热锅冷油，放入南瓜翻炒2分钟。3、放入青椒炒熟。4、放入葱段，加盐、生抽调味炒匀。5、清淡小菜。...
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![肉片炒南瓜藤怎么做-肉片炒南瓜藤的做法]( "肉片炒南瓜藤怎么做-肉片炒南瓜藤的做法")
- “南瓜杆粗粗嫩嫩的，还是中空的，杆上还有一点点毛刺，新鲜水灵。这在城市里见不到，只有到农村才能有机会得到。我姨在农村包了一块地，种了不少蔬菜，因此我也有了小便利，时常去玩打点“野味”回来。”食材明细主料猪肉（200克）南瓜藤杆（数根）辅料植物油（适量）淀粉（一小勺）料酒（少许）盐（适量）酱...
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![南瓜藤炒肉怎么做-南瓜藤炒肉的做法]( "南瓜藤炒肉怎么做-南瓜藤炒肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）南瓜藤（适量）辅料蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜藤炒肉的做法步骤1、瘦肉切条，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、南瓜藤撕去带绒毛的老茎，洗净。3、切成段，蒜瓣拍扁切碎。4、南瓜藤入沸水...
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![青椒嫩南瓜炒肉丝怎么做-青椒嫩南瓜炒肉丝的做法]( "青椒嫩南瓜炒肉丝怎么做-青椒嫩南瓜炒肉丝的做法")
- “家里剩了点嫩南瓜和青椒，今天把它们解决了。。”食材明细主料瘦猪肉（适量）辅料嫩南瓜（适量）青椒（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒嫩南瓜炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝，少量淀粉，盐2、嫩南瓜和青椒切丝3、锅里倒油，炒肉丝4、留底油，嫩南瓜和青椒丝，放入里面炒，放...
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![青椒南瓜藤怎么做-青椒南瓜藤的做法]( "青椒南瓜藤怎么做-青椒南瓜藤的做法")
- 食材明细主料南瓜藤（适量）辅料蒜末（适量）青椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒南瓜藤的做法步骤1、南瓜藤洗净。2、青椒切丝、蒜切末。3、锅中热油、小火炒香蒜末。4、倒入南瓜藤爆炒至变色变软。5、加入青椒丝。6、调入适量的盐、鸡精。7、翻炒均匀...
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![肉末炒青瓜怎么做-肉末炒青瓜的做法]( "肉末炒青瓜怎么做-肉末炒青瓜的做法")
- “肉末炒青瓜，味道鲜美又营养，简单的家常做法，此青瓜又名黄瓜，口感清香爽脆；加上肉末的鲜，味不单一又好下饭；不错，好吃。。。”食材明细主料青瓜（200克）肉末（60克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、肉末2、将青瓜清洗一...
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![炝炒南瓜藤怎么做-炝炒南瓜藤的做法]( "炝炒南瓜藤怎么做-炝炒南瓜藤的做法")
- “第一次买第一次做”食材明细主料南瓜藤（四两）辅料大蒜（两粒）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒南瓜藤的做法步骤1、南瓜藤用盐水浸泡二十分钟捞出备用，蒜拍碎。2、锅烧热放油，爆香蒜粒放南瓜藤爆炒加盐即可3、也可盖上焖三四秒，出锅...
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![清炒南瓜藤怎么做-清炒南瓜藤的做法]( "清炒南瓜藤怎么做-清炒南瓜藤的做法")
- 食材明细主料南瓜藤（适量）辅料红椒（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜藤的做法步骤1、准备南瓜藤。2、撒去茎部的皮。3、把南瓜藤茎叶分开，准备红椒和蒜末。4、锅中油热放入红椒和蒜末煸香。5、放入南瓜藤茎部翻炒几下。6、再放入南瓜...
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![素炒南瓜藤怎么做-素炒南瓜藤的做法]( "素炒南瓜藤怎么做-素炒南瓜藤的做法")
- 食材明细主料南瓜藤（适量）红椒（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜藤的做法步骤1、原料2、南瓜藤撕丝，掐段。3、热锅冷油4、加蒜片5、倒入南瓜藤，红椒6、加盐，味精调味7、成品。...
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![牛肉酱炒南瓜藤怎么做-牛肉酱炒南瓜藤的做法]( "牛肉酱炒南瓜藤怎么做-牛肉酱炒南瓜藤的做法")
- “南瓜藤有清热祛湿、驱虫的效果，还富含胡萝卜素和粗纤维，很有营养哦。”食材明细主料南瓜藤（300g）蒜瓣（5g）仲景五香牛肉酱（2大勺）辅料玉米油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱炒南瓜藤的做法步骤1、准备好食材;2、将南瓜藤去须去皮，留下梗和嫩叶；3、放进水池里冲...
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![辣炒南瓜藤怎么做-辣炒南瓜藤的做法]( "辣炒南瓜藤怎么做-辣炒南瓜藤的做法")
- “南瓜藤是一道好吃的青菜，只是要有耐心把外皮老筋斯掉把老叶摘掉。（最好只留梗别的都不要，要是不怕浪费的话啊）”食材明细主料南瓜藤（300克）辅料干辣椒（适量）蒜头（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜藤的做法步骤1、南瓜藤一把。2、撕去外皮老筋，叶子最好都...
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![蒜炒南瓜藤怎么做-蒜炒南瓜藤的做法]( "蒜炒南瓜藤怎么做-蒜炒南瓜藤的做法")
- “四季如春的普洱几乎一年四季都有南瓜藤卖，只是价格不同而已，南瓜藤口味清新爽口，含有丰富的粗纤维和维生素还可以帮助消化。南瓜藤可炒可煮，但不论怎么做我都喜欢吃。”食材明细主料南瓜藤（300克）蒜（1枚）辅料油（适量）盐（适量）辣椒（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒...
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![干红椒炒南瓜藤怎么做-干红椒炒南瓜藤的做法]( "干红椒炒南瓜藤怎么做-干红椒炒南瓜藤的做法")
- “这道干红椒炒南瓜藤，做法超级简单，是新手最易上手的初学菜。”食材明细主料南瓜藤（800克）遵义干红朝天椒（6个）大蒜（2瓣）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干红椒炒南瓜藤的做法步骤1、将南瓜藤的老皮用手撕掉不要；2、撕去老皮的嫩茎和瓜尖，将干红椒和大蒜洗净；3、掐成小节，干...
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![好吃的青椒炒南瓜藤如何做简单又好吃]( "好吃的青椒炒南瓜藤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟有的朋友很喜欢吃香甜的南瓜，但是总是会忽略它的南瓜藤，所以都扔点了。这里我告诉大家一款好吃的青椒炒南瓜藤。南瓜藤它含有丰富的胡萝卜素，粗纤维等营养成分。还有清肺、暖胃的功效！所以以后大家就不要把它...
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![肉末青豆浇南瓜怎么做-肉末青豆浇南瓜的做法]( "肉末青豆浇南瓜怎么做-肉末青豆浇南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（250g）青豆（50g）五花肉（100g）虾仁（10g）辅料蒜头（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）芡汁（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末青豆浇南瓜的做法步骤1、准备材料:南瓜、五花肉、青豆、虾仁。2、五花肉切丁、虾仁切粒、蒜末。3、将南瓜切成小方块。4、南瓜摆盘...
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![肉末炒南瓜藤怎么做-肉末炒南瓜藤的做法]( "肉末炒南瓜藤怎么做-肉末炒南瓜藤的做法")
- “人的一生，朋友众多，然而，能为你花心思的有多少？你生命中，除开父母，是否有这么一个人？在Ta没钱的时候，Ta愿意为你花时间；在Ta有钱的时候，Ta愿意为你花钱。这个人，不管是时间还是金钱，只要你需要，Ta都愿意为你花心思，而Ta为你做的这一切都没要你回报。如果有，恭喜你，你非常幸运，请好好珍惜...
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![美味的青椒炒南瓜藤如何做简单又好吃]( "美味的青椒炒南瓜藤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青椒相信很多朋友都很喜欢吃，因为它富含丰富的维生素c，营养丰富，老人小孩都可以吃，对身体非常好，如果你家里有喜欢吃青椒的家人的话，就不要错过这道美味的菜肴哦，赶紧准备好需要的食材跟着我一起来学习这道青椒...
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![肉末炒青椒怎么做-肉末炒青椒的做法]( "肉末炒青椒怎么做-肉末炒青椒的做法")
- “冰箱里有些肉末，没想到好的搭配，就拿来炒青椒了也不错。”食材明细主料肉末（适量）青椒（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）老抽（适量）生抽（适量）糖（适量）蚝油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）肉末炒青椒的做法步骤1、准备好肉末。有肥有瘦才好吃。2、青椒洗干净，去核，切好。3、备...
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味味甜
