- “上次去超市的时候顺便买了一包小海蜒,这小海蜒要比大海蜒好吃,搭配花生米炒来吃吃,香香酥酥好味道。”食材明细主料小海蜒(30克)花生米(140克)辅料椒盐(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小海蜒炒花生米的做法步骤1、食材:小海蜒、花生米2、在锅中加入适量的油。3、接...
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- 食材明细主料丝瓜(2根)海蜒(适量)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海蜒炒丝瓜的做法步骤1、食材:丝瓜。2、海蜒(已去头去内脏清洗)。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块。5、烧锅倒油烧热,下入丝瓜和海蜒翻炒翻炒。6、然后,加点盐、味精。7、调味...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟海蜒是一种来自象山的幼鱼,因为其鲜美的口味常常被食客们做成鱼干,配合泡饭或黄酒食用。今天,我们就要教大家制作一种以小海蜒为原料的,非常简单快捷的下酒、下饭小菜:小海蜒炒花生米。这道下酒菜鲜香味美,非常...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟小海蜒炒花生米,在超市里看到小海蜒一下子就买了,别提有多开心了,虽然超市总是有,但是自己很少去超市,偶尔去也会忘了逛那些地方,好不容易看到,突然就饿了,饿了,花生米一起炒一起来这道凉菜就成功出锅啦,不过啊,有些...
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- “海蜒又名丁香鱼、小银鱼。(干)无论蒸煮、清炖、还是烧卤、煎炸都风味香浓,营养丰富。是名贵的小海鱼,其个体虽小,闻之似丁香花味,体型似渔家女耳垂的金丁香,故雅名丁香鱼。”食材明细主料丁香鱼(适量)红皮花生米(适量)韭菜苔(适量)辅料芝麻油(适量)盐(适量)香醋(适量)鸡精(适量)白糖(适量)食用...
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- 食材明细主料海带结(100克)海蜒(40克)辅料蒜末(适量)盐(适量)生抽(适量)香醋(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)数小时(耗时)普通(难度)海蜒拌海带结的做法步骤1、食材:海带结(已泡发清洗)。2、海蜒。3、蒜末。4、生抽、香醋。5、芝麻油。6、将海带结下入沸水中焯开3——4分钟后捞出。7、晾凉。...
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- “带鱼这几天超级忙,一直在赶作业。这菜是前些日子做的,今天才来发菜谱。海蜒其实就是咸的小鱼干,配上嫩嫩的炒鸡蛋,大家可以去试试哦。”食材明细主料海蜒(适量)鸡蛋(两个)辅料葱(2棵)料酒(适量)盐(适量)糖(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)风味海蜒炒蛋的做法步骤1、小鱼...
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- 食材明细主料冬瓜(345克)小海蜒(15克)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小海蜒煮冬瓜的做法步骤1、食材:冬瓜(已清洗去皮切开)、小海蜒2、烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着,加适量的清水煮开、煮至冬瓜熟软。4、然后,合入小海蜒翻动一下煮开。5、最...
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- 食材明细主料西兰花(两朵)海蜒(少许)鸡蛋(一个)辅料盐(少许)凉开水(一小碗)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)美味西兰花海蜒蒸蛋的做法步骤1、准备好西兰花两朵,蛋一至两个,极品细海蜒少许!2、海蜒温水洗净3、蛋打匀,加入凉开水4、西兰花取顶部花,和海蜒一起倒入蛋汤里,加少许盐5、上锅...
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- 食材明细主料花生米(一碗)海苔片(两张)辅料芝麻(适量)配料油(适量)五香粉(适量)盐(适量)五香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香炒海苔花生米的做法步骤1、备好材料,花生米一碗、海苔片两张、芝麻适量。2、花生米先用水泡胀。3、海苔片用剪刀剪碎,芝麻用水冲净凉干。4、花生米泡胀泡白捞起...
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- 食材明细主料腰果(140克)海蜒(30克)辅料椒盐(适量)盐(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小海蜒炒腰果的做法步骤1、材料:腰果2、小海蜒3、在锅中倒入适量的凉油。4、随后,下入腰果,点火、翻炒翻炒,炒至有些微黄。5、接着,合入小海蜒翻炒翻炒。6、然后,加适量的椒盐。7、加少许盐。...
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- “西葫芦和这小海蜒鱼一起炒,味道特别鲜美,清爽开胃,营养也好,而且做法简单。”食材明细主料西葫芦(一个)海蜒鱼(1把)辅料盐(少许)糖(少许)料酒(少许)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海蜒鱼炒西葫芦的做法步骤1、准备好材,先把海蜒鱼用少许料酒加水泡15分钟。2、西葫芦清洗干净...
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- 食材明细主料海蜒(20克)花生(若干)辅料盐(小半勺)油(若干)鱼香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海蜒炒花生米的做法步骤1、准备食材。2、开小火,加油。3、倒入花生米,翻炒至颜色变深,微开口,散发香味。4、加入海蜒,翻炒至海蜒变色。5、加盐,出锅。...
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- 食材明细主料海蜒(一小盘)韭菜(一小把)辅料料酒(少许)生抽(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜炒海蜒的做法步骤1、材料:海蜒、韭菜2、将韭菜洗净、捞出。3、放在案板上切成段,待用。4、将海蜒去头清洗一下。5、捞出6、烧锅倒油烧热,下入海蜒,加少许料酒。7、加少许...
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- 食材明细主料大蒜(70克)海蜒(60克)小素鸡(125克)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)大蒜海蜒小素鸡的做法步骤1、食材:大蒜2、小素鸡3、海蜒(已去头去内脏淘洗)4、将大蒜洗净、捞出。5、放在案板上切成段,待用。6、将小素鸡放在案板上切成片。7、烧锅倒油烧热,下入...
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- 食材明细主料面条(80克)海蜒(25克)辅料葱花(适量)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海蜒汤面的做法步骤1、材料:面条、海蜒、葱花2、将海蜒去头去内脏淘洗一下。3、烧锅倒油烧热,下入淘洗好的海蜒翻炒一下。4、接着,合入面条,加入一些清水煮开,至熟2——3分钟。5、然...
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- 食材明细主料大海蜒(85克)小虾干(85克)调料酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)大海蜒炒小虾干的做法步骤1、食材:大海蜒(已去头去内脏清洗)、小虾干。2、起锅倒油烧热,已清洗好的大海蜒翻炒翻炒。3、然后,合入小虾干,加适量的酱油。4、翻炒翻炒即成。...
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- “海蜒,含有丰富的蛋白质、钙以及无机物,是对孩子的生长发育,更年期女性的骨质疏松症,胎儿骨骼的形成和孕妇骨成份的补充有极大帮助的食物。”食材明细主料海蜒(100g)辅料洋葱(20g)青椒(20g)配料胡椒粉(适量)芝麻(适量)植物油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒海蜒的做法步骤1...
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- 食材明细主料海鲜菇(135克)花生米(120克)辅料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)海鲜菇炒花生米的做法步骤1、食材:海鲜菇(已去根清洗切开)、花生米(已煮熟)2、烧锅倒油烧热,下入海鲜菇翻炒翻炒至熟。3、接着,合入花生米翻炒一下。4、然后,加适量的生抽。5、加适量的盐...
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- 食材明细主料夜开花(一根)小海蜒(适量)紫菜(适量)辅料盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜小海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料:夜开花(瓠子)、小海蜒、紫菜(已剪碎)2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热,下入切成片的夜开花翻炒翻炒。5、...
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- “一碟佐酒的小菜,油炸花生米配上松脆的海苔,越嚼越香,越吃越想吃,让你好吃的停不了口。”食材明细主料花生(适量)寿司海苔(适量)辅料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生米炒海苔的做法步骤1、准备花生米。2、寿司海苔。3、将海苔剪成小块。4、花生米入油锅中炒熟,盛出备...
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- “大海蜒,产自象山县海域,鲜香味美,海蜒营养丰富,吃10克海蜒可赶上一杯牛奶,味道鲜美。。。”食材明细主料大海蜒(155克)熟腰果(90克)辅料酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)腰果炒大海蜒的做法步骤1、食材:大海蜒(已去头去内脏清洗)、熟腰果。2、烧锅倒油烧热,已清洗好的大海...
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- 食材明细主料夜开花(230克)海蜒(25克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料:夜开花、海蜒2、将海蜒去头去内脏淘洗一下,待用。3、将夜开花去皮、清洗一下。4、放在案板切成片。5、烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花翻炒一下。...
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- 食材明细主料冬瓜(390克)海蜒(30克)辅料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海蜒冬瓜的做法步骤1、食材:冬瓜、海蜒2、将海蜒去头去内脏淘洗一下,待用。3、将冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着,加适量的...
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- 食材明细主料海苔(40克)花生米(155克)辅料椒盐(适量)盐(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海苔炒花生米的做法步骤1、食材:海苔、花生米2、将海苔用剪刀剪碎,待用。3、锅置火上,倒油。4、随后,下入花生米翻炒翻炒,炒出香味。5、接着,合入剪好的海苔翻炒一下。6、然后,加适量的椒盐...
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