![凉拌花生萝卜皮怎么做-凉拌花生萝卜皮的做法]( "凉拌花生萝卜皮怎么做-凉拌花生萝卜皮的做法")
- ““冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”正值冬天，为了身体健康我们多吃萝卜吧。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血...
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![凉拌萝卜皮的做法 冬日里爽口小菜----凉拌萝卜皮 凉拌萝卜皮怎么做]( "凉拌萝卜皮的做法 冬日里爽口小菜----凉拌萝卜皮 凉拌萝卜皮怎么做")
- “冬天是吃萝卜最好的季节，记得小时候冬天家里的地窖总要储存成堆的萝卜白菜，踏踏实实地够吃上一个冬天，现在科技发达蔬菜的种类增多了，冬天也可以吃到一年四季中所有的蔬菜，但萝卜在我家冬季的餐桌上它依旧是主角。白萝卜煮汤，炖肉，绿萝卜直接炒食，胡萝卜调配，还有心里美萝卜最适...
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![萝卜皮拌花生怎么做-萝卜皮拌花生的做法]( "萝卜皮拌花生怎么做-萝卜皮拌花生的做法")
- “萝卜皮是很好的养生食材，大家一定不要扔，花生的皮也是很好的养生食材。我经常会将一些边角料做成菜肴，很简单，味道却很好”食材明细主料萝卜皮（一个萝卜）红皮花生（适量）辅料八角（适量）桂皮（适量）芝麻（适量）葱花（适量）蒜（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）红辣椒（适量）香菜（适量）咸鲜（口...
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![凉拌胡萝卜花生菠菜怎么做-凉拌胡萝卜花生菠菜的做法]( "凉拌胡萝卜花生菠菜怎么做-凉拌胡萝卜花生菠菜的做法")
- “菠菜怎么做都好吃，煲汤口感嫩滑，炒菜清香怡人，尤其喜欢各种凉拌菠菜，爽口开胃，特别适合炎热的夏季，好吃不贵，下酒下饭。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。想减肥的朋友不放试试，餐前先吃菠菜，能产生饱腹感，正餐量自然会减...
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![凉拌红皮酸萝卜怎么做-凉拌红皮酸萝卜的做法]( "凉拌红皮酸萝卜怎么做-凉拌红皮酸萝卜的做法")
- “前几天刚刚腌制好的酸萝卜。酸爽脆口，今天家里来了老公的几位同事，刚好可以做个下酒菜✌！”食材明细主料红皮酸萝卜（1个）小米辣椒（4个）辅料酱油（适量）花生油（20ml）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红皮酸萝卜的做法步骤1、前几天刚刚腌制好的红皮萝卜一个。（如果亲，没家里没有，...
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![肉皮烧花生萝卜怎么做-肉皮烧花生萝卜的做法]( "肉皮烧花生萝卜怎么做-肉皮烧花生萝卜的做法")
- 食材明细主料猪皮（适量）花生（适量）白萝卜（适量）辅料姜（适量）桂皮（适量）八角（适量）香叶（适量）花椒（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）肉皮烧花生萝卜的做法步骤1、猪皮冷水下锅焯水。2、刮干净脂肪。3、切小块。4、姜、八角、桂皮、香叶、花椒备用。5、花...
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![“萝卜”凉拌萝卜怎么做-“萝卜”凉拌萝卜的做法]( "“萝卜”凉拌萝卜怎么做-“萝卜”凉拌萝卜的做法")
- “曾经我和爸爸最喜欢吃的一道菜。辣糊糊的，特下饭。不过我做出来却不是小时候的味道。也许是因为那时候，蔬菜大棚不泛滥，化肥几乎没有，蔬菜只有应季才能吃到，所以蔬菜的味道更正宗吧。”食材明细主料青萝卜（150克）干辣椒（1个）红辣椒（1个）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）食用油（1汤匙）辅料生抽（小许...
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![凉拌瓜皮胡萝卜怎么做-凉拌瓜皮胡萝卜的做法]( "凉拌瓜皮胡萝卜怎么做-凉拌瓜皮胡萝卜的做法")
- “夏天，每天都食用西瓜，瓜皮随之多了起来。西瓜皮营养丰富，食疗功效不亚于西瓜。因此，貌似弃物，实则利好的西瓜皮时而入菜，时而入馅，经常以不同的姿态出现在我家的餐桌上。这道凉拌瓜皮胡萝卜，是用胡萝卜搭配西瓜皮，添加符合家人口味的调味料凉拌而成。餐前，又撒上瓜子仁、黑芝麻，这...
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![凉拌萝卜皮怎么做-凉拌萝卜皮的做法]( "凉拌萝卜皮怎么做-凉拌萝卜皮的做法")
- “家婆拿手的凉拌菜。今天刚学的，味道还可以。”食材明细主料萝卜皮（适量（晒干的））辅料剁椒（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）白糖（适量）麻油（适量）增鲜粉（适量(可不给)）鸡精（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌萝卜皮的做法步骤1、准备好晒好的萝卜皮，用开水泡两次，...
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![凉拌萝卜皮的做法 变废为宝，凉拌萝卜皮也爽口 凉拌萝卜皮怎么做]( "凉拌萝卜皮的做法 变废为宝，凉拌萝卜皮也爽口 凉拌萝卜皮怎么做")
- “冬吃萝卜夏吃姜！这个是心里美萝卜的皮，刚刚做萝卜汤时削下来不用的，老公经常把这些拿来随便拌一拌，这不一道下酒菜就来了，且营养丰富，开胃爽口！”食材明细主料心里美萝卜（一个）辅料米醋（3——4汤匙）糖（一汤匙）香油（少许）味精（适量）盐（少许）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌萝卜皮的做...
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![凉拌萝卜的做法 清凉爽口的凉拌萝卜 凉拌萝卜怎么做]( "凉拌萝卜的做法 清凉爽口的凉拌萝卜 凉拌萝卜怎么做")
- 食材明细主料沙窝萝卜（一个）辅料熟芝麻（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌萝卜的做法步骤1、原料：沙窝萝卜一个，熟芝麻，盐，鸡粉，芝麻油适量2、沙窝萝卜去皮切丝，一定要手工切丝，越细越好3、加入盐4、加入鸡粉5、加熟芝麻6、加入芝麻油7、拌匀...
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![皮蛋凉拌萝卜怎么做-皮蛋凉拌萝卜的做法]( "皮蛋凉拌萝卜怎么做-皮蛋凉拌萝卜的做法")
- 食材明细主料皮蛋（5个）萝卜（一颗）辅料大蒜子（一个）香油（适量）醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）老抽（适量）辣椒（适量）水（适量）香葱（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）皮蛋凉拌萝卜的做法步骤1、萝卜洗净，切成小块，皮蛋和萝卜放蒸锅里蒸熟，皮蛋剥壳切小块，萝卜放中间，皮蛋放旁边，上面加点香葱2、把大蒜...
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![凉拌花生萝卜干怎么做-凉拌花生萝卜干的做法]( "凉拌花生萝卜干怎么做-凉拌花生萝卜干的做法")
- “这个花生是我婆婆自己种的，萝卜也是自家种的晒干，有机的哦，哈哈！我们广东最常见的就是白萝卜和胡萝卜，当然还有青萝卜，用来煲汤的多；不象北方，还有什么心里美萝卜，红皮萝卜什么的！超辣，但是他们居然还生吃，厉害哦！这次婆婆从山东给我带来了这些食材，也带来了这道菜的美味做法，所以这个...
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![凉拌洋花萝卜怎么做-凉拌洋花萝卜的做法]( "凉拌洋花萝卜怎么做-凉拌洋花萝卜的做法")
- “俗话说：南京大萝卜。而洋花萝卜则是南京人最爱吃的一种蔬菜，但凡菜市场里有售的，家里都会买来凉拌着吃。萝卜的药用价格自不必说。”食材明细主料洋花萝卜（250克）辅料苹果醋（适量）盐（少许）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌洋花萝卜的做法步骤1、洋花萝卜洗净备用（去...
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![凉拌花生米的做法 凉拌芹菜胡萝卜花生米 凉拌花生米怎么做]( "凉拌花生米的做法 凉拌芹菜胡萝卜花生米 凉拌花生米怎么做")
- “芹菜性凉，味甘辛，无毒，有清热除烦，利水消肿，凉血止血的功效。自古以来芹菜都是人们喜爱的蔬菜，芹菜中所含芹菜素有降压作用，其叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便。对于女性来讲，因为芹菜含铁量较高，也是较好的养血食材。”食材明细主料芹菜（1根）胡萝卜（半根）花生（适量）辅料腐竹（适...
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![花生仁拌白萝卜怎么做-花生仁拌白萝卜的做法]( "花生仁拌白萝卜怎么做-花生仁拌白萝卜的做法")
- “白萝卜可以促进消化，健脾补气，润肺抗雾霾。花生可以健脑，增强记忆，滋润皮肤。两种利好食材搭配在一起食用，对身体很有好处。简单的拌制法更加健康。再撒些有着补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效黑芝麻，菜品营养更丰富。”食材明细主料花生米（150g）白萝卜（200g）辅料芝麻...
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![凉拌萝卜的做法 【烟台】凉拌萝卜 凉拌萝卜怎么做]( "凉拌萝卜的做法 【烟台】凉拌萝卜 凉拌萝卜怎么做")
- “咱们老话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方”，可见冬天吃萝卜对身体是大有益处的。尤其过年这几天大鱼大肉吃的比较多，来一点凉拌萝卜清肠又解腻。”食材明细主料白萝卜（半个）大蒜（3瓣）苹果（1/4个）辣椒粉（1茶匙）辅料盐（3克）糖（2克）香醋（1茶匙）生姜（1片）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（...
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![凉拌花心萝卜怎么做-凉拌花心萝卜的做法]( "凉拌花心萝卜怎么做-凉拌花心萝卜的做法")
- “特爱这花心大萝卜，我们都叫它“心里美”萝卜，热天就爱吃凉拌菜，将美美的萝卜腌制再制成酸甜口味，美美的爽到心里！”食材明细主料心里美萝卜（1个）辅料盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）香油（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌花心萝卜的做法步骤1、将萝卜削皮2、先切薄片3...
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![凉拌红皮萝卜怎么做-凉拌红皮萝卜的做法]( "凉拌红皮萝卜怎么做-凉拌红皮萝卜的做法")
- “红皮萝卜泛指萝卜属系里面有红色外皮的萝卜，通常是指“红萝卜”和“水萝卜”。个头没有一般白萝卜大，但营养价值却高出普通白萝卜几倍，外皮鲜红，内部雪白，适合炒制，汤炖，气味清香味道鲜美，还可以磨成泥或腌渍等，同时也被喻为自然的消化剂，对身体极为有益。萝卜家族有五大种类，除了...
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![凉拌萝卜皮的做法 凉拌萝卜皮——爽口开胃小凉菜 凉拌萝卜皮怎么做]( "凉拌萝卜皮的做法 凉拌萝卜皮——爽口开胃小凉菜 凉拌萝卜皮怎么做")
- “晚上太闷，不想吃饭，做了一个凉拌萝卜皮，清脆开胃、微辣可口，做法简单方便。而且萝卜里所含的热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，更有助于减肥呢。。。”食材明细主料心里美萝卜（1个）辅料干红辣椒（适量）大蒜（适量）配料花椒（适量）醋（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉...
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![麻辣花生拌凉皮怎么做-麻辣花生拌凉皮的做法]( "麻辣花生拌凉皮怎么做-麻辣花生拌凉皮的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（适量）欣和麻辣花生（适量）青瓜（适量）辅料蒜头（适量）配料六月鲜酱油（适量）白醋（适量）麻辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）麻辣花生拌凉皮的做法步骤1、提前用低粉搅成面粉水，过夜沉淀。（注意不能有面粉粒哦，可以用面粉筛过滤一下）沉淀之后倒去上层清水，剩下的淀粉水搅拌...
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![凉拌萝卜丝的做法 《凉拌萝卜丝》 凉拌萝卜丝怎么做]( "凉拌萝卜丝的做法 《凉拌萝卜丝》 凉拌萝卜丝怎么做")
- 食材明细主料绿萝卜（适量）辅料白糖（适量）米醋（适量）盐（适量）白芝麻（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌萝卜丝的做法步骤1、材料图2、萝卜用刀切细丝3、放一勺白糖和少许盐4、放两勺米醋5、拌均匀后，撒上白芝麻即可小窍门@萝卜用刀切最好吃，擦丝器会破坏萝卜的纤维组织@放少...
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![凉拌干豆皮红萝卜怎么做-凉拌干豆皮红萝卜的做法]( "凉拌干豆皮红萝卜怎么做-凉拌干豆皮红萝卜的做法")
- “今天上个爽口的凉拌菜，凉拌干豆皮红萝卜，也算清理一下家里有存货。”食材明细主料胡萝卜（适量）干豆皮（适量）辅料葱（适量）配料调味料（适量）油（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌干豆皮红萝卜的做法步骤1、主要食材：红萝卜，干豆皮。2、主要调味料：盐，糖，五香粉，醋。3、将胡萝卜切...
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![凉拌红皮萝卜丝怎么做-凉拌红皮萝卜丝的做法]( "凉拌红皮萝卜丝怎么做-凉拌红皮萝卜丝的做法")
- “简单易学，清爽可口快手菜。”食材明细主料红皮萝卜（一个）调料盐（少许）醋（少许）生抽（少许）白糖（少许）鸡精（少许）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红皮萝卜丝的做法步骤1、红皮萝卜洗净，去掉头尾，备用。2、刮丝。3、用少许盐和白糖腌制五分钟左右，倒掉辛辣水。4、加少许醋、...
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![凉拌花生豆皮怎么做-凉拌花生豆皮的做法]( "凉拌花生豆皮怎么做-凉拌花生豆皮的做法")
- 食材明细主料花生（适量）豆皮（适量）青瓜（适量）辅料香菜（适量）蒜头（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）陈醋（适量）原味（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌花生豆皮的做法步骤1、花生米洗净电饭锅煲1小时左右。2、锅里水煮开后把豆皮入锅煮几分钟。3、煮好的豆皮捞出过了下凉水。4、豆皮卷起...
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味味甜
