![橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料四季豆：250橄榄菜：适量辅料具体步骤1.四季豆洗净，摘去两头，折成几段后，晾干。2.锅内倒入少许油，加热后，倒入刀豆，煸炒几分钟，饭店里是放入油里炸的，如果你喜欢，也可以。3.炒至四季豆表皮上起皱后，加入橄榄菜。4.加...
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![如何做简单又好吃-清爽的橄榄菜四季豆]( "如何做简单又好吃-清爽的橄榄菜四季豆")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料橄榄菜：适量辅料四季豆：适量具体步骤四季豆切丁，烧热水，在水里烫煮下，因为四季豆最好是煮熟了吃。等到碧绿色ｏｋ，捞出另起锅，加热放油，放蒜头丁，爆香，放四季豆，放１／６罐橄榄菜。不用另放盐了翻炒炒，加点水，略煮一会儿。ｏｋ...
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![如何做简单又好吃-秘制橄榄菜四季豆]( "如何做简单又好吃-秘制橄榄菜四季豆")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料橄榄菜：适量辅料四季豆：适量具体步骤先把四季豆洗干净，去头去尾蒜，姜，小米辣准备猪肉切沫沫准备四季豆切小粒用沸水煮热过凉姜，蒜，小米辣用热油爆炒放肉一起小火慢炒，喜欢肉焦硬口感可以炒久一点，这样吃起来香...
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![如何做简单又好吃-家常橄榄菜四季豆]( "如何做简单又好吃-家常橄榄菜四季豆")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料橄榄菜：适量辅料四季豆：适量具体步骤将四季豆洗干净切成粒（如图指甲般大小），用锅装水烧开，将四季豆放入，焯水后马上用冷水泡小会，焯水时间要比平时焯萝卜，土豆等的时间长啊猪肉剁成肉末，加入油盐粉拌匀，蒜头切碎...
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![清炒的橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "清炒的橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：一把猪肉馅：适量橄榄菜：适量辅料盐、淀粉、料酒，：适量蒜：3瓣具体步骤1.四季豆切末，瘦肉剁成肉糜2.先放四季豆翻炒3.差不多断生后放入瘦肉糜炒散4.肉变色后放入适量蚝油翻炒5.然后加入橄榄菜，放点清水，...
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![橄榄菜四季豆的做法 橄榄菜四季豆（饭扫光） 橄榄菜四季豆怎么做]( "橄榄菜四季豆的做法 橄榄菜四季豆（饭扫光） 橄榄菜四季豆怎么做")
- “啥也不说了，这个菜超下饭，号称“米饭杀手”。”食材明细主料扁豆（300克）猪肉末（50克）小米椒（适量）蒜末（适量）姜末（适量）橄榄菜（4大勺）辅料生抽（适量）盐（少许）鸡精（适量）糖（少许）料酒（适量）白酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜四季豆的做法步骤1、全部主要食材2、猪肉末加适量生抽、...
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![好吃的橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "好吃的橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟不得不说橄榄菜真的很方便，它可以直接的搭配粥，也可以炒菜来吃，很方便。而且可以把它当作开胃小菜，也是很不错的。四季豆小时候我也经常吃，可是总是炒不好吃，味道总是淡的。而橄榄菜四季豆一个咸的一个淡的，就没...
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![橄榄菜四季豆怎么做-橄榄菜四季豆的做法]( "橄榄菜四季豆怎么做-橄榄菜四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（600g）胡萝卜（1根）辅料橄榄菜（2大匙）盐（1/4茶匙）糖（1/2茶匙）蒜（4瓣）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净。2、胡萝卜去皮斜切片，再在中间切开，蒜剁末。3、热油锅，把蒜末爆香。4、放入橄榄菜炒一下。5、放胡萝卜炒约2分钟...
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![美味的橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "美味的橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天给大家推荐介绍的是一道美味的橄榄菜四季豆的做法哦，这道橄榄菜四季豆可谓是一道最家常不过的了，而且制作起来也是十分的简单容易哦，赶紧做起来吧~而且它十分的鲜美，尝起来的味道也是首屈一指的，而且十分...
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![美美厨房之橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "美美厨房之橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：适量罐装橄榄菜：适量辅料盐：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.四季豆洗净去头去尾切粒，备好橄榄菜。2.热油锅，下四季豆炒至变色。3.加适量的盐，盐要少量就行，因为橄榄菜是有咸味的。少许耗油炒至9成熟。...
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![橄榄菜四季豆的做法 简易快速菜---橄榄菜四季豆 橄榄菜四季豆怎么做]( "橄榄菜四季豆的做法 简易快速菜---橄榄菜四季豆 橄榄菜四季豆怎么做")
- “上班的时候吃午餐，时间来不及出去吃的时候，都会叫盖饭来吃，吃的最多的就是榄菜四季豆，四季豆与肉炒着吃倒是经常吃，但是橄榄菜却是很少吃，与饭一拌，味道确实很香，但是吃着的时候总有一种不放心的感觉，主要还是万恶的油啊！超市里面有卖现成的橄榄菜，有玻璃瓶装的也有塑料瓶装的，原以...
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![肉末橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "肉末橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：一把猪肉馅：适量橄榄菜：适量盐、淀粉、料酒：适量辅料蒜：3瓣具体步骤1.食材：四季豆、橄榄菜、大蒜。2.大蒜切末，四季豆洗净掰成寸段。3.锅中放入少许油，放入四季豆，放入少许食盐煸炒。4.不停的煸炒，煸炒...
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![家常橄榄菜四季豆如何做简单又好吃]( "家常橄榄菜四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料四季豆：一把猪肉馅：适量橄榄菜：适量盐、淀粉、料酒，：适量辅料蒜：3瓣具体步骤1.猪肉切末，用酱油腌一下。2.四季豆切丁。3.大蒜拍碎切成末（一定要切不要用压蒜器哦，那样出来的大蒜没那么香）。4.锅烧热，下油，可稍微...
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![橄榄菜四季豆这样吃最好！]( "橄榄菜四季豆这样吃最好！")
- 我们常常听说有这么一道菜，缺很少有机会吃到，今天我们就来介绍这么一道菜。明代的《澄海县志》中有这么一段载：“物产，果类有橄榄，实小而尖者为佳”；“蔬菜有芥菜，其中可用盐渍。”居住在澄海侨乡手巧艺精的妇女们充分地利用本地物产橄榄与盐渍芥菜叶，精工煮制成为乌橄榄菜，食之开...
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![橄榄菜四季豆拌面怎么做-橄榄菜四季豆拌面的做法]( "橄榄菜四季豆拌面怎么做-橄榄菜四季豆拌面的做法")
- “请关注我的微信公众号“一寸食光”，今天有抽奖哦，赶紧参与吧剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料猪肉末（250g）四季豆（200g）橄榄菜（一盒）面条（适量）辅料姜（适量）彩椒（1个）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（...
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![橄榄菜炒四季豆怎么做-橄榄菜炒四季豆的做法]( "橄榄菜炒四季豆怎么做-橄榄菜炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（900g）橄榄菜（2大匙）辅料蒜（3瓣）油（1大匙）调料蚝油（2大匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、放橄榄菜炒一下。5、放四季豆炒匀，放少量水煮一下。6、煮至四季豆稍变色，放入蚝油炒匀。...
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![橄榄菜四季豆怎么做好吃图解]( "橄榄菜四季豆怎么做好吃图解")
- 橄榄菜炒四季豆是一道非常下饭又好吃的家常菜，四季豆清新解腻很适合夏天吃，配一碗小米粥！而且橄榄菜的营养价值非常高，不仅富含橄榄油等珍贵成分还有多种维生素和一些人体必备的微量元素～接下来给大家介绍一下这道菜怎么做好吃。主料四季豆：300克橄榄菜：三勺辅料姜葱蒜：适量清水：...
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![橄榄菜煸四季豆的做法 橄榄菜煸四季豆——很惹味的抢手下饭菜 橄榄菜煸四季豆怎么做]( "橄榄菜煸四季豆的做法 橄榄菜煸四季豆——很惹味的抢手下饭菜 橄榄菜煸四季豆怎么做")
- “干煸是川菜中很普遍的一种作法，主要是将食材用油慢慢煸干而制造出一种特别的焦香爽脆的口感。这个菜里，虽然四季豆用油炸过，但是四季豆不吸油，所以不必怕过油会让四季豆都吸收过多的油脂哦。橄榄菜是用橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，食之开胃消食，帮助消...
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![肉末橄榄四季豆怎么做-肉末橄榄四季豆的做法]( "肉末橄榄四季豆怎么做-肉末橄榄四季豆的做法")
- “烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透。食用时若没有熟透，会发生中毒。”食材明细主料四季豆（适量）肉馅（适量）橄榄菜（适量）辅料花椒（适量）麻椒（适量）干辣椒（适量）蒜末（适量）葱末（适量）姜末（适量）配料淀粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）盐...
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![橄榄菜肉末煸四季豆怎么做-橄榄菜肉末煸四季豆的做法]( "橄榄菜肉末煸四季豆怎么做-橄榄菜肉末煸四季豆的做法")
- “章鱼小妹的开胃菜，吃了还想吃。”食材明细主料四季豆（一盘）猪肉（半盘）橄榄菜（2～3勺）辅料青椒（2个）小米椒（2个）大蒜子（2粒）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜肉末煸四季豆的做法步骤1、准备材料：大蒜切末备用，青椒小米椒切条～（之前看闺蜜晒图是用干辣椒，我没有买，用新鲜一样喔...
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![橄榄菜肉末炒四季豆怎么做-橄榄菜肉末炒四季豆的做法]( "橄榄菜肉末炒四季豆怎么做-橄榄菜肉末炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（适量）肉末（适量）橄榄菜（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜肉末炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘好洗净。2、剁好肉末。3、橄榄菜。4、锅里热油倒入肉末翻炒至变色，加入料酒，酱油翻炒均匀铲起备用。5、留...
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![橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做]( "橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做")
- “橄榄菜是广东潮汕地区的一种腌菜，利用当地物产橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，能开胃消食，帮助消化，增进食欲。橄榄菜一般用来下白粥，其实用来炒也可以的，今天试试用来做四季豆，味道和口感都很不错，也下饭。”食材明细主料四季豆（400克）辅料橄榄菜（50克）配料油（...
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![橄榄菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄榄菜肉沫四季豆】 橄榄菜肉沫四季豆怎么做]( "橄榄菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄榄菜肉沫四季豆】 橄榄菜肉沫四季豆怎么做")
- “橄榄菜最初一直以为是橄榄的叶子什么的。家里的这些橄榄菜是老爸买的，是干菜那种，吃的时候要用水泡过再做。上网查了查，原来橄榄菜不是长在橄榄树上的，而是加入了橄榄再次加工的一种菜，类似于我们北方的腌咸菜。超市里卖的大部分是小瓶装的，腌渍好的。营养价值：含丰富叶绿素及...
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![橄榄肉末四季豆怎么做-橄榄肉末四季豆的做法]( "橄榄肉末四季豆怎么做-橄榄肉末四季豆的做法")
- “味道相当的赞，好吃到你会忍不住的多吃半碗饭，真不愧是经典下饭菜呢！”食材明细主料四季豆（250克）五花肉（100克）橄榄菜（1汤匙）辅料生抽（1勺）料酒（1勺）白胡椒粉（1茶匙）葱花（5克）姜末（5克）盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄肉末四季豆的做法步骤1、猪肉剁成肉末。2、加入生抽，料酒，...
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![橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做]( "橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做")
- “或许,这只是一碗十分朴素的面,却在这个寒冷的冬天，给你一个无形却最温暖的"拥抱"。剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料四季豆（适量）猪肉末（适量）橄榄菜（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）葱...
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味味甜
