![豆腐蛋花汤怎么做-豆腐蛋花汤的做法]( "豆腐蛋花汤怎么做-豆腐蛋花汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）鸡蛋（适量）辅料西红柿（适量）水淀粉（适量）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐蛋花汤的做法步骤1、西红柿切小块。2、豆腐木耳切条。3、起锅烧油放入葱花炒香。4、放西红柿翻炒均匀。5、加入适量清水。6、煮开下入木耳和豆腐。7、...
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![蛋花豆腐皮汤怎么做-蛋花豆腐皮汤的做法]( "蛋花豆腐皮汤怎么做-蛋花豆腐皮汤的做法")
- “晚上吃馒头，怎么也得做个汤呀。”食材明细主料鸡蛋（1枚）豆腐皮（适量）香菜（适量）火腿（适量）木耳（适量）葱花（适量）辅料鸡精（适量）盐（适量）蚝油（适量）白胡椒（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋花豆腐皮汤的做法步骤1、准备好的材料。2、木耳提前泡发，焯水。水开以后加豆腐皮和木...
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![内脂豆腐蛋花汤怎么做-内脂豆腐蛋花汤的做法]( "内脂豆腐蛋花汤怎么做-内脂豆腐蛋花汤的做法")
- 食材明细主料内脂豆腐（1小块）鸡蛋（1个）小西红柿（1个）辅料葱（适量）淀粉（适量）香菜沫（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）内脂豆腐蛋花汤的做法步骤1、豆腐一小块2、西红柿1个3、鸡蛋1个4、准备辅料5、鸡蛋打散6、热锅凉油7、下入西红柿葱花翻炒，西红柿出现粘稠汤汁填清水8、...
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![菠菜豆腐蛋花汤怎么做-菠菜豆腐蛋花汤的做法]( "菠菜豆腐蛋花汤怎么做-菠菜豆腐蛋花汤的做法")
- “咸鲜适口，营养丰富。”食材明细主料菠菜（3棵）豆腐（一小块）鸡蛋（2个）西红柿（半个）辅料花生油（一点）葱姜（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）白胡椒粉（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、菠菜3棵，豆腐，西红柿，鸡蛋。2、西红柿切成小块。3、豆腐切小丁。4...
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![番茄金针菇豆腐蛋花汤怎么做-番茄金针菇豆腐蛋花汤的做法]( "番茄金针菇豆腐蛋花汤怎么做-番茄金针菇豆腐蛋花汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）嫩豆腐（2个）金针菇（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉水（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄金针菇豆腐蛋花汤的做法步骤1、豆腐用盐水浸泡一下后切小块。2、金针菇洗净切去根部。3、番茄去皮切小丁。4、鸡蛋打入碗中，加入少许盐打成蛋...
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![西兰花豆腐蛋汤怎么做-西兰花豆腐蛋汤的做法]( "西兰花豆腐蛋汤怎么做-西兰花豆腐蛋汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（半块）鸡蛋（一个）西兰花（适量）辅料盐（适量）姜（适量）调料十三香（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花豆腐蛋汤的做法步骤1、食材：鸡蛋，西兰花，豆腐。2、锅中水开将西兰花焯水，放入适量的盐。3、锅中油热倒入鸡蛋4、将炒好的鸡蛋盛出备用。5...
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![豌豆豆腐蛋花汤的做法 清新爽口的---豌豆豆腐蛋花汤 豌豆豆腐蛋花汤怎么做]( "豌豆豆腐蛋花汤的做法 清新爽口的---豌豆豆腐蛋花汤 豌豆豆腐蛋花汤怎么做")
- “新鲜的豌豆下来了，每年的这个时候我都会储存很多的豌豆。等到冬天的时候做汤，炒菜吃。豌豆要选择新鲜饱满的，包出的鲜豆放入冰箱冷冻起来，一年四季随时都可以吃到美味的豌豆了。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌...
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![嫩豆腐金针菇蛋花汤怎么做-嫩豆腐金针菇蛋花汤的做法]( "嫩豆腐金针菇蛋花汤怎么做-嫩豆腐金针菇蛋花汤的做法")
- “把所剩食材的边角料都凑到一起做个爽滑的蛋花汤吧，即好喝还营养。”食材明细主料嫩豆腐（1块）金针菇（一些）西红柿（适量）鸡蛋（1个）辅料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）香菜碎（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）嫩豆腐金针菇蛋花汤的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、锅中热油加西红柿翻炒...
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![豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤怎么做-豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤的做法]( "豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤怎么做-豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤的做法")
- “中华民族饮食养生的传统最重要的就是吃时令菜，“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。春季养肝是重点，要清热解毒，谨防肝火旺，因此我们要让我们心情愉悦，适当的放松，找到合适自己的缓解压力的方法，避免劳心。饮食上清淡为宜，清淡的食物可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率，避免...
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![皮蛋豆腐汤的做法 皮蛋豆腐汤、 皮蛋豆腐汤怎么做]( "皮蛋豆腐汤的做法 皮蛋豆腐汤、 皮蛋豆腐汤怎么做")
- “有一两样材料是别的菜多出来的一点，被俺扔进去了，，嘿嘿。。多出来一点麻烦嘛。”食材明细主料豆腐（一块）皮蛋（两个）瘦肉（200g）辅料姜（一片）葱（一颗）配料盐（4g）味精（1g）鸡精（2g）白胡椒（2.5g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋豆腐汤的做法步骤1、咳咳，洗净，待用。2、豆腐切丁，皮蛋切片（如果想...
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![豆腐蛋花味噌汤怎么做-豆腐蛋花味噌汤的做法]( "豆腐蛋花味噌汤怎么做-豆腐蛋花味噌汤的做法")
- “#润燥好汤#天气炎热，没有胃口，那就来一碗清淡营养的豆腐蛋花味噌汤吧。豆腐嫩滑，汤汁鲜美，加了青菜和味噌的豆腐蛋花汤变得更加鲜美可口。每天吃什么不重要，简单，清淡，有营养就好；简单好吃的做法分享给大家，喜欢的不妨试试哦~~~”食材明细主料鸡蛋（1个）豆腐（4块）青菜秧（1把）辅料枸杞（少...
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![儿菜豆腐木耳蛋花汤怎么做-儿菜豆腐木耳蛋花汤的做法]( "儿菜豆腐木耳蛋花汤怎么做-儿菜豆腐木耳蛋花汤的做法")
- “木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。”食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（2个）木耳（30g）儿菜（50g）胡萝卜（20g）辅料蒜（5g）调料油（1勺）盐（2匙）味精（0.2匙）香油（0.5勺）咸鲜（口味）...
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![西兰花豆腐鸡蛋汤怎么做-西兰花豆腐鸡蛋汤的做法]( "西兰花豆腐鸡蛋汤怎么做-西兰花豆腐鸡蛋汤的做法")
- “今天给食神们分享一道瘦身又美容的汤—西兰花豆腐鸡蛋。汤西兰花，鸡蛋，豆腐一起煮出来的汤实在是太低脂了，豆腐的清鲜加上鸡蛋的鲜香，跟西兰花搭配一起简直是减脂的绝对搭配，低脂又低卡伙伴们赶快试试哟。”食材明细主料西兰花（半个）鸡蛋（两个）豆腐（一小块）辅料小葱（2颗）生姜（适量）调...
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![豆腐紫菜蛋花汤怎么做-豆腐紫菜蛋花汤的做法]( "豆腐紫菜蛋花汤怎么做-豆腐紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）豆腐（2块）鸡蛋（1个）瘦肉（少量）辅料虾仁（少量）葱（1颗）盐（少量）鸡精（少量）蚝油（少量）胡椒粉（少量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好材料。2、紫菜。3、先下虾仁，再加豆腐，水开后下紫菜。4、煮开，打入一个鸡蛋搅拌，转小火再煮8分钟，再转大火...
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![紫菜豆腐蛋花汤怎么做-紫菜豆腐蛋花汤的做法]( "紫菜豆腐蛋花汤怎么做-紫菜豆腐蛋花汤的做法")
- “#快手汤#快捷、营养健康的美味汤！”食材明细主料嫩豆腐（半块）鸡蛋（1个）紫菜（适量）辅料小葱花（适量）调料精盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、锅中加适量清水，豆腐切薄片下入锅中。2、加适量精盐。3、调半个碗水淀粉，稍浓...
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![番茄豆腐蛋花汤怎么做-番茄豆腐蛋花汤的做法]( "番茄豆腐蛋花汤怎么做-番茄豆腐蛋花汤的做法")
- “简单又美味的快手汤😆😆😆。”食材明细主料西红柿（2个）内脂豆腐（半盒）干海白菜（1勺）香菜（1根）鸡蛋（1颗）辅料葱（适量）青辣椒（1/3根）玉米淀粉（5g）姜（适量）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）香油（5滴）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄豆腐蛋花汤的做法步骤1、海白菜用小勺舀一点，加水浸泡5...
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![豆腐海带蛋花汤怎么做-豆腐海带蛋花汤的做法]( "豆腐海带蛋花汤怎么做-豆腐海带蛋花汤的做法")
- “用康宁1.25升的锅做三人份的汤正正好。”食材明细主料内脂豆腐（半块）泡嫩海带（35g）淡干虾皮（1小勺）鸡蛋（1个）辅料鸡汤（1碗）玉米淀粉（3g）生姜（2片）香菜（1根）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐海带蛋花汤的做法步骤1、5g玉米淀粉加适量的水化开。鸡汤一碗，泡发...
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![鸡蛋花豆腐汤怎么做-鸡蛋花豆腐汤的做法]( "鸡蛋花豆腐汤怎么做-鸡蛋花豆腐汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）内酯豆腐（1块）辅料葱花（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋花豆腐汤的做法步骤1、鸡蛋打散备用。2、锅中放少许油烧热，放葱花炒香。3、放适量生抽。4、放入提前切碎的内酯豆腐。5、倒入适量水。6、加盐。7、加味...
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![西红柿豆腐木耳蛋花汤怎么做-西红柿豆腐木耳蛋花汤的做法]( "西红柿豆腐木耳蛋花汤怎么做-西红柿豆腐木耳蛋花汤的做法")
- “西红柿的营养价值：1、含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。3、能够为机体补充丰富的...
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![豌豆豆腐蛋花汤怎么做-豌豆豆腐蛋花汤的做法]( "豌豆豆腐蛋花汤怎么做-豌豆豆腐蛋花汤的做法")
- 食材明细主料豌豆（适量）豆腐（适量）鸡蛋（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆豆腐蛋花汤的做法步骤1、豆腐切丁。2、豌豆清洗。3、锅中放水，放入豆腐、豌豆、盐烧煮。4、鸡蛋加盐、料酒打散。5、放入少量猪油。6、淋入蛋液，加少许生抽调味...
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![酸辣豆腐蛋花汤如何做简单又好吃]( "酸辣豆腐蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：150鸡蛋：1个辅料醋：2汤匙酱油：半汤匙牛肉粉：1小勺盐：1小勺胡椒粉：1小勺大葱：1段水淀粉：2汤匙具体步骤1.豆腐切成薄片，2.大葱取葱绿部分，切片，3.锅中加水，煮开，4.下入豆腐片，5.加入牛肉粉，6.加入醋，7.加入酱油，8.加...
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![夜香花皮蛋豆腐汤怎么做-夜香花皮蛋豆腐汤的做法]( "夜香花皮蛋豆腐汤怎么做-夜香花皮蛋豆腐汤的做法")
- “其实我蛮喜欢水豆腐的，现在要是跟我说出去吃饭，那我似乎就能想到吃水豆腐的汤，喝早茶的话我就剩下榴莲酥，其他的都不感兴趣了。也不知道是不是因为上了年纪了，反正不再像前两年胡吃海喝了。”食材明细主料水豆腐（一块）夜香花（适量）皮蛋（一颗）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟...
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![裙带菜豆腐蛋花汤怎么做-裙带菜豆腐蛋花汤的做法]( "裙带菜豆腐蛋花汤怎么做-裙带菜豆腐蛋花汤的做法")
- “一道简简单单的裙带菜豆腐蛋花汤，清脂瘦身、美容养颜。”食材明细主料裙带菜（20g）豆腐（1小块）鸡蛋（1g）辅料小葱（1颗）枸杞（适量）虾皮（适量）调料盐（少许）胡椒粉（1勺）鸡精（半勺）香油（少许）花生油（适量）料酒（2滴）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2、裙带菜...
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![雪梨豆腐蛋花汤如何做简单又好吃]( "雪梨豆腐蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：200g猪肉(肥瘦)：100g梨：100g鸡蛋：150g辅料牛奶：5g调料：：适量花生油：5g盐：克具体步骤1.虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。2.生梨削皮去核，剁成碎末，加绞肉...
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![腐竹蛋花汤怎么做-腐竹蛋花汤的做法]( "腐竹蛋花汤怎么做-腐竹蛋花汤的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹蛋花汤的做法步骤1、鸡蛋打散。2、腐竹提前泡发，切小段。3、起锅炒开水放入切好的腐竹再次烧开后，边搅拌腐竹边倒入打好的鸡蛋。搅匀后放盐胡椒粉调味即可。撒点葱花。小窍门提前泡...
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味味甜
