![香嫩鸡胸肉的做法 四分钟搞定香嫩鸡胸肉，不用一滴油 香嫩鸡胸肉怎么做]( "香嫩鸡胸肉的做法 四分钟搞定香嫩鸡胸肉，不用一滴油 香嫩鸡胸肉怎么做")
- “说真的减肥就是“七分吃！三分练.”减肥一定要吃得好！谁说减脂餐一定就难吃呢！no！no！no！要捍卫舌尖上的美味，也要凸显大吃货帝国的本质，我当然要瘦要健身也要满足口腹之欲。减脂期我看到鸡胸肉就头大！鸡胸肉要各种腌制，挺麻烦的，而且最后或多或少还是有点柴……实在是很麻烦。自从...
- 19486
![鸡胸肉煮多久最嫩]( "鸡胸肉煮多久最嫩")
- 十五到二十分钟。饲养场的鸡肉，中等块大小，十五分钟就可以煮熟了；若是农家放养的土鸡，肉比较老，那就需要煮二十分钟了。判断鸡肉熟没熟的方法就是，保持水温一定，在经过预定的烹煮时间后，若能够看见鸡肉浮了起来以及鸡肉白了，则说明鸡肉已熟。...
- 18802
![鲜香轻松学会-鸡胸肉怎么做嫩滑]( "鲜香轻松学会-鸡胸肉怎么做嫩滑")
- 鸡胸肉一直以来都是非常受欢迎的肉食，鸡胸肉富含蛋白质和各类矿物质，吃鸡胸肉可以给人体补充丰富的营养，而且鸡胸肉还是比较低脂肪的肉食，所以鸡胸肉也成为了减肥人士的首选肉食。鸡胸肉的吃法是非常多的，但是鸡胸肉怎么做嫩滑鲜香呢？有什么技巧可以使鸡胸肉做出来不老不柴呢？鸡...
- 28899
![香辣鸡胸肉怎么做-香辣鸡胸肉的做法]( "香辣鸡胸肉怎么做-香辣鸡胸肉的做法")
- “想减肥，就制作了这款无油低脂的鸡胸肉，没想到超好吃😉😉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料生菜（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）孜然粉（适量）辣椒面（适量）香辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香辣鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉一块，从中间切两半，不要切断，然后用叉子在肉上插满孔，把盐，胡...
- 30966
![香糟鸡胸肉怎么做-香糟鸡胸肉的做法]( "香糟鸡胸肉怎么做-香糟鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（700克）香糟卤（400克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）糟香（口味）卤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）香糟鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、香糟卤、姜片。2、将鸡胸肉放在案板上切成块。3、随后，将切好的鸡胸肉下入清水锅中。4、接着，搁入姜片，加适量的料酒。5、煮开，煮上3...
- 7628
![照烧鸡胸嫩肉怎么做-照烧鸡胸嫩肉的做法]( "照烧鸡胸嫩肉怎么做-照烧鸡胸嫩肉的做法")
- “买了鸡胸嫩肉（chickentenders），做了照烧味的。”食材明细主料鸡胸肉（900g）蚝油（2大匙）生抽（1大匙）糖（1大匙）蜂蜜（1茶匙）味醂（2大匙）老抽（2茶匙）辅料油（少许）葱花（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）照烧鸡胸嫩肉的做法步骤1、鸡胸嫩肉（chickentenders）。2、把中间的筋去掉。3、放调味抓匀，...
- 30353
![鸡胸肉怎么做好吃滑嫩？教你一招，肉质滑嫩香脆，照着做准没错！]( "鸡胸肉怎么做好吃滑嫩？教你一招，肉质滑嫩香脆，照着做准没错！")
- 鸡肉是我们日常生活中比较常见的肉类，有着经济实惠，低脂高蛋白等一系列的优点，是健身人士的不二选择，但是想要做好鸡胸肉也不是那么容易的，做不好就会肉质偏柴不宜嚼，在外边吃又担心放了嫩肉粉不安全，今天就教和大家分享几个小妙招。鸡胸肉怎么做好吃滑嫩?首先就是如何挑选鸡肉，...
- 22222
![鸡胸肉怎么做得又香又嫩]( "鸡胸肉怎么做得又香又嫩")
- 鸡胸肉，热量低、蛋白质含量高，是减肥健身的佳品，很多减肥或健身的人都在补充蛋白质方面都会选择鸡胸肉。而减肥的人喜欢水煮鸡胸肉，这样煮出来的鸡胸肉吃起来又干又柴，口感很不好，其实鸡胸肉的热量很低，我们大可以油煎一下，今天小编和大家分享鸡胸肉怎么做得又香又嫩！鸡胸肉怎么做...
- 5700
![香煎鸡胸肉怎么做-香煎鸡胸肉的做法]( "香煎鸡胸肉怎么做-香煎鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一，与猪肉、牛肉等其他肉类相比，鸡胸肉每100g含有184kcal的热量，它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少，不易引发肥胖的一种食物。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎鸡胸肉的做...
- 12312
![豉香鸡胸肉怎么做-豉香鸡胸肉的做法]( "豉香鸡胸肉怎么做-豉香鸡胸肉的做法")
- “豉香鸡胸肉，是一道既能减肥又是开胃的菜谱，很多人觉得减肥食谱都是无味难吃。豉香鸡胸肉绝对开胃好吃，还香、辣、嫩，健身菜谱必选。”食材明细主料鸡胸肉（500克）豆豉（30克）大葱（100克）红椒（30克）辅料油（3ml）盐（3克）酱油（2ml）料酒（1ml）生姜（5克）胡椒粉（1克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）豉香...
- 19237
![鸡胸肉怎么做才嫩]( "鸡胸肉怎么做才嫩")
- 鸡胸肉清洗干净，添加食用盐、大蒜、胡椒粉、淀粉等佐料，搅拌后腌制两个小时，放入锅中煎着吃，或是放在锅中炒着吃即可。烹饪鸡胸肉时，需要选择新鲜的，做出来的鸡胸肉口感会更加鲜嫩。鸡胸肉的烹饪方式多样，可以用于制作糖醋鸡胸肉、辣炒鸡胸肉、孜然鸡胸肉等美食。...
- 28894
![香葱鸡胸肉怎么做-香葱鸡胸肉的做法]( "香葱鸡胸肉怎么做-香葱鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香葱鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切片。2、放入盐、胡椒粉、酱油、淀粉。3、抓匀后放入一勺油腌制十分钟。4、准备葱花。5、平底锅中放入油放入鸡胸滑散。6、中火...
- 30896
![美味滑嫩鸡胸肉如何做简单又好吃]( "美味滑嫩鸡胸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：150胡萝卜：100黑木耳：100辅料大蒜片：适量盐：适量水淀粉：适量生抽：适量白酒：一点点具体步骤1.用盐、白酒、生抽、蒜片腌肉20分钟2.萝卜、黑木耳都切丝3.锅里放油，油热后鸡胸肉放入大火爆炒1分钟盛出即可...
- 26817
![香烤鸡胸肉怎么做-香烤鸡胸肉的做法]( "香烤鸡胸肉怎么做-香烤鸡胸肉的做法")
- “鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，烤制过后的味道更是美味～简单又好吃！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料黑胡椒碎（少许）洋葱圈（一片）胡萝卜（5片）披萨酱（两勺）孜然粉（少许）黑胡椒酱（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香烤鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉首先去...
- 11435
![鲜嫩鸡胸肉丁怎么做-鲜嫩鸡胸肉丁的做法]( "鲜嫩鸡胸肉丁怎么做-鲜嫩鸡胸肉丁的做法")
- “以前有做过鸡胸肉，肉质发柴食之无味，失败一次后很长一段时间从来不敢买。最近看到一本书说鸡胸肉适合低温烹饪，温度超过85度肉质则会变柴，口感将会变得极差。于是改变以往的烹饪方式，用低温炒代替以往的爆炒，尝试性做了两次，口感嫩滑，孩子很喜欢吃。另外鸡胸肉可是减肥人士的首...
- 7430
![褐菇鸡胸肉烩嫩豆腐怎么做-褐菇鸡胸肉烩嫩豆腐的做法]( "褐菇鸡胸肉烩嫩豆腐怎么做-褐菇鸡胸肉烩嫩豆腐的做法")
- 食材明细主料褐菇（400g）嫩豆腐（380g）鸡胸肉（150g）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）褐菇鸡胸肉烩嫩豆腐的做法步骤1、豆腐切块2、褐菇洗净，切大粒3、鸡胸肉洗净，也切块，用少许生粉、生抽，腌15分钟4、蒜头去衣，切碎5、锅中倒入适量油，爆香蒜头6、倒入鸡...
- 31322
![嫩嫩的鸡胸肉怎么做好吃又有营养]( "嫩嫩的鸡胸肉怎么做好吃又有营养")
- 鸡胸肉顾名思义就是鸡身体上最嫩的那一个部分，这个部分不但细腻多汁，而且营养含量非常的丰富。含有许多人体生长发育所需要的氨基酸成分，磷脂和脂肪，这都是对于人的机体来说非常有益的营养成分。我们可以通过进食鸡胸肉来帮助提高身体蛋白质的含量，还可以提高抵抗能力，达到强身...
- 7158
![如何挑选鸡胸肉-鸡胸肉太嫩好不好]( "如何挑选鸡胸肉-鸡胸肉太嫩好不好")
- 提到鸡胸肉，一定是许多人的最爱。鸡胸肉也是有多功效，正在减肥的人也许会喜欢。那么鸡胸肉太嫩好不好好呢?如何挑选鸡胸肉呢?鸡胸肉又有哪些营养价值呢?今天小编就来给大家解答这三个问题，如果不知道这三个问题的答案的读者可要认真看了。一、鸡胸肉太嫩好不好鸡胸肉太嫩，很...
- 14790
![酱香鸡胸肉怎么做-酱香鸡胸肉的做法]( "酱香鸡胸肉怎么做-酱香鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（544克）辅料姜片（适量）豆瓣酱（1大勺）调料料酒（适量）生抽（适量）零卡糖（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）酱香鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、姜片、豆瓣酱。2、将鸡胸肉放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的鸡胸肉翻炒翻炒至微微发黄。4、接着，搁...
- 24215
![嫩煎鸡胸肉怎么做-嫩煎鸡胸肉的做法]( "嫩煎鸡胸肉怎么做-嫩煎鸡胸肉的做法")
- “在减脂瘦身的道路上，鸡胸肉永远是我饮食结构中最多的选择。可是，鸡胸肉在煎制的过程中，容易发干变得很柴。现在，我找到了一个嫩煎鸡胸肉的好方子……”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料料酒（1勺）食盐（半勺）生抽（3勺）黑胡椒粉（1勺）蒜蓉（2勺）淀粉（1勺）橄榄油（5克）清水（50ml）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗...
- 12725
![鱼香鸡胸肉怎么做-鱼香鸡胸肉的做法]( "鱼香鸡胸肉怎么做-鱼香鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（235克）青椒（1个）红椒（1个）黑木耳（10克）辅料玉米淀粉（适量）调料蒜蓉辣椒酱（2勺）酱油（1勺）香醋（2勺）零卡糖（1勺半）清水（3勺）料酒（适量）盐（适量）油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）鱼香鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黑木...
- 10296
![鲜嫩鸡胸肉沙拉如何做简单又好吃]( "鲜嫩鸡胸肉沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜嫩鸡胸肉沙拉是一道荤素搭配营养丰富的美味沙拉。对于喜欢吃沙拉的人士来说，这道美食是必须的一道菜品。制作起来也相对比较简单。鸡胸肉营养非常非常丰富，同时脂肪的含量相比于其它肉制品来说低多了，配合...
- 20537
![鲜嫩鸡胸肉怎么做-鲜嫩鸡胸肉的做法]( "鲜嫩鸡胸肉怎么做-鲜嫩鸡胸肉的做法")
- “自从学会了这个小妙招，做鸡胸肉都是鲜嫩无比，不论是夹三明治，做汉堡，还是煎熟卷生菜吃都超嫩，关键是对控制体重的人很友好，做法也超级简单。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料生菜（适量）大蒜（适量）小苏打粉（适量）调料奥尔良腌料（适量）孜然烧烤撒料（适量）孜然（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜...
- 12937
![嫩烤鸡胸肉怎么做-嫩烤鸡胸肉的做法]( "嫩烤鸡胸肉怎么做-嫩烤鸡胸肉的做法")
- “这款美食，操作非常简单，肉质非常嫩，酸酸甜甜很开胃，最重要的是零脂肪，适合减肥健身的人士呦”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料番茄酱（适量）奥尔良烤肉酱（适量）酸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）嫩烤鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净片成薄片。2、每片都涂抹上番茄酱和奥尔良烤肉酱。3、...
- 16063
![鸡胸肉煮多久比较嫩-鸡胸肉煮多久比较嫩]( "鸡胸肉煮多久比较嫩-鸡胸肉煮多久比较嫩")
- 鸡胸肉肉质非常好，吃起来不仅美味，而且营养极其丰富，如可以健脾补虚。鸡胸肉的脂肪含量低，是减肥健身的佳品。鸡胸肉的烹饪方法有很多，但是要讲究烹饪技巧，否则如果煮太久了，鸡胸肉就会煮老了，口感会很差。那么鸡胸肉煮多久比较嫩？一起来看看吧！一、鸡胸肉的营养价值鸡胸肉预防老化...
- 14823
味味甜
