![照烧南极冰鱼的做法 照烧南极冰鱼～鲜美好滋味 照烧南极冰鱼怎么做]( "照烧南极冰鱼的做法 照烧南极冰鱼～鲜美好滋味 照烧南极冰鱼怎么做")
- “南极冰鱼是生长在深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物，体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较高，是很适合现代人的健康食品。我们一家人都喜欢吃海产品，南极冰鱼第一次吃，看说明是腌一下香煎，想想那也太普通了，咱用照烧汁烧这冰...
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![烤南极冰鱼怎么做-烤南极冰鱼的做法]( "烤南极冰鱼怎么做-烤南极冰鱼的做法")
- “南极冰鱼又称南极虾鱼，是生长在南极深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物。自然原生、无污染、无抗生素、无任何添加剂。冰鱼体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分，其含有大量的磷脂型DHA、EPA对人体大脑有积极的促进作用。且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较...
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![照烧桂鱼怎么做-照烧桂鱼的做法]( "照烧桂鱼怎么做-照烧桂鱼的做法")
- 食材明细主料桂鱼（1条）辅料照烧汁（适量）油（适量）姜（适量）料酒（适量）葱（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）照烧桂鱼的做法步骤1、桂鱼洗净煎至两面金黄。2、放入姜葱煸炒。3、炒至变色。4、加入适量料酒。5、准备照烧汁。6、放入适量照烧汁。7、加入适量水大火烧开转小火至熟。8...
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![照烧青花鱼怎么做-照烧青花鱼的做法]( "照烧青花鱼怎么做-照烧青花鱼的做法")
- “这青花鱼来得有点仓促，冻冰已化，就赶紧用掉吧。上一道懒人版的照烧青花鱼。本应该让那好看的青花纹展露在表面的，却有点不在状态，出锅翻身的时候把鱼皮搞破碎，算了，看个鱼肚子的酱色也还可以将就将就。。。。”食材明细主料青花鱼柳（2片）酱油（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）蜂蜜（1勺）油（少许）姜...
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![照烧六线鱼怎么做-照烧六线鱼的做法]( "照烧六线鱼怎么做-照烧六线鱼的做法")
- 食材明细主料六线鱼（4条）花生油（4汤匙）食盐（3克）料酒（5克）陈醋（10克）葱（适量）白糖（2汤匙）生抽（5克）老抽（5克）清水（100克）面粉（1把）姜（适量）辅料葱末（小许）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）照烧六线鱼的做法步骤1、六线鱼洗净，打花刀放食盐2、放陈醋和生抽3、放葱姜4、放陈醋5、抓匀，腌制1小时，中间翻...
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![爽滑红烧南极鱼如何做简单又好吃]( "爽滑红烧南极鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红烧南极鱼制作简单，主要用到了鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体十分有帮助的呢，而且鱼肉的口感也是十分绵软，吃起来十分好咀嚼，适合牙口不好的人群进行食用呢，还在等什...
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![照烧鱿鱼怎么做-照烧鱿鱼的做法]( "照烧鱿鱼怎么做-照烧鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料西兰花（适量）红萝卜（适量）木鱼花（适量）配料蜂蜜（适量）酱油（适量）味淋（适量）油盐（适量）生抽（适量）清酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）照烧鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼打上花刀后切成块，冷水下锅焯一下；2、当鱿鱼微微打卷后就赶紧捞起；3、再加入少许盐和几滴油，水再次...
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![照烧带鱼怎么做-照烧带鱼的做法]( "照烧带鱼怎么做-照烧带鱼的做法")
- “非常入味的一道海鲜菜，尤其适合配饭，冷热都好吃。”食材明细主料带鱼（2条）辅料葱丝（1大勺）配料料酒（1大勺）酱油（4大勺）味霖（4大勺）糖（1小勺）水（4大勺）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）照烧带鱼的做法步骤1、带鱼洗净擦干水分，切成小段。2、将所有调料混合，调成碗汁备用。3、不粘锅加热，加...
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![照烧冬狮鱼怎么做-照烧冬狮鱼的做法]( "照烧冬狮鱼怎么做-照烧冬狮鱼的做法")
- “冬狮鱼是我家餐桌经常可见的，关键是做法简单，快手又下饭。”食材明细主料冬狮鱼块（2片）辅料色拉油（小2勺）酱油（小2勺）料酒（大1勺）味醂（大1勺）芝麻（适量）其他（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）照烧冬狮鱼的做法步骤1、新鲜的冬狮鱼用水冲洗后用纸巾擦干备用2、提前用酱油，料酒，味醂将鱼给挑...
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![豉汁时蔬南极冰鱼怎么做-豉汁时蔬南极冰鱼的做法]( "豉汁时蔬南极冰鱼怎么做-豉汁时蔬南极冰鱼的做法")
- “小时候总听到大人说“吃鱼。。。聪明”这句话知道现在还在我耳边回荡！鱼类含有大量的BHA,EPA.容易被人体吸收。高蛋白低脂肪，减脂期间食用鱼肉是非常好的选择。这款豉汁时蔬南极冰鱼，可以算是快手美味了。只需要简单腌制，进烤箱烤一会儿就可以了。简单，快捷，美味！”食材明细主...
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![葱烧南极鱼怎么做-葱烧南极鱼的做法]( "葱烧南极鱼怎么做-葱烧南极鱼的做法")
- “自上次干炸了南极鱼后，全家都在叨念着说那鱼真好吃，怕那天超市不买了，我又去买了好几斤冻冰箱里了，家人都说吃起来方便，只有中间的一条大刺，不用费事的挑小刺，也不用担心刺卡嗓子，但就是鱼的个头有点小，似乎只适合煎、烤、炸。这次我想试试说拿来红烧的看看效果怎么样，鱼肉太嫩了...
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![照烧鳗鱼怎么做-照烧鳗鱼的做法]( "照烧鳗鱼怎么做-照烧鳗鱼的做法")
- “鳗鱼能够有效地补虚养血，祛湿和抗痨，强精壮肾的作用非常强，是绝佳的保健食品。经常进食鳗鱼可以增加血钙值，强壮身体。鳗鱼的肝脏富含维生素A，非常适台夜盲症患者食用。鳗鱼含有DHA及EPA含量是其他海鲜，肉类之首，有益于预防心血管疾病。”食材明细主料鳗鱼（三段）辅料食用油（1匙）干...
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![极味照烧鸡排饭的做法 好吃的不得了的极味照烧鸡排饭 极味照烧鸡排饭怎么做]( "极味照烧鸡排饭的做法 好吃的不得了的极味照烧鸡排饭 极味照烧鸡排饭怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（200g）熟米饭（200g）西兰花（80g）香菇（20g）胡萝卜（10g）辅料植物油（20mi）蜂蜜（6ml）生抽（6ml）料酒（6ml）五香粉（8g）鸡精（5g）糖（5g）盐（5g）咸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）极味照烧鸡排饭的做法步骤1、鸡腿去骨，加料酒，盐，五香粉腌制约30分钟2、将料酒，蜂蜜，生抽，鸡精，糖混合均匀，调制成美味的...
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![泡椒味南极冰笋的做法 【泡椒味南极冰笋】 泡椒味南极冰笋怎么做]( "泡椒味南极冰笋的做法 【泡椒味南极冰笋】 泡椒味南极冰笋怎么做")
- “【冰笋】之前在外面的酒店吃到过，我自作主张的称之为“海笋”。这个东西吃起有点儿脆、又有点韧，滑滑嫩嫩、冰冰凉凉的，口感类似海带，但比海带更脆韧些。尤其调成酸辣口味，夏天吃起来十分爽口。【冰笋】产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的...
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![照烧鱼排饭怎么做-照烧鱼排饭的做法]( "照烧鱼排饭怎么做-照烧鱼排饭的做法")
- “想吃饱最好就是来一碗热气腾腾的盖饭，现在天气很闷热，开火烧菜是很纠结的事情，这道照烧鱼肉只用到了煮的方式，一样的鲜嫩入味，吃的时候要多浇一点汤汁在饭上哦。”食材明细主料鲅鱼（一尾）米饭（一碗）葱白（两段）老抽（半汤匙）蚝油（半汤匙）白糖（一汤匙）辅料鸡蛋（一个）姜（两片）生抽（两汤匙）料酒（一汤...
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![照烧银鳕鱼怎么做-照烧银鳕鱼的做法]( "照烧银鳕鱼怎么做-照烧银鳕鱼的做法")
- “银鳕鱼被人称为“液体黄金”，蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低，是老少皆宜的营养食品！”食材明细主料银鳕鱼（200g）姜片（3片）白芝麻（少量）葱（2根）辅料日本酱油（100ml）味淋（50ml）蜂蜜（50g）白酒（50ml）料酒（1勺）橄榄油（1勺）淀粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）照烧银鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解...
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![照烧吞拿鱼怎么做-照烧吞拿鱼的做法]( "照烧吞拿鱼怎么做-照烧吞拿鱼的做法")
- “宅家都是老公去买菜，结果买了袋不是生吃们吞拿鱼块回来，干煎会大柴，只能红烧了。”食材明细主料吞拿鱼块（908g）辅料葱（2根）油（1大匙）调料照烧汁（2大匙）料酒（1大匙）水（小半碗）盐（1茶匙）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）照烧吞拿鱼的做法步骤1、吞拿鱼洗净，擦干水份。2、撒上盐腌一下。（我...
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![照烧鳗鱼饭的做法 好酱汁好滋味【照烧鳗鱼饭】 照烧鳗鱼饭怎么做]( "照烧鳗鱼饭的做法 好酱汁好滋味【照烧鳗鱼饭】 照烧鳗鱼饭怎么做")
- “关于“照烧”之前的文章有过介绍（），今天用同样的烹饪方法做一道日本经典名菜—照烧鳗鱼饭！鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外...
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![照烧三文鱼的做法 【上海】照烧三文鱼 照烧三文鱼怎么做]( "照烧三文鱼的做法 【上海】照烧三文鱼 照烧三文鱼怎么做")
- “三文鱼肉质细嫩鲜美，口感爽滑，即可直接生食，又能烹制菜肴，是大家都喜爱的鱼类，而我从来不生食，一般都是煎、烤、炒，这次简单的调了料汁，烘烤至熟，味道特别好，柔滑鲜嫩，非常美妙。”食材明细主料三文鱼（1块）盐（少许）黑胡椒碎（少许）辅料生抽（2勺）红糖（2勺）白开水（1勺）橄榄油（2勺）老抽（少许）咸鲜（口味）...
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![美味红烧南极鱼如何做简单又好吃]( "美味红烧南极鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟红烧南极鱼是一道经常制作的美味家常菜肴，南极鱼的肉质松软，适合消化吸收，而且鱼肉可以帮助人们提高智力，经常食用对脑子发育好，红烧之后的味道十分浓郁，非常适合下饭下酒，还在等什么呢，晚上为家人们带来一份美味...
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![照烧汁鲈鱼怎么做-照烧汁鲈鱼的做法]( "照烧汁鲈鱼怎么做-照烧汁鲈鱼的做法")
- “这是前天买的海鲈鱼，其中两条的鱼肉被切下来，两片做了香炸鱼柳，还有两片没做，怕一个人吃不完，今天看了看，换下口味吧，做照烧酱的味道来吃吧。中午消灭了，感觉味道很丰富，值得一试。”食材明细主料海鲈鱼肉（两片）辅料香菜（少许）地瓜粉（少许）配料盐（少许）白酒（少许）黑糊椒粉（少许）生抽（两汤匙）蜂...
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![清蒸南极冰鱼怎么做-清蒸南极冰鱼的做法]( "清蒸南极冰鱼怎么做-清蒸南极冰鱼的做法")
- “南极冰鱼又称南极虾鱼，是生长在深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物。体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分，且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较高，是很适合现代人的健康食品。冰鱼体内含有大量的磷脂型DHA、EPA，对人体大脑有积极的促进作用，人类可以更高效地直...
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![香烤南极冰鱼段怎么做-香烤南极冰鱼段的做法]( "香烤南极冰鱼段怎么做-香烤南极冰鱼段的做法")
- “鱼类的营养比较丰富，平时多吃点是比较不错的。网购的南极冰鱼段，今天烤了三条来吃，味道还真不错，鱼肉也很嫩，很鲜美！做法也很简单，大家可以试一下！”食材明细主料南极冰鱼段（3条）食用油（适量）辅料腌料（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香烤南极冰鱼段的做法步骤1、取出冰鱼段解...
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![鲜嫩红烧南极鱼如何做简单又好吃]( "鲜嫩红烧南极鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟红烧南极鱼是一道制作简单的美味家常菜肴，主要用到的是南极鱼，经过红烧之后的肉质更加鲜嫩多汁，每一口都有着浓郁的滋味，而且鱼肉的肉质松软，有助于人们消化吸收，特别适合肠胃不好的人群食用呢，快来试试这道美味...
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![照烧鲩鱼怎么做-照烧鲩鱼的做法]( "照烧鲩鱼怎么做-照烧鲩鱼的做法")
- “过年的时候，你家冰箱满了吗？在乡下婆婆家里，婆婆总是给备了很多海鲜海鱼什么得。她这样子是为了让我们回家的时候，有海味可以品尝到。虽说这冰冻过的海鱼没有新鲜的好吃，但换个烧洗，就可以激活它的鲜美味哦。送上今天的一款冰冻鱼做法，喜欢的朋友可以参考一下哦。”食材明细主...
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味味甜
