![姜丝油菜苔儿怎么做-姜丝油菜苔儿的做法]( "姜丝油菜苔儿怎么做-姜丝油菜苔儿的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料油菜苔儿（200g）辅料姜丝（1勺）蒜片（1勺）调料盐（适量）橄榄油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）姜丝油菜苔儿的做法步骤1、橄榄油下锅后，放入姜丝和蒜片爆香。2、放入油菜苔儿翻炒。3、待到油菜苔儿变色后加入盐调味。4、出锅。...
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![全麦海苔饼干的做法 家有儿女必备一款低糖高钙磨牙饼—全麦海苔饼干 全麦海苔饼干怎么做]( "全麦海苔饼干的做法 家有儿女必备一款低糖高钙磨牙饼—全麦海苔饼干 全麦海苔饼干怎么做")
- “海苔和全麦粉的好处人人皆知，俺就不多磨叽了，以下引用百度来的一些小知识，仅供参考。海苔简介：海苔是一种天然海藻食品海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。其中，胡萝卜素、核...
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![儿童版海苔卷如何做简单又好吃]( "儿童版海苔卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料稻米：100菠菜：20柴鱼：10鲑鱼：10黄瓜：10紫菜(干)：5辅料色拉酱：2酱油：1具体步骤1.菠菜煮过后，挤干水分，备用；2.酱油和柴鱼片拌匀。3.鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；4.小黄瓜切成细丝；5.将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两...
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![腌蒜苔 腌蒜苔怎么做-腌蒜苔的做法 米饭杀手]( "腌蒜苔 腌蒜苔怎么做-腌蒜苔的做法 米饭杀手")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料盐（适量）红糖粉（适量）草果（适量）八角（适量）辣椒（适量）白酒（适量）微辣（口味）腌（工艺）数天（耗时）简单（难度）腌蒜苔的做法步骤1、蒜苔清洗干净。2、把洗好的蒜苔摆好晾干水分。3、把晒好的蒜苔，前面的尖头叶子去掉。4、把蒜苔切成合适的小段。5、放入盐，蒜苔和盐的比例是5...
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![家常菜苔苔苔炒肉丝如何做简单又好吃]( "家常菜苔苔苔炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉：50蒜苔：200辅料油：1汤匙盐：1/2小勺料酒：1小勺酱油：1小勺淀粉：1小勺具体步骤1.蒜苔切成寸段，2.猪瘦肉切细丝，3.加入料酒腌制10分钟，炒前加入淀粉抓匀，4.锅中倒油，下肉丝滑散，炒至变色，盛出，5.趁热锅，倒入蒜苔炒...
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![苔条小鱼的做法 年菜之七苔香味的-----苔条小鱼 苔条小鱼怎么做]( "苔条小鱼的做法 年菜之七苔香味的-----苔条小鱼 苔条小鱼怎么做")
- “平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。”食材明细主料小鱼（适量）苔条（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鱼香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苔条小鱼的做法步骤1、食材准备。2...
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![烤海苔的做法 自制烤海苔 烤海苔怎么做]( "烤海苔的做法 自制烤海苔 烤海苔怎么做")
- 食材明细主料紫菜（适量）蚝油（适量）橄榄油（适量）芝麻油（适量）椒盐（适量）辣椒油（适量）糖（适量）辅料芝麻（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤海苔的做法步骤1、材料2、所有的调味料,放入碗中,搅拌均匀3、芝麻在微波炉里,叮熟4、铺平紫菜,刷上调好的调料5、散上点芝麻6、不粘锅用小火加...
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![腌蒜苔的做法 小清新----腌蒜苔 腌蒜苔怎么做]( "腌蒜苔的做法 小清新----腌蒜苔 腌蒜苔怎么做")
- “炎炎夏日，来盘这样的小菜，看起来冰凉凉的，个人很喜欢哈。但是要注意吃完要嚼口香糖啦。超级简单的，早晨搭配粥，馒头之类的都是不错的选择。嘻嘻，不喜欢蒜味的那就另当别论了。”食材明细主料新鲜蒜苔（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）腌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腌蒜苔的做法步骤1、准备...
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![「儿童美食」韭苔炒肉如何做简单又好吃]( "「儿童美食」韭苔炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟韭苔是一种十分常见的营养蔬菜，在菜市场就可以买到。小孩子一般都十分不爱吃蔬菜，那么这道韭苔炒肉就是最佳的选择了。肉的肉香是韭苔的清香更好的散发出来，味道变得极其鲜美可口。感受着清脆爽口的韭苔，即使...
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![♥硬汉蒜苔～3 蒜苔黄绿红怎么做-蒜苔黄绿红的做法 蒜苔黄绿红]( "♥硬汉蒜苔～3 蒜苔黄绿红怎么做-蒜苔黄绿红的做法 蒜苔黄绿红")
- “想不出菜色组合时，「黄绿红」是个不错用的公式。视觉成功，料理就完成80%；比方说，黄色换甜椒、红色改火腿或培根！”食材明细主料蒜苔（200g）香肠（1根）玉米粒（1/2罐）大蒜（2粒）辅料盐（少许）白胡椒粉（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜苔黄绿红的做法步骤1、香肠切圆片，蒜苔切小丁，大蒜...
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![自制芝麻海苔-芝麻海苔]( "自制芝麻海苔-芝麻海苔")
- “以前买过一袋芝麻海苔，价格比寿司海苔还要贵，但想想宝宝吃。就忍了一把，结果前两天研究出来自制芝麻海苔，特别好吃，而且还没有太多的盐，这样宝宝吃起来会更加安全，而且适合一岁以上的宝宝吃！可以做海苔饭团和芝麻海苔饼干”食材明细主料普通无沙紫菜（2张）芝麻（20克左右）辅料盐水（一...
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![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![蒜苔 红蘑蒜苔怎么做-红蘑蒜苔的做法 红蘑]( "蒜苔 红蘑蒜苔怎么做-红蘑蒜苔的做法 红蘑")
- 食材明细主料红蘑（适量）蒜苔（适量）辅料五花肉（适量）葱（适量）酱油（适量）味精（适量）植物油（适量）料酒（适量）盐（适量）十三香（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红蘑蒜苔的做法步骤1、泡发好的红蘑洗净，用水焯烫2、蒜苔洗净切成2厘米的段3、五花肉切片，葱蒜切片4、锅放油，5层热放肉片炒5...
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![浒苔能吃吗-浒苔是什么]( "浒苔能吃吗-浒苔是什么")
- 浒苔是一种海藻，它不是我们经常吃的海苔，海苔是由紫菜制作而成的。那么浒苔能吃吗？浒苔出现在沿海边，它个头小，繁殖能力快，会遮蔽射入的阳光，堵塞鱼类等呼吸生物。其实浒苔是可以吃的，并且它含有高蛋白，高膳食纤维，低脂肪，含有矿物质和赖氨酸及维生素。下面就给大家介绍一下。一、浒...
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![♥硬汉蒜苔～5 蒜苔炸酱怎么做-蒜苔炸酱的做法 蒜苔炸酱]( "♥硬汉蒜苔～5 蒜苔炸酱怎么做-蒜苔炸酱的做法 蒜苔炸酱")
- “炸酱面酱的「酱料」分量，下重手些适合拌面，分量少些就当成一道菜，丰俭由人。懒鬼如我，通常第一餐当菜，之后就拿来拌面(添点油膏)，蒜苔是不会出水软化的蔬菜喔！”食材明细主料蒜苔（200g）猪绞肉（200g）豆干（4片）大蒜（2粒）姜（3片）辅料料酒（1大匙）豆瓣酱（1大匙）甜面酱（1大匙）酱油（1小匙）盐（适量）酱香（口...
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![自制海苔仙贝-海苔仙贝]( "自制海苔仙贝-海苔仙贝")
- 食材明细主料剩米饭（两碗）辅料蜂蜜（适量）老抽（少许）咸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）自制海苔仙贝的做法步骤1、剩米饭准备好。2、保鲜膜铺好，然后放上米饭。3、然后再盖上一层保鲜膜之后，擀成薄薄的片状。4、然后借助于圆盖子按出形状如图。5、之后铺到烤盘上，175度烤20分钟定型...
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![吃苔菜的禁忌-苔菜是什么]( "吃苔菜的禁忌-苔菜是什么")
- 大家好呀，夏天到了，大家是不是对肉类没有那么大的食欲呀，今天小编就给大家隆重介绍一款青菜——苔菜，对于苔菜，沿海的朋友都不陌生，但对于内陆的朋友来说可能都没听说过，小编就来跟大家介绍苔菜以及吃苔菜的禁忌。一、苔菜是什么苔菜属于绿藻类，其植物体非常纤细，呈绿色细丝状。苔...
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![你必须知道的事儿-如何泡蒜苔]( "你必须知道的事儿-如何泡蒜苔")
- 泡蒜苔是生活中常见的食物，相信大多数人都吃过。泡好的蒜苔不仅色泽诱人而且吃起来爽脆可口的，吃起来非常下饭。那么，泡蒜苔大家都吃过，可是如何泡蒜苔您知道吗。下面一起来跟小编看看泡蒜苔的方法吧。如何泡蒜苔，你必须知道的事儿1.辣椒泡蒜苔需要的材料：蒜苔、食用盐、辣椒、...
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![芝麻海苔的做法 芝麻行海苔 芝麻海苔怎么做]( "芝麻海苔的做法 芝麻行海苔 芝麻海苔怎么做")
- “简单易做好吃。”食材明细主料海苔（适量）芝麻（适量）辅料糖（适量）麦芽糖（适量）酱油（适量）盐（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芝麻海苔的做法步骤1、准备海苔两片。2、芝麻备好得用。3、将放有调料放入碗里，调成汁。4、铺上一个海苔，刷汁并撒上芝麻。5、将另外一片海苔也刷上汁...
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![土豆海苔条的做法 【土豆海苔条】9-12月龄婴儿宝宝辅食10、11 土豆海苔条怎么做]( "土豆海苔条的做法 【土豆海苔条】9-12月龄婴儿宝宝辅食10、11 土豆海苔条怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料海苔肉松（适量）原味（口味）未知（难度）土豆海苔条的做法步骤1、土豆去皮切块2、土豆块洗去淀粉3、土豆块上锅蒸熟4、熟土豆打成泥5、加入2勺海苔肉松6、土豆泥倒入裱花袋7、挤入烤盘中8、入烤炉160度烤10分钟9、烤好就可以吃啦...
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![家常蒜苔的做法 家常蒜苔做法 家常蒜苔怎么做]( "家常蒜苔的做法 家常蒜苔做法 家常蒜苔怎么做")
- “蒜苔炒肉和土豆条。”食材明细主料蒜苔（半斤）肉（二两）土豆（一个）辅料葱（少量）姜（两片）蒜（少量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常蒜苔的做法步骤1、蒜苔切成小条。2、土豆切成条。3、准备好肉和葱姜蒜。4、锅热下油炒土豆，炒到土豆粘一起就熟了...
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![海苔碎的做法 停不下来的海苔碎 海苔碎怎么做]( "海苔碎的做法 停不下来的海苔碎 海苔碎怎么做")
- “这款海苔碎没有添加很多调料，只有简单的香油和盐，芝麻对头发好，海苔好像是补钙的，所以很适合小朋友当零食，我家姑娘一天都离不了”食材明细主料紫菜（35）白芝麻（适量）辅料香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海苔碎的做法步骤1、黑白芝麻入锅炒香2、紫菜撕成小块，入搅...
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![海苔棒的做法 美味海苔棒 海苔棒怎么做]( "海苔棒的做法 美味海苔棒 海苔棒怎么做")
- 食材明细主料海苔（6克）黄油（60克）白砂糖（8克）盐（2克）泡打粉（3克）自制猪肉松（20克）低筋面粉（150克）鸡蛋（50克）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海苔棒的做法步骤1、黄油放在不锈钢盆中隔水加热融化。2、在黄油中加入白砂糖、盐、自制猪肉松、鸡蛋搅拌均匀，筛入泡打粉、低筋面粉，再加入撕碎...
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![苔家常菜蒜苔炒火腿肠苔如何做简单又好吃]( "苔家常菜蒜苔炒火腿肠苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜苔：1小把火腿肠：2根辅料油，盐，生抽：适量具体步骤1.蒜苔洗净切好备用2.火腿肠切片备用3.油热后放入蒜苔翻炒4.加适量生抽继续炒5.九成熟时加盐，再加入火腿肠翻炒至熟6.香喷喷的菜菜出锅喽...
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![苔花儿炒肉丝如何做简单又好吃]( "苔花儿炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苔花儿：250肉丝：150辅料油：适量盐：少许鸡精：少许芡粉：少许老抽：少许具体步骤1.苔花儿洗净，肉切丝，肥瘦分开，瘦肉裹上少许芡粉。2.倒入适量清油烧开。3.先倒入肥肉丝炒两下。4.再下瘦肉一起翻炒。5.瘦肉炒变色后倒入...
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味味甜
