- 食材明细主料鸡蛋(3个)菠菜汁(适量)辅料盐(适量)色拉油(少许)水(适量)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜汁鸡蛋羹的做法步骤1、备好食材,菠菜打成汁。2、碗中加少许色拉油,加2个鸡蛋、盐搅散,放入菠菜汁再次搅拌匀,撇去浮末。3、盖上保鲜膜,水开后蒸15分钟左右,这个小碗厚蛋羹不易熟...
- 13463
- “蒸蛋糕和烤蛋糕相比,吃起来略有不同,口感绵润,味道清甜,真是好吃不上火。制作起来也不难,和烤蛋糕前面的步骤一样,只是最后由生变熟的过程是蒸不是烤,送进蒸锅而不是送进烤箱。这次用波菜汁代替牛奶调个色,这一抹小清新的颜色为炎炎夏日增添了一丝清凉,很养眼,颜值加分,营养翻倍!”...
- 10106
- “炎炎夏日想吃甜品?条件有限木有烤箱?不用担心教你如何在家做好吃健康甜品,不怕吃多长胖。青汁牛奶鸡蛋羹:既有牛奶的香甜又有鸡蛋的软糯,微微的青汁清新口感更是别具一格。健康养身不发胖,一家人的健康饭后甜点!”食材明细主料牛奶(250ml)大麦若叶青汁(6g)鸡蛋(1个)辅料清水(适量)白砂...
- 19199
- “三文鱼,其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。2.保护心血管三文...
- 13690
- 准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟菠菜汁鸡蛋饼是一道颜色漂亮、健康营养的早餐饼,大多数小孩不喜欢吃蔬菜,菠菜汁鸡蛋饼可以很好的解决这个问题,漂亮的色彩可以很好的吸引小孩的目光,菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁,对缺铁性贫血的预...
- 8436
- “我喜欢喝汤,很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦,就做快手蔬菜汤喝,虽然简单,但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家,希望大家喜欢!”食材明细主料菠菜(120克)鸡蛋(一枚)辅料盐(适量)胡椒粉(少许)香油(少许)鸡精(少许)小香葱(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分...
- 19949
- “宝宝最近有些缺铁性贫血,医生建议多吃补铁类食物,于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜,加上补钙的虾皮,补充维生素的胡萝卜,蛋羹变得好吃又营养”食材明细主料鸡蛋(一个)虾皮(适量)胡萝卜(适量)菠菜(适量)辅料盐(少量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、准...
- 23173
- “菠菜中含有丰富的维生素a,维生素c,还有矿物质,尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍,便秘,痛风,皮肤病,各种神经疾病贫血,有一定的食疗效果,对于解酒也有比较不错的神奇效果,菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素b6,叶酸,铁,钾极为丰富的来...
- 25707
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟鸡蛋羹营养丰富,口感嫩滑,很多人都喜欢吃鸡蛋羹。如果家里有比较小的小朋友可以尝试一下给宝宝做这个很适合宝宝吃的食物,虾皮菠菜鸡蛋羹,菠菜营养非常丰富,对宝宝的生长发育也起了很大的作用。这道菜不仅对大...
- 23234
- 准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:一个水:70ml菠菜:两棵辅料香油:适量盐:适量具体步骤1.准备好食材。2.菠菜焯水,沥干备用。3.鸡蛋打散。4.把鸡蛋过筛,去掉泡泡。5.加入适量盐,搅拌均匀。6.沥干水的菠菜切碎。7.把菠菜加入到鸡蛋液中,再把...
- 11254
- 食材明细主料菠菜(100g)辅料鸡蛋(3个)调料纯净水(适量)香油(适量)胡椒盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)菠菜蒸蛋羹的做法步骤1、菠菜洗净用开水烫一下,挤去水份,切碎。2、在菠菜碎中加入3个鸡蛋。3、搅匀,磨入胡椒盐,加入适量热水,入蒸锅。4、蒸制8分钟左右。5、成品,淋入香油即...
- 15876
- “P.S.这道菜是老公的最爱,从毛家饭店吃饭时“偷师”的,食材在菜场超市很容易买到,夏天喝点清淡口味的汤水,老人小孩都很喜欢,营养健康。有学会的亲们,可以晒一晒你们做好后的图片,互相学习。”食材明细主料菠菜(100G)猪油(20G)高汤(200G)鸡汁(5G)糖(2G)辅料小麦(100G)咸蛋黄(5GE)水生粉(20G)鸡...
- 23255
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:4个菠菜:100辅料盐:适量蒸鱼豉油:适量具体步骤1.菠菜摘去老叶,洗净。锅置火上加入水烧开,放入洗净的菠菜汆烫至熟。2.烫好的菠菜捞出后放入凉水中冰一下3.冰好的菠菜捞出挤去水,用刀剁碎。4.鸡蛋4个打入碗...
- 18363
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:4个菠菜:100辅料盐:适量蒸鱼豉油:适量具体步骤1.菠菜摘去老叶,洗净。锅置火上加入水烧开,放入洗净的菠菜汆烫至熟。2.烫好的菠菜捞出后放入凉水中冰一下。3.冰好的菠菜捞出挤去水,用刀剁碎。4.鸡蛋4个...
- 8869
- “吃菠菜的好处1、促进人体新陈代谢菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。2、促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长...
- 11587
- 食材明细主料椰汁(一瓶)鸡蛋(2个)辅料白砂糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)椰汁鸡蛋羹的做法步骤1、准备好所需要的材料,这个是比较简单的2、将鸡蛋打入后打散(这个需要费些功夫),加入白砂糖(根据个人口味,喜欢吃甜食的可以多放点糖,由于椰汁本身是甜的,本人不喜欢太甜,就放了...
- 21153
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:1个菠菜:1棵辅料盐:适量具体步骤1.鸡蛋一个打碎在碗中,菠菜一棵分枝洗净后剁碎放入碗中搅匀,加入适量盐2.锅底倒入适量水,将碗放入锅中盖上锅盖炖三分钟左右即可。。烹饪技巧不要炖得时间太长,鸡蛋老了...
- 18045
- 食材明细主料菠菜(30g)鸡蛋(4个)辅料温水(适量)盐(3g)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、锅里加入清水加入盐。2、然后菠菜洗干净。3、水开后加入菠菜烫一下。4、鸡蛋打散。5、加入盐。6、加入一倍的温水。7、搅拌好。8、菠菜切好。9、加入鸡蛋里。10、加...
- 7832
- “胡萝卜汁鸡蛋羹,香滑适口,营养更丰富功效与作用1.增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。2.降糖降脂降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其...
- 30023
- 食材明细主料菠菜(50克)鸡蛋(2个)面粉(适量)辅料盐(适量)油(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)菠菜汁鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材,菠菜,面粉,鸡蛋,2、菠菜洗净,加少许水用料理机搅拌成汁,3、鸡蛋打散,把菠菜倒入,4、加入适量做的面条,5、加入少许盐,6、电饼铛预热刷油,倒入面糊,7、一面煎...
- 30012
- “菜品口感:香滑软嫩”食材明细主料菠菜(适量)蛋(适量)肉(适量)辅料淀粉(适量)配料料酒(适量)蚝油(适量)盐(适量)花椒粉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜肉末蛋羹的做法步骤1、鸡蛋打碗里2、搅匀~~~3、加适量凉开水入鸡蛋碗4、锅加水,烧开后蛋碗入锅蒸5、8分钟左右,蒸完备用(视材料多...
- 29421
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料搅打奶油:200鸡蛋:2个菠菜:1斤辅料黄油:适量白胡椒粉:适量橄榄油:适量百里香:适量盐:适量具体步骤1.1勺黄油在锅里化开,把菠菜煎2-3分钟,煎软就可以了。在一个碗里把2个鸡蛋、200克搅达奶油,加少许盐和白胡椒粉,搅拌...
- 3888
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这道家常虾皮菠菜鸡蛋羹,爽口滑嫩,柔软可口,极淡的黄色和菠菜的绿色搭配十分令人赏心悦目,做法简单,对新手也没有任何难度,用来当做早餐是再合适不过的了。吃的时候可以根据自己口味淋上香油或者醋,营养又健康,还...
- 16353
- “用菠菜汁做了油条,剩下的炒鸡蛋了又香又好吃。”食材明细主料菠菜汁油条(3个)辅料鸡蛋(2个)葱(少许)盐(少许)尖椒(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜汁油条炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、油条切小段,葱切碎,尖椒切小段。3、锅内放油煎鸡蛋。4、鸡蛋盛出,剩油炸香葱花。5...
- 13781
- “菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬。菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血。炒一道清新爽口的鸡汁菠菜吧。”食材明细主料菠菜(500G)鸡汁(2大勺)姜(2片)蒜泥(10G)辅料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡汁菠菜的...
- 17992