![可口的山药片汤如何做简单又好吃]( "可口的山药片汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟喜欢吃山药的朋友们，你们有口福啦。因为可口的山药片汤，是你们绝对不能错过的。山药的鲜香和油菜圣女果，在经过细火之后，他们得到了完美的融合，特别鲜美。在吃了大鱼大肉之后，这款汤，绝对是你餐后的最佳选择。喜...
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![健脾补虚山药片汤如何做简单又好吃]( "健脾补虚山药片汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟山药是非常滋补的食材，对人体有很多功效，可以健脾补虚，补中益气，益智健脑，延缓衰老等。山药还不像一般补品会让人上火，功效比较缓和。在它身上多少赞美之词都当之无愧，也是大家餐桌上常见的一样食材。在秋季，煮一...
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![养生山药片汤如何做简单又好吃]( "养生山药片汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟山药，既是平时做饭使用的蔬菜，同时也是滋补养生的补品，它含有丰富的蛋白质、糖类、维生素，还含有碘、钙、铁等人体不可缺少的微量元素。长期食用山药有调养脾胃、补益强身、涩精止尿、润肤祛燥等功效。这道山...
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![微波炉版肉片山药汤怎么做-微波炉版肉片山药汤的做法]( "微波炉版肉片山药汤怎么做-微波炉版肉片山药汤的做法")
- “山药具有健脾益胃助消化的功能，是我们日常生活中常见的食物。它具有降血糖、减肥的功效。它还能缓解更年期的症状。对于增强骨骼、预防和改善骨质疏松、保护心血管等有着不错的效果。今天的这道山药肉片汤，对于家里男女老少都适用，而且我用了微波炉来做，这样一来就不会因为...
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![蚝油山药肚片的做法 艳丽蚝油山药肚片 蚝油山药肚片怎么做]( "蚝油山药肚片的做法 艳丽蚝油山药肚片 蚝油山药肚片怎么做")
- 食材明细主料熟猪肚（250克）山药（100克）辅料胡萝卜（20克）黑木耳（10克）青椒（20克）油（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油山药肚片的做法步骤1、准备材料：熟猪肚、山药、胡萝卜、黑木耳、青椒；2、山药去皮切片泡在滴了白醋的水中，防止变色；黑木耳...
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![山药肉片怎么做-山药肉片的做法]( "山药肉片怎么做-山药肉片的做法")
- “山约肉片，简单家常菜，虽然成品图拍的不怎么样样，但是味道还是行的。”食材明细主料猪肉（适量）山药（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）青椒（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药肉片的做法步骤1、食材2、内切丝，香约去皮切片，切点辣椒提辣3、先炒肉4、大火快炒，放点盐入...
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![番茄山药片怎么做-番茄山药片的做法]( "番茄山药片怎么做-番茄山药片的做法")
- “山药是健脾的，多吃有益于健康。为了让孩子也爱吃，便做了这个酸甜可囗，颜色鲜艳的菜品。”食材明细主料番茄（1只）山药（30Og）辅料番茄酱（三匙）白糖（一匙）白醋（一匙）生抽（一匙）油（15g）葱（8g）姜（5g）盐（2g）鸡精（2g）淀粉（半匙）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄山药片的做法步骤1、山药去皮切片。2、...
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![醋溜山药片怎么做-醋溜山药片的做法]( "醋溜山药片怎么做-醋溜山药片的做法")
- “夏天，吃点醋，是非常开胃的。”食材明细主料铁棍山药（两根）辅料老陈醋（1匙）盐（少许）鸡精（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）醋溜山药片的做法步骤1、山药去皮，切片，泡在水中换两次水，去掉粘液。2、热锅温油。3、放入沥干水分的山药片，翻炒均匀。4、加入一勺老陈醋，淹锅边淋入，继续...
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![芝麻山药片怎么做-芝麻山药片的做法]( "芝麻山药片怎么做-芝麻山药片的做法")
- “铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。我家一般就是蒸熟或者打成山药汁吃。今天把它烤了当小零食吃！”食材明细主料铁棍山药（2根）白芝麻（适量）辅料砂糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简...
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![蓝莓山药片怎么做-蓝莓山药片的做法]( "蓝莓山药片怎么做-蓝莓山药片的做法")
- “淮山药含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。丰富的蛋白质及纤维，食用后会...
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![翡翠山药片的做法 心情小菜---翡翠山药片 翡翠山药片怎么做]( "翡翠山药片的做法 心情小菜---翡翠山药片 翡翠山药片怎么做")
- 食材明细主料熟玉米粒（适量）山药（适量）辅料葡萄干（适量）胡萝卜丁（适量）熟黄生米（适量）葱姜末（适量）配料白糖（适量）精盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）翡翠山药片的做法步骤1、山药切片洗净表面淀粉。2、锅里加少许橄蓝油加花椒爆香，倒入葱姜末炒出香味倒入胡萝卜丁、山药片翻炒均...
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![冰脆山药片怎么做-冰脆山药片的做法]( "冰脆山药片怎么做-冰脆山药片的做法")
- “冰脆山药片，吃起来冰凉冰凉的，脆脆的，甜甜的，口感非常的好。做起来也挺简单的。亲们想试下的，快快动起来哦！”食材明细主料山药（1根）辅料白砂糖（20克）蜂蜜（2茶匙）枸子（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冰脆山药片的做法步骤1、准备好食材。2、把山药的皮去掉。3、再把山药切成...
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![彩椒山药片怎么做-彩椒山药片的做法]( "彩椒山药片怎么做-彩椒山药片的做法")
- “彩椒山药片，清清淡淡的味道，漂亮的色彩，诱人食欲。”食材明细主料山药（100克）红椒（20克）绿椒（20克）辅料蒜（4瓣）葱（1小段）花椒粉（1克）盐（适量）食用油（适量）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒山药片的做法步骤1、原料：山药、红椒、绿椒、蒜、葱。2、山药切片，红椒、绿椒切不规则的...
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![山药麦片粥怎么做-山药麦片粥的做法]( "山药麦片粥怎么做-山药麦片粥的做法")
- “山药平补脾胃，燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等功效外，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。二者同煮为粥，口感更棒。”食材明细主料山...
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![山药炒肉片怎么做-山药炒肉片的做法]( "山药炒肉片怎么做-山药炒肉片的做法")
- “山药炒肉片是一道美味可口的菜。山药洁白、肉片滑嫩，搭配黑木耳和胡萝卜，色泽诱人，具有补血、补虚养身、滋阴等效果。”食材明细主料铁杆山药（130g）猪瘦肉（130g）辅料干黑木耳（6g）胡萝卜（小半根）蒜青（少许）调料食用油（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）三...
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![土豆山药片怎么做-土豆山药片的做法]( "土豆山药片怎么做-土豆山药片的做法")
- “简单方便，新手最爱❤”食材明细主料土豆（1个）山药（1小段）辅料盐（适量）十三香（适量）生抽（一勺）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆山药片的做法步骤1、土豆和山药削皮切片(可带一次性手套处理山药，防止手痒)，泡水中备用2、油热，沥干水分，下入锅中3、加入生抽老抽，翻炒4、加入...
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![烤山药片怎么做-烤山药片的做法]( "烤山药片怎么做-烤山药片的做法")
- “山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖的功效。山药平时大多用来煮粥或做成各式菜品，这次换个花样烤着吃，来做个无添加的健康养生小零食！”食材明细主料山药（500克）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤山药片的做法步骤1、山药使用的...
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![山药肚片汤怎么做-山药肚片汤的做法]( "山药肚片汤怎么做-山药肚片汤的做法")
- “中式传统食疗讲究以“脏”养“脏”，猪肚即猪胃，是我们经常见到猪的一种器脏，也是很多人喜爱的一种食物，它的口感和营养是其他的猪肉食材所无法替代的。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用，是食...
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![清炒山药片怎么做-清炒山药片的做法]( "清炒山药片怎么做-清炒山药片的做法")
- 食材明细主料山药（三根）青椒（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）调料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒山药片的做法步骤1、山药去皮。2、切片。3、锅中加油和葱花。4、放入山药片翻炒。5、放入酱油和盐调味，然后放入青椒。6、继续翻炒。7、装盘。...
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![山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做]( "山药炒素肉片的做法 蘑菇山药炒素肉片 山药炒素肉片怎么做")
- “那天做比萨买了两罐进口蘑菇罐头，早晨起来晚了想起来冰箱里还有一罐就拿来炒了，很好吃哟！简介：山药健脾胃，胡萝卜可以补充维生素A、维生素B和胡萝卜素（但是必须用油才可以吸收，凉拌没有用处），蘑菇补充蛋白质，介里的素肉是配菜哦！”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）蘑菇罐头（适量）辅料...
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![肉炒山药片怎么做-肉炒山药片的做法]( "肉炒山药片怎么做-肉炒山药片的做法")
- “这个季节正式吃麻山药的最佳季节，咋做都好吃。”食材明细主料麻山药（两根）辅料肉（适量）青椒（半个）红椒（一个）木耳（适量）葱（适量）淀粉（一汤勺）鸡精（少许）蒸鱼豉油（少许）盐（适量）姜（适量）原味（口味）未知（难度）肉炒山药片的做法步骤1、准备好食材，肉切片2、麻山药去皮切象眼片，青椒斜刀切片，红椒切圈，葱姜...
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![肉片炒山药怎么做-肉片炒山药的做法]( "肉片炒山药怎么做-肉片炒山药的做法")
- “第一次炒，蛮好吃”食材明细主料肉（适量）山药（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒山药的做法步骤1、山药洗好，去皮2、去皮后直接切片3、放入水里。加点盐。防止变色4、起锅烧水。水开5、下入山药片焯水。二分钟就可以6、打出来7、...
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![芦笋山药片怎么做-芦笋山药片的做法]( "芦笋山药片怎么做-芦笋山药片的做法")
- “芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被誉为"蔬菜之王"的美称。1.抗癌之王芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒2.清热利尿。3.促进胎儿大脑发育。4.保护血管又降脂。5.清口解腻又减肥，是当季最好的蔬菜。”食材明细主料蒜瓣（2个）芦笋（200g）铁棍山药（200g）辅料生粉（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量...
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![快炒山药片怎么做-快炒山药片的做法]( "快炒山药片怎么做-快炒山药片的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料黑木耳（适量）肉片（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）米醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒山药片的做法步骤1、山药去皮后切片备用2、肉切片备用3、黑木耳泡发,葱姜切碎备用4、香菜洗净切小段备用5、炒锅内热油放入肉片炒至变色后...
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![蒸山药片怎么做-蒸山药片的做法]( "蒸山药片怎么做-蒸山药片的做法")
- “山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。山药健...
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味味甜
