![鲜香味美洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "鲜香味美洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟洋葱鱿鱼卷，是一道很鲜香美味的菜肴，鱿鱼本身自带鲜味，之前经常在街边吃到烤鱿鱼，被它的特殊味道吸引，加上有嚼劲儿的口感。今天换一种做法，加上洋葱，不仅提味，而且营养，洋葱促消化，还有补钙作用，美味营养双丰收，在家...
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![美味金色鱼卷如何做简单又好吃]( "美味金色鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑鱼：500鸡蛋：2只紫菜：适量胡萝卜：适量辅料高汤：适量盐：少许糖：适量具体步骤1.将黑鱼洗净，去骨切成鱼肉，鱼肉斩成鱼泥，加入盐、糖等调味品，待用。2.将打匀的鸡蛋液倒入平底锅（锅内加少许油），做成蛋皮，备用。3.蛋皮平摊在...
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![姜葱鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "姜葱鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜鱿鱼：300辅料红辣椒：2个葱：1截姜：1小块生抽：1大勺鸡精：少许具体步骤1.红辣椒、葱切片，姜切丝；2.鱿鱼切花，汤锅加水和1/3姜片，水开后放入鱿鱼焯烫，2分钟后捞出、沥干水分；3.另起锅，烧热，放少许油，油热后放入剩余姜片；4...
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![香辣脆爽洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "香辣脆爽洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道经典的家常菜肴：洋葱鱿鱼卷，选用新鲜的发水鱿鱼，肉质细嫩柔软，并且富含丰富优质蛋白与海产品独有的微量元素，帮助我们构建健康的体魄；搭配营养美味的葱花下锅大火爆炒，海鲜的独特香气中夹杂着浓郁葱香，怎能不...
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![爽口的洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃]( "爽口的洋葱鱿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟新鲜的鱿鱼口感爽脆嫩滑，搭配洋葱，一来去腥，二来增加口感。同是海鲜，鱿鱼比其他的鱼虾蟹吃起来更加方便，也没什么禁忌，可作小吃也可以做大菜。洋葱可帮助杀菌，促进消化的功能刚好中和了肉类不易消化不宜多吃的顾...
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![鱿鱼炒洋葱怎么做-鱿鱼炒洋葱的做法]( "鱿鱼炒洋葱怎么做-鱿鱼炒洋葱的做法")
- “鱿鱼与洋葱搭配，这是第一次，成品很不错。紫洋葱的辛辣度比较低，这样搭配，更是被鱿鱼的鲜香抢了风头。吃到嘴里，貌似还有一丝丝甜。完美的搭配，健康的美味。”食材明细主料鱿鱼（250g）洋葱（80g）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒洋葱的做法步骤1、营...
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![洋葱爆鱿鱼的做法 洋葱爆鱿鱼~ 洋葱爆鱿鱼怎么做]( "洋葱爆鱿鱼的做法 洋葱爆鱿鱼~ 洋葱爆鱿鱼怎么做")
- “我家的西西同学最爱这个菜了~每次大大一盘总能吃光光~”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）配料盐（适量）耗油（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼洗净~切花~横切~竖切~2、焯一下水~备用3、洋葱切丝~4、开火~放入油~...
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![洋葱炒鱿鱼卷怎么做-洋葱炒鱿鱼卷的做法]( "洋葱炒鱿鱼卷怎么做-洋葱炒鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（400克）洋葱（1个）青椒（2个）红椒（1个）辅料老抽（1勺）醋（1匙）白糖（5克）盐（3克）胡椒粉（0.5匙）蚝油（1匙）花生油（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱炒鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼刮掉表面黏膜，切花刀2、泡水中备用3、洋葱和青红椒切成片状4、汤锅内加入小半锅清水烧开后将鱿鱼卷...
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![洋葱鱿鱼须怎么做-洋葱鱿鱼须的做法]( "洋葱鱿鱼须怎么做-洋葱鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料洋葱（适量）调料辣椒（适量）火锅底料（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鱿鱼须的做法步骤1、鱿鱼须清洗干净。2、锅中烧开水烫一下捞出。3、锅中热油加入火锅底料煸炒，倒入鱿鱼须。4、加入洋葱煸炒。5、加入香菜，盐调味。6、翻炒均匀即可。...
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![洋葱爆炒鱿鱼怎么做-洋葱爆炒鱿鱼的做法]( "洋葱爆炒鱿鱼怎么做-洋葱爆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料洋葱（半个）鱿鱼（3条）辅料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）老抽（适量）生抽（少量）辣椒（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆炒鱿鱼的做法步骤1、预备材料，清洗干净，洋葱切丝，鱿鱼切条。2、热油，下葱蒜，爆香。3、闻到香味，立马下鱿鱼，翻炒数下。4、放调好的酱汁（耗油，生抽，老抽，辣椒，水）...
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![青椒洋葱鱿鱼卷怎么做-青椒洋葱鱿鱼卷的做法]( "青椒洋葱鱿鱼卷怎么做-青椒洋葱鱿鱼卷的做法")
- “又有鱿鱼吃咯，我觉得干鱿鱼比新鲜的鱿鱼好吃，干的鱿鱼那股味道比较浓。”食材明细主料干鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）指天椒（适量）配料姜蒜末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒洋葱鱿鱼卷的做法步骤1、材料包括:干鱿鱼，青椒，洋葱，指天椒，葱，姜蒜末。2、青椒切成...
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![洋葱烧鱿鱼 怎么做-洋葱烧鱿鱼 的做法]( "洋葱烧鱿鱼 怎么做-洋葱烧鱿鱼 的做法")
- “一道简单的家常美味菜！”食材明细主料洋葱（适量）韭菜（几根）胡萝卜（适量）鱿鱼（500克）西红柿（2个）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）生抽（3毫升）白糖（2克）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱烧鱿鱼的做法步骤1、准备材料待用！2、油锅烧热倒入玉米油，倒入洋葱煸炒均匀。3、倒入鱿鱼大火快速翻炒一分...
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![洋葱烤鱿鱼怎么做-洋葱烤鱿鱼的做法]( "洋葱烤鱿鱼怎么做-洋葱烤鱿鱼的做法")
- “烤鱿鱼～跟孩子爸恋爱时经常吃的宵夜之一，那时白天喊着减肥一到晚上又走街串巷的找寻美食。有些记忆现在回想起来还是那么美好～😄”食材明细主料鱿鱼（1个）辅料排骨酱（1茶匙）糖（1茶匙）蚝油（1茶匙）洋葱（1个）辣椒（1个）甜椒（1个）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）洋葱烤鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼...
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![咖喱鱿鱼洋葱圈的做法 咖喱鱿鱼洋葱圈--海鲜 咖喱鱿鱼洋葱圈怎么做]( "咖喱鱿鱼洋葱圈的做法 咖喱鱿鱼洋葱圈--海鲜 咖喱鱿鱼洋葱圈怎么做")
- “常常听说人们做咖喱虾，今日就改改材料，试做咖喱鱿鱼圈，既然是鱿鱼圈，就圈圈相搭，整个洋葱啦，同时，洋葱也是十分搭配咖喱哦，至于咖喱呢，是在美国人市场Kroger的亚洲人专柜找到的日本咖喱，香味较重，盒装，里面有5块，每块18克，一般来说1/2块都可以做两人量的菜了，用得太多会感觉苦涩。鱿鱼...
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![鱿鱼烩洋葱怎么做-鱿鱼烩洋葱的做法]( "鱿鱼烩洋葱怎么做-鱿鱼烩洋葱的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500克）洋葱（1个）辅料葱姜蒜（2克）盐酒辣椒粉（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼烩洋葱的做法步骤1、鱿鱼洗尽切条洋葱洗尽切片2、放油入锅先炒一遍等鱿鱼有水煮出后撇开水重新入油再炒，放调料因为个人觉得鱿鱼干一点好吃3、炒至差不多干时放洋葱翻炒起锅...
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![洋葱鱿鱼圈的做法 【东北】洋葱鱿鱼圈 洋葱鱿鱼圈怎么做]( "洋葱鱿鱼圈的做法 【东北】洋葱鱿鱼圈 洋葱鱿鱼圈怎么做")
- “很喜欢洋葱和鱿鱼的搭配，特别是二者的形状，基本都可以切成圆圈的形状烹制，并且烹制的方法也不复杂，但是味道很鲜美，既可以下酒，也可以下饭。请品味----“洋葱鱿鱼圈””食材明细主料洋葱（2个）鱿鱼（2条）辅料油（1汤匙）盐（5克）蚝油（1汤匙）料酒（1汤匙）葱（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![洋葱鱿鱼干怎么做-洋葱鱿鱼干的做法]( "洋葱鱿鱼干怎么做-洋葱鱿鱼干的做法")
- 食材明细主料鱿鱼干（一条）洋葱（一只）辅料干辣椒（3个）葱（适量）姜（适量）配料食用油（适量）黄酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鱿鱼干的做法步骤1、鱿鱼干一条，提早两天泡发至Q弹，（家里没有食碱，我就只能用温水泡发，所以不是发的特别大，不过反倒增加了鱿鱼的...
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![洋葱炒鱿鱼须怎么做-洋葱炒鱿鱼须的做法]( "洋葱炒鱿鱼须怎么做-洋葱炒鱿鱼须的做法")
- 食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）香醋（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱炒鱿鱼须的做法步骤1、锅中油预热，放入姜蒜炒香。2、放入鱿鱼须煸炒。3、放入一勺料酒。4、放入一勺香醋。5、放入一勺生抽6、放入洋葱翻炒。7、...
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![洋葱烧鱿鱼怎么做-洋葱烧鱿鱼的做法]( "洋葱烧鱿鱼怎么做-洋葱烧鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（半个）辅料糖（1小勺）辣椒粉（2小勺）酱油（2小勺）盐（适量）料酒（1小勺）胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱烧鱿鱼的做法步骤1、准备材料，掏出内脏及其他部位杂物，洗净鱿鱼。2、鱿鱼刀花后切丝，洋葱切丝3、开水煮开后下鱿鱼水抄一两分钟装盘。4、锅中用...
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![洋葱炒鱿鱼的做法 【烟台】洋葱炒鱿鱼 洋葱炒鱿鱼怎么做]( "洋葱炒鱿鱼的做法 【烟台】洋葱炒鱿鱼 洋葱炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼的做法有很多，青椒鱿鱼，酱爆鱿鱼，韭菜炒鱿鱼，铁板鱿鱼，烤鱿鱼等等。然而在我家最常做的还是辣椒炒鱿鱼，鱿鱼本身很鲜，加一些辣更能提味。有些人会担心鱿鱼中胆固醇含量高会对身体不好，然而鱿鱼中还含有另外一种物质-牛磺酸，牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用，只要摄入的...
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![香辣洋葱炒鱿鱼的做法 pk街头铁板鱿鱼【香辣洋葱炒鱿鱼】 香辣洋葱炒鱿鱼怎么做]( "香辣洋葱炒鱿鱼的做法 pk街头铁板鱿鱼【香辣洋葱炒鱿鱼】 香辣洋葱炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含蛋白质，但是胆固醇过高，和洋葱搭配很合适尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口，其实在家也可以做出相似的火爆鱿鱼大家可以试试，灰常之下饭”食材明细主料洋葱（适量）鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料韩国辣酱（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时...
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![洋葱炒鱿鱼怎么做-洋葱炒鱿鱼的做法]( "洋葱炒鱿鱼怎么做-洋葱炒鱿鱼的做法")
- “最爱鱿鱼，怎么做都好吃。”食材明细主料鱿鱼（2只）洋葱（1个）辅料生姜（1块）青椒（1个）红椒（2个）葱（2根）蒜头（2瓣）调料花生油（适量）料酒（2勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（半匙）鸡精（半匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鱿鱼的做法步骤1、2只大鲜鱿，没有冰冻过的新鲜鱿鱼虽然贵，但是口感确实和冰冻的不...
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![洋葱鱿鱼怎么做-洋葱鱿鱼的做法]( "洋葱鱿鱼怎么做-洋葱鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1只）辅料洋葱（1只）辣椒（1只）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）洋葱鱿鱼的做法步骤1、材料:洋葱，鱿鱼，辣椒，姜2、热油爆姜，辣椒3、放鱿鱼煸炒干4、炒干鱿鱼水再加洋葱5、洋葱炒软即可加酱油盐调味6、起锅...
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![洋葱爆鱿鱼怎么做-洋葱爆鱿鱼的做法]( "洋葱爆鱿鱼怎么做-洋葱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）辅料紫皮洋葱（1个）青杭椒（3个）配料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（1勺）辣椒油（1勺）糖（少许）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼去内脏去外皮，洗净，切花刀。洋葱、青杭椒切片，姜切丝。2、坐锅烧水，下鱿鱼汆烫。3、盛出控干水分。4、...
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![洋葱鱿鱼丝怎么做-洋葱鱿鱼丝的做法]( "洋葱鱿鱼丝怎么做-洋葱鱿鱼丝的做法")
- “第一次发，拍的不好大家见谅，呵呵”食材明细主料鱿鱼（3块）辅料青椒（两个）洋葱（一个）干辣椒（适量）蒜（适量）姜（5片）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）白砂糖（适量）蒸鱼酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱鱿鱼丝的做法步骤1、鱿鱼泡发两个种，不要多不要少，太少时间鱿鱼会硬，太长味道淡。喜...
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味味甜
