![炒莴笋怎么做-炒莴笋的做法]( "炒莴笋怎么做-炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料肥肉（适量）辣椒（适量）调料蒜蓉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴笋的做法步骤1、莴笋备用。2、锅中热油煸炒肥肉。3、加入蒜蓉辣椒。4、倒入莴笋翻炒。5、加入盐调味即可。6、装盘。...
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![老爸做的炒莴笋如何做简单又好吃]( "老爸做的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：300辅料油：适量小葱：适量五香粉：适量红辣椒：1个盐：适量醋：适量具体步骤1.莴笋去皮切丝。2.红辣椒切丝，小葱切小段，蒜切末。3.炒锅倒油爆香葱花。4.放入切好的莴笋丝翻炒一分钟。5.再放入红辣椒丝翻炒。6....
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![清淡的炒莴笋如何做简单又好吃]( "清淡的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟猪肉炒莴笋是一道美味的家常菜，清淡朴实，色泽似春天的颜色，绿意盎然，肉质鲜嫩可口，轻轻一咬就流溢出咸香宜人的美味，莴笋则是脆爽有嚼劲。好吃是一回事儿，最主要的是莴笋里面富含钾量较高，有助于排尿，对高血压和心...
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![老爸炒莴笋如何做简单又好吃]( "老爸炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：300大豆蛋白：100辅料大料：1枚青辣椒：1枚盐：适量油：适量花椒：适量具体步骤1.将大豆蛋白用凉水泡发2.青辣椒用手撕成小块3.莴笋去皮4.切成小片备用5.锅里放油下花椒粒和大料炸香6.下入大豆蛋白好青辣椒块...
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![常吃不腻的炒莴笋如何做简单又好吃]( "常吃不腻的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根瘦肉：60辅料油：适量盐：适量蒜头：适量酱油：适量具体步骤1.莴笋切好。2.瘦肉切好用酱油腌一会，加地瓜粉抓匀。3.起油锅爆蒜头。4.下瘦肉翻炒。5.下莴笋翻炒。6.加点水翻炒。7.略炒一会，如觉得锅烧干了...
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![家庭版炒莴笋如何做简单又好吃]( "家庭版炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏日炎热，这时候一道鲜嫩的炒时蔬中能让人胃口大开，心情愉悦。莴笋中富含丰富维生素和微量元素，并且莴笋的口感极佳，清脆开胃，深受广大人民的喜爱，一抹新绿中能让人感到舒适畅达，出现在餐桌上也是不错的建议。新...
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![诱人的炒莴笋如何做简单又好吃]( "诱人的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料蒜：适量葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.锅烧热倒入油2.葱蒜呛香3.倒入切片的莴笋片翻炒4.加入食盐翻炒5.翻炒差不多6.放入莴笋叶子翻炒熟了即可烹饪技巧莴笋味苦，有镇痛的作用。...
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![味道不错的炒莴笋如何做简单又好吃]( "味道不错的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：500辅料味精：1g油：4g盐：3g具体步骤1.准备两根莴笋。2.刨掉莴笋的皮。3.把我莴笋切成片。4.放入锅里炒。5.加点盐。6.再炒一下。7.加点红菜苔。8.加点味精。9.炒好以后就可以吃了。烹饪技巧莴笋多炒...
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![色泽不错的炒莴笋如何做简单又好吃]( "色泽不错的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：两三根辅料味精：适量鱼露(虾油)：适量具体步骤1.把莴笋根洗净切成条，莴笋叶切一半。2.锅烧热，放油3.先放莴笋根，炒成三成熟4.再放莴笋叶子5.八成熟的时候放味精，鱼露，少许盐6.完成...
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![翠绿的炒莴笋如何做简单又好吃]( "翠绿的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒莴笋在饭桌上经常能找到它的踪迹，是很常见的家常菜。莴笋本身脆甜的口感就很受欢迎，加上炒莴笋的颜色好看，看起来就让人食欲大增。莴笋具有通便利便的功效，还能抗癌防癌作用，经常吃莴笋有益身体健康。另外莴...
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![「念念不忘」炒莴笋如何做简单又好吃]( "「念念不忘」炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：300辅料盐：适量胡萝卜：适量油：适量具体步骤1.胡萝卜和莴笋去皮2.切成丝3.起油锅4.倒入胡萝卜和莴笋，煸炒一会5.加盐，炒匀6.加开水，加锅盖略焖一会，即可7.装盘烹饪技巧胡萝卜和莴笋生吃都可以，所以如果喜...
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![清爽可口的炒莴笋如何做简单又好吃]( "清爽可口的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1棵辅料油：适量盐：适量具体步骤1.莴笋削皮切片2.蒜片炝锅3.倒入莴笋4.加入适量食盐5.这是莴笋的嫩叶洗净6.放入嫩叶7.翻炒熟了即可8.盛盘烹饪技巧为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃;即...
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![自己做的炒莴笋如何做简单又好吃]( "自己做的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：300辅料酱油：适量大蒜：适量十三香：适量盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.莴笋切成薄片2.大蒜切成蒜末备用3.炒锅放油，油开后放入蒜爆锅4.下入莴笋片翻炒几下5.加入适量盐、酱油、鸡精翻炒均匀6.最后下...
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![美味的炒莴笋如何做简单又好吃]( "美味的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒莴笋这道菜是我们身边一直都存在的一个美味，这道美味的营养很丰富多样，制作技巧也是很简单的，平时我们也是很容易简单这道菜的，而且这道菜的制作时间也是很短暂的，如果你也想给自己家里添加这一道美味的话也...
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![炒莴笋（首发）如何做简单又好吃]( "炒莴笋（首发）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根莴笋：1棵辅料阿香婆风味豆豉酱：适量姜：少许鸡精：少许油：适量盐：适量葱：少许白糖：少许具体步骤1.将食材洗净去皮备用2.将食材改刀切象眼片3.锅中烧开水，加少许盐焯烫食材4.锅中倒入花生油5.爆香葱姜末...
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![十分诱人的炒莴笋如何做简单又好吃]( "十分诱人的炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1棵辅料油：适量盐：适量具体步骤1.莴笋削去坚硬的外衣，切片2.莴笋叶子也很嫩切小段3.锅里放油，葱蒜炝锅4.倒入莴笋5.加入适量水翻炒6.吵到8成熟倒入莴笋叶7.加入适量食盐8.搅拌均匀即可9.盛盘烹饪技巧...
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![羊尾笋炒莴笋怎么做-羊尾笋炒莴笋的做法]( "羊尾笋炒莴笋怎么做-羊尾笋炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（200克）羊尾笋丝（1包）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羊尾笋炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋、羊尾笋丝2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒至断生。5、接着，将羊尾笋丝拆开包装合入莴...
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![冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法]( "冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法")
- “莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。。。”食材明细主料冬笋笋肉（35克）莴笋叶（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（...
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![莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做]( "莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做")
- “素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽，但是非常家常非常好吃。”食材明细主料莴笋（一根）干木耳（一把）辅料大蒜（一颗）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、莴笋切片，切好后加一勺盐，把水腌出来，用盐腌过后，莴笋更脆更香...
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![清炒莴笋的做法 #团圆饭#清炒莴笋 清炒莴笋怎么做]( "清炒莴笋的做法 #团圆饭#清炒莴笋 清炒莴笋怎么做")
- “微辣，咸鲜脆嫩😋。”食材明细主料莴笋（适量）小米椒（2个）辅料姜（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋一个去皮洗净，小米椒两个。2、莴笋切片，小米椒切丝。3、锅内适量油烧热姜蒜炒香。4、莴笋和小米椒放入翻炒几下。5...
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![莴笋炒肉的做法 家常小炒——莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做]( "莴笋炒肉的做法 家常小炒——莴笋炒肉 莴笋炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）莴笋（两根）辅料姜丝（适量）蒜丝（适量）干辣椒段（适量）花椒（适量）配料十三香（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒肉的做法步骤1、莴笋去皮洗净切片2、猪肉洗净切片，加入酱油和淀粉及少许水抓匀腌制待用3、锅内加油烧热，下入猪肉大...
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![笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法]( "笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料笋尖（2根）莴笋叶（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋叶的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）2、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻...
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![莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做]( "莴笋炒腊肉的做法 莴笋炒腊肉~~ 莴笋炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）腊肉（半条）辣椒（2条）调味（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒腊肉的做法步骤1、将莴笋去叶，去皮。切成块，洗净备用。2、辣椒切碎3、将腊肉蒸好，切块~4、放进锅里翻炒，开中火~~不用放油哦~5、放入辣椒继续炒。6、放入莴笋块、笋叶和适量的水，进行翻炒...
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![笋尖炒莴笋怎么做-笋尖炒莴笋的做法]( "笋尖炒莴笋怎么做-笋尖炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（半根）笋尖（两根）辅料剁椒（一勺）配料盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋、笋尖、剁椒2、将莴笋去皮3、用清水淋一下，捞出4、放在案板上切开，待用。5、将笋尖放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入剁椒炝锅。7、...
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![清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，殊不知它的营养价值比茎部还要高。莴笋叶...
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味味甜
