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- “减肥一直都是女性朋友不变的话题，瘦身几乎是每一位女性为之终生的奋斗目标和天性。这不刚刚跨入夏季，急需彰显身材的时刻，在身材上永远“死磕”的女人们放大自己的缺点，忽视自己的优势。对于自己的容颜和身材是永远处于挑剔和纠结之中。苦夏开始，也是女人苦命的节奏哈....减...
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![酥脆雪霜鸡脯肉丸的做法 #高考倒计时营养早餐#考生超人气酥脆雪霜鸡脯肉丸子 酥脆雪霜鸡脯肉丸怎么做]( "酥脆雪霜鸡脯肉丸的做法 #高考倒计时营养早餐#考生超人气酥脆雪霜鸡脯肉丸子 酥脆雪霜鸡脯肉丸怎么做")
- “今天是5月15日；高考倒计时第23天。每天给孩子做三餐饭，可谓在营养全面上绞尽脑汁。一日之计在于晨，一日三餐中，早餐应占全天总热能25%~30％，早餐一定要吃好，既要提供足够的热量，又要活跃脑功能，每天一定要搭配一些新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、肉、鱼、豆浆、牛奶等。可见早餐是保证精...
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![胡椒芝麻猪肉脯怎么做-胡椒芝麻猪肉脯的做法]( "胡椒芝麻猪肉脯怎么做-胡椒芝麻猪肉脯的做法")
- “婆婆包油面筋剩下些肉糜没用完，刚好够我做2块猪肉脯。女儿说比买的好吃，而且无添加～”食材明细主料猪肉末（190克）蚝油（15ml）生抽（12ml）糖（15克）盐（1/4茶匙）蜂蜜（2茶匙）料酒（10ml）黑芝麻（2茶匙）黑胡椒（1/2茶匙）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡椒芝麻猪肉脯的做法步骤1、准备好所有的材料...
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![黑椒牛肉脯的做法 黑椒香甜牛肉脯 黑椒牛肉脯怎么做]( "黑椒牛肉脯的做法 黑椒香甜牛肉脯 黑椒牛肉脯怎么做")
- “美食背后的故事：现在大家的生活水平都提高了，吃肉已经不成问题了，但是，不管什么肉，都有它的作用，今天我用牛里脊做了牛肉脯，因为里脊没有筋，口感丰常好，不多说了，和大家一起分享我的菜谱吧。里脊的功效与作用：补肾养血、滋阴润燥。主治：热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥...
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![香酥芝麻鸡怎么做-香酥芝麻鸡的做法]( "香酥芝麻鸡怎么做-香酥芝麻鸡的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（320克）面粉（1杯）辅料鸡蛋（1枚）配料盐（1茶匙）芝麻（2汤匙）玉米混合物（1/2杯）红辣椒面（1茶匙）微辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香酥芝麻鸡的做法步骤1、鸡胸肉切成手指长短的条2、将盐和面粉在一个盘子里混合、辣椒面、芝麻和玉米混合粉在另一个盘子里搅匀。另取一个...
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![家常酥香椒麻鸡脯肉如何做简单又好吃]( "家常酥香椒麻鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟瘦身是女性万年不变的话题，每个女性都希望自己拥有完美的身形，所以减肥风一直盛行。好多人在减肥的过程中会选择节食好多东西都不敢吃，但是只有合理的节食，适当的摄入与一些肉类中的蛋白质却不摄入脂肪才是合...
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![香酥椒盐小麻花怎么做-香酥椒盐小麻花的做法]( "香酥椒盐小麻花怎么做-香酥椒盐小麻花的做法")
- “自己在家做的麻花，咸香酥脆无添加。”食材明细主料面粉（300g）辅料理发（1个）调料花生油（适量）盐（20g）白糖（15g）花椒粉（15g）酵母粉（3g）牛奶（160ml）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香酥椒盐小麻花的做法步骤1、准备食材。2、将所有食材放进面粉里用筷子搅拌絮状。3、揉成光滑的面团醒发至...
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![香辣泡椒乌鸡脯如何做简单又好吃]( "香辣泡椒乌鸡脯如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟泡椒乌鸡脯是一道特别营养的一道美味，吃起十分香辣，这道美食的关键在于新鲜的乌鸡和爽脆的泡椒，这样的完美结合让你的味蕾瞬间被挑逗起来。这道美食中的乌鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提高生理机能、...
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![蒜香麻汁鸡脯肉怎么做-蒜香麻汁鸡脯肉的做法]( "蒜香麻汁鸡脯肉怎么做-蒜香麻汁鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（1块）黄瓜（适量）辅料麻酱（5勺）盐（适量）生抽（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香麻汁鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉化冻洗净，放煮锅，加冷水。2、煮开锅，盖盖子，煮15分钟关火，焖10分钟。3、黄瓜洗净，大蒜去皮洗净。4、黄瓜擦成丝。5、煮好的鸡脯肉晾凉，用刀拍...
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![黑椒猪肉脯怎么做-黑椒猪肉脯的做法]( "黑椒猪肉脯怎么做-黑椒猪肉脯的做法")
- “操作简单孩子爱吃的零食”食材明细主料猪肉馅（250g）辅料料酒（一汤匙）黑胡椒（1/2汤匙）盐（1/2汤匙）老抽（一汤匙）鸡精（一汤匙）鱼露（两汤匙）白糖（一汤匙）蜂蜜（两汤匙）微辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑椒猪肉脯的做法步骤1、将买好的猪肉馅放入容器内2、加入上述辅料用筷子按一个方向搅打。...
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![椒麻香酥鸡怎么做-椒麻香酥鸡的做法]( "椒麻香酥鸡怎么做-椒麻香酥鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（1只）土豆（1个）辅料花椒粉（10g）干辣椒（5个）面粉（100g）泡打粉（3g）盐（3g）蒜苗（2颗）八角（1个）白芷（3片）姜（3片）料酒（两勺）西兰花（1/4颗）麻辣（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）椒麻香酥鸡的做法步骤1、把鸡展成两寸见方的块，放入锅中，水开后撇沫。加料酒、花椒、八角、姜、白芷，中火炖1小时。2、...
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![鸡脯肉辣椒酱卤如何做简单又好吃]( "鸡脯肉辣椒酱卤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡脯肉：300青椒：50辅料盐：适量料酒：适量胡椒粉：适量油：适量老抽：适量生粉：适量葱花：5具体步骤1.鸡脯肉切丁，然后用生粉、料酒、老抽、胡椒粉搅拌2.先热锅，在倒入适量的油3.把肉到进去翻炒4.炒好出锅5.在热锅油6....
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![椒盐酥香小麻花的做法 【椒盐酥香小麻花】街边小吃宅家做 椒盐酥香小麻花怎么做]( "椒盐酥香小麻花的做法 【椒盐酥香小麻花】街边小吃宅家做 椒盐酥香小麻花怎么做")
- “麻花，小时候吃的比较多现如今，大街小巷各式各样的麻花都有了不同的口味和创新青海人，有一个传统习俗，每逢腊月二十八前后是炸馓子、麻花的时节大铁锅、灶台、抽拉式风箱、麦子杆这些都是那时的记忆三家五家的主妇一起来帮忙忙完你家忙我家男人、小孩不让围观大门是上锁的直...
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![青椒炒鸡脯怎么做-青椒炒鸡脯的做法]( "青椒炒鸡脯怎么做-青椒炒鸡脯的做法")
- “青椒，顾名思义就是颜色碧绿的一种辣椒，又有菜椒，青辣椒，青尖椒等之分。菜椒肉厚不辣可以做水果吃，青尖椒的辣味就叫浓烈了。还有就是薄皮的青辣椒了，味道不是很辣，青椒含维生素较多，很适合用来做菜。鸡脯肉是在鸡胸部里侧的肉，形状像斗笠，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身，却只...
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![青椒鸭脯肉怎么做-青椒鸭脯肉的做法]( "青椒鸭脯肉怎么做-青椒鸭脯肉的做法")
- “鸭脯是鸭子全身最正的一块肉，肉质细腻、富有弹性、久吃不腻，用爆炒的方式来做，更香醇，更下饭。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料鸭脯肉（250g）青椒（2个）辅料盐（半勺）五香粉（半勺）黑胡椒粉（...
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![香辣鸡胸脯肉怎么做-香辣鸡胸脯肉的做法]( "香辣鸡胸脯肉怎么做-香辣鸡胸脯肉的做法")
- “喜欢一切熏制过的食物。粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。”食材明细主料鸡胸脯肉（1块）辅料红辣椒（3个）大蒜（3颗）大蒜叶（1棵）调料植物油（10g）盐（1g）生抽（1勺）老抽（一丢丢）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香辣鸡胸脯肉的做法步骤1、配料准备好。放蒜叶是配色，放大蒜粒是增香。2、植物油放...
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![自制酥香椒麻鸡脯肉如何做简单又好吃]( "自制酥香椒麻鸡脯肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在追求健康完美身材的人越来越多，越来越多的人也加入了健身的行列。健身需要大量的蛋白质，而日常生活中蛋白质的摄入大多数人都会选择鸡脯肉，在动物肉中，鸡肉被称为“蛋白质的最佳来源”。鸡脯肉是性价比最...
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![鸡脯肉的营养价值-鸡脯肉怎么做好吃]( "鸡脯肉的营养价值-鸡脯肉怎么做好吃")
- 大家都知道荤素搭配才能营养均衡，但是有些宝宝就是不爱吃肉，这让宝妈非常担心宝宝的身体会营养不良，从而发育不良。下面就为大家介绍一下鸡脯肉，它的营养价值很高，许多宝妈用下面的方法制作出来的鸡脯肉宝宝都爱得不得了呢，究竟鸡脯肉怎么做好吃呢？一、鸡脯肉怎么做好吃(一)、辣...
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![黑椒猪肉脯的做法 黑椒猪肉铺 黑椒猪肉脯怎么做]( "黑椒猪肉脯的做法 黑椒猪肉铺 黑椒猪肉脯怎么做")
- “猪肉铺特别有嚼劲，自己烤制的没有多余的添加剂，做小零食是非常不错。”食材明细主料猪肉馅（300克）白糖（30克）辅料生抽（30克）绍兴酒（6克）黑胡椒粉（一小勺）蜂蜜（一大勺）水（一大勺）姜粉（少许）蛋液（一大勺）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒猪肉脯的做法步骤1、把除水、蜂蜜的所有材料全部...
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![青椒炒鸡脯肉怎么做-青椒炒鸡脯肉的做法]( "青椒炒鸡脯肉怎么做-青椒炒鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料青椒（2个）鸡脯肉（1块）辅料油（适量）花椒油（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸡脯肉的做法步骤1、青椒洗净掰好，鸡脯肉切块备用2、葱切好备用3、锅中放油4、放入肉块煸炒5、肉煸炒变成白色后盛出备用6、锅中放油7、放入微量花椒8、放...
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![芝麻香酥鸡怎么做-芝麻香酥鸡的做法]( "芝麻香酥鸡怎么做-芝麻香酥鸡的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（320克）辅料面粉（1杯）玉米混合粉（1/2匙）芝麻（30克）鸡蛋（1枚）配料盐（5克）红辣椒面（5克）橄榄油（15ml）其他（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝麻香酥鸡的做法步骤1、鸡胸肉切成手指长短的条。2、将盐和面粉在一个盘子里混合，辣椒面，芝麻和玉米混合粉在另一个盘子里搅匀，另取一个...
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![麻辣猪肉脯怎么做-麻辣猪肉脯的做法]( "麻辣猪肉脯怎么做-麻辣猪肉脯的做法")
- 食材明细主料猪后腿肉（500g）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）糖（适量）辣椒粉（适量）花椒粉（适量）鱼露（适量）料酒（适量）红烧酱油（适量）鸡精（适量）黑胡椒粉（适量）白芝麻（适量）蜂蜜（适量）麻辣（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）麻辣猪肉脯的做法步骤1、猪后腿肉一斤；2、用料理机搅拌成肉馅；（也可直接买现成的肉馅）3、加入各...
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![香煎鸡脯肉怎么做-香煎鸡脯肉的做法]( "香煎鸡脯肉怎么做-香煎鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）辅料蒜瓣（适量）姜丝（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎鸡脯肉的做法步骤1、准备一块鸡脯肉，洗净。2、切薄片。3、准备蒜瓣和姜丝。4、碗里放入切好的鸡脯肉，蒜瓣和姜丝，加入适量耗油、生抽和料酒。5、搅...
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![香酥椒麻鸡的做法 【飞禽走兽篇】香酥椒麻鸡 香酥椒麻鸡怎么做]( "香酥椒麻鸡的做法 【飞禽走兽篇】香酥椒麻鸡 香酥椒麻鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（1个）辅料包菜（2片）辣椒（3个）葱（1小把）大蒜（4个）蜂蜜（1大匙）面粉（1小碗）配料香油（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）麻辣（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）香酥椒麻鸡的做法步骤1、包菜切丝，辣椒，葱，大蒜，姜分别剁碎。2、去骨的鸡腿肉放入姜嶙，胡椒粉，盐，1匙的蜂蜜及少许...
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味味甜
