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- “花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫰茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜中老年人，小孩和脾胃虚弱，消化功能不强者食用。。。”食材明细主料花菜（240克）香糕（95克）韭菜（70克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜香...
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![韭菜炒花菜怎么做-韭菜炒花菜的做法]( "韭菜炒花菜怎么做-韭菜炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（145克）韭菜（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵洗净）、韭菜（已洗净切段）。2、将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。4、接着，合入韭菜翻炒一...
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![韭菜花炒蛋的做法 #下饭菜#韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做]( "韭菜花炒蛋的做法 #下饭菜#韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（250克）鸡蛋（2只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、所有食材。2、韭菜花去花洗净切断，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。3、起油锅加热，放入鸡蛋炒熟留油出锅。4、放入韭菜花煸炒炒透。5、放入鸡蛋煸炒。6、放适量的盐...
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![韭菜花香干炒鱿鱼怎么做-韭菜花香干炒鱿鱼的做法]( "韭菜花香干炒鱿鱼怎么做-韭菜花香干炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭菜花（45克）鱿鱼（1条）香干（3块）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花香干炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜花。2、鱿鱼。3、香干。4、姜丝。5、将韭菜花清洗一下捞出。6、放在案板上切成段，待用。7、将鱿鱼去内脏去皮洗净捞出。8...
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![香炒韭菜怎么做-香炒韭菜的做法]( "香炒韭菜怎么做-香炒韭菜的做法")
- “韭菜有补肾的功效，香气扑鼻，喜欢的人爱的不得了。”食材明细主料韭菜（400G）辅料盐（1.5勺）鸡精（1小勺）色拉油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切成段2、起油锅，炒韭菜的用油量要比平时多一些，待油锅热，加入盐，加入韭菜快速翻炒至菜叶变软变色，即可...
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![韭菜花炒胗怎么做-韭菜花炒胗的做法]( "韭菜花炒胗怎么做-韭菜花炒胗的做法")
- “鸭胗肉质紧密，滋味悠长，紧韧耐嚼，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品，是很多美食的原材料，深受主妇青睐。味道很不错。”食材明细主料鸭胗（2个）韭菜花（300克）辅料姜（2块）蒜（2瓣）红椒（1个）调料豆瓣酱（2勺）料酒（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒胗的做法步骤1、备好食材。2...
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![韭菜花炒花菜怎么做-韭菜花炒花菜的做法]( "韭菜花炒花菜怎么做-韭菜花炒花菜的做法")
- 食材明细主料韭菜花（100克）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒花菜的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开、煮至花菜断生。4、然...
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![韭菜花炒香干怎么做-韭菜花炒香干的做法]( "韭菜花炒香干怎么做-韭菜花炒香干的做法")
- 食材明细主料香干（适量）辅料韭菜花（适量）辣椒（适量）大蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒香干的做法步骤1、锅中热油倒入大蒜辣椒翻炒。2、倒入香干翻炒。3、加入生抽翻炒。4、倒入韭菜花翻炒均匀加入盐调味。5、翻炒均匀即可。6、装盘。...
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![韭菜花炒淡菜怎么做-韭菜花炒淡菜的做法]( "韭菜花炒淡菜怎么做-韭菜花炒淡菜的做法")
- 食材明细主料韭菜花（100克）淡菜（335克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒淡菜的做法步骤1、食材：韭菜花、淡菜（已焯熟）2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的韭菜花翻炒翻炒断生...
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![韭菜花酱肉炒年糕怎么做-韭菜花酱肉炒年糕的做法]( "韭菜花酱肉炒年糕怎么做-韭菜花酱肉炒年糕的做法")
- 食材明细主料韭菜花（一小把）年糕（两根）酱肉（一小块）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花酱肉炒年糕的做法步骤1、材料：韭菜花2、年糕、酱肉3、将韭菜花清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、将年糕放在案板上切成片，待用。6、将酱肉放在案板上切成...
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![韭菜花炒香干丝怎么做-韭菜花炒香干丝的做法]( "韭菜花炒香干丝怎么做-韭菜花炒香干丝的做法")
- 食材明细主料韭菜花（1小把）香干（2块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒香干丝的做法步骤1、食材：韭菜花。2、香干。3、将香干放在案板上切成丝，待用。4、将韭菜花清洗清洗捞出，放在案板上切成段。5、起锅倒油烧热，下入香干丝和韭菜花翻炒翻炒。6、然后...
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![韭菜花炒肉怎么做-韭菜花炒肉的做法]( "韭菜花炒肉怎么做-韭菜花炒肉的做法")
- 食材明细主料韭菜花（适量）辅料里脊肉（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒肉的做法步骤1、里脊肉洗净切片。2、碗中放入肉片，加入花生油抓匀静置。3、韭菜花洗净切小段。4、锅中热油放入肉片翻炒。5、加入适量的蚝油翻炒均匀入味。6、...
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![韭菜花炒蛋的做法 家常菜肴@@韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做]( "韭菜花炒蛋的做法 家常菜肴@@韭菜花炒蛋 韭菜花炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）韭菜花（一把）辅料鸡精粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、原料：鸡蛋2只韭菜花一把2、先把鸡蛋打散加适量鸡精粉搅匀,把韭菜洗干净切成段。3、热锅温油，将鸡蛋煎熟.4、煎好的蛋打散盛起。备用。5、锅下一点油热，放入韭...
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![辣菜炒韭菜花怎么做-辣菜炒韭菜花的做法]( "辣菜炒韭菜花怎么做-辣菜炒韭菜花的做法")
- 食材明细主料韭菜花（适量）辣白菜（适量）辣包菜（适量）辣白萝卜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣菜炒韭菜花的做法步骤1、韭菜花一把，洗净切段。2、辣菜切丝。3、锅里加入猪油烧热。（猪油炒菜更香）4、加入韭菜花翻炒。5、韭菜花变翠绿马上加入辣菜翻炒。6、...
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![韭菜花炒虾怎么做-韭菜花炒虾的做法]( "韭菜花炒虾怎么做-韭菜花炒虾的做法")
- 食材明细主料韭菜花（一把）辅料基围虾（10只）调料盐（少许）鸡粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花炒虾的做法步骤1、准备适量的虾。2、去壳开虾背，去虾线，用点料酒.盐腌制一会。3、韭菜花一把洗干净。4、切小段。5、先热油炒香虾。6、再放韭菜花翻炒。7、放点盐放点鸡粉。...
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![韭菜花香干炒肉怎么做-韭菜花香干炒肉的做法]( "韭菜花香干炒肉怎么做-韭菜花香干炒肉的做法")
- “清淡小炒，适合易上火的夏天。或是大鱼大肉的你偶尔来个小炒也不错。如果放点青红彩椒就更好了……”食材明细主料韭菜花（1把）肉（适量）香干（2块）辅料胡萝卜（小半根）配料生抽（适量）米酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花香干炒肉的做法步骤1、肉切丝用生抽...
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![花菜炒韭菜怎么做-花菜炒韭菜的做法]( "花菜炒韭菜怎么做-花菜炒韭菜的做法")
- “我们每吃一道菜的时候，也可以多多了解与菜有关的知识和一些功效花菜的营养价值成分很高，有助于抗癌防癌.消化血管.有丰富的维K，解毒肝脏，维C使者，花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力等等..........
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![韭菜炒花蛤怎么做-韭菜炒花蛤的做法]( "韭菜炒花蛤怎么做-韭菜炒花蛤的做法")
- 食材明细主料韭菜花（1把）花蛤（500g）小米椒（3个）姜未（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花蛤的做法步骤1、准备好的食材。2、锅里水烧开倒入花甲。3、开口就捞出用水冲洗干净。4、把花甲肉取出。5、韭菜花洗净切段。6、锅里倒油炒香佐料。7、倒韭菜...
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![韭菜花虾仁炒年糕怎么做-韭菜花虾仁炒年糕的做法]( "韭菜花虾仁炒年糕怎么做-韭菜花虾仁炒年糕的做法")
- 食材明细主料年糕（2根）虾仁（150克）韭菜花（60克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花虾仁炒年糕的做法步骤1、食材：年糕。2、虾仁（已洗净）。3、韭菜花已清洗并切成段，待用。4、将年糕拆开包装取两根年糕放在案板上切成片。5、锅置火上，倒入清水烧开，下...
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![韭菜花炒蛋怎么做-韭菜花炒蛋的做法]( "韭菜花炒蛋怎么做-韭菜花炒蛋的做法")
- “这个季节就是吃韭菜花的季节”食材明细主料韭菜花（一把）鸡蛋（2只）辅料小米椒（2只）油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒蛋的做法步骤1、韭菜花。2、切段。3、打散。4、鸡蛋花。5、加入韭菜花。6、加盐，蚝油。7、成品图。...
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![韭菜炒花菇怎么做-韭菜炒花菇的做法]( "韭菜炒花菇怎么做-韭菜炒花菇的做法")
- 食材明细主料花菇（适量）韭菜（适量）辅料干辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适量）老干妈（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花菇的做法步骤1、花菇用清水泡一晚上，泡发后冲洗干净，剪掉根部。2、将花菇挤掉水分，切成丝。3、将韭菜洗干净切成段。4、辣椒切段，姜...
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![香肠炒韭菜花怎么做-香肠炒韭菜花的做法]( "香肠炒韭菜花怎么做-香肠炒韭菜花的做法")
- “鲜嫩爽口，荤素搭配，美味小炒。”食材明细主料韭菜花（适量）烤香肠（2条）辅料蒜末（少许）碗汁蚝油（少许）淡酱油（少许）糖（少许）生粉水（少许）香油（少许）其他油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒韭菜花的做法步骤1、备好食材：如图。2、韭菜花切段，香肠切成丝，剁点蒜末，调好碗汁。3、热锅放...
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- “【韭菜炒花螺】简单的家常菜，味道鲜美。。。”食材明细主料花螺（260克）韭菜（80克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花螺的做法步骤1、食材：花螺（已清洗）、韭菜（已清洗切段）2、将已清洗好的花螺下入清水锅中，加适量的料酒。3、焯开1分钟后，捞出。4...
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- “很羡慕生活在海边城市的人们，能吃到各式各样的海鲜，不仅新鲜，价格还便宜，而对于我们生活在内地的人来说，经常吃海鲜，如虾、鲍鱼。。。是件很奢侈的事情，只是偶尔买点价格亲民的小海鲜，如花甲、圣子。。。来解馋。今天去超市里买了点花甲回来，放在清水中养上一天让它吐沙（记得要滴...
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![韭菜炒花式小香肠怎么做-韭菜炒花式小香肠的做法]( "韭菜炒花式小香肠怎么做-韭菜炒花式小香肠的做法")
- “韭菜炒花式小香肠造型新颖，口感香醇。”食材明细主料小香肠（3包）韭菜（200克）辅料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花式小香肠的做法步骤1、韭菜洗净、备小香肠。2、韭菜切段。3、小香肠沿一端切十字花刀至二分之一处。4、坐锅入油，热后放...
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味味甜
