![金沙甘蓝球怎么做-金沙甘蓝球的做法]( "金沙甘蓝球怎么做-金沙甘蓝球的做法")
- 食材明细主料球甘蓝（适量）辅料咸蛋黄（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金沙甘蓝球的做法步骤1、准备材料2、球甘蓝去除老叶，水中汆熟3、起锅热油，加入碾碎的咸蛋黄炒至起泡4、倒入球甘蓝炒均匀即可小窍门球甘蓝可对半切开便于入味...
- 25540
![紫甘蓝黄金梨汁怎么做-紫甘蓝黄金梨汁的做法]( "紫甘蓝黄金梨汁怎么做-紫甘蓝黄金梨汁的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料黄金梨（1个）甜味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝黄金梨汁的做法步骤1、紫甘蓝洗净切碎；2、梨洗净切小块；3、把梨和紫甘蓝放入原汁机里，开机打汁；4、紫甘蓝颜色是真漂亮；5、干湿分离，原汁原味儿；6、就这么简单…...
- 22816
![营养金沙小甘蓝如何做简单又好吃]( "营养金沙小甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟金沙小甘蓝的主菜是抱子甘蓝。这是一种十分有营养的蔬菜。它还有十分丰富的维生素C，还含有一些人体需要的微量元素，多吃抱子甘蓝可以为人体补充所需的营养物质。女性更是需要多吃抱子甘蓝，因为它可以有效预...
- 21695
![法式甘蓝沙拉的做法 一解烦闷的色彩简餐——法式甘蓝沙拉 法式甘蓝沙拉怎么做]( "法式甘蓝沙拉的做法 一解烦闷的色彩简餐——法式甘蓝沙拉 法式甘蓝沙拉怎么做")
- “你的城市，下雨了吗？我的城市，据说是萧敬腾来买房并住下了~要下雨下到下个月！既然这样，来点色彩美食慰藉自己吧~”食材明细主料鸡蛋（4个）培根（454g（厚切成片））甘蓝（适量）菊苣（适量）黑胡椒起司面包（少许）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）法式甘蓝沙拉的做法步骤1、炖锅内倒...
- 4346
![甘蓝球炒肉怎么做-甘蓝球炒肉的做法]( "甘蓝球炒肉怎么做-甘蓝球炒肉的做法")
- 食材明细主料甘蓝球（一个）猪肉（适量）干辣椒（几个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甘蓝球炒肉的做法步骤1、准备好食材。2、甘蓝球去皮，切成薄片、猪肉切成薄片、干辣椒切成小圈、大蒜切成段，大蒜头切成末。3、起锅烧油，小火，下肥肉煸...
- 21262
![结球甘蓝怎么做好吃]( "结球甘蓝怎么做好吃")
- 结球甘蓝怎么做好吃，相信这让很多家庭主妇都感到为难，为了能让孩子吃得高兴，大多数得母亲都绞尽脑汁想方设法得做好吃的。为此小编整理了下面这篇文章，向各位妈妈们仔细地介绍一下结球甘蓝，以及它的美味做法。一、简介卷心菜学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘...
- 16658
![结球甘蓝食用部位是哪里]( "结球甘蓝食用部位是哪里")
- 是茎和叶子。结球甘蓝是甘蓝的变异种，是十字花科的植物，二年生草本，一年生茎肉质，又称卷心菜、洋白菜、包心菜、高丽菜、莲花白等。它的食用价值丰富，口感清脆，可炒制食用、凉拌食用，味道鲜美。食用前用清水冲洗至少两遍，也可用淡盐水再冲洗一遍。...
- 26212
![紫甘蓝沙拉怎么做-紫甘蓝沙拉的做法]( "紫甘蓝沙拉怎么做-紫甘蓝沙拉的做法")
- “为了瘦身，因为用了煎焙芝麻酱，所以没放荤菜。”食材明细主料紫甘蓝（100g）辅料苦菊（1棵）调料煎焙芝麻酱（1匙）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝沙拉的做法步骤1、苦菊洗净。2、紫甘蓝洗净取一块约100克。3、紫甘蓝切丝，跟苦菊放一起。4、拌匀。5、装盘。6、放上沙拉酱。7、...
- 28445
![炝炒甘蓝球怎么做-炝炒甘蓝球的做法]( "炝炒甘蓝球怎么做-炝炒甘蓝球的做法")
- 食材明细主料甘蓝球（一个（300克））猪肉（适量）大蒜叶（适量）干辣椒（2个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒甘蓝球的做法步骤1、准备好食材2、甘蓝球去皮，切成薄片，猪肉切成片，大蒜叶切成段，大蒜头拍碎3、起锅，中小火，下肥肉煸出油4、下瘦肉翻...
- 4033
![结球甘蓝功效与禁忌]( "结球甘蓝功效与禁忌")
- 今天我们要给大家介绍一种蔬菜——结球甘蓝。可能大家一看这个名字就懵了——这看起来就想一种药名的玩意儿是什么？其实它的另一个名字大家可能都知道，卷心菜。说到这大家可能又要说了，哎，卷心菜有什么好介绍的这玩意儿不是经常吃么。别急，关于卷心菜的食用还有有很多学问的，下...
- 5212
![黄金蓝莓山药球怎么做-黄金蓝莓山药球的做法]( "黄金蓝莓山药球怎么做-黄金蓝莓山药球的做法")
- 食材明细主料山药（5个）蓝莓酱（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄金蓝莓山药球的做法步骤1、先将山药去皮洗净，然后放入盘中，盖上保鲜膜，用蒸锅蒸熟，也可以用微波炉打熟，冷却待用。2、将冷却后的山药捣成泥，再加入适量蓝莓酱搅拌，不用搅拌的特别均匀。3、...
- 30974
![紫甘蓝水果沙拉怎么做-紫甘蓝水果沙拉的做法]( "紫甘蓝水果沙拉怎么做-紫甘蓝水果沙拉的做法")
- “用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以，但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”食材明细主料紫甘蓝（200克）香蕉（1个）猕猴桃（2个）火龙果（1个）辅料沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟...
- 16691
![羽衣甘蓝沙拉怎么做-羽衣甘蓝沙拉的做法]( "羽衣甘蓝沙拉怎么做-羽衣甘蓝沙拉的做法")
- “羽衣甘蓝是公认的“蔬菜之王”，是地球上营养成分最丰富的食物之一，尤其是优质纤维素，食用后有助于肝脏的解毒功能，还能抑制对甜品油炸食品的欲望，成为减肥的好食材”食材明细主料牛油果（1个）羽衣甘蓝（适量）彩椒（半个）辅料沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羽衣甘蓝沙拉...
- 19824
![金沙虾球怎么做-金沙虾球的做法]( "金沙虾球怎么做-金沙虾球的做法")
- “虾球弹牙，蛋黄鲜香，两者结合，人间美味！”食材明细主料海虾（500克）咸蛋黄（3只）线椒（3根）辅料盐（适量）料酒（适量）生粉（1勺）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金沙虾球的做法步骤1、准备的原料。2、海虾去壳，虾线。3、加盐，料酒，胡椒粉，生粉拌匀冰箱冷藏待用。4、线较切成小段。5、...
- 21789
![结球甘蓝的家常菜做法]( "结球甘蓝的家常菜做法")
- 大家可能对结球甘蓝这个名字并不是很熟悉，但是一说到卷心菜，就在熟悉不过了吧，结球甘蓝就是卷心菜的学名，最初的生长地是地中海沿岸，后来传到了日本，之后又由日本传到中国。结球甘蓝中含有大量水分，又具有丰富的维生素C，是家常蔬菜的好选择。那么，结球甘蓝的家常菜做法有哪些呢?就...
- 13250
![生菜紫甘蓝沙拉怎么做-生菜紫甘蓝沙拉的做法]( "生菜紫甘蓝沙拉怎么做-生菜紫甘蓝沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜紫甘蓝沙拉的做法步骤1、两种食材放入清水里浸泡，一定要清洗干净。2、紫甘蓝切成细丝，越细越好。3、放入碗里。4、生菜也切成细丝放入大碗里。5、倒入沙拉汁即可食用。...
- 20794
![紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做-紫甘蓝蔬菜沙拉的做法]( "紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做-紫甘蓝蔬菜沙拉的做法")
- “前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜，那么让我们为健康努力吃蔬菜吧。”食材明细主料紫甘蓝（100克）水果番...
- 14518
![紫甘蓝洋葱沙拉的做法 低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜） 紫甘蓝洋葱沙拉怎么做]( "紫甘蓝洋葱沙拉的做法 低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜） 紫甘蓝洋葱沙拉怎么做")
- “咸鲜爽口，简单方便。”食材明细主料紫甘蓝（4-5片）紫洋葱（1/4）辅料蒜（适量）糖（适量）蚝油（适量）醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝洋葱沙拉的做法步骤1、紫甘蓝，洗净，切丝。2、蒜，适量，切碎，放在紫甘蓝丝，洋葱丝上。3、调味，适量的蚝油，糖，生抽，醋，盐调成料汁，淋在上面，拌匀...
- 26472
![金沙小甘蓝怎么做-金沙小甘蓝的做法]( "金沙小甘蓝怎么做-金沙小甘蓝的做法")
- “抱子甘蓝是我第一次吃，这小菜菜在杂志上见多了，觉得它好象是卷心菜的BB，边买边想要怎样做，这不，回头一看到咸蛋，就想到了，用咸蛋黄炒，包好吃！抱子甘蓝营养丰富，维生素C和微量元素硒的含量也较高，对乳腺癌有显著的防治作用，对健康有益的蔬菜多吃无妨。”食材明细主料抱子甘蓝（适量）咸...
- 27036
![紫甘蓝鸡蛋沙拉怎么做-紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法]( "紫甘蓝鸡蛋沙拉怎么做-紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜叶（2片）熟鸡蛋（1个）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1、紫甘蓝切成丝。2、生菜切成丝。3、熟鸡蛋切成小块。4、将切好的材料放入容器中混合。5、浇上沙拉汁，吃时拌匀即可。6、成品图。小窍门沙拉...
- 31248
![紫甘蓝沙拉的做法 完美沙拉---紫甘蓝沙拉 紫甘蓝沙拉怎么做]( "紫甘蓝沙拉的做法 完美沙拉---紫甘蓝沙拉 紫甘蓝沙拉怎么做")
- “神秘的颜色，爽脆的口感，丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下，当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时，谁会没有好心情？”食材明细主料紫甘蓝（半个）水煮蛋（2枚）黄瓜（1根）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝沙拉的做法步骤1、将紫甘...
- 8435
![紫甘蓝豆干沙拉怎么做-紫甘蓝豆干沙拉的做法]( "紫甘蓝豆干沙拉怎么做-紫甘蓝豆干沙拉的做法")
- “营养美味，简单快捷，是夏天必不可少的美味哦！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香干（一包）鹌鹑蛋（六个）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝豆干沙拉的做法步骤1、备好食材2、紫甘蓝切成小块备用3、即食豆干切成薄片4、鹌鹑蛋煮熟去壳剥好备用5、备好一个深碗，把切好...
- 28595
![紫甘蓝黄瓜沙拉怎么做-紫甘蓝黄瓜沙拉的做法]( "紫甘蓝黄瓜沙拉怎么做-紫甘蓝黄瓜沙拉的做法")
- “夏日最爱，时蔬沙拉，简单快捷，又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝黄瓜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成丝。2、黄瓜洗净切成丝。3、沙拉酱备好。4、放入容器内。5、淋上适量沙拉酱即可（拌匀即可）。6、成品...
- 16023
![苹果甘蓝沙拉怎么做-苹果甘蓝沙拉的做法]( "苹果甘蓝沙拉怎么做-苹果甘蓝沙拉的做法")
- ““一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固...
- 23796
![金枪鱼紫甘蓝沙拉如何做简单又好吃]( "金枪鱼紫甘蓝沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料葱：适量花椒：适量橄榄油：适量盐：适量白糖：适量醋：适量具体步骤1.紫甘蓝洗净后用水泡八分钟。2.炸花生米，待凉后碾碎。3.紫甘蓝撕成片，黄瓜切片，摆盘。4.锅内放橄榄油，油温热后放入葱段和花椒，炸几分钟。捞出后与...
- 15022
味味甜
