吃这些让你马上补回来-肾虚的原因有哪些
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肾虚是日常生活中一种常见的病,那么肾虚了就要补肾了,补肾除了可以通过药物的治疗,还可以搭配一些食疗方法,那么大家知道肾虚可以吃一些什么食物吗?接下来小编给大家科普一下补肾的食疗方法,有需要的患者可以往下看哦,希望能帮到大家。
一、肾虚的原因有哪些呢
1、先天不足
因为先天之精不足,所以易导致肾虚。日常要注意调理,有其是选择食补。
2、房事过劳
多因房劳过度,或少年频繁手yin。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。
3、精神因素的影响
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。
4、年龄因素
老年人由于年老体衰,而易形成肾虚。
二、肾虚患者的食疗方法
1、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
2、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
3、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
4、羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
5、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
6、猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
肾虚的原因有哪些以及补肾的食疗方法有什么,小编先介绍到这里,不知道大家掌握了多少呢。不过食疗方法只是辅助性治疗,大家应该要及时就医,积极配合医生的治疗,如果大家不知道自己能吃什么对自己肾病有好处的话,大家可以咨询一下专业医生。
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