番茄腊肠煎蛋的做法 家常菜肴@@番茄腊肠煎蛋 番茄腊肠煎蛋怎么做
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“番茄的营养价值番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
番茄腊肠煎蛋的做法步骤
1、将鸡蛋打入碗里加入适量的鸡精粉或盐。
2、烧热锅,下油爆香葱及蒜。
3、转小火,将切薄片的番茄两边煎一会。(不要煎的太熟哦!)
4、把搅均好的蛋液慢慢倒入锅里,拿取锅稍微转让蛋液沾完番茄。
5、事前腊肠切段炒香。乘蛋液还没完全凝结把腊肠铺上。
6、依然有小火慢慢煎至鸡蛋完全凝结即可。
7、成品图@@一起吃吧。
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