![雪莲子如何做简单又好吃]( "雪莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟雪莲子，人们长称它为雪莲果。它是一种生长在海拔极其高的青藏高原上的果实。它富有丰富的胶原蛋白，和人体所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容保健的尚品。用它配上红酒和雪梨，还能够起到，美白肌肤，延...
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![冰糖燕窝雪莲子怎么做-冰糖燕窝雪莲子的做法]( "冰糖燕窝雪莲子怎么做-冰糖燕窝雪莲子的做法")
- 食材明细主料燕窝（4个）莲子（适量）辅料枸杞（适量）红枣（适量）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）未知（难度）冰糖燕窝雪莲子的做法步骤1、提前泡好燕窝,煮好莲子2、辅料、主料放进炖盅炖2个钟.3、成品...
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![吃雪莲子要注意什么-雪莲子的功效]( "吃雪莲子要注意什么-雪莲子的功效")
- 说起雪莲子，不清楚的人可能会觉得它和天山雪莲或者是莲子有关系，但是相信对于爱美的女性来说，雪莲子一定不陌生。其实雪莲子就是我们常说的皂角米，近几年来因为其美容功效深受女士喜爱，然而雪莲子的功效远不止如此!一、雪莲子的功效1.缓解便秘雪莲子含有大量的可溶性纤维，在进...
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![桃胶雪莲子银耳羹怎么做-桃胶雪莲子银耳羹的做法]( "桃胶雪莲子银耳羹怎么做-桃胶雪莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料桃胶（20克）雪莲子（20克）银耳（半朵）辅料冰糖（适量）红枣（8个）枸杞（一小把）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶雪莲子银耳羹的做法步骤1、桃胶，雪莲子，银耳，枸杞，红枣备好，冰糖没拍到2、桃胶先一个晚上泡下去，这是泡好洗净了的3、银耳泡好，泡了两三小时4、雪莲子前一天晚上泡下...
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![白木耳雪莲子桃胶枸杞如何做简单又好吃]( "白木耳雪莲子桃胶枸杞如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟白木耳雪莲子桃胶枸杞羹是一道十分养身的羹汤，根据本草纲目记载，雪莲子能调理血液，降低血糖，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。而桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。这道白木耳雪莲子...
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![雪莲子的美人泪如何做简单又好吃]( "雪莲子的美人泪如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料桃胶（俗称美人泪）：10雪莲子又名皂角米：20银耳：适量辅料枸杞：5具体步骤1.桃胶雪莲子分开泡24小时，桃胶会涨大概10倍多，雪莲子涨大概2倍，银耳下锅前2小时泡！2.洗好桃胶银耳雪莲子不用洗很多次泡开的雪莲子里面满满...
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![雪莲子南瓜羹如何做简单又好吃]( "雪莲子南瓜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料雪莲子：20粒南瓜：半个辅料牛奶：200ml具体步骤1.莲子洗净用冷水浸泡8小时以上，充分涨开；2.南瓜去皮切片；3.南瓜片上锅蒸熟；4.将蒸熟的南瓜放入搅拌机里，倒入适量牛奶搅拌成泥状；5.将搅拌好的南瓜泥倒入锅中，再依据个...
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![天山雪莲子如何烹制才能更加美味又营养]( "天山雪莲子如何烹制才能更加美味又营养")
- 天山雪莲子又叫做雪莲子，产自于青藏高原地区，当地人喜欢通过食用它来调节身体脏器等功能，属于非常好的滋补食品。下面小编就和大家一起来聊聊天山雪莲子，学习一下天山雪莲子的制作方法，让我们通过食用它调理身体。天山雪莲子如何烹制一、天山雪莲子炖百合食材准备：天山雪莲子，胖...
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![红枣雪莲子银耳羹如何做简单又好吃]( "红枣雪莲子银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟银耳有补气养血，提神美颜等功效，防止癌症，保护肝功能，对于妇女的月经絮乱，孩子的便秘等问题也有所帮助，莲子能治疗失眠，精神不振，对于孩子的偏食，食欲不正，老人的神经衰弱也有调节作用，所以说，这是一款老少皆宜的养生...
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![银耳雪莲子桃胶糖水如何做简单又好吃]( "银耳雪莲子桃胶糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这是一款口感很好的饮品，银耳，营养价值高，富含人体需要的多种物质，雪莲子，还有一个名称叫雪莲果，产于青藏高原，有降血压，抗菌活血的作用，是保肝润肺的一种很好的养生食品，适合老年人食用。这款糖水搭配其他食品一起...
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![雪莲子薏米地瓜糖水怎么做-雪莲子薏米地瓜糖水的做法]( "雪莲子薏米地瓜糖水怎么做-雪莲子薏米地瓜糖水的做法")
- “Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子跟薏米前一天晚上开始浸泡，这样比较容易煮糯。2、雪莲子...
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![好吃的雪莲子如何做简单又好吃]( "好吃的雪莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料糯米：适量花生米：适量辅料莲子：适量具体步骤1、加入已经准备好的食材，进行煮粥的过程。2、采用大火烧开，再用小火清炖，加糖。3、煮鸡肉汤或排骨汤，淘净后直接与鸡肉或排骨煮熟，加食盐食用。4.待其煮一段时间...
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![雪莲子雪燕羮怎么做-雪莲子雪燕羮的做法]( "雪莲子雪燕羮怎么做-雪莲子雪燕羮的做法")
- 食材明细主料雪燕（10g）雪莲子（15g）银耳（适量）枸杞子（10g）调料黄冰糖（30g）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪莲子雪燕羮的做法步骤1、准备食材：雪燕、雪莲子、银耳、枸杞子、黄冰糖。2、雪燕和雪莲子泡了10个小时，泡发好的雪燕需清理表面杂质。银耳泡发半个小时。3、水开后将雪莲子...
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![精致甜品在家也能做-雪莲子怎么吃]( "精致甜品在家也能做-雪莲子怎么吃")
- 雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米，传说曾作为贡品风靡一时，在今天仍有着“平民燕窝”的称号。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到变化多端的口感和风味，因此而广受青睐，成为现在人餐桌上的一大“新宠”。那么如果是在自家厨房里，雪莲子怎么吃?怎样用雪...
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![雪莲子的吃法有什么]( "雪莲子的吃法有什么")
- 1、雪莲子搭配红枣枸杞做成一道夏日清凉的甜品。2、雪莲子混合小米或者其他的谷类，熬成一锅粥。3、雪莲子还可以放入搭配其他的材料熬成汤饮用，美味而且还不失营养。...
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![雪莲如何做简单又好吃]( "雪莲如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪莲：200公克水：1550㏄原味糖水：适量辅料具体步骤1.雪莲洗净，泡水约1小时后沥干，备用。2.取一锅，放入作法1的雪莲与800㏄的水，用中火煮滚时加入250㏄的水，连续煮滚三次并加三次水后（时间约20~30分钟），将雪莲捞出，取适...
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![雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法]( "雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法")
- “雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材，个把月总要炖上一锅让家里人好好喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的作用，当然了我们也要...
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![雪莲子是什么]( "雪莲子是什么")
- 皂荚的果实。它是一种具有高热量，低蛋白的食物。具有非常高的营养价值和食用价值。雪莲子的俗称是皂角米，可以用来炖汤，炖羹，炖粥，用途非常的广泛且受大众喜爱。...
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![雪莲子有哪些营养价值-雪莲子是什么]( "雪莲子有哪些营养价值-雪莲子是什么")
- 我国无论是用来烹饪的食材还是日常用来促进身体健康的食物都非常的多。相信很多人都听说过雪莲子，但却很少有人知道它到底是什么，那么今天我们就来讨论一下雪莲子是什么呢?一、雪莲子是什么1.雪莲子其实就是我们经常听到的皂角米，又会被称作皂角仁皂角精，是皂荚的果实。雪莲...
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![这点家常常识你应该要知道哦！-雪莲子有什么功效]( "这点家常常识你应该要知道哦！-雪莲子有什么功效")
- 雪莲子是我们日常喜欢吃的食物之一，雪莲子对身体有很多的好处。不过雪莲子的味道微苦，很适合放在菜品里一起吃，能补充身体所需的营养价值。有很多朋友还不知道雪莲子有什么功效，所以今天这篇文章将会告诉大家雪莲子有什么功效?有兴趣的朋友千万不要错过这篇文章。一、雪莲子...
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![雪莲子冰糖雪梨羹怎么做-雪莲子冰糖雪梨羹的做法]( "雪莲子冰糖雪梨羹怎么做-雪莲子冰糖雪梨羹的做法")
- “夜已深来一道暖心的甜点。”食材明细主料雪莲子（5g）梨子（1个）冰糖（少许）辅料枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪莲子冰糖雪梨羹的做法步骤1、原料：雪莲子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪莲子，枸杞泡发，梨子切块备用。3、将冰糖，梨子，雪莲子倒入炖锅中。4、选择甜点，炖三个小时即可。5...
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![雪莲子的功效有哪些呢]( "雪莲子的功效有哪些呢")
- 莲子，既是食材的一种，也是中药的一种，莲子的药用价值是不用所说的。那雪莲子呢？雪莲子是莲子的一种吗？很多人有这样的疑问，其实雪莲子不是莲子的一种，但雪莲子却是一种价值更高，更为稀有的天然滋补食品。而雪莲子的功效也更为神奇。看到雪莲子和莲子这两个名词时，很多人产生了疑问...
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![雪莲子炖燕窝如何做简单又好吃]( "雪莲子炖燕窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道菜所选用的食材燕窝是非常好的补品，中医认为燕窝有养阴润燥、益气补中、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于体质虚弱等功效和作用。适合有肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。而燕窝现在的价格也相对降低...
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![桃胶雪莲子糖水如何做简单又好吃-花溅泪]( "桃胶雪莲子糖水如何做简单又好吃-花溅泪")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料桃胶，雪莲子：适量1:1辅料冰糖，桃花：适量具体步骤1.分别泡发雪莲子（皂角米），桃胶，桃花。2.一般雪莲子泡发至两倍大，桃胶需要更长时间的泡发，泡发至桃胶泡发过程可以清理杂质，尤其是桃胶，要泡发至完全无硬芯，包裹在里...
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![它的做法呢-雪莲子银耳汤功效你知道多少]( "它的做法呢-雪莲子银耳汤功效你知道多少")
- 估计大家对于莲子和银耳都是十分的熟悉的，我们知道他是养生保健的很好的食材，因为他对于身体的滋养有很好的作用，对于这两种食材，大家了解最为基本的功效和作用吗，我们今天就带大家了解一下吧，看看这两种食材的价值还有好吃的做法。一、雪莲子银耳汤功效你知道多少银耳是一种温...
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味味甜
