![辣炒龙利鱼肚怎么做-辣炒龙利鱼肚的做法]( "辣炒龙利鱼肚怎么做-辣炒龙利鱼肚的做法")
- “鱼肚营养丰富，蛋白质含量高达80%，还含有钙、磷、铁等物质，再加上它滋味鲜美，故是人们喜爱的佐膳佳品及宴席上的珍品。”食材明细主料龙利鱼肚（1袋（400g））辅料姜末（5g）花椒（3g）蒜末（5g）八角（1颗）盐（2g）水淀粉（5ml）干辣椒段（2g）青椒（100g）麻辣鲜（1g）胡萝卜（100g）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣炒...
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![香辣龙利鱼怎么做-香辣龙利鱼的做法]( "香辣龙利鱼怎么做-香辣龙利鱼的做法")
- “龙利鱼味道鲜美、口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白食材，营养丰富，深受美食爱好者的青睐。”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料芹菜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料红99水煮鱼浓缩调料（适量）料酒（适量）盐（适量）生粉（适量）干辣椒（适量）香辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香辣...
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![麻辣龙利鱼片怎么做-麻辣龙利鱼片的做法]( "麻辣龙利鱼片怎么做-麻辣龙利鱼片的做法")
- “现在进入冬季了，天气越来越冷，是时候来点辣菜暖暖身了。今天九儿就来教大家做一道麻辣龙利鱼片，赶紧学起来，在家就能做着吃，很简单哦。”食材明细主料龙利鱼（适量）辅料黄豆芽（适量）莴笋（适量）红99火锅底料（适量）油（适量）盐（适量）生粉（适量）料酒（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）蒜苗（适量）姜（适量）蒜（适量...
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![龙利鱼蛋卷的做法 【龙利鱼蛋卷】 龙利鱼蛋卷怎么做]( "龙利鱼蛋卷的做法 【龙利鱼蛋卷】 龙利鱼蛋卷怎么做")
- “都说多吃鱼肉比吃猪肉、牛肉好，可有的鱼刺太多，吃起来也不方便，但是龙利鱼一般超市都是冷冻一大片单独包装卖的，基本没什么刺，非常适合做鱼丸或像今天这道龙利鱼蛋卷，简单好吃又经济实惠。”食材明细主料龙利鱼（适量）鸡蛋（适量）肥肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）白胡椒...
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![蒜蓉辣酱蒸龙利鱼怎么做-蒜蓉辣酱蒸龙利鱼的做法]( "蒜蓉辣酱蒸龙利鱼怎么做-蒜蓉辣酱蒸龙利鱼的做法")
- “今天给大家分享一道鲜嫩多汁的蒜蓉辣酱蒸龙利鱼，拌一拌，蒸一蒸，做法超简单，低脂低卡，喜欢的朋友一定要试试，真的太美味了！”食材明细主料龙利鱼（1块350克）金针菇（220克）蒜（8瓣）姜（适量）蒜蓉辣酱（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香油（2勺）腌鱼调料盐（0.5小勺）胡椒粉（0.5小勺）生抽（1勺）米酒（1勺（或料酒））玉米淀粉（1...
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![芥辣鱼肚怎么做-芥辣鱼肚的做法]( "芥辣鱼肚怎么做-芥辣鱼肚的做法")
- “口感爽脆，芥辣味浓”食材明细主料深海鱼肚（300克）豆芽（150ke）辅料蒸鱼豉油（10克）米醋（10克）芥末膏（8克）生抽酱油（6克）盐（2克）鸡精（2克）香油（5克）葱油（5克）味精（2克）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥辣鱼肚的做法步骤1、将鱼肚洗净2、片成片壮用清水浸泡10分钟，焯水冲凉备用3、把豆芽焯水冲凉...
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![爆炒龙利鱼怎么做-爆炒龙利鱼的做法]( "爆炒龙利鱼怎么做-爆炒龙利鱼的做法")
- “今天第二次做龙利鱼，决定把它发表出来，爆炒龙利鱼，非常的下饭。”食材明细主料龙利鱼（500g）辅料青椒（2个）红椒（1个）大蒜（2个）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）爆炒龙利鱼的做法步骤1、准备材料青椒2个红椒1个。2、准备龙利鱼3、大蒜两个。4、青椒红椒切丁，大蒜切片...
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![香辣龙利鱼排怎么做-香辣龙利鱼排的做法]( "香辣龙利鱼排怎么做-香辣龙利鱼排的做法")
- “想吃鱼排，油炸，怕油腻，干脆做一款少油烤箱版的香辣龙利鱼排。外皮麻辣酥脆，鱼肉鲜嫩适口，😍”食材明细主料冰鲜龙利鱼（1条）辅料盐（适量）黑胡椒碎（适量）麻椒粉（适量）辣椒粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（1个(用不完)）面包屑（适量）花生油（适量）麻辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香辣龙利鱼排的做法步骤1...
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![葱香辣味龙利鱼怎么做-葱香辣味龙利鱼的做法]( "葱香辣味龙利鱼怎么做-葱香辣味龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料小辣椒（适量）小洋葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香辣味龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼用料酒腌制20分钟，然后抹上少许盐，腌制10分钟。2、翻面。3、翻面。4、我再加入了少许橄榄油在上面。5、捞出装盘。6、热油爆香小洋葱...
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![龙利鱼炒乌冬面怎么做-龙利鱼炒乌冬面的做法]( "龙利鱼炒乌冬面怎么做-龙利鱼炒乌冬面的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）乌冬面（适量）洋葱（适量）青椒（适量）白胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）龙利鱼炒乌冬面的做法步骤1、龙利鱼洗净切丁，放入白胡椒粉、淀粉、蛋清腌制15分钟。2、所有原料，洗洗切丁备用。3、起油锅，热锅冷油，下入龙利鱼丁，变色即可盛出。4、锅留底油，下...
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![酱香麻辣龙利鱼怎么做-酱香麻辣龙利鱼的做法]( "酱香麻辣龙利鱼怎么做-酱香麻辣龙利鱼的做法")
- “肉质细嫩多汁，做法简单方便，麻辣鲜香味道棒极了！”食材明细主料龙利鱼（一条）柠檬汁（适量）辅料麻辣酱（20克）麻辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱香麻辣龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼清洗干净沥干水分备用。2、在鱼身的两面挤上柠檬汁。3、两面均匀的涂抹上麻辣酱。4、烤盘铺上锡纸，放...
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![椒麻龙利鱼的做法 麻辣鲜香，又滑又嫩——椒麻龙利鱼 椒麻龙利鱼怎么做]( "椒麻龙利鱼的做法 麻辣鲜香，又滑又嫩——椒麻龙利鱼 椒麻龙利鱼怎么做")
- “真的是麻辣鲜香，又滑又嫩。下次如果有朋友来家里做客，我一定会做这道菜。O(∩_∩)O椒麻龙利鱼，原始做法和我的略有一点点区别，我加了一点红色小米椒增加辣味，又加了一点点糖提鲜。其他步骤和材料都是一样的。这道菜依然有几个诀窍，掌握好了之后就一定能做出媲美餐馆的口味。...
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![西兰花清炒龙利鱼怎么做-西兰花清炒龙利鱼的做法]( "西兰花清炒龙利鱼怎么做-西兰花清炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料西兰花（100g）龙利鱼（100g）辅料精盐（1匙）胡椒粉（1匙）料酒（1勺）蚝油（1勺）蒸鱼酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净，切块。2、加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟去腥。3、西兰花掰小朵。4、热锅注油，煎熟龙利鱼。5、下西兰花翻炒。6...
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![番茄炒龙利鱼怎么做-番茄炒龙利鱼的做法]( "番茄炒龙利鱼怎么做-番茄炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料番茄（250克）龙利鱼（265克）辅料料酒（适量）番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒龙利鱼的做法步骤1、食材：番茄（已清洗切开）、龙利鱼（已清洗）2、将已清洗好的龙利鱼放在案板上切成小块。3、放入盘中，加适量的料酒。4、拌匀。5、随后，...
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![清炒龙利鱼怎么做-清炒龙利鱼的做法]( "清炒龙利鱼怎么做-清炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（4条）辅料姜（适量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净，切大块，放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝，蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、盖上锅盖，烧8分钟。8、待龙利鱼熟，放入适量食盐，翻炒均匀...
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![炸龙利鱼的做法 【辽宁】炸龙利鱼 炸龙利鱼怎么做]( "炸龙利鱼的做法 【辽宁】炸龙利鱼 炸龙利鱼怎么做")
- “感觉还有一批菜谱没来得及整理，这款龙利鱼是今晚制作的，喜欢的看看：”食材明细主料龙利鱼（2条）辅料盐（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炸龙利鱼的做法步骤1、解冻2、准备好龙利鱼3、切块，适量料酒，盐，葱姜腌制入味4、准...
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![辣炒龙利鱼怎么做-辣炒龙利鱼的做法]( "辣炒龙利鱼怎么做-辣炒龙利鱼的做法")
- “龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。所以老年人经常吃一些会对身体有益。”食材明细主料龙利鱼（400克）洋葱（半个）青辣...
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![两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做]( "两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做")
- 食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡椒粉，五香粉腌制2小时。3、腌好的龙利鱼，沾面粉备用。4...
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![洋葱炒龙利鱼怎么做-洋葱炒龙利鱼的做法]( "洋葱炒龙利鱼怎么做-洋葱炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料洋葱（180克）龙利鱼（240克）辅料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒龙利鱼的做法步骤1、材料：洋葱、龙利鱼2、将洋葱清洗一下。3、放在案板上切成小块，待用。4、将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。5、放在案板上切成块，待...
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![辣炒鱼肚怎么做-辣炒鱼肚的做法]( "辣炒鱼肚怎么做-辣炒鱼肚的做法")
- “鱼肚就是鱼腹中的鱼泡，过去几乎全部都扔了，没有人吃它。但是如果鱼比较小，鱼泡也就没有什么价值了，对那些大一些的鱼，鱼肚确实是一道美味。”食材明细主料鱼肚（1个）尖辣椒（4个）辅料油（1汤匙）盐（5克）味精（1克）料酒（1茶匙）生抽（1茶匙）葱（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒鱼肚...
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![茄汁龙利鱼的做法 茄汁龙利鱼（酸甜龙利鱼） 茄汁龙利鱼怎么做]( "茄汁龙利鱼的做法 茄汁龙利鱼（酸甜龙利鱼） 茄汁龙利鱼怎么做")
- “前天的龙利鱼大家都超爱吃，昨天孩子想吃樱桃肉，不过我不喜欢吃猪肉，想到买回来的龙利鱼柳，无骨无皮，觉得切成片做这道菜很适合。于是乎，做到茄汁龙利鱼肉吧。”食材明细主料龙利鱼（300g）盐（适量）番茄酱（适量）淀粉（适量）小麦粉（适量）辅料油（适量）鸡蛋清（一个）白糖（适量）酸甜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗...
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![雪菜炒龙利鱼怎么做-雪菜炒龙利鱼的做法]( "雪菜炒龙利鱼怎么做-雪菜炒龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（240克）雪菜（165克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒龙利鱼的做法步骤1、材料：龙利鱼、雪菜（已清洗）、姜片2、将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将雪菜放在案板上切碎，待用。5、烧...
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![烤龙利鱼的做法 烤龙利鱼（巴沙鱼） 烤龙利鱼怎么做]( "烤龙利鱼的做法 烤龙利鱼（巴沙鱼） 烤龙利鱼怎么做")
- “热量超低，美味好吃～”食材明细主料鱼（一条）辅料蒜泥（适量）柠檬片（三片）调料盐（少许）蚝油（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤龙利鱼的做法步骤1、烤盘铺上锡纸，摆好鱼。2、撒少许盐，适量蒜泥和蚝油。3、加入辣椒粉，孜然粉，黑胡椒粉。4、抹匀，腌二...
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![苦瓜炒龙利鱼怎么做-苦瓜炒龙利鱼的做法]( "苦瓜炒龙利鱼怎么做-苦瓜炒龙利鱼的做法")
- “苦瓜和鱼的搭配，你做过了吗？而且是龙利鱼，无骨无刺，很适合家有老人孩子吃。就这两样搭配起来炒，竟然也成就了一道下饭菜啊。”食材明细主料龙利鱼（1块）苦瓜（1条）辅料豆豉（适量）蒜头（适量）红葱头（适量）红辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒...
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![酥炸龙利鱼的做法 酥炸龙利鱼 酥炸龙利鱼怎么做]( "酥炸龙利鱼的做法 酥炸龙利鱼 酥炸龙利鱼怎么做")
- “网购的龙利鱼，今天用它炸了吃，因为是冷冻的鱼肉，所以加了点家乐鸡粉腌制提鲜！这种鱼柳片大，刺少，非常适合老人、孩子吃！”食材明细主料龙利鱼柳（300克）番茄酱（适量）千岛酱（适量）辅料色拉油（适量）盐（少许）料酒（1勺）家乐鸡粉（半勺）黑胡椒碎（少许）玉米淀粉（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿...
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味味甜
