![雪梨绵粥的做法 暖身养肠胃～【雪梨绵粥】 雪梨绵粥怎么做]( "雪梨绵粥的做法 暖身养肠胃～【雪梨绵粥】 雪梨绵粥怎么做")
- “今天用一下绵粥功能，看下到底是不是做出来的绵粥像介绍说的那样又快又浓稠，没想到我低估了现在破壁机这些新功能，虽然只是煮粥，真的是给了我大大的惊喜，破壁机绵粥功能真是不错，总共用时20分钟左右一大杯浓稠的绵粥就做好了，比用锅煮方便多了。”食材明细主料东北大米（100克）雪...
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![红豆银耳米糊的做法 暖身养肠胃～红豆银耳米糊 红豆银耳米糊怎么做]( "红豆银耳米糊的做法 暖身养肠胃～红豆银耳米糊 红豆银耳米糊怎么做")
- “自从剁手了这台破壁机，我和妞隔一两天打一次米糊喝，比豆浆机打的细腻不是一点半点，特适合有老人和孩子的家庭使用。破壁机的清洗功能很不错，机器在清洗的过程中是一边清洗一边加热，有的人说我的破壁机打完米糊或者豆浆底部有沉淀还有糊底情况，我想说的是做啥东西都有个配比的...
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![养身南瓜棒怎么做-养身南瓜棒的做法]( "养身南瓜棒怎么做-养身南瓜棒的做法")
- “养身南瓜棒是我从一位老师那学的，这个方子非常好，南瓜占的比例很大，做出的面包柔软好吃，营养丰富，是一款不可多得的养身面包”食材明细主料高筋粉（350g）低筋粉（50g）南瓜（250g）辅料鸡蛋（30g）黄油（30g）奶粉（20g）酵母（3g）盐（3g）糖（50g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）养身南瓜棒的做法步骤1、...
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![养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做]( "养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多說了（大自然的減...
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![瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法]( "瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法")
- “这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，...
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![健身营养餐怎么做-健身营养餐的做法]( "健身营养餐怎么做-健身营养餐的做法")
- “低脂营养健康”食材明细主料小黄瓜（一根）鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）西兰花（半棵）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）奥尔良腌料（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健身营养餐的做法步骤1、鸡胸肉用奥尔良腌料腌制40分钟2、西兰花胡萝卜放清水里煮熟，放少许盐出锅3、腌制好的鸡胸肉放入160度预...
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![养身黑麦吐司怎么做-养身黑麦吐司的做法]( "养身黑麦吐司怎么做-养身黑麦吐司的做法")
- “这个吐司对于想减肥的你一定要试试哦可以多做一些早上来个三明治太赞了我今天用的是大模具，为了你们方便我写的材料是450g模具的料所以你们直接上手就行。”食材明细主料高筋面粉（220g）辅料黑麦粉（30g）调料砂糖（21g）酵母（3g）盐（2g）鸡蛋（21g）水（132g）黄油（21g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高...
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![美容养颜瘦身粥怎么做-美容养颜瘦身粥的做法]( "美容养颜瘦身粥怎么做-美容养颜瘦身粥的做法")
- “呵呵！和大家分享笑话，一个小女孩打电话到电台想给妈妈点首歌，主持人：为什么要给妈妈点歌？小女孩：妈妈每天上班都很辛苦，到周末还不能好好休息，要找各种作业给我。还要带我去各种家教。主持人很感动说她很懂事，是妈妈的好孩子，于是就问要点什么歌呢？小女孩：“女人何苦为难女人。”笑...
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![红枣养身汤怎么做-红枣养身汤的做法]( "红枣养身汤怎么做-红枣养身汤的做法")
- 食材明细主料红枣（5到10颗）辅料水（自选）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养身汤的做法步骤1、把红枣放入壶中2、煮上几十分钟3、一定要打开盖子4、就完成了，在夏天建议放在冰箱里冻伤上几分钟更好好喝...
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![营养健身餐怎么做-营养健身餐的做法]( "营养健身餐怎么做-营养健身餐的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）西兰花（适量）玉米（适量）番石榴（适量）西红柿（适量）香蕉（适量）秋葵（适量）葡萄（适量）青瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养健身餐的做法步骤1、把各种食材洗干净切好，分装，然后分开炒熟，玉米用盐水煮熟。2、准备摆盘……3、美美的摆...
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![西芹香菇养身粥的做法 【冬季养生】西芹香菇养身粥 西芹香菇养身粥怎么做]( "西芹香菇养身粥的做法 【冬季养生】西芹香菇养身粥 西芹香菇养身粥怎么做")
- “经历过了让人难忘的舒适夏天之后，现在迎接我们的将是酷冬的考验，个人的体质算是夏天怕热、冬天怕冷，所以除了自身的保暖工作要做到位之外，最重要的还是在饮食上面的调整。”食材明细主料大米（100G）小米（100G）水（1000ml）西芹（半根）香菇（5朵）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西...
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![营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法]( "营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法")
- “平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养瘦身沙拉的做法步骤1、生菜洗净，用手撕成...
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![瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法]( "瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法")
- “燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。一...
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![五色杂粮养身粥怎么做-五色杂粮养身粥的做法]( "五色杂粮养身粥怎么做-五色杂粮养身粥的做法")
- “特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。”食材明细主料红豆（30g）绿豆（25g）黄豆（20g）芸豆（20g）黑米（25g）薏米（30g）辅料冰糖（30g）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五色杂...
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![小米养身米糊怎么做-小米养身米糊的做法]( "小米养身米糊怎么做-小米养身米糊的做法")
- “以前一直觉得米糊是宝宝餐，但是在朋友家尝了一口她给宝宝做的米糊就彻底爱上了，软糯的口感非常细腻，最关键的是快速简便，再也不用花长时间熬粥了，早上起来现做现吃，相当方便省时，最适合我这种爱吃又怕早起的人了，哈哈哈哈。沉迷于米糊细腻口感的我在这小半年之内尝试了很多做法...
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![养身小米菜粥怎么做-养身小米菜粥的做法]( "养身小米菜粥怎么做-养身小米菜粥的做法")
- 食材明细主料小米粥（250ml）白菜（2小瓣）鸡蛋（1个）虾皮（15g）辅料猪油（3g）葱花（10g）白胡椒粉（1g）鸡精（2g）盐（2g）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养身小米菜粥的做法步骤1、准备食材。2、将小米粥倒入锅里，加入100毫升开水煮沸，再放入虾皮、白菜煮至断生。3、鸡蛋打散徐徐倒入。4、鸡蛋凝结后，放...
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![养身啤酒怎么做-养身啤酒的做法]( "养身啤酒怎么做-养身啤酒的做法")
- “冬日必备”食材明细主料啤酒（1000ml）辅料红枣（5个）米酒（2勺）枸杞（10颗）小青桔（4个）调料冰糖（10颗）糟香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身啤酒的做法步骤1、将啤酒倒入锅中，慢慢熬。2、准备配料，将红枣切成两半去核，小青桔切成两半去籽，枸杞泡水软化。3、啤酒煮开将你就加入两勺，放入少量...
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![养身开胃老鸭汤的做法 星月私房菜--养身开胃老鸭汤 养身开胃老鸭汤怎么做]( "养身开胃老鸭汤的做法 星月私房菜--养身开胃老鸭汤 养身开胃老鸭汤怎么做")
- “这道菜谱最重要的一个环节就是挑选散养的土鸭子,四川和重庆这边的土鸭子比较好鉴定.毛色以麻黄为主.一般来说老鸭子的重量轻,差不多不会超过3斤半.以2,5--3斤的为最佳.很多朋友在挑选鸭子时,都是听老板介绍.这里星月要教你一个最好的办法.就是看鸭蹼.鸭蹼颜色越深老茧...
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![养身素菜有哪些，常吃这几种素菜，既美容又养身]( "养身素菜有哪些，常吃这几种素菜，既美容又养身")
- 众所周知，随着现代生活水平的逐年提高，生活节奏的不断加快，各种富贵病已经成为当今社会危害群众健康的一大隐患，近年来，越来越多的人意识到“养身”的重要性，但相比于肉类，口感略微寡淡的素菜常常让人提不起食欲，今天小编就给大家总结了几款延年益寿的养身素菜。养身素菜合集一、...
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![养身之道——花胶鸡]( "养身之道——花胶鸡")
- 随着生活水平的提高，人们越来越注重养身，观音桥这家花胶鸡就是不二之选。他们家的服务也很不错，服务员很有礼貌，工作也很积极，给顾客特别满意的就餐体验。他们家的装修也是高逼格的，一进门就有一个小水池，宛如仙境，环境清新有格调，简洁而大方，并且已经有70年的历史了，老品牌的确值得...
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![养身排骨汤怎么做-养身排骨汤的做法]( "养身排骨汤怎么做-养身排骨汤的做法")
- 食材明细主料生姜（2块）葱（1段）胡萝卜（1个）山药（1条）苦瓜（1个）排骨（5块）辅料盐（1茶匙）咸鲜（口味）煨（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养身排骨汤的做法步骤1、将排骨洗净放倒锅里，加两片姜，煮开。2、煮排骨的时候把配菜准备好，备用。3、排骨煮开后撇掉浮沫，盖上锅盖小火焖煮半小时后加入胡萝卜和山药，再过...
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![养身山珍鸡腿卷怎么做-养身山珍鸡腿卷的做法]( "养身山珍鸡腿卷怎么做-养身山珍鸡腿卷的做法")
- 食材明细主料鸡腿（适量）西兰花（适量）香菇（适量）木耳（适量）蘑菇（适量）冬笋（适量）金针菇（适量）辅料枸杞（适量）红枣（适量）玫瑰花（适量）胎菊（适量）党参（适量）黄芪（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养身山珍鸡腿卷的做法步骤1、主料：鸡全腿海带丝西兰花金针菇冬笋蘑菇2、辅料：枸杞胎菊...
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![营养瘦身减肥餐]( "营养瘦身减肥餐")
- 关于瘦身一直是困扰现代人的问题，怎么才能健康快速的瘦身也是现代人一直追求的目标，今天我们来了解下关于怎么吃能营养瘦身的办法，主要是关于一天三顿饭要怎么吃，既可以有营养还可以瘦身，只要坚持下来，一定会有成效，不信可以试试。营养瘦身的食谱和制作方法食谱一早晨起来，饮1杯...
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![养身茶怎么做-养身茶的做法]( "养身茶怎么做-养身茶的做法")
- “简单好喝的养生茶，对女性生理期活血化淤和缓解痛经非常有用。”食材明细主料枸杞（适量）姜（4片）干玫瑰（5朵）枣片（适量）干桂圆（4个）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身茶的做法步骤1、在壶或煮锅里放入适量的水2、生姜洗净切片3、干桂圆剥壳4、洗净枣片。如果大家用...
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![自制营养瘦身酸奶-营养瘦身酸奶]( "自制营养瘦身酸奶-营养瘦身酸奶")
- 食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一小条。3、倒入一部分纯奶后加入全部的酸奶发酵剂，用筷子...
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味味甜
