- 食材明细主料米面(110克)花菜(125克)鸭蛋(1只)辅料葱段(适量)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)鸭蛋花菜炒米面的做法步骤1、食材:米面、花菜(已掰成小朵清洗)、鸭蛋、葱段。2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、将花菜下入清水锅中焯开,焯至熟软...
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- 食材明细主料米粉(135克)大白菜(200克)鸭蛋(1只)调料料酒(适量)盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸭蛋大白菜炒米粉的做法步骤1、食材:米粉、大白菜(已清洗切开)、鸭蛋。2、将鸭蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打散。4、起锅倒油烧热,下入打散的鸭蛋翻炒成块,盛出。5、接着...
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- 食材明细主料米面(125克)青椒(95克)榨菜丝(40克)鸭蛋(1只)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝青椒鸭蛋炒米面的做法步骤1、食材:米面、青椒(已去蒂去籽清洗切成丝)、榨菜丝、鸭蛋。2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、烧锅倒油烧热,下入...
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- 食材明细主料米面(145克)青菜(170克)鸡蛋(1只)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋青菜炒米面的做法步骤1、食材:米面、青菜(已洗净切开)、鸡蛋2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸡蛋打成蛋液。4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。5、随后,下入青菜翻...
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- 食材明细主料鸭蛋(3只)花菜(155克)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花菜烧鸭蛋的做法步骤1、食材:鸭蛋、花菜(已清洗)。2、烧锅倒油烧热,打入鸭蛋两面煎一下,盛出。3、接着,将煎好的鸭蛋回落锅中。4、然后,合入已清洗好的花菜。5、加适量的清水。6、加适...
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- 食材明细主料米面(125克)梅豆(60克)茭白(1株)鸭蛋(1只)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)鸭蛋梅豆茭白炒米面的做法步骤1、食材:米面、梅豆(已摘洗)、茭白、鸭蛋2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液,待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切...
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- “早上吃什么呢?还是吃炒米粉吧!鸭蛋西葫芦炒米粉,简单又营养,也不错哦。。。”食材明细主料米粉(140克)西兰花(75克)鸭蛋(1只)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭蛋西兰花炒米粉的做法步骤1、食材:米粉、西兰花(已清洗)、鸭蛋。2、将鸭蛋打成蛋液。3、将...
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- 食材明细主料米面(140克)平菇(100克)鸭蛋(1只)辅料葱段(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸭蛋平菇炒米面的做法步骤1、食材:米面、平菇(已清洗撕开)、鸭蛋、葱段。2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。5、接...
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- 食材明细主料粳米粉(250克)糯米粉(100克)咸菜(180克)春笋(3株)辅料松花粉(适量)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)高级(难度)咸菜春笋馅松花米鸭蛋的做法步骤1、食材:粳米粉、糯米粉、咸菜(已清洗)、春笋(已剥壳清洗焯熟)、松花粉。2、将咸菜放在案板上切碎。春笋也切碎。3、起...
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- 食材明细主料黄芽菜(适量)鸭蛋(适量)胡萝卜(适量)米粉干(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黄芽菜鸭蛋炒米粉的做法步骤1、食材清洗。2、鸭蛋磕在碗中,加盐、料酒、少许水打散。3、黄芽菜、胡萝卜切丝。4、米粉干放入沸水中烫软即可捞出。5...
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- 食材明细主料米面(120克)黑木耳(适量)虾味球(4个)鸭蛋(1只)辅料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)黑木耳鸭蛋虾味球炒米面的做法步骤1、食材:米面、黑木耳(已泡发清洗)、虾味球、鸭蛋。2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、将虾味球放在案板上切...
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- 食材明细主料米面(130克)芹菜(130克)鸭蛋(1只)辅料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭蛋芹菜炒米面的做法步骤1、食材:米面、芹菜(已去根洗净切段)、鸭蛋2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。5、接着,合入泡软的...
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- 食材明细主料鸡蛋(2个)韭菜花(70克)面条(155克)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)韭菜花鸡蛋炒面的做法步骤1、食材:鸡蛋、韭菜花(已清洗切段)、面条2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打成蛋液,待用。4、将面条下入沸水中焯开,1——2分钟捞起。...
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- 食材明细主料花菜(260克)鸭血(205克)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭血炒花菜的做法步骤1、食材:花菜(已清洗)、鸭血。2、将鸭血放在案板上切开,待用。3、烧锅倒油烧热,下入花菜翻炒翻炒。4、接着,加适量的清水。5、煮开煮至花菜断生熟软。6、然后,合...
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- 食材明细主料米面(115克)花菜(145克)牛肝菌(15克)鸡蛋(1只)辅料盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)鸡蛋牛肝菌花菜炒米面的做法步骤1、食材:米面、花菜(已掰成小朵清洗)、牛肝菌(已泡发清洗)、鸡蛋2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸡蛋打散。4、将花菜下入清水锅...
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- 食材明细主料鸭蛋(3个)蒜苗(一小把)辅料干辣椒(2个)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸭蛋炒蒜花的做法步骤1、蒜苗。2、切花。3、鸭蛋3个。4、加适量的盐打散。5、干辣椒切粒。6、起锅烧油,倒入鸭蛋。7、煎成形。8、用锅铲切块。9、放入蒜花和辣椒炒香...
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- “一个人吃早餐的时候,来这么一碗不要太满足!味道清淡可口劲道的刀削面~又有鸭蛋的营养,一大碗完全消灭光啦!!!”食材明细主料刀削面(90克)西兰花(60克)鸭蛋(1只)榨菜丝(40克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榨菜丝鸭蛋西兰花刀削面的做法步骤1、食材:刀削面、西兰...
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- “西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,具有提高机体免疫力,防癌抗癌的功效。此外,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。”食材明细主料西兰花(205克)鸭...
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- “花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜质地细嫩,清甜爽脆,含纤维质较少,味甘鲜美,食后易于消化。搭上一只鸭蛋来煮面。。。”食材明细主料面条(100克)花菜(130克)鸭蛋(1只)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭蛋花菜煮面的做...
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- “鸭蛋比较腥,但是和黄花菜一起就很和谐”食材明细主料黄花菜(100g)胡萝卜(半根)鸭蛋(3个)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)黄花菜炒鸭蛋的做法步骤1、干的黄花菜先用温水泡20到30分钟,待回软后捞出,摘去顶部的硬梗和杂质,用清水漂洗直至黄水变清即可。再将黄花...
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- 食材明细主料波纹面(115克)泡菜(115克)鸭蛋(1只)调料韩式辣椒酱(适量)盐(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸭蛋泡菜炒波纹面的做法步骤1、食材:波纹面、泡菜、鸭蛋、韩式辣椒酱。2、将鸭蛋打散。3、将波纹面下入沸水中焯开2分钟后捞出。4、用清水过凉。5、起锅倒油烧...
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- 食材明细主料米面(125克)大白菜(105克)鸭蛋(1只)辅料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸭蛋大白菜米面的做法步骤1、食材:米面、大白菜(已清洗)、鸭蛋2、将鸭蛋打成蛋液,待用。3、将已清洗好的大白菜放在案板上分别切开,待用。4、烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成...
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- “虫草花和鸭蛋是一种营养价值较高的食品,而且味道比较好,鸭蛋里面含有蛋白质、矿物质元素,还含有钙、铁等多种微量元素,另外鸭蛋里面还含有一定量的铁元素,可以预防贫血等问题出现。和虫草花搭配在一起就是非常有营养的食补,赶紧收藏起来试试吧!”食材明细主料虫草(适量)鸭蛋(2只)...
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- 食材明细主料米面(110克)西葫芦(105克)鸭蛋(1只)方腿(50克)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)方腿鸭蛋西葫芦炒米面的做法步骤1、食材:米面、西葫芦(已清洗切片)、鸭蛋、方腿(已切片)2、将米面放入大盆中,倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、烧锅倒油烧热,下入蛋液...
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- 食材明细主料韭菜花(70克)鸭蛋(2个)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜花炒鸭蛋的做法步骤1、食材:韭菜花、鸭蛋2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切碎,待用。4、将鸭蛋打入碗中,加适量的料酒。5、加适量的盐。6、调味打成蛋液。7、接着,合入切好的韭菜花...
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