![炒三花怎么做-炒三花的做法]( "炒三花怎么做-炒三花的做法")
- “白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花，四个颜色不同，营养价值也有所差异。总的来说，紫菜花和绿菜花的主要抗氧化物质及色素成分含量较高，营养价值相对高于白菜花和黄菜花。炒三花白绿紫还没见过黄菜花，真是色彩斑斓营养好吃。”食材明细主料紫菜花（150克）西兰花（150克）松花菜（150克）红...
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![荷花三素怎么做-荷花三素的做法]( "荷花三素怎么做-荷花三素的做法")
- “立秋養生先養肺，在中醫來看不同的臟器對應不同的顏色，肝臟對應青色🥬，心臟對應紅色🍎，脾臟對應黃色🍋，肺臟對應白色🧄，腎臟對應黑色🫐因而養肺就要多吃白色食物😉今天分享一個簡單易做好吃好看的荷花三素🪷絕對不令你失望😄清淡美味好吃好看👍一次滿足了你的視覺和味覺呢🤩”...
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![炒三片怎么做-炒三片的做法]( "炒三片怎么做-炒三片的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）辅料胡萝卜（一个）鸡蛋（一个）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三片的做法步骤1、炒锅烧热、加油适量，7、8成热后倒入莴笋片、胡萝卜片，翻炒几下后加入蛋片，再翻炒几下，加少许料酒、一大勺水（或高汤），烧开后马上关火。加入鸡精、盐...
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![三丝炒五花肉怎么做-三丝炒五花肉的做法]( "三丝炒五花肉怎么做-三丝炒五花肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（150克）青椒（1只）洋葱（小半个）胡萝卜（半根）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三丝炒五花肉的做法步骤1、主料；2、洋葱切丝；胡萝卜去皮切丝；3、青椒切丝；五花肉切薄片；4、把锅稍加热，放入肉片煸炒出油，然后捞出沥油；5、锅中留...
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![三色菜花怎么做-三色菜花的做法]( "三色菜花怎么做-三色菜花的做法")
- “菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。”食材明细主料花菜（1棵）黄瓜（1根）花生仁（90克）辅料干辣椒（5只）蒜（2瓣）葱（2根）酱油（2汤匙）醋（1汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三色菜花的做法步骤1、备好材料2、冷油冷锅，放入花生仁小火爆香3、捞出...
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![梅花三弄怎么做-梅花三弄的做法]( "梅花三弄怎么做-梅花三弄的做法")
- 食材明细主料石榴（适量）芝麻酱（适量）辅料画笔（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梅花三弄的做法步骤1、原料。2、石榴剥籽备用。3、在空盘中画上树枝。4、填充完成。5、如图摆好石榴籽。6、配上文字摆盘完成。...
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![三丝炒花生素肉怎么做-三丝炒花生素肉的做法]( "三丝炒花生素肉怎么做-三丝炒花生素肉的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）红萝卜（适量）孔明菜（适量）辅料花生素肉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝炒花生素肉的做法步骤1、材料:莴笋,红萝卜,孔明菜,花生素肉。2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。3、将莴笋,红萝卜切丝(孔明菜已...
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![VS三色水晶球 三色水晶花怎么做-三色水晶花的做法 三色水晶花]( "VS三色水晶球 三色水晶花怎么做-三色水晶花的做法 三色水晶花")
- “其实我本来是做三色水晶球的,不过后来做着做着就不想收口了,做成了水晶花了,真是无心插柳柳成荫啊,水晶花比水晶球好看多了,不过我是第一次做澄面，厚薄不匀的，这个面太难伺候了,看图说话吧,还是延续一贯的宗旨,哄桐桐吃的,小孩子嘛,都喜欢色彩鲜艳的东西呢我觉得花比较好...
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![五花肉炒三丁怎么做-五花肉炒三丁的做法]( "五花肉炒三丁怎么做-五花肉炒三丁的做法")
- 食材明细主料五花肉（200克）青瓜（1根）胡萝卜（1根）玉米（1个）辅料盐（2克）鸡精（2克）胡椒粉（1克）老抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒三丁的做法步骤1、取适量青瓜、胡萝卜切丁，玉米一个去皮取出玉米粒2、五花肉切成小丁，肥与瘦的分开3、锅内热油，下肥五花肉丁小火炒香炒出油4、再...
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![三花粥怎么做-三花粥的做法]( "三花粥怎么做-三花粥的做法")
- “这段时间因诸多原因，心情总是不好，忽然想喝清新宜人的花粥了，我们云南人喜食花，每家都会备着一些各种干花。我拿出了家里备着的鼓槌石斛花、玫瑰花、茉莉花，准备用这三种花煲一锅清香宜人的花粥。这三种花都含有挥发性精油能使人心情开朗，可以缓解精神压力，都有舒缓心情的作用...
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![三色花卷怎么做-三色花卷的做法]( "三色花卷怎么做-三色花卷的做法")
- “菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。今天来做一份菠菜汁的花卷。”食材明细主料面粉（300g）辅料菠菜汁（适量）砂糖（10g）红曲粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三色花卷的做法步骤1、面粉称重后分三份...
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![黄花炒三丝如何做简单又好吃]( "黄花炒三丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干黄花菜：50胡萝卜：1根干木耳：30辣椒：1个肉：300辅料豆瓣酱：1勺八角：1个姜末蒜末：1勺白糖：1勺醋：1勺具体步骤1.热锅凉油爆香豆瓣酱、八角、姜蒜末，加入肉丝炒到变色。2.加入胡萝卜丝大火翻炒3分钟。3.加入黄花丝、木...
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![三味花卷怎么做-三味花卷的做法]( "三味花卷怎么做-三味花卷的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）牛肉（适量）豆沙馅（适量）辅料大葱（适量）酵母（适量）配料盐（适量）姜（适量）花椒粉（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）鸡精（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三味花卷的做法步骤1、原料：面粉牛肉盐葱姜，酱油香油胡椒粉花椒粉酵母水鸡精，豆沙馅（剁好牛肉馅了，才知道没拍照）2...
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![三色牡丹花瓣炒鸡蛋怎么做-三色牡丹花瓣炒鸡蛋的做法]( "三色牡丹花瓣炒鸡蛋怎么做-三色牡丹花瓣炒鸡蛋的做法")
- “牡丹花既是一种极具观赏性的花卉，又是一种食材和药材，主要适合女性。牡丹花可以养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部有黄褐斑、皮肤衰老的病人。可以使气血充沛，容颜红润，精神饱满，能够减轻痛经，降低血压，对改善贫血及养颜美容非常有帮助。还可以镇痛，止咳止泻，促进血液循环，防止高血压等...
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![五花肉炒三色怎么做-五花肉炒三色的做法]( "五花肉炒三色怎么做-五花肉炒三色的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）土豆（一个）胡萝卜（半根）薄皮青椒（两个）辅料姜丝（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五花肉炒三色的做法步骤1、王花肉刮洗干净城成薄片，姜丝备用。2、土豆去皮切成薄片备用。3、胡萝卜切成薄片，青椒也切成小块(忘拍...
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![五花肉炒三色丁怎么做-五花肉炒三色丁的做法]( "五花肉炒三色丁怎么做-五花肉炒三色丁的做法")
- “色泽艳丽，味道鲜香，营养丰富，是一道营养美味的下饭菜！”食材明细主料五花肉（适量）香干（适量）毛豆米（适量）胡萝卜（半根）姜丝（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒三色丁的做法步骤1、备好食材：如图2、毛豆米焯水五分钟捞出沥干水份备用，豆干切成...
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![炒三丁 的做法 炒三丁 炒三丁 怎么做]( "炒三丁 的做法 炒三丁 炒三丁 怎么做")
- “很简单的一道菜，也是很有营养的一道菜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分胡萝卜也有养血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人参"之称”食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）火腿（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）...
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![炒三宝怎么做-炒三宝的做法]( "炒三宝怎么做-炒三宝的做法")
- “众所周知，大枣补血，淮山助消化健脾养胃，南瓜也是营养丰富的天然保健食品。食用这三宝时，淋上少许糖桂花，清甜可口。”食材明细主料红枣（150克）白糖（2匙）铁棍山药（150克）南瓜（150克）辅料水（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒三宝的做法步骤1、将红枣洗净，山药南瓜去皮洗净切成小...
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![三枝花怎么做-三枝花的做法]( "三枝花怎么做-三枝花的做法")
- 食材明细主料火腿肠（适量）木耳（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三枝花的做法步骤1、成品火腿肠2、木耳提前一晚浸泡，焯熟切丝备用3、火腿肠切片，摆左边小花，切细长片，罢左边小花枝4、火腿肠切片，摆中间小花，火腿肠头做花心，切细长片，罢中间小花枝5、火腿肠切片，摆右边小花，切...
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![三鲜菜花怎么做-三鲜菜花的做法]( "三鲜菜花怎么做-三鲜菜花的做法")
- “喜欢吃菜花。这个做法很不错，好吃。”食材明细主料菜花（1棵）瘦肉末（200克）木耳（5克）番茄（2个）香菜（2棵）辅料葱（2根）姜（2片）鸡蛋（1个）胡椒粉（少许）蚝油（1汤匙）淀粉（半汤匙）酱油（2汤匙）料酒（1汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三鲜菜花的做法步骤1、准备好材料2、肉末中打入鸡蛋清，...
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![三色花卷的做法 换着花样做馒头——【三色花卷】 三色花卷怎么做]( "三色花卷的做法 换着花样做馒头——【三色花卷】 三色花卷怎么做")
- “前几天发了三种颜色的面团，做了好几种款式的面食，这一款三色花卷是我最喜欢的，只是前几天把资料差点弄丢了，失而复得，来之不易啊。吃惯了普通白面馒头的人往往有点审美疲劳，换着花样做点各色面食，大人孩子都会增加食欲哦”食材明细主料紫薯（适量）南瓜（适量）面粉（适量）辅料水（适量）酵母...
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![三花茶怎么做-三花茶的做法]( "三花茶怎么做-三花茶的做法")
- “这茉莉花茶还真是茉莉花茶，配料中印着：绿茶80%，茉莉花20%。一拆包就闻到茉莉花的清香。忽然就想到三花茶来。其实，关于三花茶，只记得有玳玳花和玫瑰花，另一花到底是什么花已经记不太清楚。只是，看到这茉莉花茶就想到了三花茶，或许，那一花就是茉莉花吧？权当是茉莉花。就给这茉莉花...
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![炒三色怎么做-炒三色的做法]( "炒三色怎么做-炒三色的做法")
- “黄瓜的清香，鸡蛋的淡香味，还有脆脆肠的烤味......感觉不错，很下饭的！要不大家试试这道菜，只是不知道给它叫什么名字呢？”食材明细主料黄瓜（一个半）鸡蛋（两个）脆脆肠（两个）辅料葱（适量）配料油（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）醋（适量）咸盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三色的做...
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![炒三丝的做法 炒三丝——低油版 炒三丝怎么做]( "炒三丝的做法 炒三丝——低油版 炒三丝怎么做")
- “每天对着电脑用眼过度，当医生的盆友建议樨儿多吃些胡萝卜，但是樨儿打小就对胡萝卜很无爱，所以决定采用最入味儿的胡萝卜丝先尝试一下，没想到搭配鲜嫩的香菇和清新的青椒之后，胡萝卜的味道很好的被柔和了，尝试十分成功。家里有不喜欢胡萝卜的小盆友，麻麻们可以试试这道菜，或许可...
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![三花面怎么做-三花面的做法]( "三花面怎么做-三花面的做法")
- 食材明细主料龙须面（根据制作多少而定）辅料鸡蛋（适量）青菜（适量）虾（适量）冰水（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）蒸鱼豉油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三花面的做法步骤1、首先，将虾，青菜洗干净备用，鸡蛋摊成蛋饼切丝备用。2、锅中放入清水，根据量的多少而定。烧开后放入虾，加...
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味味甜
