![青豆玉米炒饭怎么做-青豆玉米炒饭的做法]( "青豆玉米炒饭怎么做-青豆玉米炒饭的做法")
- 食材明细主料青豆（适量）玉米（适量）剩米饭（适量）鸡蛋（适量）辅料青蒜（适量）腊肉（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青豆玉米炒饭的做法步骤1、剩米饭准备就绪。2、腊肉和青蒜切碎。3、青豆和玉米粒焯水备用。4、鸡蛋打散，马克西姆不粘锅入油烧热...
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![玉米青豆炒腊肠怎么做-玉米青豆炒腊肠的做法]( "玉米青豆炒腊肠怎么做-玉米青豆炒腊肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）玉米（适量）青豆（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒腊肠的做法步骤1、锅中水开放入青豆玉米煮熟捞岀。2、锅中油热放入葱末炒香。3、腊肠煮熟切片，放入锅中翻炒几下。4、放入青豆玉米。5、放入生抽。6、放入蚝油。7、...
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![玉米青豆炒西兰花怎么做-玉米青豆炒西兰花的做法]( "玉米青豆炒西兰花怎么做-玉米青豆炒西兰花的做法")
- 食材明细主料杂菜（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒西兰花的做法步骤1、西兰花去根切小朵，洗净备用，杂菜要冲洗一下，杂菜是包装的，吃之前最好洗一下2、热锅倒油，先放杂菜翻炒片刻3、倒入西兰花翻炒断生放入适量的盐翻炒，干锅了可以...
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![玉米青豆炒鸡丁怎么做-玉米青豆炒鸡丁的做法]( "玉米青豆炒鸡丁怎么做-玉米青豆炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）青豆（适量）鸡胸肉（适量）调料盐（适量）生抽（少量）白胡椒粉（少量）玉米淀粉（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒鸡丁的做法步骤1、准备一块鸡胸肉，适量青豆，适量玉米粒。2、青豆，玉米下水焯2－3秒。3、捞出青豆和玉米备用。4、鸡脯肉切丁，加入生抽，胡椒粉，玉米...
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![青豆玉米炒肉怎么做-青豆玉米炒肉的做法]( "青豆玉米炒肉怎么做-青豆玉米炒肉的做法")
- “青大豆亦称“青豆”，即种皮为绿色的大豆。青豆含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。青豆中含有很多的营养，像是不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；同时青豆中还含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌...
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![青豆玉米炒火腿怎么做-青豆玉米炒火腿的做法]( "青豆玉米炒火腿怎么做-青豆玉米炒火腿的做法")
- “绿色的青豆、黄色玉米粒、红色火腿，颜色特别鲜艳，搭配在一起好看又好吃，我家宝贝超爱吃”食材明细主料青豆（适量）玉米粒（适量）火腿肠（3根）辅料植物油（适量）姜（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米炒火腿的做法步骤1、青豆、玉米焯水、火腿切丁装盘2、姜切...
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![青豆玉米木耳炒饭怎么做-青豆玉米木耳炒饭的做法]( "青豆玉米木耳炒饭怎么做-青豆玉米木耳炒饭的做法")
- “青豆的医用价值：青豆的主要功能：降低血液中的胆固醇，及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效。玉米的功效1健脾益胃玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。2抗衰老玉...
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![玉米青豆炒虾仁怎么做-玉米青豆炒虾仁的做法]( "玉米青豆炒虾仁怎么做-玉米青豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）青豆（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）葱花（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒虾仁的做法步骤1、食材:青豆、玉米、虾仁、胡萝卜丁、蒜末、葱花。2、锅中水开放入青豆玉米胡萝卜。3、煮熟捞岀。4、锅中油热放入蒜末和葱花...
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![青椒炒玉米豆怎么做-青椒炒玉米豆的做法]( "青椒炒玉米豆怎么做-青椒炒玉米豆的做法")
- 食材明细主料青椒（3-4个）辅料玉米（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒玉米豆的做法步骤1、烧开水放入玉米。2、煮10分钟后捞出冷水浸泡一会儿，沥干备用。3、热油放入青椒翻炒。4、2分钟后放入玉米豆翻炒。5、起锅前加入适量盐调味。...
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![平菇炒玉米青豆怎么做-平菇炒玉米青豆的做法]( "平菇炒玉米青豆怎么做-平菇炒玉米青豆的做法")
- 食材明细主料平菇（适量）玉米（适量）青豆（适量）洋葱（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇炒玉米青豆的做法步骤1、食材:平菇撕条洗净，洋葱切小丁，青豆、玉米。2、锅中水开放入青豆和玉米煮熟捞岀。3、锅中油热放入平菇和洋葱丁翻炒几下。4、放入青豆和玉米...
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![玉米青豆炒鱼片怎么做-玉米青豆炒鱼片的做法]( "玉米青豆炒鱼片怎么做-玉米青豆炒鱼片的做法")
- 食材明细主料黑鱼片（适量）青豆（适量）玉米（适量）辅料鸡蛋清（适量）葱末（适量）姜丝（适量）调料盐（适量）白胡椒粉（适量）红薯淀粉（适量）鸡汁（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒鱼片的做法步骤1、黑鱼片放入清水中清洗干净。2、放入碗中，放少许盐。3、放入胡椒粉。4、再放入一个蛋清。...
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![青豆玉米粒的做法 青豆玉米粒~ 青豆玉米粒怎么做]( "青豆玉米粒的做法 青豆玉米粒~ 青豆玉米粒怎么做")
- “这是我最喜欢吃的~”食材明细主料玉米粒（适量）豌豆粒（适量）辅料淀粉（适量）糖（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米粒的做法步骤1、拿出少量的玉米粒和豌豆粒~（如果有是最好的。。不过我好像没有见过国内有豌豆粒...）用水煮一下，这样炒的时候比较容易熟，豌...
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![青豆玉米炒花生怎么做-青豆玉米炒花生的做法]( "青豆玉米炒花生怎么做-青豆玉米炒花生的做法")
- 食材明细主料青豆（100g）玉米（100g）胡萝卜（50g）瘦肉（100g）花生（50g）西芹（50g）辅料蒜（5g）配料盐（15g）鸡粉（3g）生粉（8g）香麻油（2g）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青豆玉米炒花生的做法步骤1、1、先将西芹，胡萝卜，切丁备用，蒜头切茸。2、2、瘦肉切丁3、3、把切好的瘦肉加入5g的生粉、2g的盐和适当的...
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![清炒玉米青豆粒怎么做-清炒玉米青豆粒的做法]( "清炒玉米青豆粒怎么做-清炒玉米青豆粒的做法")
- “玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。”食材明细主料玉米（适量）青豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分...
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![玉米粒青菜虾仁炒饭怎么做-玉米粒青菜虾仁炒饭的做法]( "玉米粒青菜虾仁炒饭怎么做-玉米粒青菜虾仁炒饭的做法")
- “儿子简单午餐~~~~~~玉米粒青菜虾仁炒饭”食材明细主料青菜（75克）玉米粒（50克）虾仁（100克）剩米饭（1碗）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒青菜虾仁炒饭的做法步骤1、食材：青菜（已洗净切碎）、玉米粒、虾仁（已清洗）、剩米饭2、在已清洗好的虾仁中加适量的料酒拌...
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![雪菜炒青豆玉米粒怎么做-雪菜炒青豆玉米粒的做法]( "雪菜炒青豆玉米粒怎么做-雪菜炒青豆玉米粒的做法")
- 食材明细主料雪菜（130克）青豆（100克）玉米粒（100克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒青豆玉米粒的做法步骤1、材料：雪菜、青豆、玉米粒2、将雪菜清洗一下、捞出，挤干水分。3、放在案板上切碎，待用。4、随后，将青豆下入清水中焯开至断生，捞出。5、烧锅倒油烧...
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![肉末炒青豆玉米粒怎么做-肉末炒青豆玉米粒的做法]( "肉末炒青豆玉米粒怎么做-肉末炒青豆玉米粒的做法")
- 食材明细主料青豆（60克）玉米粒（85克）肉末（50克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒青豆玉米粒的做法步骤1、材料：青豆、玉米粒、肉末2、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3、翻炒翻炒。4、接着，加适量的生抽。5、翻炒一下。6、然后，合入...
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![青豆玉米炒胡萝卜怎么做-青豆玉米炒胡萝卜的做法]( "青豆玉米炒胡萝卜怎么做-青豆玉米炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料青豆（200g）火腿肠（一条）胡萝卜（一个）玉米（一根）辅料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米炒胡萝卜的做法步骤1、把玉米剥好，也可以买剥好的，青豆洗净，胡萝卜和火腿肠切成丁2、锅里烧热倒入玉米油，依次倒入胡萝卜青豆玉米粒翻炒，炒至断生倒入...
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![青豆玉米怎么做-青豆玉米的做法]( "青豆玉米怎么做-青豆玉米的做法")
- “每年深秋，总爱冷冻一些青豆、玉米，以备不时之需。小小的嗜好，关键时刻，作用非同小可。”食材明细主料青豆（100克）玉米（100克）胡萝卜丁（少许）辅料盐（少许）白糖（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青豆玉米的做法步骤1、青豆、玉米备好。2、炒锅上火加水，放入青豆、玉米、胡...
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![玉米青豆炒培根怎么做-玉米青豆炒培根的做法]( "玉米青豆炒培根怎么做-玉米青豆炒培根的做法")
- “培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料及海盐在经自然风乾后所制成，均匀分布的油脂滑而不腻，咸度适中，风味十足。”食材明细主料培根（200g）辅料玉米（180g）青豆（120g）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒培根的做法步骤1、培根放入锅中，小火慢慢煎至两...
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![青豆玉米炒鱼丸怎么做-青豆玉米炒鱼丸的做法]( "青豆玉米炒鱼丸怎么做-青豆玉米炒鱼丸的做法")
- “现在是青豆和玉米上市的季节，我更愿意吃新鲜的，虽然有些麻烦，但是吃到它的清甜鲜香是冰冻食材不可比拟的。这样快手菜时常会出现在我们家的餐桌上，不仅制作简单，方便快捷，而且营养搭配合理。这是一道美味好吃的家常菜肴，还有一个很好听的名字——金玉满堂，好看又好吃，家里的小朋...
- 5403
![青豆玉米炒鸡丁怎么做-青豆玉米炒鸡丁的做法]( "青豆玉米炒鸡丁怎么做-青豆玉米炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（300g）玉米粒（100g）豌豆粒（100g）红椒（半个）辅料料酒（1勺）盐（少许）葱（适量）姜（3片）胡椒粉（少许）色拉油（适量）生粉（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米炒鸡丁的做法步骤1、玉米，青豆提前解冻2、鸡胸肉切丁备用（也可以用鸡腿肉，更嫩）3、加入一勺料酒，葱，姜，少...
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![青豆玉米炒虾仁怎么做-青豆玉米炒虾仁的做法]( "青豆玉米炒虾仁怎么做-青豆玉米炒虾仁的做法")
- “这道半荤办素的菜最近常做，主要是因为材料都是现成的，方便快捷，都是速冻的材料。玉米不用剥，虾仁也不需要处理。玉米和青豆味道很清甜，虾仁很香，我们俩都喜欢。”食材明细主料冻青豆（适量）冻玉米粒（适量）冻虾仁（适量）葱（一根）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![虾仁玉米青豆盖浇饭怎么做-虾仁玉米青豆盖浇饭的做法]( "虾仁玉米青豆盖浇饭怎么做-虾仁玉米青豆盖浇饭的做法")
- “盖浇饭其实就是广东人说的碟头饭，把菜连着汁浇在饭的面上，吃起来很方便，不用往碟子里夹菜了，干净卫生方便，连碟子都省得洗了，呵呵。”食材明细主料虾仁（75克）玉米（75克）青豆（75克）红萝卜粒（75克）辅料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）料酒（1/2汤匙）咸鲜（口味）烩（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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![玉米青豆火腿炒饭的做法 玉米粒彩色炒饭~玉米青豆火腿炒饭 玉米青豆火腿炒饭怎么做]( "玉米青豆火腿炒饭的做法 玉米粒彩色炒饭~玉米青豆火腿炒饭 玉米青豆火腿炒饭怎么做")
- “剩米饭变成宝，它最好的归宿就是炒饭，炒出美丽和健康，今天缤纷多彩炒饭，味道也棒棒滴，大宝贝吃的好多！”食材明细主料剩米饭（适量）辅料玉米粒（适量）青豆（适量）火腿（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆火腿炒饭的做法步骤1、准备好食材2、锅里放入...
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味味甜
