![芹菜蟹柳炒冬瓜怎么做-芹菜蟹柳炒冬瓜的做法]( "芹菜蟹柳炒冬瓜怎么做-芹菜蟹柳炒冬瓜的做法")
- 食材明细主料芹菜（90克）冬瓜（240克）蟹柳（75克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜蟹柳炒冬瓜的做法步骤1、材料：芹菜、冬瓜、蟹柳（已剥去包装）2、将冬瓜去籽去皮清洗一下、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、将芹菜摘去叶子去根清洗清洗、捞出。5、放在案板上...
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![（新手零难度） 芹菜鸡柳怎么做-芹菜鸡柳的做法 【浙菜】芹菜鸡柳]( "（新手零难度） 芹菜鸡柳怎么做-芹菜鸡柳的做法 【浙菜】芹菜鸡柳")
- “芹菜的营养价值很高，芹菜口感爽口清脆，与肉类同炒味道更佳，而且芹菜中含有大量的食物粗纤维，对于减肥大大有益。芹菜对于防治皮肤晒黑也有不错的功效。担心晒黑的女性朋友不妨多吃一些。而鸡胸脯肉脂肪含量低，且富含维生素，能降低胆固醇。这是一道荤素搭配的营养餐，大家有空的...
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![青菜牛柳炒乌冬面 怎么做-青菜牛柳炒乌冬面 的做法]( "青菜牛柳炒乌冬面 怎么做-青菜牛柳炒乌冬面 的做法")
- “乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。。。”食材明细主料乌冬面（420克）牛柳（175克）青菜（200克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜牛柳炒乌冬面的做法...
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![西芹炒牛柳的做法 家常快捷小炒菜肴“西芹炒牛柳” 西芹炒牛柳怎么做]( "西芹炒牛柳的做法 家常快捷小炒菜肴“西芹炒牛柳” 西芹炒牛柳怎么做")
- “现在北京的早市比超市的菜要丰富，价格还便宜许多，高兴了您还可以砍价钱，呵呵！尤其临近上午九点将要收市的时候，简直就是白给，我买了一棵西芹人家还外搭白送了三棵大葱，买一斤蒜搭一块姜。此时，遇见邻居的一位老奶奶买了一棵大白菜，非要让人家搭两个个头很大的西红柿，哪位大哥说，您...
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![酱肉冬笋炒芹菜 的做法 【宁波】酱肉冬笋炒芹菜 酱肉冬笋炒芹菜 怎么做]( "酱肉冬笋炒芹菜 的做法 【宁波】酱肉冬笋炒芹菜 酱肉冬笋炒芹菜 怎么做")
- “芹菜的功效：祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚。。。”食材明细主料芹菜（180克）酱肉（45克）冬笋（165克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱肉冬笋炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜（已清洗切段）、酱肉（已切）、冬笋（已煮熟）2、将已煮熟的冬笋放在...
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![雪菜蟹柳炒鸡蛋怎么做-雪菜蟹柳炒鸡蛋的做法]( "雪菜蟹柳炒鸡蛋怎么做-雪菜蟹柳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）雪菜（70克）蟹柳（5根）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜蟹柳炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋。2、雪菜（已清洗）。3、蟹柳。4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液，待用。6、将蟹柳去包装纸，放在案板上切开，待用。7、将已清洗的雪菜放在...
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![蟹柳丝瓜小油豆腐的做法 蟹柳丝瓜炒小油豆腐 蟹柳丝瓜小油豆腐怎么做]( "蟹柳丝瓜小油豆腐的做法 蟹柳丝瓜炒小油豆腐 蟹柳丝瓜小油豆腐怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（175克）小油豆腐（40克）蟹柳（55克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹柳丝瓜小油豆腐的做法步骤1、材料：丝瓜、小油豆腐、蟹柳2、将小油豆腐放入碗中，用开水泡一下，待用。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块，待用。5、将蟹柳剥去包...
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![蟹味菇炒芹菜 怎么做-蟹味菇炒芹菜 的做法]( "蟹味菇炒芹菜 怎么做-蟹味菇炒芹菜 的做法")
- “芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。搭配蟹味菇炒，味道很好、有营养。。。”食材明细主料蟹味菇（120克）芹菜（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸...
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![双椒芹菜炒牛柳怎么做-双椒芹菜炒牛柳的做法]( "双椒芹菜炒牛柳怎么做-双椒芹菜炒牛柳的做法")
- “香辣美味，含蛋白质低脂肪的一道菜。”食材明细主料牛柳（300g）芹菜（200g）辅料青椒（5个）小米椒（10个）调料盐（适量）橄榄油（3勺）红薯粉（1勺）胡椒粉（1勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）双椒芹菜炒牛柳的做法步骤1、本地白芹菜去掉根部洗净。2、切成长节。3、青红椒洗净去掉头部。4、切成和...
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![芹菜牛柳怎么做-芹菜牛柳的做法]( "芹菜牛柳怎么做-芹菜牛柳的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）芹菜（适量）辅料红酒（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜牛柳的做法步骤1、用蚝油，黑胡椒，糖，葡萄酒，把牛肉腌制一下，我一般都是晚上腌，早上做，芹菜切段，牛肉切条2、牛柳下锅前炒变色，后就加芹菜，炒久了，会老3、出锅4、配红豆...
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![蟹柳炒鸡蛋怎么做-蟹柳炒鸡蛋的做法]( "蟹柳炒鸡蛋怎么做-蟹柳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料蟹柳（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）玉米淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蟹柳炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。2、蟹肉棒备用。3、碗中加入适量生抽，蚝油，盐，玉米淀粉水，搅拌均匀备用。4、香葱洗净切葱花...
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![蚝油包菜炒蟹柳怎么做-蚝油包菜炒蟹柳的做法]( "蚝油包菜炒蟹柳怎么做-蚝油包菜炒蟹柳的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）蟹棒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油包菜炒蟹柳的做法步骤1、包菜洗净备用。2、所需配菜准备就绪。3、蟹棒切薄片。4、葱和蒜改刀装盘。5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6、放入蟹棒片翻炒...
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![咸菜蟹柳炒鸡蛋怎么做-咸菜蟹柳炒鸡蛋的做法]( "咸菜蟹柳炒鸡蛋怎么做-咸菜蟹柳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）咸菜（85克）蟹柳（75克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜蟹柳炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、咸菜（已清洗）、蟹柳（有剥去包装）2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将蟹柳放在案板上切开，待用。5、将已清洗的咸菜放在案...
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![蟹味菇炒冬瓜怎么做-蟹味菇炒冬瓜的做法]( "蟹味菇炒冬瓜怎么做-蟹味菇炒冬瓜的做法")
- “冬瓜具有极佳的清热解毒功效，也是减肥时，消除消肿的绝佳帮手！”食材明细主料冬瓜（适量）蟹味菇（适量）辅料胡萝卜（适量）姜丝（适量）葱丝（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒冬瓜的做法步骤1、蟹味菇切去根，洗衣水洗衣净2、冬瓜去、瓤，洗净后切片3...
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![芹菜炒鸡柳怎么做-芹菜炒鸡柳的做法]( "芹菜炒鸡柳怎么做-芹菜炒鸡柳的做法")
- “会做家常菜最简单不过了即使再忙百忙中抽出15分钟来做这道菜也是很值得的”食材明细主料鸡丁（200g）芹菜（100g）辅料红椒（50g）配料黑椒汁（10g）黑胡椒粉（5g）酱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒鸡柳的做法步骤1、先将鸡肉切成鸡丁然后用黑椒汁和黑胡椒粉将鸡丁腌制半小时我因为...
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![黑木耳蟹柳炒白菜怎么做-黑木耳蟹柳炒白菜的做法]( "黑木耳蟹柳炒白菜怎么做-黑木耳蟹柳炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（185克）蟹柳（4根）黑木耳（3朵）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳蟹柳炒白菜的做法步骤1、食材：白菜（已清洗）、蟹柳、黑木耳（已泡发清洗）2、将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。3、将蟹柳撕开包装纸放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下...
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![芹菜炒花蟹怎么做-芹菜炒花蟹的做法]( "芹菜炒花蟹怎么做-芹菜炒花蟹的做法")
- 食材明细主料芹菜（100克）花蟹（260克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒花蟹的做法步骤1、材料：芹菜、花蟹（已清洗）、姜片2、将芹菜摘去叶子去根洗净。3、放在案板上切成段，待用。4、将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开，待用。5、烧锅...
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![蟹柳青菜炒饭怎么做-蟹柳青菜炒饭的做法]( "蟹柳青菜炒饭怎么做-蟹柳青菜炒饭的做法")
- 食材明细主料蟹柳（2根）青菜（100克）米饭（1碗）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹柳青菜炒饭的做法步骤1、食材：蟹柳、青菜（已洗净）、米饭2、将已洗净的青菜放在案板上切碎，待用。3、将蟹柳剥去包装纸，放在案板上切碎，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒...
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![芹菜炒牛柳怎么做-芹菜炒牛柳的做法]( "芹菜炒牛柳怎么做-芹菜炒牛柳的做法")
- “微辣，咸鲜，牛柳嫩滑，芹菜香味浓郁。”食材明细主料牛里脊（适量）芹菜（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）苏打水（一点点）玉米油（适量）淀粉（适量）老抽（一点）鸡精（适量）干红辣椒（适量）葱（适量）花椒（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜炒牛柳的做法步骤1、牛里脊切成条。2...
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![蟹柳冬瓜羹怎么做-蟹柳冬瓜羹的做法]( "蟹柳冬瓜羹怎么做-蟹柳冬瓜羹的做法")
- “中秋国庆假期即将到来，又到吃蟹的季节，此时的蟹非常肥美，那么就在假期给家人做上一道高蛋白低脂的轻食蟹料理，增肌减脂又养生，全家都会爱上它。今天制作的这道菜品，选用的主要食材为梭子蟹、冬瓜、毛豆，梭子蟹高蛋白低脂肪，冬瓜有利水消肿，热量低，也是高血压的辅助治疗食物，毛豆富...
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![南瓜冬菇蟹柳粥怎么做-南瓜冬菇蟹柳粥的做法]( "南瓜冬菇蟹柳粥怎么做-南瓜冬菇蟹柳粥的做法")
- “这是我第一次发帖,多多指教.不好的地方请见谅,多提宝贵意见哈~~我呢,是前段时间,买了个电饭煲在公司位置边边处,偷偷的进行解决我的午餐行动.绝对是偷偷的,(我的位置比较隐蔽角落)所以我一般中午都是做些简单的一步到位的主食和菜一次搞定的首选而且味道不能太大免得被...
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![蟹柳韭菜怎么做-蟹柳韭菜的做法]( "蟹柳韭菜怎么做-蟹柳韭菜的做法")
- “经常用韭菜炒蛋，想换换别的口味，看到冰箱还有前段时间吃火锅剩下的蟹柳，觉得颜色搭配也很有食欲，决定试试~~”食材明细主料蟹柳（四根）韭菜（250克）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹柳韭菜的做法步骤1、材料分别切段，油锅先放入韭菜，翻炒片刻，加入蟹柳（如先放蟹柳可能会...
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![蟹柳炒蛋的做法 简单快手――蟹柳炒蛋 蟹柳炒蛋怎么做]( "蟹柳炒蛋的做法 简单快手――蟹柳炒蛋 蟹柳炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）蟹柳（八根）辅料酱油（一小勺）鱼露（半小勺）白胡椒粉（适量）鸡精（一小勺）椒盐粉（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹柳炒蛋的做法步骤1、蟹柳切成小段2、鸡蛋两个3、加入除椒盐粉以外的所有调味料（这里我偷懒淀粉没有用水化开要化开再加进去所以我的...
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![蟹肉棒炒芹菜怎么做-蟹肉棒炒芹菜的做法]( "蟹肉棒炒芹菜怎么做-蟹肉棒炒芹菜的做法")
- 食材明细主料蟹肉棒（140克）芹菜（145克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒炒芹菜的做法步骤1、食材：蟹肉棒、芹菜（已去根洗净切段）2、将拆开包装放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒一下。4、接着，合入切好的蟹肉棒翻炒翻炒。5、然后，...
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![蟹柳炒蛋的做法 简单快手减脂餐——蟹柳炒蛋 蟹柳炒蛋怎么做]( "蟹柳炒蛋的做法 简单快手减脂餐——蟹柳炒蛋 蟹柳炒蛋怎么做")
- 食材明细主料蟹柳（200g）鸡蛋（1个）辅料葱花（少许）调料生抽（2勺）蚝油（1勺）辣椒粉（1勺）醋（1勺）盐（少许）代糖（少许）淀粉（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蟹柳炒蛋的做法步骤1、调个酱汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺辣椒粉➕1勺醋➕适量盐和代糖➕半勺淀粉➕小半碗清水搅匀备用。2、鸡蛋搅匀倒入...
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味味甜
