![花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法]( "花生山药粥怎么做-花生山药粥的做法")
- 食材明细主料粳米（100克）淮山药（150克）辅料花生仁（28粒）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生山药粥的做法步骤1、将粳米淘洗干净加入适量清水。2、淮山药去皮切成滚刀块。3、花生用清水浸泡10分钟后剥去红衣。4、将山药和花生混合粳米中，放入电饭煲按下煮粥键即可...
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![红豆花生山药粥怎么做-红豆花生山药粥的做法]( "红豆花生山药粥怎么做-红豆花生山药粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）花生（适量）铁棍山药（适量）黄小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、食材：红豆、花生米、黄小米、大米、山药。2、山药切片。3、全部食材陶洗干净、放入电饭煲中加水。4、接煮粥，一个半小时后食用。5、成...
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![西兰花山药粥怎么做-西兰花山药粥的做法]( "西兰花山药粥怎么做-西兰花山药粥的做法")
- 食材明细主料大米（100g）西兰花（100g）山药（100g）淡菜（50g）辅料姜（2片）香菜（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）鸡粉（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花山药粥的做法步骤1、准备西兰花、山药、姜片。2、淡菜泡发半小时，清去杂质。3、山药切成丁。4、西兰花切粒放盐水中泡...
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![花生山药小米浆怎么做-花生山药小米浆的做法]( "花生山药小米浆怎么做-花生山药小米浆的做法")
- “入口光滑细腻，香甜好喝😋”食材明细主料花生（2把）山药（适量）小米（2把）辅料水（1200ml）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生山药小米浆的做法步骤1、油果花生2把。2、山药去皮洗净切小段。3、小米2把。4、冰糖5粒。5、所有食材放破壁机里。（小米和花生洗过）6、清水1200mI...
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![西蓝花山药粥的做法 强肾壮骨润肺和胃的---【西蓝花山药粥】 西蓝花山药粥怎么做]( "西蓝花山药粥的做法 强肾壮骨润肺和胃的---【西蓝花山药粥】 西蓝花山药粥怎么做")
- “山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、...
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![山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法]( "山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法")
- “好久不做饭，突然想喝山药粥，我给自己的粥起了好长的名字.原谅我把所有食材用量写这么模糊，真的是一把啊一把（无辜脸），衡量标准就是抓一把不会洒出来即可，其实爱吃什么就多放点了啦……水量就看做的量了，做几碗就拿汤碗放几碗水，我做的是所有食材一把量+5碗水（米饭碗）做出来正好，不...
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![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
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![花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做]( "花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生山药大米粥的做法步骤1、大米花生淘洗2、放水煮开后转中小火煮10分钟3、山药去皮切块4、放入山药同煮5、煮至大米开花。...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做]( "栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做")
- “栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材，尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力...
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![菊花山药粥怎么做-菊花山药粥的做法]( "菊花山药粥怎么做-菊花山药粥的做法")
- “菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘凉润燥，矫味适口，凉而饮之以增清热之功。山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。常吃菊花山药粥，可以明目清肝，使眼睛疲劳的症状消退，降血糖，能助消化，祛痰。...
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![山药花生米糊怎么做-山药花生米糊的做法]( "山药花生米糊怎么做-山药花生米糊的做法")
- “超级好喝的一款米糊，简单方便”食材明细主料山药（半根）花生（一些）大米（一小杯）冰糖（6颗）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）山药花生米糊的做法步骤1、山药去皮洗净切小块。2、一小杯大米和花生适量。3、把所有食材都倒入破壁机里加入6颗冰糖。4、加清水到1400毫升开始启动米...
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![紫山药花生牛奶怎么做-紫山药花生牛奶的做法]( "紫山药花生牛奶怎么做-紫山药花生牛奶的做法")
- “紫色控又来了，现在来做款营养甜汤，紫山药花生奶汤听起来不错，很适合女人食用啊！紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿...
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![花式山药粥做法]( "花式山药粥做法")
- 随着经济的发展，人们的生活水平在逐步提高，对于自身身体健康的追求也越来越高，现在人们都很注重养生；今天我们这边来介绍一种养生粥：山药养生粥。山药是一种很好的食材，营养非常丰富而且口感也好，把山药和大米一起煮成粥应该怎么做呢？不同口味的山药养生粥应该怎么烹饪呢？山药粥做...
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![花生山药豆浆怎么做-花生山药豆浆的做法]( "花生山药豆浆怎么做-花生山药豆浆的做法")
- “花生山药与黄豆，预约10小时后。忽然意识到机器在带来许多便利的同时，也不可避免地带来许多噪音。豆腐机比当初那台豆浆机劲猛不少，动静自然也不小。从来只敢在人烟响动时启动，否则，它只会在静寂的时空里显得更加突兀。清晨，人声渐次嘈杂，豆腐机亦加入了声响制造者中。虽然拐了...
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![花生蜜枣山药粥怎么做-花生蜜枣山药粥的做法]( "花生蜜枣山药粥怎么做-花生蜜枣山药粥的做法")
- “这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。”食材明细主料糯米（130g）山药...
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![花芸豆山药大米粥怎么做-花芸豆山药大米粥的做法]( "花芸豆山药大米粥怎么做-花芸豆山药大米粥的做法")
- 食材明细主料花芸豆（65克）大米（110克）山药（1段）调料冰糖（45克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花芸豆山药大米粥的做法步骤1、食材：花芸豆（已提前数小时泡发）。2、大米（已淘洗）。3、山药。4、冰糖。5、将已泡发的花芸豆淘洗干净，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成滚刀块，...
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![西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法]( "西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）山药（适量）辅料大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花山药双米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药胡萝卜切碎，西蓝花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入锅中加适量水。4、煮制粘稠。5、加山药和胡萝卜丁煮五分钟。6、加西...
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![红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做]( "红豆花生山药粥的做法 家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥 红豆花生山药粥怎么做")
- “这几天肠胃又有些想造反，不是很舒服。经常会熬些粥来滋补养胃，希望能有些作用。”食材明细主料花生（适量）红豆（适量）糯米（适量）铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红豆花生山药粥的做法步骤1、花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。2、山药去皮切小块。3、锅锅中加入...
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![花生山药排骨汤怎么做-花生山药排骨汤的做法]( "花生山药排骨汤怎么做-花生山药排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料山药（半根）花生（适量）配料料酒（适量）盐（适量）姜（适量）八角（一个）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生山药排骨汤的做法步骤1、准备排骨和姜片、八角一个2、花生提前用清水泡一下3、排骨凉水下锅焯水4、排骨捞出洗净，下入电压力锅中，加入适量清水和姜片、八角...
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![山药花生猪肚汤的做法 春天的养生汤水--山药花生猪肚汤 山药花生猪肚汤怎么做]( "山药花生猪肚汤的做法 春天的养生汤水--山药花生猪肚汤 山药花生猪肚汤怎么做")
- “春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。春季饮食宜吃甜品食物，以健脾胃之气，滋养血脉，强健脾胃。汤水养生是现代人养生里重要的一种方式，充分利用食材的自然功效,通过时间和火候的作用转化成营养物质被身体吸收.山药,花生，猪肚皆有滋脾补胃的功效，是值得推荐的...
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![桂花山药大米粥怎么做-桂花山药大米粥的做法]( "桂花山药大米粥怎么做-桂花山药大米粥的做法")
- 食材明细主料麻山药（1段）辅料大米（1杯）调料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桂花山药大米粥的做法步骤1、麻山药去皮切块。2、先把山药放锅里大火煮开。3、放入大米煮开后改中小火继续煮30分钟左右即可。4、出锅时放糖桂花调味，成品图。...
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![莲藕花生山药露怎么做-莲藕花生山药露的做法]( "莲藕花生山药露怎么做-莲藕花生山药露的做法")
- “莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。”食材明细主料莲藕（一段）山药（一段...
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![银耳山药花生露怎么做-银耳山药花生露的做法]( "银耳山药花生露怎么做-银耳山药花生露的做法")
- “大宝特别爱喝这个，因为有花生特别香～”食材明细主料银耳（适量）花生（一小把）山药（一小段）辅料水（一大碗）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳山药花生露的做法步骤1、山药去皮洗净切丁2、花生提前泡开至少一小时3、银耳提前泡发洗净撕小朵4、把山药丁，花生和银耳放入豆浆机加一...
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![山药花生炖猪蹄怎么做-山药花生炖猪蹄的做法]( "山药花生炖猪蹄怎么做-山药花生炖猪蹄的做法")
- “做完了才发现这是一道通乳汤，晕，不过猪蹄养颜就足够了。”食材明细主料猪蹄（一只）山药（400克）花生（一把）辅料生姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药花生炖猪蹄的做法步骤1、食材准备2、猪蹄洗净，放入开水中氽一下3、山药去皮切滚刀块4、花生洗净，连同猪蹄，山药一同...
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味味甜
