![咸味花生米的做法 自制无油咸味花生米 咸味花生米怎么做]( "咸味花生米的做法 自制无油咸味花生米 咸味花生米怎么做")
- “这样炒出来的花生若做花生酱，其红衣非常容易去除；用盐做铺底中火炒都不会焦；而且便宜简单；吃起来咸味不是很重。”食材明细主料花生米（适量）辅料盐（半包）配料味精（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸味花生米的做法步骤1、买来的花生米用水洗干净后晒干！2、擦干锅...
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![自制油炒花生米如何做简单又好吃]( "自制油炒花生米如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料食用油：炒菜的油量即可花生米：适量盐：适量辅料具体步骤1.倒入食用油，油温热了以后倒入花生米，开始翻炒2.已经开始变色，掌握火候，不要等全部变金黄，那样就容易糊了3.出锅撒盐，放凉即食，又酥又脆烹饪技巧小火不停翻...
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![自制油焖花生米如何做简单又好吃]( "自制油焖花生米如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：适量葱花：少许味精：少许酱油：少许辅料具体步骤1.葱花切好，放进能装够花生米的碗里，尽量大一点2.放味精，然后倒入酱油！要把葱花mo没过来3.倒油，可以悄悄多倒一点。烧开，然后把锅离开火待一会，待油温稍微凉一点...
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![干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做]( "干炸花生米的做法 干炸花生米(无油版) 干炸花生米怎么做")
- “下酒菜”食材明细主料花生米（500g）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炸花生米的做法步骤1、花生米准备好2、平底锅不放油加热，放入花生米不听搅拌，加一点盐，入味3、花生米晾凉装盘，在撒点盐即可，是不是很简单！...
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![无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做]( "无油花生米的做法 电饼铛版无油花生米 无油花生米怎么做")
- “爱吃花米，但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法，还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做，仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油花生米的做法步骤1、准备一盘生花生米；2、均匀摆在电饼铛下盘；3、盖...
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![无油无盐电饼铛花生米怎么做-无油无盐电饼铛花生米的做法]( "无油无盐电饼铛花生米怎么做-无油无盐电饼铛花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（300g）辅料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右，用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛，等到有响声打开，翻动花生。4、差不多炒到5分钟左右，关电闷一会。出锅！小窍门无盐无油...
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![自制油炸花生米如何做简单又好吃]( "自制油炸花生米如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料花生米：半斤辅料盐：适量具体步骤1.热锅凉油(油比平常炒菜要多点)倒入花生米，然后不停的翻炒，这时会听到噼啪声，千万不要停，不然会糊锅，会很累喔!2.继续翻炒，直到噼啪声听不到为止，最后加点盐翻炒一下就可以了，盛...
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![自制咸香花生酱-咸香花生酱]( "自制咸香花生酱-咸香花生酱")
- “花生又名落花生，属蝶形花科落花生属一年生草本植物。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。这个花生酱是咸香口味的，夹吐司超好吃，自己家做的总是卫生美味的！~”食材明细主料花生（150...
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![油酥花生米自制如何做简单又好吃]( "油酥花生米自制如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：250辅料五香粉：适量盐：适量油：适量具体步骤1.准备好花生米。2.锅内先倒一部分油。3.凉油放入花生米。4.慢慢翻炒。5.等油温高了以后，再倒一些油进去。6.要不停地翻炒。7.能听到花生米发出噼啪的爆...
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![自制鸡米花的做法 秒杀大街❗️自制鸡米花❗️无添加干净卫生，孩子最爱 自制鸡米花怎么做]( "自制鸡米花的做法 秒杀大街❗️自制鸡米花❗️无添加干净卫生，孩子最爱 自制鸡米花怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（260g）腌制肉配料✅盐（2-3g）黑胡椒碎（0.5勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）白糖（2g）鸡蛋（1个）玉米淀粉（15g）白胡椒粉（0.5勺）其他配料面粉（适量）番茄酱（适量）咸香（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）自制鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉一块去筋膜多余的肥油。2、用刀背拍几下，松弛肉组织（方便入味炸出...
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![自制原味花生酱-原味花生酱]( "自制原味花生酱-原味花生酱")
- “花生的营养价值很高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的热量也高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%，其它如蛋白质、钙、磷、钾、铁等也都比牛奶、肉、蛋高。我把花生做成了花生酱，吃法就更多了。拌面条、抹馒头、做烧饼、...
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![咸酥花生米的做法 下酒小菜——咸酥花生米 咸酥花生米怎么做]( "咸酥花生米的做法 下酒小菜——咸酥花生米 咸酥花生米怎么做")
- “花生有很多做法，可以煮着吃，卤着吃，烤着吃，熬粥吃、、、但是所有的都算起来，还是炒着吃最香，我们东北的男人们一喝洒可以没有菜，但是不能没有下酒的花生米，那酥酥香香的味道，一口一口根本停不下来啊。”食材明细主料花生（一盘）辅料盐（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![咸香花生米怎么做-咸香花生米的做法]( "咸香花生米怎么做-咸香花生米的做法")
- “年三十晚，很多人都会看着春晚，或者上微信聊天送祝福，守岁到凌晨时分。这时候吃点花生当零食也是很不错的选择，寓意着长生不老呢。自己在家用烤箱就可以做咸香花生米，方便，而且香脆可口，好吃到停不了口。”食材明细主料花生米（100g）辅料盐（1/2茶匙）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（...
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![自制无油薯片-无油薯片]( "自制无油薯片-无油薯片")
- “使用COUSS厨师机的切丝切片功能比较快捷，切出的片和丝也非常均匀，今天再用此功能制作一款小吃“自制无油薯片”，做法如下；”食材明细主料土豆（400克）辅料精盐（10克）味精（2克）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制无油薯片的做法步骤1、把土豆去皮放入COUSS厨师机的切片送料槽内，...
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![自制浓稠无添加花生酱-花生酱]( "自制浓稠无添加花生酱-花生酱")
- “周末的天气恰逢阴雨天不想出门，于是琢磨着做点什么好呢？看到家中还有不少花生米，那就做花生酱吧，可以代替芝麻酱拌菜吃，也可以抹面包吃，关键是自己做健康又卫生。”食材明细主料花生米（400g）辅料熟油（适量）酱香（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制花生酱的做法步骤1、花生米入烤...
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![花生油紫薯咸味塔的做法 花生油版紫薯咸味塔 花生油紫薯咸味塔怎么做]( "花生油紫薯咸味塔的做法 花生油版紫薯咸味塔 花生油紫薯咸味塔怎么做")
- “我们这里只有光明黄油卖，而且价格很贵，做烘培这个是必备品，又特爱吃塔，就总想用花生油来代替黄油做塔，昨晚终于忍不住，做了这个花生油版紫薯塔，又因为不太喜欢甜品，做成了咸味的，一边做心里一边打鼓，不知成功否，大概1小时后，尝到了这试验品，不错哦！孩子和孩子爸都赞呢！”食材明细主料...
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![无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做]( "无皮花生米的做法 花生米简单去皮法－－无皮花生米 无皮花生米怎么做")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无皮花生米的做法步骤1、备花生米。2、放进热油锅里炒熟炒香炒脆。3、出锅冷却。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、装盘，放在电风扇底下吹出花生皮。7、去好皮的花生米。...
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![自制空炸无油五香花生米如何做简单又好吃]( "自制空炸无油五香花生米如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟空炸无油五香花生米，听着都是香香脆脆的，感觉特别爽。空炸无油五香花生米，可谓是下酒的好东西。一份空炸无油五香花生米，配上一瓶啤酒，真的很舒服，很惬意。叫上三两个朋友，一起品尝。幸福大概也就莫过于此吧。如...
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![咸味无矾无碱油条怎么做-咸味无矾无碱油条的做法]( "咸味无矾无碱油条怎么做-咸味无矾无碱油条的做法")
- “市面的油条都有很严重的添加剂超标。你可以想下，一点面团放锅里几秒钟瞬间成油条，一定有问题的。而且，都说炸油条的油都是百年油，当然这有些夸张了，不过那油不换是真的，都是黑的。没了就添加，所以都是长期的地沟油。自己在家做，做放心的健康的大油条”食材明细主料高筋粉（450g）泡...
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![自制健康无油爆米花如何做简单又好吃]( "自制健康无油爆米花如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟一百克干玉米就可以做出一大锅美味的爆米花。成本不过五毛钱。心动不？外面卖的爆米花不仅油多纳高，每一百克中热量还将近600大卡。这道热量不过350大卡的自制健康无油爆米花不仅好吃少热量。更是满足了众多...
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![自制五香花生米-五香花生米]( "自制五香花生米-五香花生米")
- “星期天和先生一起回乡下老家玩了一天，拿回很多新鲜的农产品，花生就是其中的一种。花生特别适合老年人食用。花生中的油含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率...
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![咸花生米的做法 客家潮汕擂茶必备～咸花生米 咸花生米怎么做]( "咸花生米的做法 客家潮汕擂茶必备～咸花生米 咸花生米怎么做")
- “这款花生米操作非常非常的简单，备料2种，再看好火候就大功告成啦，哈哈，吃起来皮是咸的，里面是脆脆的，重点是不上火，不上火，擂茶必备👍。擂茶是什么？就是茶水+炒米+花生米+熟芝麻混着一起喝，然后一群人围着边喝边聊天，不知不觉喝个十碗八碗的，哈哈哈。”食材明细主料花生米（2斤）辅料食...
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![自制多味花生的做法 自制多味花生（空气炸锅版） 自制多味花生怎么做]( "自制多味花生的做法 自制多味花生（空气炸锅版） 自制多味花生怎么做")
- “小时候很喜欢一种零食——多味花生，但那个是油炸的，现在吃多了有点腻。前几天尝试用空气炸锅自己搞了个多味花生，嘎嘣脆的，就是咸了点，比起卖的那种，没有那么香酥，但是一点也不油腻，没事磨磨牙还是可以的。”食材明细主料生花生米（200克）辅料中筋面粉（60克）玉米淀粉（20克）小苏打（1克）调...
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![无油无糖爆米花怎么做-无油无糖爆米花的做法]( "无油无糖爆米花怎么做-无油无糖爆米花的做法")
- “想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉米的好处，使爆米花直接划归“垃圾食品”的范畴。今天我...
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![咸味花生米怎么做-咸味花生米的做法]( "咸味花生米怎么做-咸味花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咸味花生米的做法步骤1、花生米适量2、凉水加盐化开，放入花生米浸泡5小时以上3、浸泡了一晚上的花生米4、用厨房纸巾擦干水分摆放到烤盘里5、烤箱提前预热好，170度烤15分钟6、175度烤10分钟7、烤好啦，香味...
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味味甜
