![香菇炒蚕豆怎么做-香菇炒蚕豆的做法]( "香菇炒蚕豆怎么做-香菇炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（575克）新鲜香菇（55克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆2、新鲜香菇3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将香菇清洗一下。5、放在案板上切成小块，待用。6、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。7、随后，合入...
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![鲜鱿香菇绿蚕豆的做法 鲜鱿香菇绿蚕豆──鱼儿厨房私房菜 鲜鱿香菇绿蚕豆怎么做]( "鲜鱿香菇绿蚕豆的做法 鲜鱿香菇绿蚕豆──鱼儿厨房私房菜 鲜鱿香菇绿蚕豆怎么做")
- “鲜鱿鱼、香菇、绿蚕豆，搭配上橄榄菜，鲜香中透着一股榄香味，清、鲜、爽、嫩、滑，体现的淋漓尽致。”食材明细主料新鲜鱿鱼（1只）香菇（9朵）新鲜绿蚕豆（2斤（带外皮））橄榄菜（适量）辅料蒜子（1头）美人椒（1根）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）白醋（适量）生抽（适量）植物油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...
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![炒蚕豆怎么做-炒蚕豆的做法]( "炒蚕豆怎么做-炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料嫩蚕豆（一斤半）辅料蒜苗（少量）调料盐（两匙）糖（两大勺）鸡精（一匙）葱（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蒜苗切段，蚕豆洗净沥干。2、锅中加油烧热，倒入蚕豆和蒜苗，加入盐翻炒均匀，先加盐不会粘锅。3、加入开水，加糖，鸡精调味。加盖煮，中途不能开盖，不然颜...
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![鸡蛋金钱菇炒蚕豆怎么做-鸡蛋金钱菇炒蚕豆的做法]( "鸡蛋金钱菇炒蚕豆怎么做-鸡蛋金钱菇炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料金钱菇（7个）鸡蛋（2只）蚕豆肉（215克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸡蛋金钱菇炒蚕豆的做法步骤1、食材：金钱菇（已泡发）。2、鸡蛋。3、蚕豆肉（已淘洗）。4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液，待用。6、将已泡发的金钱菇洗净捞。7、放在案...
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![香肠蚕豆炒饭怎么做-香肠蚕豆炒饭的做法]( "香肠蚕豆炒饭怎么做-香肠蚕豆炒饭的做法")
- “和儿子两个人的午餐。。。”食材明细主料米饭（1大碗）香肠（85克）蚕豆肉（150克）辅料香葱（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠蚕豆炒饭的做法步骤1、食材：米饭、香肠（已切）、蚕豆肉（已淘洗）、香葱2、烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。3、接着，合入米饭翻炒一...
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![清炒蚕豆怎么做-清炒蚕豆的做法]( "清炒蚕豆怎么做-清炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料新鲜带壳蚕豆（500g）辅料水（适量）植物油（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）孜然粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒蚕豆的做法步骤1、把蚕豆从蚕豆夹里剥出来。清洗沥干。2、放入开水锅中煮十分钟。再用冷水冲洗沥干。3、锅预热，倒油。4、放入蚕豆炒二分钟...
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![榨菜蘑菇炒蚕豆怎么做-榨菜蘑菇炒蚕豆的做法]( "榨菜蘑菇炒蚕豆怎么做-榨菜蘑菇炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆肉（130克）榨菜丝（50克）蘑菇（105克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜蘑菇炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆肉（已淘洗）、榨菜丝、蘑菇（已清洗）2、将已清洗好的蘑菇放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒一下。4、接着，合入切好的蘑菇和榨菜丝...
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![蚕豆瓣草菇炒虾仁怎么做-蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法]( "蚕豆瓣草菇炒虾仁怎么做-蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）蚕豆瓣（适量）草菇（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法步骤1、材料：虾仁去虾线用料酒和盐腌制片刻，草菇切片、蚕豆去豆荚2、锅中放入适量油下入虾仁翻炒至变色后放入蚕豆瓣和草菇翻炒至断生变色后加入适...
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![炒蚕豆的做法 简单美味--炒蚕豆 炒蚕豆怎么做]( "炒蚕豆的做法 简单美味--炒蚕豆 炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（500g）辅料蚝油（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净。2、锅里放油，下蒜爆香。3、下蚕豆炒几下。4、放入适量的盐炒均。5、放入酱油。6、放入蚝油炒几下。7、最后放入适量的水煮熟即可。...
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![香肠雪菜炒蚕豆米怎么做-香肠雪菜炒蚕豆米的做法]( "香肠雪菜炒蚕豆米怎么做-香肠雪菜炒蚕豆米的做法")
- “蚕豆是大家喜欢吃的蔬菜之一，它含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用；而它所含的钙，能促进人体骨骼的生长发育；蚕豆中的素C可以延缓动脉硬化，而它所含的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。因此也就成为了大家也不愿意错过的营...
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![蘑菇香肠炒蚕豆怎么做-蘑菇香肠炒蚕豆的做法]( "蘑菇香肠炒蚕豆怎么做-蘑菇香肠炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（735克）蘑菇（90克）香肠（95克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蘑菇香肠炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆、蘑菇（已洗净）、香肠（已清洗）。2、将蚕豆剥壳取肉、淘洗一下。3、将香肠放在案板上切成片。4、将蘑菇放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入蚕豆、切...
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![雪菜蚕豆米炒香肠怎么做-雪菜蚕豆米炒香肠的做法]( "雪菜蚕豆米炒香肠怎么做-雪菜蚕豆米炒香肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（1根）蚕豆米（200克）雪菜（80克）辅料红辣椒（2个）蒜片（3瓣）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜蚕豆米炒香肠的做法步骤1、烧锅开水，放少许盐和几滴油，放入蚕豆米进去焯煮到七、八成熟后捞出；2、烧热锅，放入少许油和适量的水，放入腊肠进去焖煮，将水分煮干，腊肠...
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![香肠炒蚕豆怎么做-香肠炒蚕豆的做法]( "香肠炒蚕豆怎么做-香肠炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（200g）香肠（适量）辅料盐（适量）生抽（少许）蒜末（适量）美人椒（半个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆焯水备用。2、香肠蒸熟切片。3、锅烧热放入少许油，把香肠小火慢慢煸香。4、加蒜末炒出香味。5、加蚕豆翻炒片刻。6、加适量的盐。7、加少...
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![蚕豆蘑菇炒培根的做法 蚕豆季不可错过的美味之蚕豆蘑菇炒培根 蚕豆蘑菇炒培根怎么做]( "蚕豆蘑菇炒培根的做法 蚕豆季不可错过的美味之蚕豆蘑菇炒培根 蚕豆蘑菇炒培根怎么做")
- “又是一年蚕豆季，软软糯糯的蚕豆好美味，搭配蘑菇，营养满满的，颜色也很漂亮哦，红的，白的，绿的。。。。”食材明细主料蚕豆瓣（300克）蘑菇（300克）培根（2片）辅料盐（2小勺）生抽（1大勺）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆蘑菇炒培根的做法步骤1、培根切丁备用2、蘑菇切丁洗净备用3、...
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![五香蚕豆怎么做-五香蚕豆的做法]( "五香蚕豆怎么做-五香蚕豆的做法")
- “简单易学，软糯可口。”食材明细主料蚕豆（适量）辅料水（适量）调料盐（适量）五香粉（少许）十三香（少许）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香蚕豆的做法步骤1、蚕豆备用。2、蚕豆泡一夜。3、蚕豆放入高压锅中，再加适量水和盐。4、大火上汽转小火煮15分钟，排气后，打开锅盖，如图所示。5、捞...
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![雪菜香干炒蚕豆怎么做-雪菜香干炒蚕豆的做法]( "雪菜香干炒蚕豆怎么做-雪菜香干炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（520克）香干（一块）雪菜（100克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜香干炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆2、香干、雪菜（已清洗）3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将香干放在案板上切成片，待用。5、将香干放在案板上切成片，待用。6、将已清洗的雪菜放...
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![香菇爆炒蚕豆怎么做-香菇爆炒蚕豆的做法]( "香菇爆炒蚕豆怎么做-香菇爆炒蚕豆的做法")
- “百度一下蚕豆可以益气健脾，利湿消肿，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。”食材明细主料蚕豆（200克）香菇（小1朵）辅料猪肉（少许）配料盐（适量）白糖（适量）料酒（少许）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇爆炒蚕豆的做法步骤1、新鲜蚕豆2、蚕豆拨皮，香菇用温...
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![蚕豆炒茴香怎么做-蚕豆炒茴香的做法]( "蚕豆炒茴香怎么做-蚕豆炒茴香的做法")
- 食材明细主料蚕豆（400g）辅料茴香（小把）食盐（半勺）香草（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒茴香的做法步骤1、准备一把茴香。2、洗净，切段，待用。3、自己家种的蚕豆哦。4、去壳，取米，洗净。5、锅里烧开水煮蚕豆，并放少许食盐，煮至蚕豆全熟捞出。6、煮熟的蚕豆过凉水，再去一层壳。7、锅...
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![蚕豆炒蛋怎么做-蚕豆炒蛋的做法]( "蚕豆炒蛋怎么做-蚕豆炒蛋的做法")
- “蚕豆尝鲜的季节，沙沙的蚕豆配滑嫩的鸡蛋，不只是鲜而已哦。”食材明细主料蚕豆（一小碗）鸡蛋（2颗）辅料盐（1g）鸡粉（1g）鲜鸡汁（1匙）香油（1匙）葱花（适量）蒜片（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚕豆炒蛋的做法步骤1、准备新鲜蚕豆。2、去壳，蚕豆里面还有一层壳，我也剥掉了。3、准备葱花蒜片...
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![香炒蚕豆怎么做-香炒蚕豆的做法]( "香炒蚕豆怎么做-香炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料鲜蚕豆（半斤）胡萝卜（半根）火腿肠（半根）辅料芹菜（适量）葱（适量）干辣椒（2个）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）生抽（适量）老抽（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净，胡萝卜、火腿、芹菜切丁备2、锅烧热，放入油，葱白和干辣椒，烧至葱白微黄倒入蚕豆翻炒，放入...
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![蚕豆炒豇豆怎么做-蚕豆炒豇豆的做法]( "蚕豆炒豇豆怎么做-蚕豆炒豇豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒豇豆的做法步骤1、成品。2、蚕豆焯水备用。3、过凉水备用。4、热锅冷油5、倒入洗好的酸豇豆。6、加蚕豆继续煸炒。7、加少许盐，糖，味精8、翻炒均匀即可出锅。...
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![炒蚕豆的做法 炒蚕豆。 炒蚕豆怎么做]( "炒蚕豆的做法 炒蚕豆。 炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料带壳蚕豆（500g）调料食用油（适量）食盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆买回来把它剥成蚕豆米。2、把蚕豆米清洗一下。3、锅放在炉子上烧热加一点油把蚕豆米倒进去翻炒一下稍微加点水等水烧干了蚕豆米也好了加点盐。4、成品。小窍门炒...
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![蚕豆蘑菇小炒怎么做-蚕豆蘑菇小炒的做法]( "蚕豆蘑菇小炒怎么做-蚕豆蘑菇小炒的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）白蘑菇（适量）圣女果（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚕豆蘑菇小炒的做法步骤1、蘑菇、蚕豆、圣女果清洗干净。2、蚕豆去皮剥出豆瓣。3、蘑菇切片。4、圣女果对半切开。5、锅中放油，放入蘑菇翻炒。6、放入蚕豆翻炒，加少许水把蚕豆烧...
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![香肠蚕豆炒蛋的做法 【台州】香肠蚕豆炒蛋 香肠蚕豆炒蛋怎么做]( "香肠蚕豆炒蛋的做法 【台州】香肠蚕豆炒蛋 香肠蚕豆炒蛋怎么做")
- “香肠是年前自己加工的，蚕豆、鸭蛋也是农家自产的，搭配着炒一盆，还颇受欢迎呢”食材明细主料香肠（1根）蚕豆（适量）鸭蛋（1个）蒜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）米糠油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠蚕豆炒蛋的做法步骤1、准备好食材2、蚕豆在水中煮两分钟3、香肠切片蒸熟（蒸熟的...
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![蒜香炒蚕豆怎么做-蒜香炒蚕豆的做法]( "蒜香炒蚕豆怎么做-蒜香炒蚕豆的做法")
- “蚕豆营养丰富，新鲜的蚕豆有一股豆子的清香，我必须喜欢吃。简单的用蒜炒一下就很好，简单快手，营养美味。”食材明细主料鲜蚕豆（200g）辅料大蒜（2头）调料盐（2g）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香炒蚕豆的做法步骤1、锅里放油，把蒜稍切一下放入煸炒出香味。2、放入洗净...
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味味甜
