![黑豆苦瓜丁怎么做-黑豆苦瓜丁的做法]( "黑豆苦瓜丁怎么做-黑豆苦瓜丁的做法")
- ““黑豆苦瓜丁”是用煮熟的黑豆和苦瓜搭配烹制而成，家里只找到一个苦瓜，所以我又放了一根黄瓜。其实，家常菜肴没有绝对的固定搭配，特别是蔬菜，只要掌握好各种食材熟的时间，一般同种质地的食材都可以搭配烹制。”食材明细主料苦瓜（1个）熟黑豆（200克）辅料油（适量）生抽（适量）黄豆酱（适量）原...
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![苦瓜炒卤藕丁如何做简单又好吃]( "苦瓜炒卤藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我喜欢吃藕不喜欢吃苦瓜，遇到这么一道菜，我也是很无奈啊，不过苦瓜炒卤藕丁的味道还是可以的，喜欢吃苦瓜的可以自己试着做，不过我觉得在做卤藕的时候做法有一点麻烦，如果你是喜欢这道菜的，我觉得麻烦一点儿也是阻...
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![苦瓜炒馒头丁怎么做-苦瓜炒馒头丁的做法]( "苦瓜炒馒头丁怎么做-苦瓜炒馒头丁的做法")
- ““苦瓜炒馒头丁”是一道主食，也可以单独炒馒头丁，但是配料用了苦瓜和胡萝卜，一是搭配色泽；二是可以进食适量的蔬菜，同时苦瓜和胡萝卜还可以吸收一部分油脂，使胡萝卜的营养释放的更加充分。”食材明细主料馒头（1个）苦瓜（1根）胡萝卜（100克）鸡蛋（1个）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工...
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![宫保苦瓜丁的做法 下饭的宫保苦瓜丁 宫保苦瓜丁怎么做]( "宫保苦瓜丁的做法 下饭的宫保苦瓜丁 宫保苦瓜丁怎么做")
- “说起宫保鸡丁大家都不陌生吧，用宫保鸡丁的做法，来制作一道苦瓜菜，宫保苦瓜丁。味道很赞呢。。。其味道不输于宫保鸡丁，还曾加了一下清香。苦瓜配以温中散寒、除湿开胃的辣椒，可起到制约苦瓜苦寒的作用。凡热性病身热、烦渴、湿热、肝火目赤目痛等病患者均可以将它作为辅助食...
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![如何做简单又好吃-辛辣苦瓜豆豉肉丁]( "如何做简单又好吃-辛辣苦瓜豆豉肉丁")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天这道辛辣苦瓜豆豉肉丁里面的牛肉含有丰富的蛋白质，几乎不含什么脂肪，所以多吃牛肉也不会长胖的哟。而且牛至的肉质也比猪肉更加细嫩。这道菜的整体口味是那种辣辣的香香的，所以非常的开胃，而且颜色也很好...
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![凉拌黑木耳苦瓜怎么做-凉拌黑木耳苦瓜的做法]( "凉拌黑木耳苦瓜怎么做-凉拌黑木耳苦瓜的做法")
- “夏季凉拌菜就成为夏日餐桌上的首选，每天不同的蔬菜换着花样来搭配着凉拌来吃。今天凉拌菜的主要食材是苦瓜，苦瓜的功效是众所周知的，清热败火，美容养颜、排毒消炎、减脂降脂及降压、抗癌等功效，吃到口里脆爽清凉，是夏季必不可少的家常食菜，也是减肥、美容首选菜。搭配呢，我选择...
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![苦瓜布丁怎么做-苦瓜布丁的做法]( "苦瓜布丁怎么做-苦瓜布丁的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）鸡蛋（3个）辅料葱花（适量）蒜末（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）红油（适量）香油（适量）糖（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜布丁的做法步骤1、苦瓜洗净切去头尾，掏干净瓜囊。2、蛋黄蛋清分开，搅拌均匀，撇掉泡泡。3、先把蛋清舀进苦瓜里，八分满即可。...
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![咸火腿苦瓜丁怎么做-咸火腿苦瓜丁的做法]( "咸火腿苦瓜丁怎么做-咸火腿苦瓜丁的做法")
- “苦瓜是一种家常的大众食材，虽有苦味，但是不论和什么食材搭配，都不会把苦味传给其它食材。“咸火腿苦瓜丁”的特点就是用了“咸火腿”和苦瓜搭配，同时又放了一点胡萝卜配色。是一道有特色的清淡菜肴。”食材明细主料火腿（100克）苦瓜（1根）胡萝卜（1根）辅料油（10克）盐（适量）水淀粉（适量）咸...
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![黑木耳拌苦瓜怎么做-黑木耳拌苦瓜的做法]( "黑木耳拌苦瓜怎么做-黑木耳拌苦瓜的做法")
- “这道菜是黑木耳与苦瓜搭配，食材焯水后用不多的调料拌制而成。不炝锅，无油烟，既简单又美味，既健康又环保，一举多得。黑木耳被誉为血管清道夫，有着排毒、补血益气强身、滋肾养胃、活血等功效，还有着抗血凝、抗血栓、降血脂的作用。食用苦瓜，既可以增强食欲，还可以收获消炎，健脾开胃...
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![牛肉豆豉苦瓜丁怎么做-牛肉豆豉苦瓜丁的做法]( "牛肉豆豉苦瓜丁怎么做-牛肉豆豉苦瓜丁的做法")
- “非常香辣开胃的一道小炒。虽然只是简单的素菜，但是香辣的味道，多彩的色泽在宴客家宴中仍然会是一道亮眼的美味。一定会吸引你的味蕾，让人越吃越有味。”食材明细主料苦瓜（200克）竹笋（100克）胡萝卜（50克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）牛肉豆豉酱（20克）糖（2克）盐（适量）鸡精（少许）香油（适量）酱香（口...
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![苦瓜酱肉丁怎么做-苦瓜酱肉丁的做法]( "苦瓜酱肉丁怎么做-苦瓜酱肉丁的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）瘦肉（适量）辅料姜蒜末（适量）配料油（适量）生抽（适量）淀粉（适量）甜面酱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜酱肉丁的做法步骤1、原料图，苦瓜和瘦肉洗净备用。2、苦瓜去瓤和瘦肉分别切丁。3、苦瓜用盐抓一下，瘦肉加淀粉和生抽拌匀腌制。4、起油锅爆香姜...
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![苦瓜黄豆的做法 不一样的苦瓜黄豆 苦瓜黄豆怎么做]( "苦瓜黄豆的做法 不一样的苦瓜黄豆 苦瓜黄豆怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料肉馅（适量）马蹄（适量）香菇（适量）配料椒盐粉（适量）葱花（适量）苦味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦瓜黄豆的做法步骤1、黄豆用水泡软2、瘦肉，香菇，马蹄，剁成肉馅3、苦瓜一头切开，把里面的瓜囊挖掉4、把肉馅填到苦瓜里5、把切掉的盖住,并用牙签固定住6、再把泡好...
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![苦瓜炒黑豆腐竹怎么做-苦瓜炒黑豆腐竹的做法]( "苦瓜炒黑豆腐竹怎么做-苦瓜炒黑豆腐竹的做法")
- “健康营养，快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）干黑豆腐竹（三根）辅料葱（少许）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒黑豆腐竹的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丝，备用。2、腐竹用清水泡发一夜，捞出，挤出多余水分，切段，备用。3、剥好的葱，洗净，切小段，备用。4、锅烧热放...
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![瓜豆丁怎么做-瓜豆丁的做法]( "瓜豆丁怎么做-瓜豆丁的做法")
- “这道菜也是最普通的家常菜了，很多蔬菜都可以切成丁搭配在一起进行炒制，营养比较综合，是道很好的下饭菜。”食材明细主料肉（适量）土豆（适量）青豆（适量）黄瓜（适量）红椒（适量）辅料植物油（适量）蒜（适量）葱（适量）姜（适量）花椒粉（适量）配料糖（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![黑椒苦瓜牛柳怎么做-黑椒苦瓜牛柳的做法]( "黑椒苦瓜牛柳怎么做-黑椒苦瓜牛柳的做法")
- 食材明细主料牛里脊（适量）辅料洋葱（适量）茭白（适量）苦瓜（适量）橄榄油（适量）白糖（适量）配料洋葱红酒（2勺）老抽（1勺）黑胡椒（少许）盐（适量）蚝油（1勺）生粉（1勺）小苏打（1/2小勺）姜丝蒜（适量）苦味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑椒苦瓜牛柳的做法步骤1、准备材料。2、苦瓜先放到沸盐中焯一下捞出浸冰水再控...
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![黑豆渣苦菜丸的做法 变废为宝＝黑豆渣苦菜丸 黑豆渣苦菜丸怎么做]( "黑豆渣苦菜丸的做法 变废为宝＝黑豆渣苦菜丸 黑豆渣苦菜丸怎么做")
- “豆渣是打了豆浆剩下的，苦菜是邻居阿姨送的，哈哈，只需加点面粉和盐就OK了”食材明细主料黑豆渣（适量）苦菜（适量）辅料面粉（适量）配料盐（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑豆渣苦菜丸的做法步骤1、打了豆浆剩下的豆渣，苦菜切丁放入豆渣中，2、再放入适时面粉，放少许盐。3、搅拌均...
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![好吃肉丁炒苦瓜如何做简单又好吃]( "好吃肉丁炒苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉丁炒苦瓜可以说是一道很适合刚开始学习厨艺的人，也就是厨艺小白们的菜，它不仅所用的食材简单好找，菜市场中随处可见，而且做法简单，很快就能学会。更何况除此之外，苦瓜和肉都是对补充人体能量以及维持人体健康...
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![酿苦瓜豆腐的做法 酿苦瓜，酿豆腐 酿苦瓜豆腐怎么做]( "酿苦瓜豆腐的做法 酿苦瓜，酿豆腐 酿苦瓜豆腐怎么做")
- “以前不知道有这种菜的，是嫁给我老公后才知道他们那里还有这种小吃，可以拿来吃夜宵，还可以当主食哦！我老公是广西平南人,他们那里好像是晚上才有得卖，便宜但我觉得蛮好吃，所以想跟大家来分享一下哈！”食材明细主料苦瓜（两根）油豆腐（三两）糯米（半斤）后上肉（半斤）韭菜（一小把）西红柿（三个）辅...
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![苦瓜丁煎鸡蛋怎么做-苦瓜丁煎鸡蛋的做法]( "苦瓜丁煎鸡蛋怎么做-苦瓜丁煎鸡蛋的做法")
- “俱色，香，味于一体，香喷喷的，超级美味下饭～”食材明细主料鸡蛋（三个）苦瓜（适量）辅料香葱（适量）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（少许）黄酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜丁煎鸡蛋的做法步骤1、苦瓜洗净切成小丁，香葱切碎备用。2、鸡蛋备好。3、鸡蛋打散，加入适量盐，黄酒，少许温水搅拌...
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![瓜丁黑豆怎么做-瓜丁黑豆的做法]( "瓜丁黑豆怎么做-瓜丁黑豆的做法")
- “黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36．1克、脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克、...
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![青椒苦瓜肉丁炒饭怎么做-青椒苦瓜肉丁炒饭的做法]( "青椒苦瓜肉丁炒饭怎么做-青椒苦瓜肉丁炒饭的做法")
- “夏日开胃菜品。”食材明细主料冷饭（1碗）辅料苦瓜（50g）青椒（50g）肉丁（20g）调料盐（适量）油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒苦瓜肉丁炒饭的做法步骤1、锅热以后放入苦瓜丝和青椒丝煸炒。2、一勺油入锅，放入青椒丁和肉丁翻炒，加入适量盐混合均匀，煸炒好的苦瓜和青椒也放入一起...
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![苦瓜炒鸡丁怎么做-苦瓜炒鸡丁的做法]( "苦瓜炒鸡丁怎么做-苦瓜炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）苦瓜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡丁的做法步骤1、准备材料.2、苦瓜洗干净切成小丁备用.3、鸡肉切丁,放入半勺盐,半勺料酒抓匀,腌10分钟.4、热锅入油，放入鸡丁.5、翻炒至变色.6、放入苦瓜丁.7、加半勺盐,...
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![凉拌苦瓜黑木耳怎么做-凉拌苦瓜黑木耳的做法]( "凉拌苦瓜黑木耳怎么做-凉拌苦瓜黑木耳的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）黑木耳（适量）辅料辣椒粉（适量）花椒粉（适量）油（适量）香葱（适量）糖（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）麻辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜黑木耳的做法步骤1、苦瓜黑木耳适量洗净备用。2、苦瓜切片放水里浸一会备用。3、黑木耳洗净备用。4、锅里水烧开、把黑木耳放...
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![酱爆苦瓜丁怎么做-酱爆苦瓜丁的做法]( "酱爆苦瓜丁怎么做-酱爆苦瓜丁的做法")
- “酱爆-鲁菜烹饪技法，用温油锅炸后再用甜面酱调味而爆，并浇汁。今天我用酱爆的方法，以苦瓜为主料制作了一道营养丰富，去火去噪的下饭菜，酱爆苦瓜丁。用酱香中和了苦味，貌似苦瓜也不是那么的苦了。此菜酱香浓郁，爽口开胃，老少皆宜。菜肴中添加了土豆丁，使这道菜更加浓香适口了。”...
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![苦瓜豆腐怎么做-苦瓜豆腐的做法]( "苦瓜豆腐怎么做-苦瓜豆腐的做法")
- “清热散火，很适合热天食用。”食材明细主料手工老豆腐（1盒）辅料苦瓜（适量）咸鸭蛋（适量）虾仁（适量）葱花（适量）调料香油（适量）盐（适量）枸杞（适量）蚝油（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜豆腐的做法步骤1、苦瓜切成小段，去掉瓜仁。2、碗中放豆腐、咸鸭蛋、虾仁、香油、盐、葱...
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味味甜
